Humor POR QUÉ ME GUSTA MI JUBILACIÓN ?

P: Cuántos días tiene una semana?
R: Seis sabados y un domingo.

P: Cuál es la hora de acostarme?
R: Tres horas después de haber dormido en el sofá.

P: Cuántos jubilados son necesarios para cambiar una lámpara?
R: Sólo uno, pero puede llevarle todo el dia.

P: Cuál es el mayor fastidio para los jubilados?
R: No hay tiempo suficiente para hacer cualquier cosa.

P: Por qué no les importa que les llamen viejos ?
R: Porque pueden tener descuentos en muchos locales y en todos tienen filas sólo para ellos…

P: Qué es lo considerado un gran hecho entre los jubilados?
R: Atarse los zapatos.

P: Por qué ellos cuentan los cambios?
R: Son los únicos que tienen tiempo para eso.

P: Cuál es el término común para alguien que le gusta trabajar y rehusa a jubilarse?
R: Bobalicón !

P: A qué los jubilados llaman un largo almuerzo?
R: Todos!

P: Cuál es la mejor definición para “jubilación”?
R: Eterna pausa para el café.

P: Cuál es la mayor ventaja en volver a las clases?
R: Si faltas, nadie llama a los padres.

P: Por qué un jubilado dice muchas veces que no tiene añoranzas del trabajo pero sí de las personas con quienes trabajaba?
R: Porque es lindo decir la verdad!

P: Qué hacen durante toda la semana?
R: Lunes a viernes, nada;
sábado y domingo, descansar.

P – Qué es lo que más usa el jubilado?
R - El pijama !

P – Y lo que más gasta ?
R – El asiento del sofá !

P – Dónde pasa la mayor parte del tiempo ?
R – Los “más gagas” frente a la TV !
2ª R – Los “más expertos” mandando correos a los amigos !

Felicidad es un “Viaje”, no un “Destino”

No hay mejor tiempo para
ser feliz que ahora ...

Vive y diviértete en esta etapa de la vida.

FIN ?
No…!!!
Comenzaste la buena vida !!!!

LOS SUEÑOS EMPRESARIALES

Las circunstancias que vivimos en la actualidad, están haciendo que muchos sientan que las cosas pueden ser de oportunidad, como en efecto lo son.

Pero de ahí a que las cosas sean tan sencillas, como tener sólo buenas ideas o creatividad, existe una diferencia bastante notoria, ocasionando que muchos sueñen y crean que lo que sueñan será realidad.

Los sueños siguen, y seguirán siendo, eso, sueños. Las organizaciones, sin importar la naturaleza de las mismas, en épocas como las que estamos viviendo, tienen que hacer ajustes a las acciones del día a día.

No se puede, ni es bueno, soñar y nada más.

Es mucho lo que hay que ajustar en épocas de dificultades, y para ello es menester, primero, mantener las acciones, variando algunas cosas, pero jamás reduciendo la intensidad.

De no ser así, seguiremos apreciando cómo los sueños no solamente no se convierten en realidad, sino que siempre son sueños

APRENDA SOBRE LOS NIÑOS Y EL PERDÓN

Los niños parecen tener corazones cálidos y abiertos al perdón. Por consiguiente, la educación al perdón es una posibilidad real para ellos.

Al mismo tiempo, a los niños se les puede desanimar a perdonar si están rodeados por quienes ridiculizan o son indiferentes hacia el perdón. Por consiguiente la educación al perdón es vital.

Se debe educar sobre el perdón para a niños desde la educación general básica y preparar a los profesores para que imparten el programa a los niños.

Los niños pequeños (desde los seis años), pueden aprender sobre el perdón y de esta manera reducir la cólera excesiva y que se conviertan en completos perdonadores, desde el punto de vista teológico, filosófico y psicológico. Tanto Juan Pablo II como Benedicto XVI han enseñado que el perdón es la más importante vía hacia la paz en este mundo.

LA HISTORIA DEL REY ARTURO

El joven rey Arturo fue sorprendido y apresado por el monarca del reino vecino mientras cazaba furtivamente en sus bosques.

El rey pudo haberlo matado en el acto, pues tal era el castigopara quienes violaban las leyes de la propiedad, Pero se conmovió ante la juventud y la simpatía de Arturo y le ofreció la libertad, siempre y cuando en el plazo de un año hallara la respuesta a una pregunta difícil.

La pregunta era: ¿Qué quiere realmente la mujer?

Semejante pregunta dejaría perplejo hasta al hombre más sabio y al joven Arturo le pareció imposible contestarla..

Con todo, aquello era mejor que morir ahorcado, de modo que regresó a su reino y empezó a interrogar a la gente.

A la princesa, a la reina, las prostitutas, a los monjes, a los sabios y al bufón de la corte... En suma, a todos, pero nadie le pudo dar una respuesta convincente.

¡Eso si!, todos le aconsejaron que consultara a la vieja bruja, pues solo ella sabría la respuesta.

El precio sería alto, ya que la vieja bruja era famosa en todo el reino por el precio exorbitante que cobraba por sus servicios.

Llegó el último día del año convenido y Arturo no tuvo más remedio que consultar a la hechicera.

Ella accedió a darle una respuesta satisfactoria, a condición de que primero aceptara el precio.

Ella quería casarse con Gawain, el caballero más noble de la Mesa Redonda y el más íntimo amigo de Arturo.

El joven Arturo la miró horrorizado: era jorobada y feísima, tenía un solo diente, despedía un hedor que daba náuseas, hacía ruidos obscenos.

Nunca se había topado con una criatura tan repugnante. Se acobardó ante la perspectiva de pedirle a su amigo de toda la vida queasumiera por él esa carga terrible.

No obstante, al enterarse del pacto propuesto, Gawain afirmó que no era un sacrificio excesivo a cambio de la vida de su compañero y la preservación de la Mesa Redonda.

Se anunció la boda y la vieja bruja, con su sabiduría infernal, dijo: Lo que realmente quiere la mujer es "Ser la soberana de su propia vida".

