¿Disfrutas
de las actividades solitarias, como leer?
¿Te
gusta estar solo algunas veces y la gente asume que eres tímido?
¿Piensas mucho antes de hablar y tus colegas creen que
eres inseguro? Si rechazas una invitación a una fiesta, ¿tus amigos opinan que eres "raro"?
Tal
vez la razón sea que tu personalidad se inclina hacia la introversión,
que es algo distinto a la timidez
Aunque hay gente que suele confundir ambas cosas y pensar
que son sinónimos.
Pero no es así.
Más
que del mundo exterior, un introvertido "obtiene energía de las ideas,
imágenes y recuerdos que están en su mundo interior", según la
clasificación Myers-Briggs, basada en las enseñanzas del psiquiatra suizo Carl
Jung y una de las más populares para determinar el tipo de personalidad.
Los
introvertidos pueden parecer reservados y reflexivos, o dar la impresión de que
actúan lentamente, de acuerdo a esta tipología
Disfrutan
estando y haciendo cosas solos, como leer, por ejemplo.
¿Son asociales los introvertidos?
Los
cerebros de los introvertidos no están "cableados" para obtener la
recompensa que reciben los extrovertidos al interactuar con la gente,
explica Granneman.
¿Es cierto que los países tienen
"personalidades"? ¿O se trata sólo de estereotipos?
"Estas
personas son más sensibles a la dopamina, el neurotransmisor del
'bienestar'", asegura, por lo que "muchas situaciones sociales
o entornos altamente estimulantes pueden ser agotadores mental o físicamente
para un introvertido".
A los introvertidos les gusta pensar antes de responder.
Como resultado, "las interacciones en las que hay espacio para
reflexionar pueden ser muy placenteras para ellos", añade la
psicóloga
"Mientras
que las conversaciones entre extrovertidos pueden ser como partidos de
tenis".
Entonces, como dice Granneman, "muchas"
interacciones sociales resultan extenuantes, pero no todas.
Los
introvertidos no suelen sentir que tienen problemas si no tienen planes para
salir y deben quedarse en casa.
Los
introvertidos no son "asociales"
Pueden socializar y lo hacen, solo que de manera
diferente a la de los extrovertidos.
"Valoran
las relaciones profundas y significativas, les encanta conectarse de
manera auténtica y compartir sus ideas en un grupo pequeño o en una
conversación de a dos", piensa Granneman.
Angustia
La
timidez, en cambio, explica esta misma autora, "es el miedo a que la gente
nos juzgue negativamente", en prácticamente cualquier situación
social.
Cómo sobrevivir en el mundo laboral si eres una persona
introvertida
"Los
tímidos se sienten bastante incómodos y angustiados en las interacciones
sociales, especialmente con personas que no conocen muy bien",
sostiene.
"La
timidez está enraizada en el miedo, mientras que la introversión es simplemente
una preferencia, y no implica intrínsecamente nerviosismo o
ansiedad", aclara.
"Por ejemplo, una persona tímida puede evitar un
evento de para entablar relaciones profesionales porque le estresa mucho la idea de conocer gente nueva
(aunque en realidad sí quiera ir)", opina Granneman
"Sin embargo, un introvertido podría esquivar el
mismo evento porque
prefiere simplemente relajarse en casa".
Entonces, ¿por qué hay gente que cree que la introversión
y la timidez son lo mismo?
Confusión
Granneman reconoce que "tanto los introvertidos como los tímidos evitan la
interacción social", pero por razones diferentes.
Tal vez, lo que sucede es que la timidez es más común en
los introvertidos.
Granneman se pregunta "si tiene que ver con los mensajes que los introvertidos
reciben de la sociedad, que prefiere las personalidades extrovertidas".
"Se les hace creer que hay algo mal con ellos, que
son 'muy callados', que deberían 'salir más de sí mismos' y que es malo pasar
tiempo a solas en lugar de salir un viernes por la noche", dice.
Los
introvertidos disfrutan compartir sus ideas en grupos pequeños o conversaciones
de a dos.
"Pueden
sentirse mal por pensar demasiado, por necesitar más tiempo para
reflexionar, por (ver las cosas) en profundidad y vivir una vida más tranquila y de ritmo más lento",
lamenta.
"No me sorprende que algunos introvertidos teman ser
juzgados negativamente o se pongan nerviosos, lo que podría llevar a la timidez",
agrega.
a pensar que los introvertidos deben cambiar o
"superar" su personalidad
Pero, ¿es así?
Fortalezas
Ser
introvertido no significa necesariamente carecer de habilidades sociales.
De hecho, la falta de estas habilidades no depende
necesariamente del tipo de personalidad.
Tanto los introvertidos como los extrovertidos pueden
carecer de estas aptitudes, declara Granneman.
"Por
ejemplo, todos conocemos a algún extrovertido que no se da cuenta cuando le
mandamos señales de que queremos terminar una conversación",
comenta la autora.
De hecho, la especialista cuenta que conoce a muchos
introvertidos con fuertes capacidades sociales y que suelen pasar por
extrovertidos.
La psicóloga Laurie Helgoe aclara que hay muchas habilidades sociales
que vienen con la introversión: "la capacidad de escuchar a la gente, la
comodidad con el silencio y con la soledad, que creo que pueden permitir más
intimidad en una conversación".
Por lo tanto, Granneman afirma que "la introversión no es una
enfermedad que necesita ser curada, ni algo averiado que reparar y que tampoco
habría razón para hacerlo".
Al contrario, muchos expertos creen que la introversión
es algo con lo que una persona "nace", por lo que Granneman concluye que la extroversión no
es la única forma "correcta" de ser.
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