Si lo que quieres es aumentar tu nivel de energía y bajar significativamente el estrés, deberías incluir en tu dieta la siguiente lista de alimentos. Entérate adecuadamente son...
1. Maíz pira. Activa las ondas revitalizantes
La textura crocante y el sabor a mantequilla del maíz pira, obliga al cerebro a producir más energía. Son deliciosos y faciles de preparar. Te recomendamos usar mantequilla baja o sin grasas trans.
2. Huevos. Acelera los motores de la energia
Elige
los orgánicos si es posible. Comerse un huevo aumenta tu sentido de
alerta hasta en un 75%. La razón es que la proteína contiene una mezcla de
vitaminas B y aminoácidos que activan los motores de energía dentro de las
células (llamadas mitocondrias) que convierten la grasa en combustible.
3. Yerbabuena. Despierta el cerebro
Con tan solo oler esta exótica hierba, estimula
inmediatamente el hipotálamo ( región del cerebro que maneja los sentimientos
de alerta y atención.
4. Papaya. Activa la enzima de la
energía
Además de ayudar con tu sistema digestivo y combatir el
estreñimiento, esta deliciosa fruta, puede borrar cualquier señal de cansancio
en tan solo 20 minutos.
5. Pepinillos. Carga las células con
oxígeno
Este vegetal cumple la función de refrigerar la sangre y el hígado. “Cuando la nutrición del hígado es adecuada y no está sobrecalentado, este órgano vital puede ayudar a equilibrar las hormonas, mejorar el estado de ánimo, combatir el estrés y dotarnos de vitalidad y salud.
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