Todos supieron al instante que la hechicera había dicho una Gran verdad y que el joven rey Arturo estaría a salvo. Y así fue: al oír la respuesta, el monarca vecino le devolvió la libertad.

Pero menuda boda fue aquella... asistió la corte en pleno y nadie se sintió mas desgarrado entre el alivio y la angustia, que el propio Arturo.

Gawain se mostró cortés, gentil y respetuoso.

La bruja, se comportó fatal, comiendo directamente del plato sin usarlos cubiertos, emitió ruidos y olores espantosos.

Llegó la noche de bodas. Cuando Gawain, ya preparado para ir al lecho nupcial, aguardaba a que su esposa se reuniera con él.

Ella apareció con el aspecto de la doncella más hermosa que unhombre desearía ver...Gawain quedó estupefacto y le preguntó qué había sucedido.

La joven respondió que como había sido cortés con ella, la mitad del tiempo se presentaría con su aspecto horrible y la otra mitad con su aspecto atractivo.

¿Cuál prefería para el día y cuál para la noche?

¡Qué pregunta cruel...! Gawain se apresuro a hacer cálculos...

¿Quería tener durante el día a una joven adorable para exhibirla ante sus amigos y por las noches en la privacidad de su alcoba a una bruja espantosa? ¿O prefería tener de día a una bruja y a una joven hermosa en los momentos íntimos de su vida conyugal...?
¿Usted qué hubiera preferido... qué hubiera elegido?

La elección que hizo Gawain está más adelante, pero antes de leerla tome su decisión...

El noble Gawain replicó que la dejaría elegir por sí misma.

Al oír esto, ella le anunció que sería una hermosa dama de día y de noche, porque el la había respetado y le había permitido ser dueña de su vida.

MI ALMA TIENE MUCHA PRISA

        Conté mis años y descubrí que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que el que viví hasta ahora.

Me siento como aquel niño que ganó un paquete de *dulces*; los primeros los comió con agrado, pero, cuando percibió que quedaban pocos, comenzó a saborearlos profundamente.

Ya no tengo tiempo para reuniones interminables donde se discuten estatutos, normas, procedimientos y reglamentos internos, sabiendo que no se va a lograr nada.

Ya no tengo tiempo para soportar a personas absurdas que, a pesar de su edad cronológica, no han crecido.

Mi tiempo es escaso como para discutir títulos. Quiero la esencia, mi alma tiene prisa… Sin muchos *dulces* en el paquete…

Quiero vivir al lado de gente humana, muy humana. *Que sepa reír de sus errores*. Que no se envanezca, con sus triunfos. Que no se considere electa antes de la hora. Que no huya de sus responsabilidades. Que defienda la dignidad humana. Y que desee tan sólo andar del lado de la verdad y la honradez.

Lo esencial es lo que hace que la vida valga la pena.

*Quiero rodearme de gente, que sepa tocar el corazón de las personas*…

*Gente a quien los golpes duros de la vida, le enseñaron a crecer con toques suaves en el alma*

Sí…, tengo prisa…, tengo prisa por vivir con la intensidad que sólo la madurez puede dar.

Pretendo no desperdiciar parte alguna de los *dulces* que me quedan… Estoy seguro que serán más exquisitos que los que hasta ahora he comido.

*Mi meta es llegar al final* satisfecho y en PAZ Y ARMONIA con mis seres queridos y con mi conciencia.

Tenemos dos vidas y la  segunda comienza cuando te das cuenta que sólo tienes una.......

SE BUSCA... Gente que saque a pasear a sus niños, con el mismo entusiasmo que saca a pasear a sus perros. 

Gente que le hable a sus vecinos, como le habla a sus plantas diariamente. 

Gente que le sonria a los demás, como le sonríe todas las noches al televisor. 

Gente que preste tanta atención a los que le rodean, de la misma manera que lo hace a su celular. 

Gente que deje salir una sonrisa, cuando pueda mirar lo bello de la vida. 

Gente que salude cuando alguien se aproxima. GENTE QUE ESCUCHE LA NATURALEZA, como si intentara escucharse así mismo. Gente que adore y mime a su familia como adora, mima y cuida a su auto. 

Gente que este dispuesta a colaborar, como siempre está dispuesta a contestar sus llamadas.

Gente que cuando se mire en el espejo, mire más alla y se mire el alma, no el armario que lleva encima. 

Gente que cuando hable, proponga, no disponga ni sea conflictivo. 

Gente que comprenda, sonría y ame. En fín, gente que huela a..."SER HUMANO".

SI TÚ CAMBIAS, TODO CAMBIA

Acostumbrados a seguir los cambios del mundo a través de las noticias, podemos llegar a creer que las cosas que suceden son totalmente ajenas a nosotros, y que lo único que podemos hacer es adaptarnos a las circunstancias. Si son adversas, entonces solo cabe aguardar que cambien. Esta espera de tiempos mejores obvia un hecho relevante: cada persona, con sus pensamientos y actos, tiene un notable poder para configurar su realidad.

Como reza una ley del mítico Hermes Trismegisto, “si tú cambias, todo cambia”.

En nuestras manos está decidir nuestras expectativas y el tipo de relación que establecemos con el mundo, lo cual acaba definiendo en gran parte cómo será nuestra vida. En un nivel inconsciente, nuestra mente guía nuestros actos para ayudar a que aquello que creemos que sucederá pueda hacerse realidad. Por consiguiente, aquella persona que está convencida de seducir a alguien o de realizar una venta, por poner dos ejemplos, tiene una probabilidad mucho mayor que quien tiene la expectativa opuesta.

Es lo que el sociólogo Robert K. Merton llamó profecía autocumplida. Nuestra conducta está condicionada por lo que prevemos que sucederá. Así, tomando uno de los ejemplos anteriores, el comercial que está seguro de poder cerrar la venta actúa con una serenidad y convicción que dan la confianza necesaria al cliente para aceptar el trato, mientras que quien se programa esperando el fracaso actuará de forma dubitativa y nerviosa, transmitiendo ese mismo mensaje al comprador, que se pondrá a la defensiva.

