Si te despiertas deprisa y con
estrés, pasarás el resto del día estresado. Si por el contrario te levantas
tranquilo y en calma vivirás un día más relajado.
Nuestro cuerpo necesita saber
cómo enfrentarse al día y durante esos 30 primeros minutos sufre una
programación que marcará el resto de horas siguientes. Esa programación
determina el modo en el que vas a enfrentarte al día que tienes por delante.
Una manera de influir en este modo es dejarlo todo preparado la noche de antes.
Sólo necesitas 15-30 minutos
Tan sólo tienes que invertir
15-30 minutos de tu tiempo antes de acostarte para dejarlo todo preparado.
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