jueves, 30 de abril de 2015

SI NO TIENES UN PLAN DE VIDA NUNCA TENDRÁS ORDEN


Frases para la vida:

  • ¿Por qué te duelen esas equivocadas suposiciones que de ti comentan? —Persevera en el bien, y encógete de hombros.
  • ¿No crees que la igualdad, tal como la entienden, es sinónimo de injusticia?
  • ¡Qué afán de meterte en todo! —Te empeñas en ser la sal de todos los platos...
  • Te falta espíritu de sacrificio. Y te sobra espíritu de curiosidad y de exhibición.
  • ¿Por qué, al juzgar a los demás, pones en tu crítica el amargor de tus propios fracasos?
  • El espíritu propio es mal consejero, mal piloto, para dirigir el alma en las borrascas y tempestades, entre los escollos de la vida interior.
  • Habrás ganado una gran batalla si pierdes el miedo a darte a conocer.
  • Eso de sujetarse a un plan de vida, a un horario ¡es tan monótono!
  • ¿Virtud sin orden? —¡Rara virtud!
  • Cuando tengas orden se multiplicará tu tiempo
  • Despacio. —Mira qué dices, quién lo dice y a quién. —Porque ese hablar de prisa, sin lugar para la consideración, es ruido, golpeteo de latas.
  • Cuando no sepas ir adelante, cuando sientas que te apagas, si no puedes echar en el fuego troncos olorosos, echa las ramas y la hojarasca de pequeñas oraciones que sigan alimentando la hoguera.
  • Pedid, y se os dará; buscad, y hallaréis; llamad, y se os abrirá.
  • Muchos viven como ángeles en medio del mundo. —Tú... ¿por qué no?
  • Aunque la carne se vista de seda, carne se queda.
  • ¡Si supieras lo que vales!... .
  • Ningún ideal se hace realidad sin sacrificio.
  • No desaproveches la ocasión de rendir tu propio juicio.
  • ¿Para qué has de mirar, si "tu mundo" lo llevas dentro de ti?


COMO LLEGAR A TENER UNA BUENA ALIMENTACIÓN


Respetar las cuatro comidas
¿Por qué debemos comer cuatro veces al día? (desayuno - almuerzo - merienda - cena y en lo posible hacer colaciones a media mañana y tarde).

Muchas personas creen que para 'mantener la línea' o bajar de peso lo mejor es dejar de comer en algunos de los momentos del día o evitar la cena o el desayuno, lo cierto es que, con saltearse alguna de la comidas, no se logran los resultados esperados.

Es muy frecuente que al saltearnos o evitar alguna comida, a la siguiente comamos de más, y ese sobrante nuestro organismo lo almacene y se deposite como grasa. Es decir, nuestro cuerpo, si todos los días a una cierta hora nota que le falta energía, economiza, gasta menos y almacena el sobrante; y esos resultados se ven alrededor del abdomen, en la grasa abdominal.

Por lo tanto cuando necesitemos bajar de peso es mucho mejor disminuir la cantidad de alimentos que se comen que saltear alguna comida.

Si distribuimos la energía a lo largo del día con las cuatro comidas nuestro metabolismo se mantiene estable y no van a existir excesos para almacenar.

El consumo de alimentos variados asegura la correcta incorporación de vitaminas y minerales.

La hipercolesterolemia (tasa alta de colesterol en sangre) se va adquiriendo, en la mayoría de los casos a temprana edad. Para evitarla se recomienda:

Escoger carnes magras
Comer pescados y aves
Moderar el consumo de huevos y vísceras (hígado, riñones, sesos, etc.)
Cocinar a la plancha, brasa, horno o hervir los alimentos en lugar de freírlos
Se puede consumir aceites vegetales (oliva, maíz, girasol)
Limitar el consumo de manteca o margarina.
Consumir lácteos descremados
Procurar consumir diariamente alguna porción de pescado, aunque sea enlatado.
Consumir, en lo posible diariamente, salvado de avena..
Comer alimentos con suficiente fibra vegetal.
Elegir alimentos que sean fuente de fibras vegetales y ricos en hidratos de carbono complejos
Pan
Verduras
Ensaladas
Cereales y legumbres
Frutas

Evitar el exceso de azúcar: Evitar no quiere decir suprimir, pero el aporte principal de carbohidratos se aconseja sea en base a:
Frutas
Cereales
Arroz
Pan
Galletas
Pastas alimenticias y farináceos

Si se tiene costumbre de consumir bebidas alcohólicas Recordar que no es correcto beber diariamente, más de tres consumiciones de alcohol.

