Pasar
tres, cuatro o cinco horas sentado en una silla, es un factor que influye en el
estrés de los niños. Si este es tu caso, te decimos qué puedes hacer
para sacudir el aburrimiento
El confinamiento al que está sometida buena parte de la
población mundial ha trastocado nuestra cotidianidad, siendo los niños los más afectados pues han
tenido que adaptarse a esta nueva rutina desde casa. Si tienes niños en
el hogar, estas recomendaciones serán de gran ayuda para manejar el estrés y el
aburrimiento.
Practicar
yoga
El yoga no sólo es la opción perfecta para liberar las
tensiones generadas por de este drástico cambio de rutina, además es la excusa
perfecta para compartir con los niños, por lo que te recomendamos que dediques
unas horas del día a la práctica de esta disciplina en compañía de tus hijos
para aliviar el estrés.
Crea
una zona de estudio
En estos tiempos de clases en casa, lo ideal es que tus
hijos dispongan de un espacio dedicado exclusivamente para las tareas y una vez
que hayas definido cuál será, decora con la ayuda de los niños.
Realiza
juegos durante los recesos
Dentro del horario de clases en casa contempla algunas
actividades y juegos durante los recesos o espacio de descanso, para mitigar el
aburrimiento y el estrés, e incrementar el interés por las actividades
académicas.
Rompe
con la inmovilidad
Es importante que los niños puedan moverse y expresarse
libremente durante las clases en casa, permite que pueda levantarse y caminar
durante el tiempo previsto para las actividades a distancia, de lo contrario
corres el riesgo que el niño pierda la concentración
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