En su libro ¿Y tú qué crees?, Eva Sandoval explica de este modo cómo actúa nuestra programación para el éxito o el fracaso: “Hay muchas personas que no ven satisfechos sus deseos, que viven un proyecto fallido tras otro, que, pese a hacer terapia, leer libros y asistir a seminarios, sienten que están como al principio. Llegan a pensar que tienen mala suerte, que les falta algo que otros tienen… Sin embargo, su suerte raramente cambiará a no ser que tomen conciencia de las creencias limitadoras que condicionan su vida”. Algunas de estas creencias limitadoras, ocultas en el inconsciente pero activas, serían:

No merezco que las cosas me vayan bien.

Hay otras personas mucho más capacitadas que yo para esto.

Si lo consigo, los demás me envidiarán y perderé su aprecio.

Hay innumerables mensajes de autoboicoteo como estos que condicionan lo que decimos y hacemos y que, por tanto, nos procuran resultados negativos. No obstante, si tomamos conciencia de ellos, tenemos la oportunidad de cambiarlos y, de este modo, dar un giro a nuestro destino. Hay dos maneras básicas de abordar nuestra existencia: en clave de carencias (aquello que nos falta) o en clave de oportunidades (aquello que se nos ofrece). Según donde fijemos la mirada, estaremos facilitando que suceda una u otra clase de cosas.

Según el escritor y conferenciante Brian Tracy, “uno no obtiene en la vida lo que quiere, sino lo que espera. Nunca podemos alzarnos por encima de las expectativas que tenemos de nosotros mismos. Y la buena noticia es que podemos construir las nuestras propias. Una actitud de expectativa positiva es la marca de la personalidad superior”.

Un enfoque favorable sobre los acontecimientos implica no solo confiar en uno mismo, sino también en la disposición de los demás para colaborar con nosotros y ayudarnos en nuestro camino. Detrás de muchas experiencias de fracaso está la profecía autocumplida de que no encontraremos apoyos para lo que nos hemos propuesto o, peor aún, que el resto del mundo hará lo imposible para intentar frenarnos. Pero antes de que eso suceda, la mente inconsciente ya se encarga de dinamitar el camino hacia la consecución de nuestra meta. Así, podemos decirnos a nosotros mismos y a los demás: “¿Lo ves? Ya te decía yo que pasaría”.

Esta actitud de autoboicoteo es inconsciente, por lo que basta con darnos cuenta de que operamos a través de ella para dar la vuelta a nuestra programación. Tal como afirma Brian Tracy en su libro “El camino hacia la riqueza, como solamente usted puede dominar sus pensamientos”, se encuentra en total control de su vida. Si desea cambiarla en el plano exterior, solamente tiene que ponerse a trabajar para cambiar su interior. Según las leyes universales de la mente, en la medida en que su mundo interior cambie, el mundo exterior también cambiará para adaptarse al primero”.

Un relato tradicional glosado por Paulo Coelho cuenta que Abel y Caí­n llegaron a un gran lago y se acercaron a la orilla para contemplar sus aguas. –Aquí dentro hay alguien –comentó Abel a su hermano, sin darse cuenta de que estaba viendo su propio reflejo. Puesto en alerta por si se trataba de alguna criatura amenazadora, Caín levantó su bastón y se asomó a las aguas. Al ver que la imagen hacía lo mismo, permaneció muy quieto esperando el golpe. A su lado,

Abel miraba su propia imagen en el lago, que le regaló una sonrisa. Eso le provocó una carcajada, y el ser del lago hizo lo mismo. Al alejarse de allí, cada uno de los hermanos se fue con una experiencia opuesta. Caín se decía: “¡Qué violentos son los seres que viven en el lago!” Por su parte, Abel pensaba: “¡Qué lugar tan agradable! En el lago viven seres amables y risueños”.

Esta fábula ilustra de forma reveladora cómo nuestras relaciones con los demás están marcadas por nuestras ideas preconcebidas. La persona que ve a todo el mundo como una amenaza actúa con tal desconfianza y agresividad que provoca esas mismas actitudes por parte de los demás. En cambio, si mostramos una expectativa de bondad y colaboración, atraeremos a personas de ese mismo signo.

Para transformar nuestra existencia en algo mucho mejor no basta con modelar solo nuestra mente, confiándolo todo a la ley de la atracción. Ese cambio fundamental no producirá frutos si no lo acompañamos de la creación de nuevas circunstancias.

Tal como explicaba Álex Rovira al analizar las claves de su primer best seller: “Si ahora no tenemos buena suerte, tal vez sea porque las circunstancias son las mismas de siempre”. Para que aparezca la buena suerte es conveniente crear nuevas circunstancias, y lo mejor para ello es fijarse en los errores. El error es la base del cambio, y eso es importantísimo. Charles Darwin, por ejemplo, siempre llevaba una libreta encima para anotar todo aquello que no le cuadraba. Sabía que, de lo contrario, el subconsciente haría que lo olvidara. Darwin entendió que inspirándose en el error podría conseguir su objetivo. De esta libreta salieron las ideas de su libro La evolución de las especies”.

Además de optar por un enfoque positivo de la realidad, estando atentos a las oportunidades, si nos comunicamos y actuamos mejor, estaremos creando nuevas circunstancias que nos procurarán resultados más favorables.

Para aumentar la calidad de nuestra vida hemos de empezar cambiando el escenario de nuestros pensamientos y nuestros actos, en lugar de perder tiempo y energía señalando enemigos o tratando de cambiar a los demás.

TEN UNA BUENA CONCIENCIA Y MUCHA COHERENCIA.

El liderazgo puede ser un regalo de Dios, un don innato, pero también puede adquirirse.  

Hay estudios que muestran a ciertos bebés liderando desde el jardín infantil y de ahí en adelante.

Pero también hay muchos que se dedican a cultivar con éxito los hábitos de un
buen líder.

Saben que una buena preparación es clave y se apasionan por mejorar y por un sueño.

Un día, con la preparación y su fuego interno, crean una oportunidad dorada o aprovechan la que les llega.

