16 de octubre de 2019

SUDAR MUCHO NO ES IGUAL A QUEMAR GRASA




Sudar mucho no es igual a quemar grasas, muchas personas que hacen ejercicio creen que sudando mucho quemarán grasa más rápidamente, no es cierto.

Efectivamente, si usted piensa que salir a correr con ropa gruesa o con sudaderas supuestamente especiales (muchas veces de nylon o de hule) va a quemar grasa y más pronto reducirá tallas, está en un error porque lo único que está logrando es agotarse más rápidamente, tener algún tipo de problema relacionado con la deshidratación, y puede que no alcance a quemar grasa.

Cuando una persona hace ejercicio, lo primero que pierde son líquidos a través del sudor. Después, conforme se acelera el ritmo y se prolonga el ejercicio paulatinamente, se va quemando azúcar y grasa. Esto no se puede lograr antes de los 15 minutos de cualquier rutina.

Lo que en realidad le permitirá quemar grasa es el ejercicio en sí mismo, la constancia y la disciplina con que lo realice. Es decir, cada vez que usted hace cualquier esfuerzo ello le significa al cuerpo un gasto de energía, para lo cual utiliza todos los energéticos que posee, entre los que se encuentran grasas y carbohidratos.

Evidentemente cuando llevamos una vida sedentaria es más fácil que estas grasas se acumulen y almacenen, apareciendo las molestas llantitas o el abdomen voluminoso.

Es importante saber que no por sudar más, vamos a quemar calorias y por lo tanto a bajar de peso más rápidamente.

Además, un aspecto que se presenta cuando el cuerpo no tiene suficiente ventilación, es la irritación, porque todas las sales que se desalojan por medio del sudor son muy abrasivas. Es por ello que cualquier buen instructor no recomienda fajas, ni cremas, ni sudaderas de nylon o plástico y provocan sufrimiento innecesario.

Para ejercitarse al aire libre mejor utilice cualquier ropa que le sea cómoda y holgada, y tenga en cuenta el clima, pues si hace calor, una playera y un pantalones serán suficientes para lograr el gasto de energía necesario que le permita en un tiempo razonable empezar a sentir cómo pierde kilos y tallas, o cómo fortalece sus músculos, sin necesariamente perder peso.

Si hace frío evidentemente se recomienda ropa más abrigadora que lo proteja de bajas temperaturas, que pudieran resfriarlo o causar un dolor muscular.

Una recomendación más que dan los instructores de los deportes es tomar agua para rehidratarse después de algún ejercicio. No son necesarias las bebidas rehidratantes que se anuncian en la televisión, pues efectivamente son pensadas para deportistas de alto rendimiento o resistencia como un maratonista de fondo, cuyas sesiones deportivas pueden prolongarse durante horas, por lo que pierden gran cantidad de sales minerales.

Sin embargo, para quien sólo sale a caminar, o correr entre 20 o 30 minutos, o realiza una actividad aeróbica modesta, no necesita recuperar muchas sales minerales, de ahí que si consume las llamadas bebidas rehidratantes, lo único que hará es acumular sales, por lo que se recomienda sólo tomar agua simple o de frutas con poca o nada de azúcar.


COMO MINIMIZAR LA RESISTENCIA AL CAMBIO



Cuando una iniciativa de cambio falla, la reacción natural es culpar a aquellos que no se involucraron en ella. Ese tipo de reacción no sólo carece de sentido, sino que puede ser destructiva. Lo importante es la retroalimentación y aprender de los errores.

Se proponen cinco formas para que los líderes logren el cambio en forma más productiva:

1) Aumentar la conciencia: en las etapas tempranas, si la única forma de mantener viva la conversación sobre el cambio es mantener discusiones acaloradas, que así sea. Una falta absoluta de realimentación puede ser la sentencia de muerte del cambio.

2) Regresar al propósito: los empleados deben conocer, no sólo qué cambiará, sino por qué la nueva realidad será mejor. No sea tímido a la hora de ofrecer explicaciones lo más directas posible.

