Gracias por su visita.

29 de mayo de 2017

PROBLEMAS DE SER INTELIGENTE

Ser más listo no significa necesariamente ser más feliz, más productivo o más tranquilo. A veces es todo lo contrario.

Aunque suene obvio, la inteligencia no suele ser sinónimo de felicidad, seguridad, tranquilidad o éxito necesariamente. Aunque ayuda en la vida, también trae sus complicaciones. Aquí diez de estas:

1. Necesitan más tiempo solos
Un estudio del departamento de Sicología del London School of Economics and Political Science analizó el comportamiento de más de 15 mil adultos jóvenes. Los investigadores encontraron que la mayoría de seres humanos logran sus momentos de gran felicidad cuando están compartiendo con otras personas, en especial con quienes aman. Sin embargo, esto no les sucede a quienes son muy inteligentes. Muchos de estos afirmaron no necesitar de otros pues encontraban ese sentimiento especialmente estando solos.

La verdad es que aunque a veces es necesaria, la soledad se puede convertir también en un problema. La mayoría es consciente de que fumar, llevar una dieta poco saludable o tener una vida sedentaria pueden ocasionar problemas de salud. Cada vez hay más evidencia sobre el daño que el estilo de vida solitario puede ocasionar a una persona. Una revisión científica de noviembre pasado, para la cual se analizaron estudios hechos en los últimos 34 años con 3 millones de personas, reveló que el aislamiento social o la sensación de soledad generan una carga en la salud similar a la que producen la obesidad, fumar 15 cigarrillos diarios, sufrir diabetes, no hacer ejercicio o ser alcohólico.

2. Trabajar, trabajar y trabajar
Las personas inteligentes suelen, según ese mismo estudio de London School of Economics, tener muchas más ambiciones, en especial laborales. Eso que quieran pasar más tiempo en el trabajo que la mayoría de las personas. Su objetivo es cumplir metas y completar tareas, por eso es muy fácil que ante un reto se presente la adicción al trabajo. En el mundo, en el que hay un ranking para todo, varios estudios han hecho esa correlación. El país número uno en esta adicción es Japón, que a su vez ocupa el tercer lugar en términos del IQ de sus ciudadanos. Corea del Sur, por su parte, es el segundo país en IQ y el cuarto en “workaholiscm”. Aunque esa condición es muy aplaudida por la sociedad, la verdad es que los seres humanos necesitan una vida con armonía para la salud y la familia. Estudios estiman que 10 de cada 100 personas padecen de este síndrome.

Según el experto Bryan E. Robinson, psicoterapeuta y autor del libro Encadenado al escritorio: una guía para ‘workaholics’, estas personas tienen poco equilibrio en sus vidas. “No tienen muchos amigos, no se preocupan por su salud ni tienen casi ‘hobbies’. Mientras que están por fuera de la oficina no pueden dejar de pensar en su trabajo”, afirma Robinson. Los workaholics también suelen ser personas extremadamente perfeccionistas y controladoras. En ocasiones les cuesta delegar funciones o trabajar en equipo porque quieren hacer todo, lo cual a veces puede generar tensiones y afectar el clima laboral. Pese a que son muy productivos, centran su autoestima en los logros laborales y profesionales. Esto los hace perder a veces la noción del tiempo en medio de sus tareas y sienten que no pueden darse el lujo de tener ratos libres para el ocio.

3. Más baja insatisfacción sexual 
El estudio de London School of Economics demostró una particularidad: muchas personas demasiado inteligentes tienen en su mayoría una menor actividad sexual. Esto se debe en gran parte a que la socialización es menor y el tiempo en el trabajo mucho mayor que otras personas más del “común”. Y que aveces el sexo deja de ser una prioridad. El problema es que la frecuencia sexual tiene gran incidencia en la felicidad de las personas. Los economistas, especialmente aquellos que indagan sobre las cosas que hacen feliz al ser humano, han estado intrigados por el papel que el sexo juega en la satisfacción personal. Uno de los primeros aportes lo hizo el premio nobel Daniel Kahneman, al encontrar que la actividad que más placer generaba en las personas eran las relaciones íntimas. La peor, ir de la casa al trabajo.