Lo que sigue es una entrega total, compartir la misión con otros y el reto de convertir imposibles en posibles.  

Y lo consiguen siendo intrépidos, pertinaces, confiados, optimistas y abiertos al trabajo en equipo. 

Logra que tu liderazgo inspire y no haga daño. Eso pide buena conciencia y mucha coherencia. 

¿POR QUE LAS MOSCAS SON PELIGROSAS?

A Salvador Dalí le fascinaban las “moscas limpias” –así las llamaba– que volaban entre los olivos de Port Lligat, el pequeño pueblo costero catalán donde vivió muchos años.

Tanto que, cuando pintaba, se ponía miel en las comisuras de los labios para que estos insectos voladores acudieran a posarse sobre él. Las diferenciaba de las “moscas sucias” de ciudad, repugnantes a su juicio.

Algo de razón tenía el artista en su odio visceral a las moscas urbanas. Un trabajo publicado en la revista Scientific Reports revela que moscas y moscardones transportan en sus cuerpos centenares de especies de microorganismos patógenos potencialmente peligrosos para la salud. Y añade que los ejemplares que viven en las ciudades son más ricos en este equipaje nocivo que los del campo o los establos de las granjas.

Transportes voladores de patógenos

Un equipo internacional de investigadores ha estudiado los microbiomas de 116 moscas y moscardones de tres continentes y entornos variados, y ha comprobado que en muchos de ellos viven centenares de especies de microorganismos causantes de enfermedades, entre ellos Helicobacter pylori, una bacteria que puede causar úlceras e incluso cáncer de estómago. Los científicos piensan que este microorganismo se transmite a través del agua y los alimentos contaminados, pero hasta ahora no se había documentado que las moscas actuaran como un vector del peligroso patógeno.

Se sabe desde hace tiempo que estos insectos favorecen la propagación de infecciones, pero el trabajo publicado en Scientific Reports profundiza en la forma en que ocurre el proceso.

Por ejemplo, el uso de microscopios electrónicos de barrido ha descubierto que las patas son la parte de su cuerpo que transfiere la mayor parte de los microbios de unas superficies a otras. Las alas son otro apéndice que presenta una gran diversidad microbiana. Las moscas actúan como lanzaderas de patógenos, a los que llevan de un sitio a otro sin cobrarles el billete.

No le hacen ascos a nada

Estos insectos voladores pertenecientes al orden de los dípteros son los primeros en llegar a los cadáveres, la materia orgánica en descomposición y las heces, donde se alimentan y ponen sus huevos. Es allí donde adquieren la mayor parte de los microorganismos que luego transportan por el aire para depositarlos en huéspedes como humanos, animales y plantas.

Moscas y moscardones, dada su ubicuidad y su facilidad de movimiento, juegan un importante papel en la dispersión de microbios patógenos por entornos urbanos y naturales. Donald Bryant, de la Universidad Penn State (Estados Unidos) y director de esta investigación, considera que “las moscas pueden ayudar a la transmisión rápida de patógenos durante los brotes infecciosos”, y piensa que las autoridades sanitarias deberían contemplar esta posibilidad.

Pero no todo es malo en estos insectos. Los investigadores creen que podemos utilizarlos en nuestro provecho. Si se sueltan en algún lugar, se alimentan de la carroña de la zona y adquieren una muestra completa de los microorganismos de esta.

Capturarlos y analizarlos después serviría para detectar la presencia de patógenos locales que podrían desencadenar enfermedades, y para controlarlos antes de que se extendieran.

LA ADICCIÓN A LA TECNOLOGIA ES UNA PLAGA QUE AVANZA SILENCIOSA

Adam Alter es sicólogo de la Universidad de Princeton y con 37 años se ha especializado en la adicción a la tecnología.

 Dice: “Los ejecutivos de Silicon Valley mandan a sus hijos a colegios libres de tecnología.

 Ellos conocen todo esto y son los más cautos”.

Sean Parker, uno de los primeros inversores en Facebook dijo: “A la red social no le importa el bienestar de sus usuarios.

Lo único que le interesa es que tengas tus ojos pegados a la pantalla, y que pases el mayor tiempo posible usando el dispositivo”.

En 2015 se estaba en promedio tres horas frente a las pantallas, el año pasado ya eran cuatro.

Ojo, dedica tiempo libre a tus aficiones: haz deporte, pasea por la naturaleza, conversa cara a cara.

La adicción a las drogas afecta a una minoría, mientras que la adicción a las pantallas es una plaga y avanza silenciosa.

Cada día somos menos humanos y más robots: cuatro horas ante una pantalla y lejos de los que decimos amar.

SON MÁS FELICES LAS PERSONAS OCUPADAS FISICA Y MENTALMENTE

Mantener la mente ocupada en una tarea aleja las emociones negativas, según revela un estudio de la Universidad de Chicago (EE.UU.), publicado en la revista Psychological Science. Sin embargo, según ha demostrado el equipo de científicos en una serie de experimentos con estudiantes, de forma natural tendemos a hacer todo lo contrario: permanecer ociosos y desocupados.

A partir de sus observaciones, el estudio concluye que si no hay un motivo claro para hacer algo preferimos sentarnos y quedarnos quietos para no malgastar energía, una clara herencia de nuestros antepasados. Sin embargo, esto es contraproducente, ya que en la actualidad los seres humanos tenemos un exceso de energía que debemos "consumir".

"Cuando te levantes cada día haz algo. Cualquier cosa. Incluso si aparentemente carece de sentido, te sentirás mejor haciéndolo", recomiendan los expertos, que asegura que la clave para alcanzar la felicidad es mantenernos siempre activos, física y mentalmente.

SEÑALES DE TU CUERPO QUE NO PUEDES IGNORAR

Nuestro cuerpo es un mecanismo complicado que reacciona de forma sensible no solo a los estímulos externos sino internos también. La doctora Susan Babbel, psicóloga, especialista en depresión, propuso una teoría interesante acerca de las señales que nos envía nuestro cuerpo.