3) Cambiar el cambio: quienes se resisten al cambio con frecuencia son los más interesados en hacer las cosas bien. Déles la oportunidad de ayudar a hacer que una buena iniciativa de cambio sea aún mejor.

4) Construir participación y compromiso: preste atención a los errores aprendidos y a la propuesta de cambio aún cuando no parezca que llevará a mejoras objetivas. El sentido de pertenencia que siente la gente cuando se adoptan las ideas que proponen, generará beneficios en formas que nunca imaginaría.

5) Completar el pasado: un historial de malos cambios puede afectar su esfuerzo, aún cuando usted no tenga nada que ver con la desatinada historia. Admitir, y si es posible corregir, los errores en cambios pasados, es con frecuencia esencial para el éxito.

COMO EVITAR LA CAÍDA DEL PELO





La caída del cabello preocupa muchísimo.

¿Por qué se nos cae el cabello?
La pérdida de pelo es algo normal pues el pelo tiene un ciclo vital y siempre está renovándose, pero puede llegar un momento en que la caída de cabello sea excesiva y pueda representar un serio problema.

En la caída del cabello es muy importante el factor genético, los padres y abuelos son calvos tenemos muchas posibilidades de llegar a serlo nosotros también.

Pero no sólo influye en la caída del pelo el factor genético, hay otras muchas causas que pueden provocar la pérdida de pelo.
          Estrés.
          Enfermedad.
          Medicamentos.
          Una mala alimentación.

¿Qué podemos hacer para evitar la caída del cabello?
Ante todo determinar las causas que la producen y actuar en consecuencia.
Hoy en día son muchos los remedios que tenemos al alcance para minimizar los efectos de la caída del pelo: champús, lociones e incluso remedios caseros.

Remedios
Recetas de lociones para evitar la caída del cabello, son muy fáciles de preparar y podemos obtener buenos resultados.

Remedio para la caída del cabello #1: Para detener la caída del cabello y favorecer su crecimiento, se aconseja frotar, por lo menos, una vez al día el cuero cabelludo con la pulpa del aloe vera.  Se debe dejar que se seque sobre la cabeza y luego se aclaran con agua.

Remedio para la caída del cabello #2: Para disminuir la caída del cabello, se debe frotar el cuero cabelludo con aceite de hígado de bacalao una vez por semana preferiblemente de noche, para luego lavarse la cabeza en la mañana siguiente.

Remedio para la caída del cabello #3: Para que crezca una hermosa cabellera, se debe hacer una mezcla de jugo de cebolla y de limón a partes iguales y masajearse el cuero cabelludo.

Remedio para la caída del cabello #4:Si desea  tener una cabellera con un brillo espectacular, debe batir cuatro claras de huevo, frotarlas sobre el cuero cabelludo y dejarla que se sequen. Después debe lavarse el cabello y enjuagarlo con una mezcla de ron y agua de rosas en partes iguales.

Remedio para la caída del cabello #5: Se puede utilizar leche de coco para evitar la pérdida del pelo.  Para ello, se da un masaje con él en las raíces del pelo lo cual alimenta el pelo y promueve su crecimiento. La leche del coco es preparada moliendo el coco y exprimiéndolo bien.

Remedio para la caída del cabello #6: Para combatir la pérdida del cabello, se debe usar una loción de ortiga la cual es muy efectiva. Para ello, se debe comprar hojas de ortiga en una farmacia botánica en una cantidad equivalente a una taza.  Luego se pones a hervir en medio litro de agua por aproximadamente 10 minutos.  Se deja que repose toda una noche y se frota con ella el cuero cabelludo.

Remedio para la caída del cabello #7: Moler un tomate con clavo de olor y luego frotarlo en el cuero cabelludo.

Remedio para la caída del cabello #8: Hervir hojas de guayaba en un1 litro de agua hasta que el agua se ponga bien oscura. Dar masajes en el cuero cabelludo con el agua de la mezcla dos veces a la semana.