4. No es solo ser inteligente
Cuando le preguntan por el factor primordial de su triunfo como actor y músico, Will Smith contesta que no es ni el talento ni la inteligencia sino la determinación de trabajar con más ahínco que cualquiera y no darse por vencido. El escritor John Irving, autor de The Cider House Rules y The World According to Garp, sufría de dislexia en el colegio y era un estudiante mediocre en literatura que en el examen SAT, el equivalente al Icfes, alcanzó solo 475 de 800 puntos posibles. Irving explica que más que por su aptitud para las letras, ha tenido éxito por su disciplina de trabajar lentamente y revisar una y otra vez sus borradores para perfeccionarlos.

Esto no quiere decir otra cosa que el éxito de la vida a veces no depende solo de la inteligencia, sino de la perseverancia. Un estudio de la Universidad de Pensilvania que ha sido citado más de 1.000 veces y realizó una charla TED que tiene ya más de 8 millones de vistas asegura que “la perseverancia le gana al coeficiente intelectual, y a las pruebas de conocimiento en la predicción de quienes van a tener éxito”, dice. Las personas muy inteligentes a veces sienten que tienen que esforzarse menos y terminan siendo superadas por quienes hacen la tarea.

5. Viven más angustiados
Según un estudio “mientras que la mayor parte de nosotros no sufrimos demasiado de angustia existencial, la gente más inteligente se preocupa más por la condición humana o se angustia con la estupidez de los demás. La preocupación constante puede ser, además, signo de inteligencia. Estudios demostraron que aquellos con un alto coeficiente intelectual se preocupan más y sufren mayores niveles de ansiedad a lo largo del día. Pero la ansiedad no proviene de plantearse las grande preguntas existenciales, sino de preocupaciones mundanas que los más inteligentes tienden a replantearse una y otra vez”.

6. Pueden ser inteligentes, pero quizás no sabios
Otro problema de los muy inteligentes: el punto ciego de parcialidad. Esto significa que muchas de las personas que sienten que son muy listas pierden la capacidad de ver sus propios defectos. Diferentes estudios han demostrado que no es la inteligencia la que lleva a las personas a acertar en sus decisiones sino la sabiduría. La estadounidense Pamela Druckerman, autora del libro Bringing up Bebe, y radicada en París, escribió una columna en el diario The New York Times en la cual hace un listado de las cosas que una persona de 44 años, como ella, ya debe haber aprendido a esa altura.

Estos eran algunos: Preocuparse menos por lo que la gente piensa de uno, dormir ocho horas continuas, aceptar que no existen las almas gemelas, Decir ‘no’, no desgastarse ni pelear pensando en si Dios existe. Y uno basado en un estudio muy particular: “saber que uno no es tan especial como creía: 95 por ciento de las personas son comunes y corrientes y solo el 5 por ciento son únicas. Saberlo es una decepción pero también un alivio”. El texto se volvió viral porque aunque ningún consejo era “demasiado intelectual”, si representaba la sabiduría de la vida.

7. No duermen bien
Un estudio de la universidad de Londres relacionó el IQ con los problemas de insomnio. Después de entrevistar a cientos de personas, quienes tenían más IQ sostuvieron que solían quedarse más tarde despiertos pues les gustaba aprovechar al máximo su día. Mientras otras personas usan la noche para estar con su familia, tener sexo, o simplemente ver televisión, muchos de los inteligentes usan esas horas en las que por fin pueden tener momentos de soledad para adelantar trabajo. El problema es que dormir muy pocas horas también trae muchos problemas. Muchas personas posponen la hora de ir a la cama para hacer otras actividades, como si dormir fuera una pérdida de tiempo. Pero cada vez más estudios confirman lo obvio: que el sueño es vital para la salud.

Según los expertos, casi todas las células del cuerpo se afectan cuando esta función se interrumpe. Por lo tanto robarle tiempo a esta fundación reparadora tendría efectos negativos en muchos órganos, desde el corazón hasta el sistema inmunológico. Se ha establecido que entre 7 y 8 horas en brazos de Morfeo son indispensables para tener una salud óptima. Estas son siete consecuencias nefastas de no dormir lo requerido.

QUE ES LA REDENCIÓN

Redención es la acción y el efecto de redimir (del latín redímere,1 delprefijo re-, de nuevo, y émere, comprar). Redentor es quien redime. Se aplica particularmente a conceptos religiosos, esenciales en el cristianismo; pero, genéricamente, en contextos aplicables a personas, la redención es la liberación del dolor o de una mala situación, o la obtención mediante pago de la libertad del esclavo o el cautivo.

En contextos aplicables a cosas, redimir es volver a adquirir algo que se había perdido, o comprar de nuevo una cosa que se había vendido o empeñado.