Babbel cree que la incomodidad y el dolor pueden señalar preocupaciones internas: secretos ocultos, cuestiones sin resolver. Las enfermedades crónicas son síntomas de estrés y problemas emocionales, especialmente cuando lo físico está bien y no hay motivos aparentes para las dolencias.

Cabeza

Todo tipo de dolores de cabeza aparecen por sobrecarga. Puede ser preocupación con los resultados de tus esfuerzos o por motivos insignificantes, así como también por la constante prisa que llevas en tu vida.

Deja cada día un tiempo para ti. Permítete relajarte y no te preocupes por tus asuntos durante un tiempo. Descansa y no sientas remordimientos por eso. Esos “minutos de serenidad” aumentarán tu eficiencia. Y tu cabeza ya no te dolerá.

Cuello

Las sensaciones desagradables en el área del cuello simbolizan la carga de rencores que sentimos hacia otras personas o la inconformidad con nuestras propias imperfecciones. El cuello duele cuando no podemos perdonar a alguien o, incluso, a nosotros mismos.

Reconsidera tu actitud hacia ti mismo y hacia los demás. Muchas veces la gente no quiere ofenderte. Y tú no estás obligado a cumplir con tus expectativas estrictas. Sé más sencillo con el mundo y aprende a perdonar. También es importante pensar más a menudo en las cosas que te gustan.

Hombros

El dolor en los hombros indica que estamos saturados con una carga emocional y bajo una gran presión. Tal vez alguien en tu entorno te presiona. O no puedes tomar una decisión importante y cae sobre tus hombros como una carga pesada.

Intenta compartir tus problemas con un amigo cercano. Sentirás un gran alivio. Incluso si simplemente te desahogas, te ayudará a no cargar con ese peso solo. O tal vez se te ocurra una solución sencilla del problema.

Parte superior de la espalda

Los dolores en esta área indican falta de apoyo emocional, ausencia de amigos cercanos a tu lado. Cuando sentimos subconscientemente que nadie nos quiere o nos valora.

Interactúa con diferentes personas. No te enfoques únicamente en ti, sé abierto y amistoso. Conoce a gente nueva, ten citas. Y, sobre todo, no suprimas en ti la afección.

Espalda baja

Si te preocupas constantemente por el dinero, te puede doler la espalda baja. Tal vez tu propio sueño de una vida adinerada no te deja en paz o tus seres queridos te hacen preocupar por las cosas materiales.

La felicidad no está en el dinero, por más trillado que pueda sonar. ¡Por lo tanto, deja de preocuparte, las mejores cosas en la vida son gratuitas! Dedícate a lo que amas. El trabajo al que dedicas tu alma, no solo te dará placer sino también ganancias tangibles en un futuro.

Codos

El dolor en los codos indica falta de flexibilidad y rechazo a buscar compromisos. Lo más probable es que estás resistiendo frente a algunos cambios en la vida siendo obstinado. O subconscientemente temes aceptar algo nuevo.

A veces la vida puede parecer difícil y dura. Pero no es así. Tal vez simplemente lo compliques todo. Sé más flexible, no gastes tu energía en pelear contra las cosas que no puedes cambiar.

Manos

Las manos les duelen a aquellas personas que desde hace tiempo necesitan una amistad. A las personas que no se relajan hablando con otros. Si te duelen las manos, es una señal de que tienes que salirte de tu mundo limitado.

Intenta hacer nuevos amigos. Cena con algún compañero del trabajo. Ve al estadio, a un concierto, siéntete parte de la multitud. Emprende conversaciones con nuevas personas más fácilmente, porque nunca sabes dónde puedes encontrar una verdadera amistad.

Cadera

Este tipo de dolores pueden atormentar a las personas que se aferran demasiado a tener una vida predecible con todas las comodidades. El miedo patológico a los cambios, falta de disponibilidad de cambiar tu forma de vivir y la resistencia constante a lo nuevo pueden provocar el dolor en la cadera.

No te resistas al flujo natural de la vida. La vida cambia, y eso la vuelve interesante. Toma los cambios como aventuras emocionantes. No dejes las decisiones importantes para después.

Rodillas

Lo más probable es que el dolor en las rodillas sea la señal de un ego enorme. Las rodillas duelen cuando pensamos mucho en nosotros mismos y poco en los demás, cuando estamos seguros de que el mundo gira alrededor de nosotros.

Mira a tu alrededor: no eres la única persona en el planeta. Sé más atento con los demás. Escucha a tu amigo, ayúdale a tu mamá, apoya a tu compañero de trabajo. Ayuda a la gente más a menudo. Puedes hacer alguna obra de caridad.

Pantorrilla

El dolor en esta área es señal de una sobrecarga emocional. Los celos irracionales y los tormentos amorosos que te hacen sufrir.

Hay que aprender a confiar en tu segunda mitad. Relájate y deja de controlar a tu ser querido, no inventes cosas que no son. Y, tal vez, llegó la hora de renunciar a las relaciones del pasado que ya no dan para más.

Tobillos

El dolor en los tobillos significa que muchas veces nos olvidamos de nosotros. Y no nos permitimos sentir placer. Puede ser que el trabajo ocupe todo nuestro tiempo o no tomamos nuestros deseos en serio, aplazándolos para algún otro momento.

Llegó la hora de empezar a consentirte. Cómprate lo que quieras, date el placer de dormir a gusto, prueba aquel postre costoso. Olvídate por un tiempo de tu carrera y piensa, por ejemplo, en una relación romántica. O planea el viaje de tus sueños.

Pies

La explicación de por qué te duelen los pies tal vez esté en una apatía profunda. Como si nuestro cuerpo se negara a seguir adelante. Nos da miedo vivir y no vemos ningún sentido en ir adelante. Cuando pensamos subconscientemente que todo está mal y que nuestras vidas han fracasado, nos duelen los pies.

Aprende a prestar atención a las pequeñas alegrías de la vida. A la belleza del mundo exterior y a las personas. Disfruta de los sabores, olores, viento y sol. Adopta a una mascota o búscate un hobby interesante. Llena tu vida de sentido. Evita los recuerdos tristes y sonríe más a menudo. Busca la alegría en cada día de tu vida.