Remedio para la caída del cabello #9: Cortar en Luna Creciente el cabello para que éste crezca mas. Según la tradición, nunca debe ser cortado en Luna Menguante porque se debilita.

Remedio para la caída del cabello #10: Cortar un ajo en dos y frotarlos sobre el cuero cabelludo antes de dormir.  Luego, masajear la cabeza con un poco de aceite de oliva y cubrir, con un gorro plástico, el pelo.  A la mañana siguiente, lavar la cabeza con un champú aromático.

Remedio para la caída del cabello #11: Los aceites esenciales brindan, muchas veces, una alternativa de salud.  En el caso de la caída del cabello, la combinación de aceite esencial de salvia y de  romero, resulta un remedio eficaz para combatirla



Recomendaciones

Usar el secador a distancia Para evitar una agresión térmica que podría ser perjudicial para el cabello (se pone seco y quebradizo propiciando su caída), se aconseja utilizar el secador a distancia y sin ubicar el calor en un único punto.  Si es posible, es mejor secarse el pelo suavemente con una toalla o al aire

Evitar el fumar El tabaco reseca la piel y debilita el pelo. Por ello, se recomienda, si se fuma, beber de un litro y medio a dos de agua al día.

Mejora la alimentación, Tomar vitamina A y del complejo B que se encuentran en los cereales y las legumbres verdes, el germen de trigo y la levadura de cerveza. Igualmente, los suplementos vitamínicos diarios son recomendables.

Masajear el cuero cabelludo, Frotar con frecuencia el cuero cabelludo con los dedos bien limpios (y no con las uñas) lo cual activará las glándulas sebáceas, energizará la circulación de la sangre en la zona afectada y favoreciendo el crecimiento del cabello. Se recomienda que se frote hasta que se sienta el hormigueo del calor.


NOTA:
  • Mejore su alimentación para que sea bien balanceada.
  • Reduzca las situaciones de stress y no se obsesione.
  • Mientras identifica que le puede estar causando la caída del pelo suspenda el uso de químicos en el cuero cabelludo (Tintes, fijadores, cremas) y el uso del secador de pelo con temperatura muy caliente.
  • Evite fuertes tirones de pelo causados por peines y cepillos
  • Acuda al especialista.

15 de octubre de 2019

LOS CELOS EN EL MATRIMONIO



¡Los celos son una manifestación de inmadurez, inseguridad y egoísmo!

Los celos son producidos por una actitud de sospecha permanente hacia el cónyuge.


Se le conoce como el vicio de la “posesión” Podríamos definirlo como un estado emotivo ansioso que padece una persona y que se caracteriza por el miedo ante la posibilidad de perder lo que se posee.

En el ámbito sentimental, es la desconfianza y sospecha permanentes en el otro que tiñen, y perjudican gravemente, la relación con la persona amada. La mayoría entendemos por celos ese confuso, paralizador y obsesivo sentimiento causado por el temor de que la persona depositaria de nuestro amor prefiera a otra en lugar de a nosotros.

Normalmente, quienes padecen preferentemente estos ataques de celos son personas muy centradas en sí mismas, En muchas situaciones de celos hay, más que amor o miedo a la soledad, otras causas: sentimientos de posesión del otro, de necesidad de controlarle, de inseguridad en uno mismo, de envidia hacia la mayor riqueza de la vida emocional del otro… etc.

Todos los seres humanos tenemos algún tipo de celo, pero aquí estamos hablando de esos celos que exceden la normalidad y ponen a la pareja en una posición de ofensa y conflicto. Este tipo de celos enfermizos, son frecuentemente consecuencia de una ausencia de identidad y de debilidad espiritual, que estimula las debilidades emocionales o carnales de las personas.

Cuando en una pareja surge el miedo a la separación, éste se manifiesta en forma de celos, de persecución al cónyuge en su hipotética infidelidad, controlándole y pretendiendo obligarle a que sea fiel.

Cuanto más persigue a su pareja con celos, tanto más se siente impulsado el perseguido o perseguida a demostrar su autonomía, esforzándose en alejarse y no dejarse obligar. Y cuanto más lo hace, tanto más busca el celoso o celosa reclamarle como posesión propia y secuestrar su libertad de movimientos y de sentimientos.