En el cristianismo
La redención constituye uno de los dogmas centrales del cristianismo, que reconoce a Jesucristo como “el Redentor” por antonomasia, pues murió en la cruz para salvar a la humanidad de la muerte y abrirle las puertas del Reino de los Cielos, en un sacrificio que se entiende como el pago de un rescate destinado a satisfacer a Dios.

En el prefacio pascual católico se afirma que Cristo "con su muerte venció al pecado y con su resurrección venció a la muerte", y en el Catecismo de la Iglesia católica se señala que: "La muerte de Cristo es a la vez el sacrificio pascual que lleva a cabo la redención definitiva de los hombres".

Entonces Jesús, llamándolos, dijo: "Sabéis que los gobernantes de las naciones se enseñorean de ellas, y los que son grandes ejercen sobre ellas potestad. Mas entre vosotros no será así, sino que el que quiera hacerse grande entre vosotros será vuestro servidor, y el que quiera ser el primero entre vosotros será vuestro siervo; como el Hijo del Hombre no vino para ser servido, sino para servir, y para dar su vida en rescate por muchos".
Mateo 20:25-284 (Reina Valera 1960).

Y tomando la copa, y habiendo dado gracias, les dio, diciendo: "Bebed de ella todos; porque esto es mi sangre del nuevo pacto, que será derramada para remisión de los pecados".
Mateo 26:27-285.

EL CÁNCER ES EL SECRETO MEJOR GUARDADO

En el año 1931 el científico Otto Heinrich Warburg (1883-1970) recibió el premio Nobel, y fue él quien descubrió la causa primaria del cáncer y la describió en su tesis “La causa primaria y la prevención del cáncer“. Según el Sr. Warburg, el cáncer es la consecuencia de una alimentación antifisiológica y un estilo de vida antifisiológico.

¿Por qué?
Una alimentación antifisiologica (dieta basada en alimentos acidificantes y sedentarismo), crea en nuestro organismo un entorno de acidez y éste, a su vez, provoca la expulsión del oxígeno de las células. El Sr. Warburg afirmó:

– “La falta de oxígeno y la acidosis son las dos caras de una misma moneda: cuando usted tiene uno, usted tiene el otro”.
– “Las substancias ácidas rechazan el oxígeno; en cambio, las substancias alcalinas atraen el oxígeno”.
– “Privar a una célula de oxígeno durante 48 horas puede convertirla en cancerosa”.
– “Todas las células normales tienen un requisito absoluto para el oxígeno, pero las células cancerosas pueden vivir sin oxígeno (esta es una regla sin excepción)”.
– “Los tejidos cancerosos son tejidos ácidos, mientras que los sanos son tejidos alcalinos”.

En su obra “El metabolismo de los tumores“, Warburg demostró que todas las formas de cáncer se caracterizan por dos condiciones básicas: la acidosis y la hipoxia (falta deoxígeno). También descubrió que las células cancerosas son anaerobias (no respiran oxígeno) y no pueden sobrevivir en presencia de altos niveles de oxígeno. En cambio, sobreviven gracias a la glucosa siempre y cuando el entorno este libre de oxígeno.

Por lo tanto, el cáncer no sería nada más que un mecanismo de defensa que tienen ciertas células del organismo para continuar con vida en un entorno ácido y carente de oxígeno. Las células sanas viven en un entorno alcalino y oxigenado, lo cual permite su normal funcionamiento. Una vez finalizado el proceso de la digestión, los alimentos generarán una condición de acidez o alcalinidad al organismo en función de la calidad de las proteínas, los hidratos de carbono, las grasas, los minerales y las vitaminas.

El resultado acidificante o alcalinizante se mide a través de una escala llamada PH, cuyos valores se encuentran en un rango de 0 a 14, siendo el PH 7 un PH neutro. Es importante saber cómo afectan a la salud los alimentos ácidos y alcalinos, ya que para que las células funcionen en forma correcta y adecuada su PH debe ser ligeramente alcalino. En una persona sana el PH de la sangre se encuentra entre 7,40 y 7,45. Tener en cuenta que si el PH sanguíneo cayera por debajo de 7 entraríamos en un estado de coma próximo a la muerte.

De acuerdo con lo expuesto aquí, se pueden generar dos listas de alimentos que acidifican y alcalinizan el organismo.

