TOMA AGUA PARA QUITAR EL MAL HUMOR

La próxima vez que estés de mal humor tomate un trago... de agua.

Beber mucha agua le ayudará a quitar el mal humor cuando se sienta enojado, tenso, confundido y triste, debido a que evita que el cuerpo de deshidrate, lo que produce cansancio, malestar y dolor de cabeza

La cantidad que necesitas beber depende de tu nivel de actividad, tu peso y de si hace calor o frío, pero se recomienda beber “ocho vasos de agua al día lo que no le hacen daño a nadie” y te ayudará a controlar mejor tus cambios de humor.

También puedes hidratarte consumiendo frutas ricas en agua (preferentemente sandías, naranjas, peras, duraznos y uvas).

No debes esperar a tener sed para tomar agua, es mejor que te propongas tomarla varias veces al día; aunque al principio no sientas esa necesidad.

Puedes probar teniendo siempre a la mano una botella o un vaso de agua, para que tomes por instinto mientras haces otras actividades. De esta manera, te acostumbrarás.

 Otros beneficios de tomar agua

•    El agua posee propiedades físicas y químicas beneficiosas para tu organismo, indispensable para: la digestión, absorción, distribución de nutrientes, eliminación de desechos, etc.

•    Además de hidratarte, arrastrarás las impurezas de tu cuerpo, para que se eliminen de tu organismo

•    Evitarás la fatiga y el desgano. Puedes remojar tus pies en agua tibia con sal, eliminando la hinchazón y el cansancio; luego de la rutina diaria.

•    Evitarás calambres y dolores musculares

•    Retarda los procesos de envejecimiento

•    Ayuda a mejorar la belleza de tu cabello y uñas

•     Resaltarás la belleza de tu piel

•    Es una muy buena estrategia a la hora de perder peso, ya que te ayudará a saciar tu ansiedad y eliminar grasas acumuladas. Se aconseja tomar agua fría unos 20 minutos antes de comer, ya que hace trabajar más tu cuerpo y te ayuda a evitar el hambre.

•    Mejora el rendimiento físico

•    El agua funciona como antiacné.

•    Te mantiene más despierto, lúcido y mejor preparado para enfrentar tu día

¿Por qué no lo intentas?