En
este artículo veremos las causas de las fobias, que son miedos irracionales que
pueden producir problemas de conducta o limitaciones en la vida, y superarlas.
¿Qué
son las fobias?
Las fobias son un problema de salud emocional
que puede producir limitaciones en el día a día según el tipo que sea y quien
la padezca. Así como también pueden generar problemas de conducta en las
personas cuando se ven ante lo que les despierta la reacción fóbica. Pueden aparecer
de repente tras una situación traumática y a cualquier edad o traerse desde la
niñez.
Las
fobias se caracterizan por ser miedos irracionales hacia algo. Por ejemplo, el miedo a los lugares cerrados (claustrofobia) o la
fobia a volar (aerofobia) Pueden causar una reacción incontrolada, como caerse
por una escalera huyendo de una pequeña araña porque se padece aracnofobia.
¿Cómo
afectan las fobias?
Las fobias limitan no sólo por su tipo, sino
según quien la padezca, ya que para algunas personas determinados miedos
irracionales no afectan mucho a su vida.
Por ejemplo, no es lo mismo, tras sufrir un
accidente de tráfico, padecer una fobia a conducir (amaxofobia) para un
conductor de camiones que para un jubilado. En algunos casos estos miedos
producen problemas de conducta que también puede afectar a las relaciones.
Problemas de conducta por las fobias
Los problemas de conducta que se derivan de
las fobias suelen deberse a las reacciones que pueden tener los fóbicos pero
también existe un tipo de miedo irracional llamado fobia social, que suele
producir en sí mismo un problema de conducta.
Genera actitudes antisociales como evitar el
contacto con desconocidos, timidez exacerbada, imposibilidad de participar en
situaciones sociales normales, etc. El miedo a ser humillado, a hacer el
ridículo o sentirse maltratado en público, lo que puede llevar en casos muy
graves al aislamiento y a evitar el contacto social.
Tratamientos
naturales para las fobias
Algunas terapias alternativas cuentan con
remedios que pueden complementar los tratamientos para las fobias:
• Homeopatía: Uno
de los remedios es el Argentum nitricun para un sinfín de miedos irracionales o
el Phosphorus, un poco más específico. Aunque la homeopatía para ser más eficaz
suele dirigir sus tratamientos en función del paciente no de la enfermedad.
• Flores de Bach:
Al igual que la homeopatía se aplica tras analizar al paciente. Cuenta con
varios remedios florales muy útiles para los fóbicos.
• Acupuntura: A
algunos pacientes con problemas de fobias les ha ayudado mucho para mantener
controladas la ansiedad y algunas somatizaciones causadas por los miedos.
• Hipnosis: En
algunos casos ha tenido buenos resultados en pocas sesiones llevando al
paciente al momento en que ocurrió el suceso que produjo la fobia y liberando
catárticamente a la persona.
Tratamientos
psicológicos y conductuales para las fobias
Las terapias psicológicas y conductuales son
las que en general dan mejor resultado para superar las fobias. Veamos algunas:
• Terapia de exposición: Es el tratamiento más usado para combatir estos miedos. Consiste en
exponer al paciente gradualmente (sin llegar a la ansiedad) a lo que teme hasta
que va desensibilizándose.
• Terapia cognitiva:
Radica en dar bastante información sobre lo que se teme, basándose en que el
miedo también tiene un porcentaje de desconocimiento. Es eficaz especialmente
para la fobia a volar. Conocer como funciona un avión, lo seguro que es viajar
por este medio y un poco de terapia de exposición tiene buenos resultados.
• PNL: La PNL está
cogiendo mucha fuerza en los últimos años como medio para superar las fobias
con muy buenos resultados.
Nuestros
consejos
Para saber más sobre muchas de las terapias
que exponemos encontrará mucha información en nuestra página de salud. No haga
uso de ninguna de ellas sin el asesoramiento de los profesionales y asegúrese
de que en ese caso también está en buenas manos.
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