Cuando él aparenta estar molesto o retraído, puede que no sea lo que usted piensa. La depresión es a menudo enmascarada como enojo o irritabilidad.
¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN?
Depresión viene del latín depressio: hundimiento. El paciente se siente hundido con un peso sobre su existencia.
Es un trastorno afectivo que varía desde: bajas transitorias del estado de ánimo que son características de la vida misma, hasta el síndrome clínico, de gravedad y duración importante con signos y síntomas asociados, marcadamente distintos a la normalidad.
La depresión es una enfermedad tratable. No importa la edad, el sexo o la situación de la vida, la depresión nunca es algo normal. Cualquier persona que experimente síntomas depresivos debe ser diagnosticada y tratada para revertir su condición.
SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN
- Estado de ánimo triste, ansioso o "vacío" en forma persistente.
- Sentimientos de desesperanza y pesimismo.
- Sentimientos de culpa, inutilidad y desamparo.
- Pérdida de interés o placer en pasatiempos y actividades que antes se disfrutaban, incluyendo la actividad sexual.
- Disminución de energía, fatiga, agotamiento, sensación de estar "en cámara lenta."
- Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones.
- Insomnio, despertarse más temprano o dormir más de la cuenta.
- Pérdida de peso, apetito o ambos, o por el contrario comer más de la cuenta y aumento de peso.
- Pensamientos de muerte o suicidio.
- Inquietud, irritabilidad.
- Síntomas físicos persistentes que no responden al tratamiento médico, como dolores de cabeza, trastornos digestivos y otros dolores crónicos.
- Pérdida de la autoestima
- Ensimismamiento
- Fatiga (cansancio o aburrimiento) que dura semanas o meses
- Somnolencia diurna persistente
- Insomnio
- Disminución del interés en las actividades diarias y del placer que estas producen.
- Bajo control del temperamento
- Patrón de comportamiento de irresponsabilidad
- Sentimientos de culpa o tristeza referente al pasado
La tristeza no es cosa de machos, pero los varones sufren de depresión con más frecuencia de lo que creemos. En el Canadá, uno de cada siete varones empieza a sufrir depresión a los seis meses de estar desempleado. Los hombres son 3 veces más propensos a suicidarse que las mujeres.
A partir de los 70 años de edad, la probabilidad de inmolación en el hombre aumenta, alcanzando el nivel máximo después de los 85 años.
La depresión varonil pasa desapercibida porque, a diferencia de la femenina, a menudo no encaja con los signos incluidos en los libros de texto - al menos en las etapas tempranas en las cuales es mas fácil intervenir. Una depresión clínica absoluta luce básicamente igual en ambos sexos.
“Los varones tienden a actuar" para así evitar enfrentarse a sentimientos desagradables. Si se sienten mal, son propensos a verse envueltos en peleas en su empleo o en el hogar, alejarse de la familia y amigos, obsesionarse con el trabajo o pasatiempos. Y de modo más significativo, los hombres tienden a involucrarse en la bebida o las drogas.
Puede ser que las hormonas jueguen un papel
A pesar de que los varones no experimenten esas drásticas altas y bajas hormonales atribuidas a la depresión femenina, los investigadores están comenzando a considerar si una disminución en los niveles de testosterona afecta el estado de ánimo de los hombres. Los estudios han encontrado resultados conflictivos.
Resulte o no que los hombres sufran más de lo que muestran las estadísticas, no hay duda de que muchos varones están deprimidos. Y al igual que las mujeres, coinciden los expertos, entre más tarden en conseguir ayuda, más fuerte será el impacto negativo en sus vidas.
Por suerte, los tratamientos son en gran medida para ambos sexos. Aunque los antiguos fármacos tricíclicos, como la amitriptilina y la imipramina, son ligeramente menos efectivos en las mujeres que en los hombres, no existe tal problema con los antidepresivos más recientes, como el Prozac y otros de su índole. La mayoría de los estudios muestran que muchos de los tipos de psicoterapia disponibles pueden ser igualmente benéficos para hombres y mujeres.
LAS DIFERENCIAS ENTRE LA DEPRESIÓN MASCULINA Y LA FEMENINA.
- Los hombres son más proclives a proyectar hacia el exterior todos sus problemas, mientras que las mujeres se los guardan en su interior.
- Las mujeres se culpan a ellas mismas en cambio los hombres culpan a otros por sus propios problemas.
- Ellas se sienten tristes, apáticas. En cambio ellos están enojados, irritables.
- Ellas son más miedosas y ansiosas, en cambio lo hombres son más suspicaces. Otra gran diferencia es que ellas tratan de evitar problemas, en cambio los hombres los provocan.
- Las mujeres tratan de ser agradables mientras que los hombres son más hostiles.
- Cuando se sienten heridos ellos son los que atacan, las mujeres no.
- Los hombres demandan respeto de las otras personas. Ellas sienten que nacieron para hacer las cosas mal, en cambio ellos piensan que el mundo está en contra de ellos.
- Ellas son más nerviosas que los hombres pero actúan de una forma mucho más lenta que ellos, que se agitan mucho para resolver algunas situaciones.
- Otra gran diferencia es en la forma de dormir, ellas son las que más duermen, mientras ellos duermen muy poco.
- Ellos necesitan tener el control de todo.
- Otra diferencia es que ellas se sienten culpables por lo que hacen, mientras que los hombres se sienten más bien vergonzosos.
- Ellas no se conforman con recibir piedad, mientras ellos se frustran por no recibir demasiada piedad.
- Ellas expresan mejor sus debilidades y dudas, mientras a ellos les cuesta mucho poder verbalizar todas sus preocupaciones.
- Ellas tienen un miedo fuerte a triunfar, mientras ellos tienen terror a fallar.
- Para automedicarse ellas utilizan al amor, los amigos y la comida; mientras ellos utilizan los deportes, la televisión y el sexo.
- Las mujeres creen que sus problemas podrían ser solucionados solamente si pudiesen ser mejores (esposas, madres, compañeras de trabajo, amigas, etc.). En cambio los hombres creen que podrían solucionar sus problemas solamente si su (esposa, compañero de trabajo, hijos, padres, amigos) los tratasen mejor.
- Y por último ellas se preguntan”: ¿Soy bastante buena?”. Mientras ellos se preguntan”: ¿Fui lo suficientemente amado?”.
COMO SALIR DE LA DEPRESION
- Es importante que los hombres busquen ayuda, ya que solo la piden cuando se encuentran bajo mucha presión.
- Hablar, contar sus experiencias.
- Compartir la angustia, así como la tristeza y la alegría.
- Solidificar vínculos entre amigos, parejas y familiares.
- Recuerde que siempre se puede estar mejor, y que solo depende de la decisión de uno.
- Es importante que cuando el individuo reconoce que algo le sucede entienda y acepte la idea que la depresión es una enfermedad real que requiere tratamiento terapéutico.
- Lo más importante es poder reconocer el problema, porque la mayoría de los hombres no lo ven, puesto que su defensa psicológica más fuerte es la negación.
- En lo que tiene que ver con los medicamentos, existen muchos antidepresivos que son muy eficaces, aunque ninguna medicación es perfecta. Por eso es muy importante elegir a un buen profesional que supervise una terapia adecuada.
No olvides que tú vales mucho y que de ti depende mucha gente.
¡Cuídate y no dudes en pedir ayuda y exigir comprensión!
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