Evitar el exceso de sal: Tan sólo después de haber realizado un esfuerzo físico está justificado ingerir alimentos salados.

No sobrepasar el 20% de proteínas: Con relación al total de calorías diarias. A su vez, el contenido de proteínas animales no deben sobrepasar la tercera parte del total proteico diario.

Realizar actividad física acorde a su físico, edad y preferencias.
Según sea su edad, sus gustos, su condición física, su trabajo, su disponibilidad de horarios, busque y mantenga algún tipo de actividad física.

Tener en cuenta los requerimientos diarios de vitaminas y minerales.

No se exceda ni suprima categorías de alimentos. Respete los requerimientos de vitaminas y minerales que su cuerpo tiene.

PAPA BACANO Y MAMA BACANA


Gran parte del problema que estamos viviendo es gracias a tanto papa "buena-gente", "buena-papa", "papá-bacano"

La Responsabilidad,  El honor, La vergüenza y El respeto son principios elementales.

Bueno, pero... ¿Qué nos pasa? Qué es lo que nos hace suponer, que alguien más tiene la responsabilidad de cuidar de nuestros hijos, si nosotros, que se supone que somos los que más los amamos, no queremos tomar esa responsabilidad?

Es ridículo ver esas Mesas Redondas, en las cuales funcionarios públicos, dueños de bares y discotecas, miembros de comités ciudadanos y medios de comunicación se culpan unos a otros por algo que no es más que falta de responsabilidad de nosotros los Padres.

Que si en los bares le venden alcohol a menores; que si los agentes de tránsito reciben sobornos,  que si no cierran estos lugares a la hora señalada,  que los jóvenes salen de estos lugares "totalmente borrachos"

¿Pero en dónde están los padres de éste menor que tomó más de la cuenta? ¿Quién lo recibe en su casa a esas horas y en ese estado? ¿Quién le dio el dinero para entrar en el bar, para el alcohol y para el soborno? ¿Dónde están los padres que le dieron el carro a un menor que no es capaz de hacerse responsable y maneja aunque esté tomado?

¡Por favor! En qué piensan los padres de esos jóvenes que salen de su casa a las 11 de la noche, habiendo empezado a tomar desde la tarde, durante el partido de futbol?

¿Y qué están pensando los padres de la jovencita de 14 ó 15 años, que va a conseguir un "vuelton" de regreso con la mamá de fulanita, sin querer enterarse de que esa mamá ni siquiera está en la ciudad?

Por qué queremos pasarles la responsabilidad de decidir en manos de quién ponen su vida si todavía no son capaces de decidir de qué color pintarse el pelo, hoy con rayitos, mañana mejor negro.

Por qué les damos permiso a nuestras hijas de irse a dormir después de la rumba a casa de una amiga y les cargamos la responsabilidad de llevarlas a los novios de 18 ó 20 años, quién sabe a qué hora y no sabemos ni cómo, pues puede ser que tome de más ¿Porqué queremos creer que son maduros y responsables si nosotros mismos no lo estamos siendo? Nos volvemos ciegos a los peligros por comodidad, nos hacemos los "buena-papa", "papa?-bacanos", "buena onda", "es que yo sí le tengo confianza a mi hija".

Lo que tenemos es miedo y flojera, no queremos actuar como padres.

Nuestros hijos NO necesitan que seamos sus amigos... Ellos ya tienen un montón de amigos, de su edad.

Nuestros hijos necesitan Padres valientes y responsables, que fundamenten principios básicos, que pongan reglas y luego estén ahí para ver que se cumplan.