En conclusión ámate y perdónate. Sé más atento con los demás y procura no guardar rencores. ¡Interactúa, sonríe (esto te va muy bien) y mantente sano!

SOLO VIVEN PARA AMAR.

Me atraen esas personas humildes que irradian paz y son felices sin elevados conocimientos.

No se enredan en complicadas teorías ni se pierden en los vericuetos de la mente, solo viven para amar.

Si les preguntas qué es conciencia no lo saben, y se quedan mudos si les pides definir el amor.

Se sienten desamparados en el espacio de las verdades, pero son dueños de la mayor verdad.

La única convincente y valiosa: vivir con Dios y vibrar en el amor. ¿Hace falta algo más?

Uno cambiaría todo lo que hay en los libros por la paz interior de ciertos campesinos analfabetos. Nada los perturba.

Ellos con su vida simple y elemental nos recuerdan dónde está lo esencial, lo que sí vale.

Algo difícil de acoger cuando andas atrapado en el mundo de lo aparente y lo superficial.

LOS CINCO ARREPENTIMIENTOS DE LOS MORIBUNDOS

Al meditar acerca de la muerte, paradójicamente tomamos conciencia de la importancia de la vida: ¡Qué extraordinario es estar aquí!.

La conciencia de la muerte puede hacernos despertar al milagro de la existencia, a pesar de las cuitas y los azares.

Bronnie Ware, terapista australiana con enfermos terminales, nos cuenta en su libro algo para pensar:

Desde su experiencia ve que la gente en su lecho de muerte se arrepiente mayoritariamente de cinco cosas:

1.  No tuve la valentía de hacer lo que realmente quería hacer.

2. Viví ante todo para trabajar.

3. No expresé a los seres amados lo que realmente sentía.

4. No valoré bien a mis amigos.

5. No fui tan feliz como lo debí haber sido.

Son Los Cinco Arrepentimientos de los Moribundos o de lo que se culpan, pero ya muy tarde.

Saca tiempo para pensar en esto y para cambiar de modo que no tengas que culparte ya ante la partida.

UNA VIVENCIA QUE BRINDA PAZ Y ARMONÍA

Tailandia es un país precioso, con unos 69 millones de habitantes, y muy influenciado por dos culturas: La china y la india.

Allá ves cantidad de monjes, pagodas, e imágenes de Buda por todas partes y en todos los tamaños y las formas. 

Son tan numerosas que allá mismo afirman esto: En Tailandia hay más imágenes de Buda que habitantes. 

En Bangkok admiras una hermosa de él reclinado que mide 46 metros de largo y 15 de alto, toda cubierta de pan de oro. 

Allá el idioma es difícil por sus tonos. Ejemplo: "suea" en tono ascendente es tigre; en tono bajo es tapete; y con tono descendente significa ropas.

Lo más interesante cuando visitas el “país de la sonrisa” es ver a tantas personas que meditan largo tiempo todos los días.

Una vivencia que brinda paz y armonía, y que lleva al que lo hace a ser una mejor persona y a tener un trato amable y compasivo. 

Haz la prueba y lo verás. Dedica unos 20 minutos cada día a relajarte y meditar en comunión amorosa con Dios. Date ese regalo. 

LA SIMPLICIDAD ES CLAVE DEL ÉXITO

Ken Segall fue director creativo de Apple y líder de muchas decisiones exitosas de esta empresa.

Ha publicado el libro "Increíblemente simple: La obsesión que ha llevado a Apple al éxito". Allí dice:

"La religión de lo simple ha colocado a Apple varios escalones por encima de sus más directos competidores.

La simplicidad ha sido la clave del éxito de Apple y puede serlo también para todas las empresas y las personas.

En 1997 Steve Jobs volvió a tomar las riendas y decidió simplificar todo y trabajar con grupos reducidos de gente inteligente.

Toda compañía o persona en crisis o sin ella debería aplicar la simplicidad, un método rápido y barato para salir adelante.

El arte de simplificar es valioso y necesario en el cotidiano vivir y en la vida de pareja.

Enfócate en lo esencial y no te enredes en lo que no vale, en peleas inútiles y en apegos sufrientes. ¡Simplifica!

QUEMADURAS

En un curso de ASPIRANTES A BOMBEROS
Enseñaron que cuando se produce una quemadura, sea esta de la extensión que fuera, el primer auxilio es colocar la parte afectada debajo de agua fría corriente, hasta que el calor disminuya y pare de quemar las capas de piel y después, pasar clara de huevo,

La semana pasada, al calentar agua, una amiga la dejó pasar de punto; ya estaba en ebullición y cuando agarró la olla para tirar el agua, se quemó una gran parte de la mano, porque el agua hirviente saltó hacia afuera cuando ella trataba de mover el recipiente.

Colocó entonces la mano debajo de la llave de agua fría. Para evitar el calor inicial Aunque el dolor era tremendo.

Luego, rompió 2 huevos y separó las claras batiéndolas un poco, y puso en la mano esa cosa floja, que era la clara. Su mano estaba tan quemada que, en cuanto ella colocaba la clara encima de la piel esta se secaba y quedaba una película.

Después se enteró, era colágeno natural. Estuvo por lo menos una hora colocando capa tras capa de claras en la mano. Por la tarde, no sintió más dolor y al día siguiente apenas había una marca rojiza-morada donde se había quemado.

Ella pensó que quedaría con una cicatriz horrible, pero para su sorpresa, después de 10 días estaba sin ninguna marca de lo acontecido, no tenia NADA !!! Ni el color de la piel cambio.

Esa parte quemada, se recuperó totalmente por el colágeno existente en la clara de los huevos que en realidad, es una placenta y está llena de vitaminas.