Alimentos que acidifican
– Azúcar refinada y todos sus productos (el peor de todos: no tiene ni proteínas, ni grasas, ni minerales, ni vitaminas; solo hidratos de carbono refinados que estresan al páncreas. Su PH es de 2,1, es decir, que es altamente acidificante).
Carnes (todas).
– Leche de vaca y todos sus derivados.
– Sal refinada.
– Harina refinada y todos sus derivados (pastas, galletitas, etc.).
– Productos de panadería (la mayoría contienen grasas saturadas, margarina, sal, azúcar y conservantes).
– Margarinas.
– Gaseosas.
– Cafeína.
– Alcohol.
– Tabaco.
– Medicinas.
– Cualquier alimento cocinado (La cocción elimina el oxigeno y lo trasforma en ácido) inclusive las verduras cocinadas.
– Todo lo que contenga conservantes, colorantes, aromatizantes, estabilizantes, etc: todos los alimentos envasados.

Constantemente la sangre se encuentra autorregulándose para no caer en acidez metabólica, de esta forma garantiza el buen funcionamiento celular, optimizando el metabolismo.

El organismo debería obtener de los alimentos las bases (minerales) para neutralizar la acidez de la sangre de la metabolización, pero todos los alimentos ya citados aportan muy poco y en contrapartida desmineralizan el organismo, sobre todo los refinados. Hay que tener en cuenta que en el estilo de vida moderno estos alimentos se consumen todos los días del año.

Alimentos Alcalinizantes (Saludables y favorables a la vida)
– Todas las verduras crudas (algunas son ácidas pero dentro del organismo tienen reacción alcalinizante, otras son levemente acidificantes pero consigo traen las bases necesarias para su correcto equilibrio) y crudas aportan oxígeno, cocidas no.
– Frutas, igual que las verduras, pero por ejemplo el limón tiene un PH aproximado de 2.2, pero dentro del organismo tiene un efecto altamente alcalinizante (quizás el más poderoso de todos). Las frutas aportan saludables cantidades de oxigeno.
– Semillas: aparte de todos sus beneficios, son altamente alcalinizantes, como por ejemplo las almendras.
– Cereales integrales: El único cereal integral alcalinizante es el mijo, todos los demás son ligeramente acidificantes pero muy saludables. Todos deben consumirse cocidos.
– La miel (es altamente alcalinizante).
– La clorofila de las plantas (de cualquier planta) es altamente alcalinizante (sobre todo el aloe vera).
– El agua es importantísima para el aporte de oxigeno “La deshidratación crónica es el estresante principal del cuerpo y la raíz de la mayor parte de las enfermedades degenerativas” afirma el Dr. Feydoon Batmanghelidj
– El ejercicio oxigena todo tu organismo, el sedentarismo lo desgasta.

El Doctor George w. Crile, de Cleverand, uno de los cirujanos más importantes del mundo declara abiertamente: “Todas las muertes mal llamadas naturales no son más que el punto terminal de una saturación de ácidos en el organismo”. Contrario a lo anterior es totalmente imposible que un cáncer prolifere en una persona que libere su cuerpo de la acidez, nutriéndose con alimentos que produzcan reacciones metabólicas alcalinas y aumentando el consumo del agua pura y que, a su vez, evite los alimentos que originan dicha acidez, y se cuide de los elementos tóxicos. En general el cáncer no se contagia ni se hereda…lo que se hereda son las costumbres alimenticias, ambientales y de vida que lo producen.”

Mencken escribió: “La lucha de la vida es en contra de la retención de ácido. El envejecimiento, la falta de energía, el mal genio y los dolores de cabeza, enfermedades del corazón, alergias, eczemas, urticaria, asma, cálculos y arteriosclerosis no son más que la acumulación de ácidos.”

El Dr. Theodore A. Baroody dice en su libro “Alkalize or Die” (alcalinizar o morir): “En realidad no importa el sin número de nombres de enfermedades. Lo que sí importa es que todas provienen de la misma causa básica: muchos desechos ácidos en el cuerpo” .

El Dr. Robert O Young dijo: “El exceso de acidificación en el organismo es la causa de todas las enfermedades degenerativas. Cuando se rompe el equilibrio y el organismo comienza a producir y almacenar más acidez y desechos tóxicos de los que puede eliminar, entonces se manifiestan diversas dolencias.