¿Cómo va a depender la seguridad de mi hijo del barman de una chiquiteca?
O del agente de tránsito, o si el dueño de la disco no cumple la ley y cierra a las 6:00 a.m. en lugar de a las 2:00 a.m.?

Yo creo que sí debería de haber un horario, pero "el que los Padres pongan en su casa" independientemente de la hora que cierren los establecimientos públicos.

 ¿De qué tenemos miedo, Papás?
¿Por qué no podemos poner reglas?
¿Porqué no podemos exigir que se cumplan?
¿Porque abandonamos a nuestros hijos en busca de nuestras propias comodidades?

Si los jóvenes no necesitaran guía, si no necesitaran límites, ni autoridad a quién respetar...no existiríamos los padres.

Se nos encomendó una misión muy especial, la más grande: colaborar con algún Dios en la creación y es a nosotros a quien se nos pedirá cuentas por nuestros hijos; no al dueño del bar, ni al amigo de nuestro hijo que iba conduciendo borracho cuando chocaron, ni a mis "amistades" con quien los dejo encargados mientras yo tambien doy rienda suelta a mi libertinaje pensando que estan seguros,  ni al novio que se está luciendo de lo rápido que maneja y lo bien que "controla" el carro o la moto aún estando borracho, ni al policía, ni al maestro...¡a nadie más!

Nunca, nadie podrá hacer que nuestros hijos regresen a casa a tiempo y a salvo, si nosotros no podemos hacerlo. No existe ley, ni horario, ni funcionario capaz de hacer por nuestros hijos, lo que nosotros no queremos hacer.
ACTUAR COMO PADRES es muy difícil, y claro, oír de ellos "es que todos te tienen miedo, papá",  pues no importa!

No estamos en campaña de elecciones para ser el Papá más popular del año, pues ya cada quién tiene el Padre que le tocó y sería estúpido poner en peligro la seguridad de nuestros hijos por quedar bien y caerles bien a sus amigos y aún más estúpido utilizar a nuestros hijos como instrumentos de venganza hacia nuestras fallidas relaciones en esta época de tantos padres divorciados, buscando nuestra nueva "felicidad" sin darnos cuenta que la verdadera felicidad son ellos cuando tuvimos la fortuna de tener el privilegio de su custodia.
 
Es horrible oír de muertes de muchachos así, que han tenido la desgracia de toparse con esos otros jóvenes, hijos de padres "buena onda - buena papas". Incluso oír de muertes de niños por accidentes o asesinatos que no han estado al cuidado de su papá y/o mamá. Es increíble ver a los niños(as) jugando SOLOS en la calle sin ningún cuidado y es increíble ver a nuestros jóvenes metidos en las rumbas, chiquitecas y bares durante todo el fin de semana tomando y en muchas ocasiones drogándose ya sea por voluntad propia y/o  propiciados por tanta gente sin moral y sin escrúpulos
  
No estaría mal ganarnos el respeto de nuestros hijos, tomando las riendas de su vida, haciéndonos responsables de su hora de llegada, de lo que toman, de sus calificaciones, haciéndoles saber lo que esperamos de ellos y creando los medios para ayudarles en su lucha para conseguirlo.

Pongamos los pies sobre la tierra, seamos consientes...

Los jóvenes y niños, lo único que necesitan, es que ACTUEMOS COMO PADRES !!!
 

ORACIONES Y DICHOS DE SAN AGUSTÍN


San Agustín

"Dios no manda cosas imposibles, sino que, al mandar, te enseña a que hagas cuanto puedes, y a que pidas lo que no puedes".

"No entones las alabanzas divinas solo con la voz, acompaña también la voz con las obras. Si cantas solo con la voz, por fuerza tendrás al fin que callar; canta con la vida para no callar jamás."

"Abraza al Dios Amor y abraza al Dios del amor."

 "Cuando se ama no se sufre y si se sufre hasta se ama el mismo sufrimiento".

"Soy el alimento de los fuertes alimentaos de Mi; no seré yo quien me cambie en ti, sino tú quien se cambiará Mí."