COMO DETECTAR A UN DROGADICTO

"La droga es como un ladrón en la oscuridad de la noche, entra por la puerta de atrás y nos arrebata lo más preciado que tenemos, nuestros hijos"

No tiene mucho sentido buscar culpables, los padres se culpan por lo mal que lo han hecho, los hermanos mantienen malas relaciones, etc. pero ya no es el momento de perder tiempo en esto, lo importante es buscar una solución en conjunto, sin desesperarse.

¿Como detectar a un joven que consume drogas?
ATENCIÓN PADRES: Es muy importante tener en cuenta que muchos jóvenes presentan algunas de las características abajo enunciadas sin por ello ser consumidores de drogas, ya que muchas de ellas son propias de la adolescencia. Sin embargo si reúne gran cantidad o todas ellas, lo mejor sería consultar a un especialista ya que hay altas probabilidades de que sí esté consumiendo sustancias psicotrópicas.

- Cambio de amistades: Los jóvenes que comienzan a consumir generalmente cambian a los amigos que siempre han tenido, por otros que consumen ya que ahora hace parte de este nuevo entorno.

- Síndrome amotivacional: Esto es el típico "no estoy ni ahí con nada", el joven no encuentra motivación en ninguna actividad de las tradicionales o de las que siempre ha compartido con su familia, comienza a aislarse de su grupo familiar.

- Cambio de costumbres: Generalmente los jóvenes cambian sus hábitos, esto como consecuencia de sus nuevas amistades y "actividades", por lo que este punto se vuelve trascendental en detectar el inicio del consumo.

- Descuido personal: Generalmente los jóvenes que consumen sustancias descuidan su vestimenta y muchas veces son menos preocupados por su aseo personal.

- Salidas permanentes del hogar: Los jóvenes necesitan salir a compartir con sus nuevos amigos de "carrete", y a abastecerse de drogas por lo que comienza una suerte de salidas misteriosas y a horas que antes no eran comunes, el joven comienza a mentir con relación a sus actividades o simplemente a no comunicar que hace.

- Cambios en la personalidad: Dependiendo del tipo de drogas consumidas se producen diferentes cambios en su personalidad, ya que algunas de estas son depresoras y otras estimulantes del Sistema Nervioso Central, por lo que según el tipo de sustancia puede pasar de momentos de depresión a situaciones de euforia, además de esto puede darse la angustia por la falta de sustancia o la manifestación descontrolada de algún sentimiento guardado y que aflora al estar bajo la ingesta de la droga.

- Ausencia escolar: Este es un buen termómetro de medida del inicio de consumo de sustancias, ya que los jóvenes comienzan a "hacer la cimarra" y a tener reiteradas ausencias del establecimiento educacional, en muchas oportunidades los padres ni siquiera desconfían ya que son ellos mismos quienes dejan a su hijo en la puerta del colegio o liceo, pero una vez que se van los jóvenes se las ingenian para no entrar, o a veces no entran a determinadas clases que no son de su agrado, por esto es recomendable que los padres se interesen por la situación de asistencia escolar de sus hijos.

- Desaparición de objetos: Es común que en la casa de un joven que comienza a usar drogas comiencen a desaparecerse pequeños objetos, al inicio ni siquiera de tanto valor económico, otras veces inventan que los asaltaron y les robaron parkas, zapatillas, u objetos de valor. Esto es lógico si consideramos que las drogas no son gratuitas y que producen tolerancia, esto quiere decir que de a poco van necesitando de dosis cada vez más altas para lograr el mismo efecto.

- Pupilas contraídas o dilatadas, ojos enrojecidos y/o pequeños, congestión nasal, etc.: Estas son algunas de las manifestaciones visibles que pueden darnos indicios de consumo de sustancias, ya que con el uso de ciertos estimulantes hay contracción pupilar y sudoración de manos. Con la marihuana se enrojecen los ojos, pero los jóvenes son hábiles y usan descongestionantes oftálmicos por lo que también el frecuente uso de estos elementos debe hacernos sospechar. Irritación nasal en el caso de inhalación de ciertas sustancias como la cocaína y "chicota".

- Alteraciones en el apetito, peso corporal o sueño: Este es otro de los aspectos importantes para una detección precoz, a pesar que hay que tener en cuenta que los adolescentes son voraces y comen en demasía, pero el comer mucho puede ser resultado del consumo de marihuana la que entre sus efectos abre el apetito, sin necesariamente subir de peso. El consumo excesivo de bebidas alcohólicas, además de su olor característico, produce aumento de peso por el gran aporte calórico que significa el alcohol mismo. La cocaína y anfetaminas en cambio son anorexígenos, esto quiere decir que quitan la sensación de hambre, por lo que normalmente el joven baja de peso, un caso más extremo de baja de peso importante lo presenta el consumo de Pasta Base de Cocaína. El sueño también se ve alterado ya que por lo general el consumidor de drogas duerme mal o no duerme, también sucede que cambia los días por las noches invirtiendo los ciclos normales de sueño vigilia.

Pasos a seguir si su hijo ya consume drogas
1.- No se desespere ni paralice. Demuéstrele que esta dispuesto a asumir el problema.
2.- No le oculte su malestar ni su sentimiento de frustración. Avísele que buscará ayuda.
3.- No oculte la realidad al resto de la familia.
4.- Anímese a "abrir el juego"
5.- No busque culpables dentro ni fuera de la familia, no sirve de nada.
6.- No trate a su hijo como a un "enfermito".
7.- Establezca límites con él acerca de porqué consume.
8.- Ahora se trata de hacer, no de discutir.
9.- No se victimice ni culpabilice, por el contrario muéstrese capaz y decidido a enfrentar el problema.
10.- Busque ayuda especializada urgente.
11.- Recuerde, ¡¡¡el tiempo es vida!!!.

ANTE LA CRISIS, UNIÓN FAMILIAR

Ante la ola mundial de desequilibrio económico, los anuncios de recortes de personal en empresas y la incertidumbre por el futuro financiero, es tiempo no sólo de hacer un plan que permita no sólo proteger el bolsillo de la familia, sino también su unidad en tiempos de crisis.

“Para muchas personas el sustento emocional viene de la seguridad económica”.