¿Y la quimioterapia?
La quimioterapia acidifica el organismo a tal extremo, que este debe recurrir a las reservas alcalinas de forma inmediata para neutralizar tanta acidez, sacrificando bases minerales (Calcio, Magnesio, Potasio) depositadas en huesos, dientes, uñas, articulaciones y cabellos. Es por ese motivo que se observa semejante degradación en las personas que reciben este tratamiento, y entre tantas otras cosas, se les cae a gran velocidad el cabello. Para el organismo no significa nada quedarse sin cabello, pero un PH acido significaría la muerte.

¿Es necesario decir que esto no se da a conocer porque la industria del cáncer y la quimioterapia son uno de los negocios mas multimillonarios que existen hoy en día? ¿Es necesario decir que la industria farmacéutica y la industria alimenticia son una sola macabra entidad?

“Que el alimento sea tu medicina, que tu medicina sea el alimento”. Hipócrates.

28 de mayo de 2017

CÓMO APROVECHAR EL TIEMPO AL MÁXIMO DESDE HOY

¿Porqué hay gente a la que aparentemente les da tiempo a hacerlo todo y otras personas van siempre agobiadas sin tiempo para nada? ¿Es cuestión de tener una agenda apretada o se debe a una mala forma de aprovechar el tiempo? En realidad se trata de una combinación de ambas variables, siendo la segunda de ellas la más importante.

Tener una agenda apretada es consecuencia de múltiples factores sobre los que en realidad no tenemos demasiado control. Tanto la genética como el aprendizaje son dos factores determinantes sobre la persona que vamos a llegar a ser. Si eres una persona extrovertida tendrás una gran vida social. Si has nacido con facilidad para los deportes, probablemente hacer algo de ejercicio forme parte de tu rutina diaria. Si eres una persona inconformista y con inquietudes culturales, quizá hayas decidido volver a estudiar a pesar de disfrutar ya de un trabajo estable. Todo esto son meros ejemplos en cuanto al componente genético.

La experiencia y el aprendizaje no son menos importantes. Ambos son factores que, al igual que la genética, difícilmente podemos controlar o modificar. De la misma manera que no podemos elegir nuestros genes, tampoco podemos escoger la familia y la cultura en la que nacemos.

Además no podemos dejar de lado las obligaciones que irán surgiendo en nuestras vidas que aunque surjan como consecuencia del azar (accidentes, enfermedades, cargas familiares..etc.) también contribuirán a ocupar nuestras agendas.

Más de uno se habrá llevado las manos a la cabeza con mi afirmación anterior sobre la inamovilidad del aprendizaje. Por supuesto que el aprendizaje es modificable, o mejor dicho, por supuesto que la conducta es modificable a través de un reaprendizaje, y esto es algo que debe ser tratado cuando existen patologías que supongan un problema en tu día a día.

Sin embargo, centrarme en esos problemas no es el objetivo ni el enfoque que pretendo darle a este artículo y doy por hecho que si lo estás leyendo es porque estás relativamente satisfecha/o con tu vida. Quiero pensar que te sientes conforme con tus genes y experiencias y tu única intención es conocer nuevas técnicas para aprovechar mejor el tiempo sin modificar la esencia de tu persona.

Cómo aprovechar el tiempo
Dejando de lado los genes, el aprendizaje y la experiencia, voy a centrarme en el único factor sobre el que realmente tenemos un 100% de control: La gestión del tiempo.

Al igual que aprendemos matemáticas, un nuevo idioma o incluso a montar en bicicleta, la gestión del tiempo también se aprende.

Entonces … ¿cúal es la mejor manera de empezar a aprender?.

A continuación comentaré algunas de las ideas más valiosas:

¿Porqué es necesaria una buena gestión de nuestro tiempo?
En mi caso la felicidad surge al embarcarme en multitud de proyectos diferentes como pueden ser cursos, estudios, competiciones deportivas, escribir en un blog, etc. Tener tantos frentes abiertos me obliga a estructurar mi tiempo de manera que pueda optimizarlo lo máximo posible y me permita finalizar cada uno de esos proyectos.
Tan importante es el camino y el tiempo invertido en desarrollar cada una de esas actividades como el hecho de finalizarlas para poder acometer nuevas empresas. Empezar algo y abandonarlo antes de tiempo no aporta ninguna satisfacción personal. Sin embargo pocas cosas ofrecen una satisfacción mayor que proponerte un reto y cumplirlo.

