VIVE DE MANERA SIMPLE, Y DEJA EL DRAMA PARA TU MADRE

Mantén la clama, y solo haz. La palabra “drama” ha adoptado un significado interesante en los últimos años, que va más allá de lo que definía de forma tradicional, es decir, la forma de presentación de acciones a través de su representación por actores (Wikipedia). Hoy drama significa “sobredimensionar algo innecesariamente.”

Es hacer una gran producción de algo cuando simplemente podrías hacer algo para manejarlo sin llevarlo a extremos.

Un dato interesante: la palabra “drama” proviene de la palabra Griega “acción”, que a su vez deriva de la palabra “hacer”. Y hacer resulta ser la respuesta para todo ese drama innecesario (que, de paso y según la televisión de hoy en día, sería sabio de tu parte dejar para tu madre o algún otro familiar.*)

¿Cuál es el problema con el drama? Para empezar, es innecesario. No hay necesidad de histrionismos cuando puedes hablar de las cosas y resolverlas de manera sencilla. No hay necesidad de una reacción emocional exagerada cuando puedes respirar, dejar ir las tensiones, y concentrarte en ser feliz, ahora, en este momento.

El drama complica las cosas, hace de algo pequeño algo grande, e ignora las pequeñas cosas que deberían ser grandes: pequeñas cosas como los simples placeres de la vida, la gratitud, y la simple maravilla de la existencia de la vida.

El drama hace que la vida sea más difícil. Si pierdes tu trabajo, puedes entrar en una depresión (quizás hasta entendible), y perder tu casa y que te sea aún más difícil encontrar trabajo de nuevo – muchas veces a causa de la misma depresión.

Pero si en lugar de ello mantienes la calma, quizás puedas ver esto como un comienzo “fresco” y como la manera de hacer realidad los sueños para los que antes no tenías tiempo. Míralo como una forma de aprender un nuevo talento y re-invéntate… las cosas no serán tan difíciles.

Si engordaste mucho, en lugar de sobredimensionar el tema, sal a caminar y simplemente haz de eso un hábito diario (quizás de forma gradual lo puedas convertir en un trote). Y después comienza a comer alimentos más sanos – frutas y verduras, legumbres y frutos secos – en lugar de comida basura. Comienza a cocinar para ti en lugar de comer fuera. El drama sólo te servirá para hundirte más en la depresión y volverte más gordo. Haciendo algo al respecto solucionarás el problema de manera sencilla, siempre y cuando no lo sobredimensiones.

Así que cuando sientas que estás dándole demasiadas vueltas a algo y te empiezas a poner nervioso – un compañero de trabajo que no está haciendo su parte de las cosas, tu pareja que no hace las cosas como a ti te gustaría, una hija a la que no le va tan bien en la escuela como a ti te gustaría – para el drama.

Respira. Déjalo ir. Respira de nuevo, inspirando la paz del mundo. Expira y deja ir, libérate de todas las tensiones y frustraciones que tienes dentro de ti. Repite esto hasta que el drama se vaya.

Y luego, simplemente, céntrate en el presente. Cuando comienzas a sobredimensionar las cosas, suele ser sobre algo que ya pasó (o sea, en el pasado) o algo que quizás suceda (en el futuro). Olvídate de todo eso ahora (puedes reflexionar sobre ello más tarde, cuando te sientas más calmado y “desapasionado”). Ahora, en este momento, concéntrate en lo que estás haciendo.

Esto puede ser el estar sentado frente al ordenador, leyendo. O caminando. O tomando un vaso de agua. O lavando los platos. O conduciendo. Eso es lo que estás haciendo ahora, en este momento. Sólo deberías de pensar en eso, en nada más. Cuando sientes que tu mente vuelve al pasado o al futuro, simplemente vuelve a concentrarla en lo que estás haciendo ahora. Esto requiere práctica.

Simplemente haz algo con el tema. Haz lo que tengas que hacer de forma calmada para enfrentar la situación. Manéjala de la manera más sencilla posible.

Olvídate de las complicaciones – simplemente haz.

¿Abrumado por muchas cosas que hacer? Respira, concéntrate en lo que estás haciendo ahora y concéntrate en terminarlo.

¿Estás cansado de tu horrible trabajo? Respira, concéntrate en el ahora, y haz lo que tengas que hacer para resolverlo.

¿Alguien te molesta? Déjalo ir. Concéntrate en lo que estás hacienda justo ahora. Y simplemente hazlo.

Si comienzas a abrumarte, vuelve al primer paso.