“Entonces al haber bajas, hay que reorientar esfuerzos y a veces son oportunidades muy buenas para generar nuevos proyectos o acciones, cambiar de giro o ser más creativos”.

Sin embargo, esta perspectiva no es la primera que se instala en la mente de una persona ni de su familia al recibir la noticia de un despido, aún cuando sea justificado.

“De entrada, al 99 por ciento de los seres humanos les pega como si fuera algo contra ellos, como una agresión y la reacción es negativa, de defensa o de enojo. Sería contrario a la naturaleza tomarlo positivamente”.

“La crisis que entra en una familia es emocional y no hay otra forma de sortearla que empezar a organizarse emocionalmente y luego de ésta, sigue la organización de nuestros pensamientos”.

La autoestima como aliada
Lo primero que hay que hacer cuando llega un despido al hogar es cuidar lo más valioso que existe: La autoestima.
¿Cómo? Darse cuenta que un sueldo o un empleo no es todo lo que una persona es. Además de ser el proveedor o proveedora de la casa se es el padre, la madre, el protector, el apoyo.

“Cuando te pega en el autoestima todo tu ser se colapsa porque piensas que sólo eres eso, que ganas el respeto de tu familia, tu mujer, el estatus en tu casa porque traes el dinero, pero eso no te define”.

“Por eso es importante repetirte que eres el padre o la madre, la fuente de respeto, de amor, de concordia, de unión y sabiduría, no sólo el dinero, y eso es lo más difícil de ver en una crisis”.

En este sentido lo recomendable es no tener miedo de comunicarle a la familia la noticia. Ellos deben enterarse que aunque estén acostumbrados a ciertas cosas, debe haber ajustes.

“Algunos papás fingen salir a trabajar, pero se van a tomar el café y buscar trabajo, pensando que están protegiendo a su familia, pero realmente se protegen a ellos mismos y no es una actitud correcta pues aumenta la tensión y el estrés”.

La familia como escudo
Cuando el proveedor de la casa es despedido lo ideal es que convoque a una junta para hablar con los demás integrantes de la familia, para afirmar valores y luchar por la unidad.

Lo mejor es evitar en todo momento los reproches a los hijos o a la pareja o presionarlos para que ayuden consiguiendo un trabajo o buscando una actividad remunerada.

Se trata de explicarles que hay que cubrir primero las necesidades básicas como servicios básicos, colegiaturas escolares y empezar con el plan de recesión de acuerdo a los recursos disponibles.

“A veces la familia no está de acuerdo con tener al papá todo el día en la casa, y cuando esto pasa el padre actúa queriendo organizar todo para recuperar esa ocupación que tenía laboralmente y lo que acaba haciendo es hartando a los demás”.

La recomendación es darse oportunidad para hacer otras cosas que ocupen su tiempo como deportes, o una actividad con una pequeña remuneración económica, pero con la intención de sentirse productivo, porque se es persona a pesar de la contingencia laboral.

Una reunión familiar, sin embargo, no soluciona todo.

“(La idea) es demostrarse que los miembros de la familia tienen un lazo que va más allá de si hay dinero para pagar el manicure o las clases de gimnasia, por eso es importante no regañar, no señalar, no corregir”.

Los hombres, deben tener claro que pueden aceptar que necesitan ayuda y tener humildad para buscar opciones de solución para evitar ver a la familia como el enemigo.

El soporte de la pareja
En pareja es conveniente fomentar pequeñas pláticas para recordar las razones por las que están juntos, qué los motivó a unir sus vidas para ir fortaleciendo el lado positivo de la relación.

“Ahí empieza el verdadero trabajo, cuando los dos se dan cuenta que está juntos porque querían, estuvieran bien o no”.

“Parecería algo cursi, pero realmente eso es lo que nos une a los hombres y a las mujeres, el sentirnos apoyados en las situaciones altas y bajas, hay que seguir recordando eso”.

Se trata de platicar las cosas buenas que les han pasado, cómo se conocieron, los detalles que tuvieron para provocar un sentimiento de bienestar.

“Tenemos que alimentarnos de eso, de hablar de quiénes somos como pareja antes de esto”, recomienda Suárez, “porque podemos vivir sin luz, sin gas, o sin agua si tú quieres, pero con la tranquilidad de que alguien nos va a apoyar, siempre habrá una persona que nos va a dar la mano, hay que tener confianza en eso”.

CÓMO SUPERAR LA TIMIDEZ

Las personas tímidas suelen ser personas retraídas que no se comunican con los demás por miedo a las consecuencias o a la respuesta de los otros.

Existen dos tipos de tímidos:
Aquellos que lo evidencian y tienden a temblar, sudar y sentirse visiblemente incómodos en reuniones sociales, y aquellos que simplemente evitan el contacto ocular, son demasiado callados y tienden a mirar hacia el suelo todo el tiempo.

Cómo superar la timidez

1. La timidez es un problema para millones de personas de todo el mundo, y no hay un a formula que funcione para todos por igual.
Si quiere superar la timidez y mejorar su vida social, tiene que ser flexible e intentar varias cosas que puedan servirle a usted particularmente.

2. Las personas tímidas deben practicar sus habilidades conversacionales y nunca salir de casa sin una lista de tópicos de conversación interesantes.
Un buen conversador siempre tiene preparados temas que les puedan interesar a las personas con quienes va a encontrarse en determinada situación.

3. Una idea para comenzar a conversar es preguntar a sus amigos y colegas sobre los planes y actividades que ya hayan mencionado en alguna ocasión. Los sucesos de actualidad, el tiempo y las noticias siempre son buenos temas para entablar una charla. Esté siempre preparado para cualquier encuentro social.

4. Si sufre de timidez extrema, un buen consejo es explicarle el problema a todos aquellos con los que suele encontrarse.

5. Mientras se encuentre trabajando para superar la timidez, asegúrese de recompensarse por los pequeños logros en el camino.

6. Otro consejo es salir de su rutina para ayudar a otros. La timidez tiende a absorber completamente a quienes la padecen, haciéndolos mirar sólo sus propios problemas.