4 razones para aprovechar el tiempo

1. Ganarás más tiempo para poder hacer lo que realmente te gusta.
Cuando hayas aprendido a estructurar tu tiempo, podrás disfrutar de 2 horas más de tiempo libre cada día. Eso suponen 10 horas a la semana (de Lunes a Viernes) y 500 horas al año. Personalmente no entiendo en qué se basa el autor para hacer el cálculo de las 2 horas. Sin embargo puedo decir de manera totalmente objetiva que hace un par de años no me habría imaginado tener un trabajo a jornada completa, estudiar una segunda carrera y poder hacer deporte a diario.

2. Tanto tu productividad como tus ingresos aumentarán un 25%.
Si consigues hacer en 6 horas lo que antes hacías en 8, eso supone un 25% de incremento en tu productividad laboral. Haces lo mismo que antes en menos tiempo. Por lo tanto, en un mundo ideal, lo que ganas por hora también debería incrementarse un 25%. Si eres autónomo comprendes perfectamente este concepto.
Si por el contrario, trabajas para terceros, tu jefe notará este incremento en tu productividad y estará dispuesto a pagar por ello y si no, tarde o temprano aparecerá otro jefe que sí lo esté. Por último, si eres funcionario este concepto es difícilmente aplicable para ti, pero podrás emplear tu nuevo tiempo libre en realizar trabajos como freelance.

3. Una buena estructuración de tu tiempo provocará una reducción de tus niveles de estrés y un aumento de tu energía.
Centrándonos en el área laboral, el estrés puede surgir por varios motivos: tener que procesar una gran cantidad de información en poco tiempo, presiones de nuestros superiores, frustraciones, etc. El denominador común a todas esas situaciones es una falta de control por nuestra parte. La situación escapa a nuestro control y se genera la respuesta de estrés. Si nos esforzamos en tener el tiempo bajo nuestro control, habrá menos posibilidades de que se produzca alguna de las anteriores situaciones y por lo tanto el estrés aparecerá con una frecuencia también menor.

4. Pasarás más tiempo con tus seres queridos.
Puedes invertir ese tiempo extra en quedar con algún amigo que hace tiempo que no ves o incluso visitar a algún familiar. Sin ir más lejos hoy mismo me he levantado a las 7 para ir a correr y luego más tarde a las 9 he ido a trabajar. A media mañana me ha llamado mi madre. Mi abuela no se encontraba muy bien hoy y he decidido hacerle una visita esta tarde. Gracias a que he hecho deporte esta mañana, he tenido toda la tarde totalmente libre para pasarla en casa de mi abuela.
Por supuesto que aunque no hubiese corrido esta mañana, habría ido a visitarla de todas formas pero me habría quedado sin hacer deporte hoy. Volvamos atrás un momento. ¿Qué me ha permitido madrugar esta mañana para irme a correr? Acostarme anoche a las 11 en lugar de estar hasta la 1 de la mañana tirado en el sofá viendo la tele. Por lo tanto he cambiado esas 2 horas perdidas de 11 a 1 para poder hacer cosas más productivas y gratificantes al día siguiente. A mi me merece mucho la pena.
Bryan Tracy nos explica que debemos superar varias barreras psicológicas antes de poder cambiar el chip que nos permita aprovechar el tiempo. A continuación explico algunas de estas barreras.

Barreras psicológicas que te impiden aprovechar el tiempo

Barrera 1
Muchas personas confunden la estructuración y la planificación con una vida cuadriculada y carente de espontaneidad. Sin embargo no hay nada más lejos de la realidad.
Las personas desorganizadas no son más espontáneas, simplemente están confusas y reciben la vida en piloto automático. Sin rumbo fijo. Quiero que tomes conciencia de que tú eres el guionista de la película de tu vida. En tus manos está la decisión de convertir esa película en algo proactivo. No reactivo.

Barrera 2
Es posible que desde pequeño hayas recibido información sobre cuál es tu manera de ser. Si tus padres o amigos siempre te han dicho que eres alguien desordenado, impuntual, serio (como es mi caso) etc, al final acabarás asumiendo e interiorizando ese rol de manera inconsciente hasta que llegue a formar parte indisoluble de tu persona y forma de ser. Debes borrar esta “mala programación” y reprogramarte con una información más cercana a tus metas y objetivos.

Barrera 3
Como consecuencia de la barrera anterior surge un autoconcepto negativo y limitante acerca de nosotros mismos y de nuestras capacidades. Mucha gente pierde o malgasta el tiempo porque creen que no son buenos en gestionarlo o aprovecharlo. Sin embargo esta creencia es tan sólo un pensamiento. Una idea. No podemos dejar que esa idea nos limite en la consecución de nuestros objetivos.

