DESPERTAR A LA FELICIDAD: CÓMO LIBERARSE DEL PASADO Y EL FUTURO PARA VIVIR EL PRESENTE CON PLENITUD.

 

"El ser humano suele ser tonto, pero tan tonto que se olvidó de ser feliz. Sueña con el futuro, llora por el pasado y no sabe disfrutar el presente."
 
En esta afirmación, encontramos una verdad dolorosa pero profundamente humana. La complejidad de la mente humana nos lleva a vivir en constante anticipación y remordimiento, perdiendo de vista la riqueza del momento presente.
 
Nos sumergimos en un mar de preocupaciones por lo que vendrá, construyendo castillos en el aire con expectativas y ansiedades que pueden nublar nuestra visión del ahora. Soñamos con un futuro mejor, ignorando la verdad fundamental de que la única certeza es el presente que estamos viviendo.
 
Simultáneamente, nos aferramos a las sombras del pasado, recordando errores, pérdidas y desafíos. Lloramos por lo que ya no está, a veces sin darnos cuenta de que cada lágrima derramada es una oportunidad perdida para cultivar la alegría en el momento actual.
 
La paradoja reside en que esta supuesta "tontería" humana nos lleva a buscar la felicidad en lugares equivocados. Nos empeñamos en postergarla para un futuro incierto o la buscamos en el recuerdo de días que ya han pasado. Mientras tanto, el presente, con sus pequeñas maravillas y detalles, se desvanece ante nuestros ojos.
 
La clave para romper este ciclo autodestructivo y redescubrir la felicidad reside en aprender a habitar conscientemente el presente. Implica despojarnos de las cadenas del pasado y liberarnos de las preocupaciones del mañana. Requiere estar plenamente presentes en cada momento, saboreando la esencia de la vida con gratitud y aceptación.
 
¿Cómo cultivar la felicidad en el presente?
·         Practica la atención plena: Dedica unos minutos al día a meditar o simplemente a observar tu entorno con atención. Esto te ayudará a conectar con el presente y a ser más consciente de tus pensamientos y emociones.
·         Acepta la realidad: No intentes cambiar el pasado ni controlar el futuro. Acepta lo que es y enfócate en lo que puedes mejorar en el presente.
·         Cultiva la gratitud: Agradece las cosas buenas que tienes en tu vida, por pequeñas que sean. La gratitud te ayudará a enfocarte en lo positivo y a apreciar lo que ya tienes.
·         Desarrolla relaciones positivas: Rodéate de personas que te hagan sentir bien contigo mismo y que te apoyen en tu camino hacia la felicidad.
·         Practica la autocompasión: Sé amable contigo mismo y acepta tus errores. No te compares con los demás y enfócate en tu propio crecimiento personal.
 
Recuerda: La felicidad es un estado mental que se cultiva con la práctica. No esperes a que las condiciones sean perfectas para ser feliz. Comienza hoy mismo a disfrutar del presente y verás cómo tu vida se transforma.
 
En palabras de Epicteto: "La felicidad no depende de las condiciones externas, sino de la forma en que interpretamos esas condiciones."
 
El ser humano no es tonto, simplemente se ha perdido en el laberinto de su propia mente. La felicidad no es un destino que se encuentra al final de un camino, sino un estado de ser que se puede cultivar en cada paso que damos. Al aprender a apreciar
el presente, descubrimos que la verdadera sabiduría no está en evadir la realidad, sino en abrazarla con todos sus matices y encontrar la dicha en cada instante efímero.
 
NOTA: Si aprendemos a vivir en el momento y a disfrutar el presente, seremos mucho más felices y realizados en nuestras vidas.