"No morirá de mala muerte el que oye devotamente y con perseverancia la Santa Misa".

"Señor, tú alegras mi mente de alegría espiritual. Cómo es glorioso tu cáliz que supera todos los placeres probados anteriormente."

"Tú que eres fervoroso en el espíritu, estás inflamado por el fuego del amor. Haz que tu vida se queme en la oración a Dios. Una persona esta caliente, la otra está fría. Haz que la caliente dé calor a la fría."

"Hermanos y hermanas, tened firmemente fe en lo que creéis: que Cristo volverá. ¿Que importa cuando? Preparaos para su venida. Vivid como si viniera hoy y no tendréis miedo de su venida".

"Nos has creado para Ti, y nuestro corazón no descansará hasta que descanse en Ti".

"Todo esta contenido en estas palabras, "Ama al Señor tu Dios con todo tu corazón, con toda tu alma y con todas tus fuerzas: y ama a tu prójimo como a ti mismo".

"Yo no viviré un instante en cual no viva en el amor".

San Alfonso María de Ligorio

"Tened por cierto el tiempo que empleéis con devoción delante de este divinísimo Sacramento, será el tiempo que más bien os reportará en esta vida y más os consolará en vuestra muerte y en la eternidad. Y sabed que acaso ganaréis más en un cuarto de hora de adoración en la presencia de Jesús Sacramentado que en todos los demás ejercicios espirituales del día."

"El Eterno se enamoró de vuestra incomparable hermosura, con tanta fuerza, que se hizo como desprenderse del seno del Padre y escoger esas virginales entrañas para hacerse Hijo vuestro. ¿Y yo, gusanillo de la tierra, no he de amaros? Sí, dulcísima Madre mía, quiero arder en vuestro amor y propongo exhortar a otros a que os amen también"


TRATA DE VER LA BELLEZA DE LA VIDA A TU ALREDEDOR


Hay algo hermoso en este momento que vives… Encuentra la belleza, siéntela, disfrútala, apréciala, y permite que abarque toda tu vida.

Opta por ver la belleza en la vida. Cuando lo haces, llegas a convertirte en una persona más pacífica, más eficaz, más plena y más amorosa.

Al ver la belleza de la vida somos capaces de reconocer las mejores posibilidades que nos ofrece Dios y la vida misma.


Elije ser sorprendido por la belleza que te rodea y que seguramente siempre ha estado ahí. En lo que haces, donde te encuentres, hay belleza. Elije ver y vivir esa belleza.

ERES UN GRAN LADRÓN PORQUE SIN DARME CUENTA ME ROBASTE EL CORAZÓN



Piropos

  • Dicen que no sé besar, enséñame tú si sabes, que es obra de caridad, enseñar al que no sabe.
  • Dichoso el helado que devoras con tus dulces labios
  • Dichosos son los ojos que te ven, y el corazón que te tiene.
  • Dios dile que la amo, Dios dile que la quiero pero no le digas que por ella me muero.
  • Dulce ilusión, lindo tormento, y con un beso tuyo me iría contento.
  • El agua busca el río, el río busca el mar, y yo busco tus labios para poderte besar.
  • El amor es un veneno de tan rara cualidad, que con el mismo veneno se cura la enfermedad.
  • El amor es una cosa que en todas partes se mete... y cuando llega al corazón explota como un cohete
  • El amor es una cosa que no se puede ocultar, si no lo cuenta tu boca, te traiciona el suspirar.
  • El beso es la distancia más corta entre vos y yo.
  • El beso es una sed loca que no la calma el beber, sólo la calma otra boca que tenga la misma sed.
  • El camello muere en la arena, el águila en la roca, y yo quiero morir entre los labios de tu boca.
  • El día que te conocí, tiré un alfiler al mar; el día que lo encuentre te dejaré de amar.
  • El pez se muere en la arena, el águila en la alta roca, y yo que por ti me muero, quiero quedarme en tu boca.
  • El sol y la luna no se pueden comparar a este lucero que acaba de pasar.
  • En el cielo los relámpagos son destellos y en la tierra tus ojos son los más bellos.
  • En el mar navega un barco, en el barco la alegría y en los brazos de mi amado navega la vida mía.
  • En la clase de matemáticas no sabes ni dos más dos pero en la clase del amor le ganas al profesor.
  • En la mañana brilla el sol, en la noche brilla la luna, y en el centro de mi corazón, brillas tú como ninguna.
  • En que estarían pensando los piratas, cuando abandonaron semejante tesoro.
  • En tu jardín puse un pino, en tu ventana una flor y en tu boca, vida mía, un beso lleno de amor.
  • En una isla desierta me gustaría estar y sólo de tus besos poderme alimentar.
  • En una tarde muy triste en tus ojos me reflejé fue tan dulce tu mirada que de ti me enamoré.
  • Entender no es solamente perdonar, sino al final, amar. el amor no consiste en mirarse uno al otro si no en mirar juntos hacia la misma dirección.
  • Entre rosas he nacido, entre espinas moriré, pero a ti, amor mío, jamás te olvidaré.
  • Entre tú y yo lo único que está mal es el aire que nos separa.
  • Eres como el vino, con el paso de los años mejoras.


