La hipnosis no es un arte que los magos locos sólo pueden
hacer. La gente, naturalmente, puede ponerse en un estado hipnótico en el que
el cuerpo se relaja por completo y la mente es difícil de perturbar.
La gente podría utilizar la hipnosis para romper malos
hábitos como comer en exceso y el tabaquismo. O pueden usar para entretener a
la gente. Usted puede aprender este arte en tan sólo dos minutos, aunque en
realidad hipnotizar a alguien puede tomar más tiempo.
Instrucciones
Paso 1:
Encontrar una voz suave para hablar. Esta no va a ser su voz hablando
regularmente, sino más bien un tono que usaría como para inducir el sueño en el
niño. La más relajante voz, es lo más rápido con que se puede hipnotizar a
alguien.
Paso 2:
Haga que su sujeto tome una respiración profunda y lentamente deje escapar el
aire. Mientras exhala, cierre los ojos. Luego, comenzando con la parte superior
de su cuerpo, hable para relajar cada parte del cuerpo. Por ejemplo, usted
puede decir, “Sienta sus hombros. Relaje los hombros y sienta que ellos se
vuelven más y más pesados. Ellos están sueltos. No hay tensión en los hombros.”
Paso 3:
Ayude al sujeto con una voz suave a cada paso. La hipnosis puede ser
aterradora para las personas que no saben qué esperar. Hágales saber que todo
está bien y que están haciendo todo bien, y que les ayudará a relajarse.
Paso 4:
Continúe con los tres primeros pasos hasta que sepa que está hipnotizado. Puede
que tenga que relajar partes del cuerpo varias veces, pero la mayoría de la
gente toma unos 10 minutos entrar en un estado hipnótico. Los signos de
la hipnosis son: músculos flojos, caídos; ligeramente cruzan los brazos o las
piernas, los cambios en la respiración, o los párpados que se mueven.
Paso 5:
Hacer sugerencias cuando está hipnotizado. Cuando esté listo para
liberarlo del estado hipnótico, simplemente diga: “Cuando cuente hasta cinco,
abrirá los ojos y se sentirá fresco y vivo. Uno, dos, tres, cuatro, cinco.”
Al usar
la hipnosis, “Sí” es la palabra más eficaz para inducir sentimientos de
confianza. El set de “Sí” es un grupo de preguntas que llevan al
paciente a una respuesta positiva, a la apertura de una plataforma común para
la terapia.
El “Sí”
es una técnica de ajuste que alivia los bloqueos, y es una herramienta eficaz
en la obtención de confianza y el control mediante la respuesta positiva, lo
que induce a un estado hipnótico.
Instrucciones
Paso 1: Lleve a su sujeto a un sentimiento de acuerdo por el
que lo haga participar en una serie de preguntas a las que la respuesta es
siempre sí. Comience la conversación con una cuestión cuya respuesta sea un
“Sí” desde el principio. Cuanto mayor está el paciente de acuerdo con usted,
más tiende a caer en un sentimiento basado en la confirmación continua y el
acuerdo, subconscientemente en la construcción de confianza y la liberación de
sentimientos.
Paso 2: Comience por preguntar por algo sencillo y familiar,
como el clima. Usted puede decir algo así como: “Es un hermoso día soleado,
¿no?” O “está lloviendo muy fuerte, ¿eh?”
Paso 3: Extienda la mano y salude a su paciente por su
nombre preguntando, “Eres Maria, ¿verdad? es bueno verte.” Esto mantiene el
flujo del “si” y la positividad. Si el cliente está de acuerdo, elija otro “Sí” de preguntas como, “Ha
sido una buena semana?”. El punto es mantener el estado de ánimo
positivo para la comunicación, conexión e interacción.
Centrarse
Paso 1: Afirme por qué el cliente ha venido a verle
preguntando por su necesidad de la sesión hipnótica. Por ejemplo, usted podría
preguntarle: “Usted ha venido a verme porque quiere sentirse más relajado? Haga
las preguntas para que el paciente siempre piensa en voz alta o de respuestas
afirmativamente.
Paso 2:
Sugiera un paisaje, tratamiento de spa o actividad recreativa que ofrezca una
sensación de relajación. Pregunte cómo estas actividades se relacionan
con el cliente y cómo hacen que se sienta. En este momento de la visita, la
intención es comenzar la construcción de los sentimientos de los entornos de
descanso a fin de continuar con el proceso hipnótico, ayudando a su cliente a
imaginar en sí mismo en su ambiente relajado.
Paso 3:
Diga a su cliente que inhale profundamente. Utilice una técnica como la
relajación del cuerpo que lo conduzca a un estado profundo de meditación
específica para la comunicación terapéutica de manera eficaz.
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