No existe nadie genéticamente mal preparado para aprovechar el tiempo. Para demostrarlo nos propone un ejemplo muy curioso y visual: Si alguien te ofreciese un millón de euros por aprovechar al máximo tu tiempo durante 30 días, seguro que una vez finalizado el periodo habrías logrado muy buenos resultados gracias a esa gran dosis de motivación monetaria.

Si por el contrario te ofreciesen mucho más dinero por llegar a correr una marathon en 2 horas y tuvieses todo un año de preparación, seguro que en algún punto del camino surgiría el factor genético y serías consciente de la imposibilidad de tu objetivo. Sin embargo el único factor limitante en la gestión del tiempo es nuestra motivación. Y la motivación surge a partir de una creencia. Una idea. Cambia esa idea y cambiarás tu vida.

GABRIEL SIGNIFICA FUERZA DE DIOS

Gabriel es un uno de los arcángeles más conocidos y le habló a María como se lee en San Lucas: 1, 26-38.

Gabriel es un nombre hebreo y bíblico. Se sabe que viene del hebreo "gabar" que significa "fuerza",

La terminación "el" es uno de los nombres bíblicos de Dios, o sea que Gabriel significa Fuerza de Dios.

La misión de este ser de luz es ayudarnos en la comunicación y en nuestras relaciones.

Invócalo, ante todo con fe en Dios, al igual que amas a los arcángeles Miguel y Rafael como sus servidores.

Miguel significa "quién cómo Dios" y Rafael significa "Dios sana" ya que su misión es sanar alma mente y cuerpo.

Hay más arcángeles aunque solo se hable de siete, los otros cuatro son: Shamuel, Jofiel, Uriel y Zaquiel.


Los judíos aman a Metatron y hay otros como Sandalfón, Raziel, Azrael. Cree en Dios y en ellos.

LA DIETA DE LA PERSONA MÁS VIEJA DEL MUNDO

Emma Morano nació el 29 de noviembre de 1899 en Piedemonte, en el norte de Italia.

Cuando Emma Morano nació, Umberto I todavía reinaba en Italia, la automotriz Fiat recién estaba estableciéndose.

Lo asombroso de esta mujer oriunda de la región de Piedemonte y que este martes 29 de noviembre de 2016 cumple 117 años, no es sólo que tuvo la oportunidad de vivir en tres siglos diferentes, sino también haber sobrevivido a un matrimonio abusivo y la pérdida de su único hijo.

Cuatro genes que ayudan a vivir más de 100 años
¿Pero cómo logró Morano, la mayor de 8 hermanos, convertirse en la mujer más longeva del mundo?
En parte, admite, se debe su genética: su madre vivió hasta los 91 y varias de sus hermanas alcanzaron los cien años.

Pero también, dice, gracias a su inusual dieta de tres huevos al día (dos crudos) por más de 90 años.

La vida de Emma Morano ha inspirado un musical que se presenta en Verbania, el pueblo donde vivió la mayor parte de su vida.

Morano adoptó esta dieta de joven, después de que un médico le diagnosticó anemia, poco después de la Primera Guerra Mundial.

Actualmente, redujo la ración a sólo dos huevos por día y algunas galletas.

¿Qué es lo que asusta de envejecer?
Su médico, Carlo Brava, quien la atiende desde hace más de 27 años, admitió que esto contradice todos los consejos para llevar una vida saludable.
"Emma siempre comió muy pocos vegetales y muy poca fruta. Cuando la conocí, comía tres huevos al día, dos crudos por la mañana y luego un omelet al mediodía, y pollo en la cena".

A pesar de ello, parece ser "eterna".
"Cásate conmigo o te mato"

Hay otro factor al que Morano le atribuye su longevidad: echar a su marido en 1938, un año después de que muriera su bebé, a los seis meses.

Su matrimonio nunca fue saludable, según Morano.
Ella se había enamorado de un joven muerto durante la I Guerra Mundial y no quería casarse con ningún otro.

Su médico dice que Morano es "eterna"

Pero, según dijo en una entrevista con La Stampa cuando tenía 112 años, no le quedó otra alternativa.

"Él me dijo: 'si tienes suerte te casas conmigo, sino te mato'. Yo tenía 26 años. Y me casé".

Con el tiempo la situación entre ambos se tornó insoportable. Ella lo echó de la casa, aunque permanecieron casados hasta que él murió en 1978.