COMO CREAR SU PROPIO NEGOCIO


Buscar una carrera profesional que le permita identificar y afianzar habilidades y destrezas, es el primer paso que da la mayoría de estudiantes recién egresados de básica secundaria en el país, el segundo está relacionado con buscar empleo, pasar hojas de vida, esperar llamadas y aplicar a convocatorias para empezar la vida laboral.

Así que si usted quiere hacer parte de estas cifras debe tener en cuenta los siguientes tips para ser un emprendedor exitoso.

1.            Identifique la necesidad. Los servicios o productos ganadores siempre parten de una necesidad. Antes de pensar en qué línea de negocio se puede ubicar, vale la pena revisar qué falta en el mercado por cubrir.

2.            Estudie el mercado. Conocer el mercado ayudará al emprendedor a brindar un producto mucho mejor terminado y más específico en cuanto a la satisfacción de la necesidad de los clientes. Pero sobre todo, le ayudará a pensar en un valor agregado que se convierta en diferenciador.

3.            Tome riesgos. Todo proyecto es riesgoso por el simple hecho de existir la posibilidad de perder o de ganar dinero. Atrévase a romper con las estructuras. No tenga miedo de dejar atrás los modelos de negocios ya establecidos, anímese a innovar.

4.            No tema al fracaso. Muchos educadores se enfocan en las habilidades y suelen castigar a los jóvenes cuando comenten errores. El miedo a equivocarse hace que las personas limiten sus procesos creativos. Muchos productos exitosos están en el mercado como resultado de un error. ¡Debemos aprender actuando!

5.            Revise y lleve control de las cifras. La empresa que perdura lleva un control riguroso de las cifras, de los costos, de las inversiones, de los inventarios y de todos sus estados financieros, que le permite tomar decisiones oportunas y convenientes.

6.            Cree redes (networking): El networking es el arte de establecer y saber mantener relaciones, generar confianza, amigos y referidos. Sólo con esto el éxito está asegurado. Esta es la herramienta más efectiva para incrementar nuestros negocios y conseguir cualquier objetivo que se proponga.

7.            Busque un mentor. Es importante entrar en contacto con personas que hayan logrado lo que usted desea, o bien estudiar casos de empresarios exitosos.

8.            Actualice su conocimiento. El conocimiento da poder y siempre le permite a un emprendedor actuar de manera pronta y eficaz. Por eso, nunca debe dejar el conocimiento de lado, siempre debemos estar actualizando lo que sabemos.

9.            Aplique las nuevas tecnologías. El mundo globalizado exige que las empresas permanezcan conectadas con clientes, proveedores, competidores, financiadores y otros actores del mercado, es indispensable el uso de las nuevas tecnologías.


10.          Prepárese para los momentos difíciles. Los éxitos tempranos no deben ser una excusa para pensar que ya todo está hecho ni pensar que siempre será así. Se debe estar preparado para los momentos de crisis.

Gracias por su visita.