Según un estudio de la Universidad de California, por la mente pasan unos 70 mil
pensamientos diarios; o sea, una cifra de locura.
La mente es un terreno
poblado de ideas e imágenes. ¿Cuántos pensamientos te elevan y cuántos te
hunden?
Los sabios siempre han dedicado tiempo a ser los dueños de su mente y,
por lo mismo, de su vida.
Crea espacios de relax en
los que te sientas a respirar tranquilo y dejas pasar los pensamientos sin forcejear
con ellos.
Si dedicas a esto tiempo cada día, verás cómo, poco a poco, dejan de
perturbarte y estás en calma.
No pelees con los
pensamientos, solo deja que fluyan como el agua y enfoca tu mente en Dios.
También te ayuda mucho
visualizar hermosos paisajes ya que así centras la mente en algo positivo.
Si perseveras cada día,
tendrás más placidez y entonces dedicarás buen tiempo diario a relajarte y a
meditar.
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