Qué podemos aprender de las personas superlongevas

Morano trabajó hasta los 75 y nunca más se casó.
"No quería que me dominara nadie", le dijo al diario estadounidense The New York Times.

Su vida en un musical
Su vida fue llevada al teatro en un musical que se presenta en Verbania, un pueblo en el norte de Italia, donde vivió la mayor parte de su vida.

La obra, dice su autor, "representa el coraje femenino que se rebela contra la violencia doméstica".

¿El secreto de la longevidad?
Morano no ha visto la obra y es muy poco probable que lo haga: no sale de su departamento de dos habitaciones desde hace 20 años.

Este martes, recibirá seguramente cientos de felicitaciones por su cumpleaños. Entre ellas, la de su médico, que siente la presión de mantenerla con vida.
Me siento como "el guardián de la Torre de Pisa", dijo Bava.


"El día que se caiga, responsabilizarán a alguien", señaló. "Cuando se muera Emma, la gente me echará la culpa a mí".

DIETA SEXY QUE AUMENTA TU SEX APPEAL ALIMENTANDOTE

Hay dietas para muchas cosas, pero si te decimos que puedes hacer una que aumente tu potencial sexy con los demás, seguro que quieres hacerla. Toma nota de estos alimentos que, además de adelgazar, te harán estar radiante e irresistible.

 No te olvides de comer manzana una vez al día. Esta fruta aumenta las defensas y facilita la digestión, con lo que estarás más dispuesta a lo que surga cada día y con muchas energías.
 Un alimento cada vez más común en nuestras comidas y que tiene muchas virtudes. Una de ellas es ayudar a controlar el colesterol y es una gran fuente de zinc, un mineral que ayuda a la cicatrización.


 Su contenido nutricional es elevado: rico en vitaminas A y E, así como en aceites naturales, proteínas, hidratos de carbono y minerales que resultan esenciales para la generación de hormonas sexuales.


 Consumido con moderación es ideal para una dieta. El chocolate previene la tensión alta y calma el síndrome premenstrual. Por supuesto, de sobra conocido es su efecto afrodisíaco.


 Otra fruta muy buena para la salud, porque favorece el flujo sanguíneo. Debido a esta cualidad se piensa que las fresas alimentan la capacidad y el deseo sexual.


 Que son ricas en hierro ya lo sabemos, pero además fortalecen los huesos y ayudan a que la sangre coagule mejor. Son las perfectas aliadas para subirnos el ánimo y estar alegres y de buen humor.


 Esta planta actúa de manera rápida y efectiva sobre los centros nerviosos, mediante acción estimulante en los órganos sexuales. Disminuye la falta de deseo provocado por estrés o cansancio.


 Muchas virtudes encierran los huevos, que nos harán sentir mucho más guapas. Además de reforzar los huesos y las articulaciones, refuerzan las uñas y el pelo, dos lugares muy femeninos y que en perfecto estado nos hacen sentirnos más atractivas.


 Poderoso nutriente natural que proporciona energía y vitalidad en general, pero además contiene boro en abundancia, mineral que ayuda a aumentar los niveles de testosterona, hormona directamente relacionada con el deseo y la capacidad de tener orgasmos.


 Esta verdura ayuda a prevenir las quemaduras solares, y tiene muchos beneficios para el aparato respiratorio. Es uno de los mejores bronceadores que hay, por tanto te ayudará a estar guapa todo el verano.


 Este cereal restituye la energía perdida por desgaste físico, particularmente para quienes viven estrés constante. Resulta especialmente indicado para la sexualidad porque fomenta el aumento de testosterona en la sangre. En otras palabras, incrementa el deseo sexual.


 Un pescado multiusos para tener una apariencia de lo más beauty. El salmón refuerza y aumenta el tono muscular y mantiene la piel más firme y elástica. Presume de un cuerpo tonificado al máximo con este alimento.


 Las propiedades afordisíacas de estos frutos del mar son muy conocidas pero, además de revolucionar las hormonas sexuales, contienen unos minerales que mejoran el funcionamiento del sistema cerebral y nervioso.


 Los expertos aseguran que sus propiedades afrodisicas son reales, ya que estimulan las células nerviosas y la circulación salguínea. Incopora esta especia a tus comidas y verás el resultado.


 Esta fruta está llena de vitamina B, por lo que ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso. El melón calmará nuestra ansiedad y sobre todo mantiene en niveles regulares la producción de hormonas sexuales.