Tomar al menos dos litros de agua es lo
que aconsejan los médicos, sin embargo muchas veces consumimos líquido a través
de bebidas refrescantes,
ya que nos gustan más.
Una buena y sana opción para no caer
siempre en ese tipo de bebidas es agregar jugo de limón al agua para darle un
buen sabor,
que además aportará vitaminas extra a nuestra ingesta de líquido.
Estos son los beneficios del agua de
limón:
1. Ayuda a la digestión: El agua de limón
tiene una maravillosa habilidad de ayudar a la digestión y remover las toxinas
del aparato digestivo. Muchas veces tenemos indigestión o nauseas y acidez, el
limón ayuda a neutralizar esos síntomas.
2. Apoya al sistema inmunitario: ha sido probado que
quienes toman agua de limón tienen un sistema inmunitario más fuerte ya que
reciben un mayor aporte de vitamina C, nutriente que se encuentra en el limón.
Además el jugo contiene ácido ascórbico que tiene propiedades antiinflamatorias
y saponinas que ayudan a combatir las bacterias y evitar los resfríos en
invierno.
3. Ayuda a limpiar la piel: También gracias a la
vitamina C y antioxidantes presentes en los limones beber agua con su jugo
ayuda a tener una piel limpia y radiante, incluso puede ser aplicada
directamente en la cara para hacer que los pozos y cicatrices se vean menos.
4. Rellena tu energía: Las vitaminas y
minerales provenientes del agua de limón ayudan a aumentar la energía ya que
contienen iones negativos que ayudan al cuerpo. Si sufres estrés o ansiedad un
poco de agua de limón o su perfume ejercen una influencia positiva en el
sistema nervioso.
5. Limpia el cuerpo: Varias
investigaciones han concluido en que el agua de limón es eficiente en la
eliminación de toxinas del cuerpo. Eso sucede por el ácido cítrico de los
limones. Lo más importante de esta fruta es que purifica la sangre si se la
consume regularmente.
6. Ayuda a sanar: Teniendo en cuenta que los limones tienen
alto contenido de ácido ascórbico ellos pueden ser fantásticos para curar
heridas. Un poco de jugo de limón en una lastimadura ayuda a que sane más
rápido. Además, es fundamental para los huesos y el cartílago y disminuye las
inflamaciones.
7. Te da aliento fresco: Tomar agua de limón es como comer chicle ya
que automáticamente nos refresca el aliento. Además, alivia el dolor de muelas,
lo que lo hace aún mejor. Por otro lado, se debe tener cuidado de no cepillarse
los dientes enseguida de consumirla porque los ácidos pueden dañar el esmalte
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