El ronquido se produce cuando existe una
obstrucción al libre flujo del aire que pasa entre la parte trasera de la boca
y la nariz.
Cuando estas estructuras chocan entre sí, producen una vibración durante la respiración, que se genera en ronquido.
Los roncadores tienen al menos uno de los siguientes problemas: Músculos Flácidos en la garganta o en la lengua, producto del consumo del alcohol, medicamentos o drogas que causen sopor; amígdalas grandes o adenoides desarrolladas excesivamente; obstrucciones en la nariz por sinusitis o deformidades en el interior de la nariz.
¿Es grave roncar?
Tan grave que puede ocasionar disfunciones en la vida familiar, que pueden terminar en divorcio.
La forma mas exagerada de roncar es la conocida como apnea obstructiva del sueño, donde los episodios de cese de la respiración se dan por espacios prolongados de hasta 10 segundos cada uno y se producen más de 7 veces por hora, lo que ocasiona bajos niveles de oxígeno en la sangre.
Durante estos episodios de obstrucción, el corazón debe bombear con más esfuerzo para que circule la sangre más rápidamente, lo que provoca latidos irregulares, que tras varios años pueden conducir a una hipertensión arterial y agrandamiento del corazón.
¿Se pueden curar los ronquidos?
Existen varios tipos de ayuda para los roncadores:
- Evite la vida sedentaria, realice ejercicio y baje de peso.
- Evite las pastillas para dormir y antihistamínicos antes de acostarse.
- No consumir bebidas alcohólicas por lo menos 3 horas antes de acostarse.
- No ingerir comida en grandes cantidades por lo menos 3 horas antes de acostarse.
- Procure tener patrones regulares de sueño.
- Dormir preferentemente de costado y no boca arriba
- Puede levantar un poco la cabecera.
- Es preferible que la persona no Roncadora se duerma antes.
Cuando estas estructuras chocan entre sí, producen una vibración durante la respiración, que se genera en ronquido.
Los roncadores tienen al menos uno de los siguientes problemas: Músculos Flácidos en la garganta o en la lengua, producto del consumo del alcohol, medicamentos o drogas que causen sopor; amígdalas grandes o adenoides desarrolladas excesivamente; obstrucciones en la nariz por sinusitis o deformidades en el interior de la nariz.
¿Es grave roncar?
Tan grave que puede ocasionar disfunciones en la vida familiar, que pueden terminar en divorcio.
La forma mas exagerada de roncar es la conocida como apnea obstructiva del sueño, donde los episodios de cese de la respiración se dan por espacios prolongados de hasta 10 segundos cada uno y se producen más de 7 veces por hora, lo que ocasiona bajos niveles de oxígeno en la sangre.
Durante estos episodios de obstrucción, el corazón debe bombear con más esfuerzo para que circule la sangre más rápidamente, lo que provoca latidos irregulares, que tras varios años pueden conducir a una hipertensión arterial y agrandamiento del corazón.
¿Se pueden curar los ronquidos?
Existen varios tipos de ayuda para los roncadores:
- Evite la vida sedentaria, realice ejercicio y baje de peso.
- Evite las pastillas para dormir y antihistamínicos antes de acostarse.
- No consumir bebidas alcohólicas por lo menos 3 horas antes de acostarse.
- No ingerir comida en grandes cantidades por lo menos 3 horas antes de acostarse.
- Procure tener patrones regulares de sueño.
- Dormir preferentemente de costado y no boca arriba
- Puede levantar un poco la cabecera.
- Es preferible que la persona no Roncadora se duerma antes.
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