El celoso exige entonces a su pareja la descripción pormenorizada de su supuesta aventura y en su mente se mezclan el miedo al ridículo, a estar en boca de todos, el sentir con dolor que la otra persona vale más, la pérdida de autoestima, un deseo morboso de información (circunstancias de la otra relación, quién es, dónde se ven, desde cuándo…..), un desmedido afán de control, un sentimiento de posesión exacerbado, la agresividad para con uno mismo… Vive la situación como si de una tortura se tratara e incluso con deseos de venganza, que van desde el encerrarse en el silencio hasta el drama que con tanta frecuencia describen las secciones de sucesos de los medios de comunicación.

Para vencer esa sensación de celos enfermizos, es imperativo, busca apoyo profesional y espiritual, asistiendo a eventos para matrimonios y tomando la decisión de trabajar con su problema de inmediato.

Tu matrimonio y tu familia es el tesoro más valioso. ¡CUÍDALO!

POEMA DEL INSTANTE FINAL


Es tiempo de partir:

de huir hacia el futuro es tiempo.

Despleguemos las velas del pasado

y digamos adiós al viejo puerto.


No debemos llorar.

Nuestros destinos de atávica fortuna

muy lejos estarán en la alta noche

cuando navegue el barco de la luna.


Como vine me voy.

siguiendo las estelas de un sueño sin sentido

me voy como los vientos, sin oídos,

me voy como los vientos

sin regreso.


No quedará una huella de mi paso.

Quizás un verso que esculpió mi angustia,

seguirá como un eco en otros labios

describiendo mi sombra taciturna.

YO POR AMOR HE SACRIFICADO TANTAS COSAS


YO POR AMOR…

·         Compartiría el resto de mi vida junto a ti
·         Dedico mil y más canciones!
·         He echo muchas bobadas ..
·         A mi familia, a mis amigos y a Dios haria mucho.. Pero  a un pendejo no movería ni la articulación de mi dedo meñique.
·         Comí .. Mastique .. & Me trague mi orgullo..
·         He llorado como una imbécil pensando en ver si me humillo y me decido a llamarlo.
·         Dejo de ser sarcástico.
·         Creo un grupo de fans
·         Estoy dispuesto a no creer en el amor...
·         He sacrificado tantas cosas, y no me arrepiento.
·         He hecho las cosas mas locas, divertidas e inolvidables.
·         A mi cuerpo me di el mejor regalo de mi vida. Dejé el cigarrillo por y para siempre.
·         Convertí una caricia en una obra de arte.
·         Estoy dispuesto a todo :) y por ti *_* dispuesto a amar :D
·         Aprendí a lavar, a planchas y a cocinar
·         Al brownie con helado,puedo comerme hasta dos porciones con crema, sin importarme las calorías
·         Despierto la ternura que alguna vez deje perder.
·         ¡Dios! ¿que no haría yo por amor?
·         A Mi Perro... Mato y como del muerto!
·         Deje todo por ti...
·         Conoci lo mucho que puedo dar a una persona, y lo poco que valoran eso
·         Hago cosas cursis
·         Hago lo que sea por mi madre
·         Dejo de ser yo para ser para la otra persona.
·         He  cantado por teléfono. JA
·         El mundo entero
·         Daria mi corazon a quien lo merece :D
·         Daria mucho, pero si el me quiere sino chao.
·         Inventaría un mundo en el que sólo existamos tu y yo ♥
·         Hago lo que sea con tal de ver feliz a la persona que este a mi lado.♥
·         He Cometen Estupideces y A veces Hasta Te Gustan Personas X que Luego Tus Amigos Se Pega De Eso Pa' Hacer La Recocha
·         Aun no me he enamorado tanto como para hacer locuras c;
·         Te busco en mis sueños!
·         Aguanto a mi suegraaa
·         Cumplo Su Mayor Sueño
·         Aprendo a picar una moto jajajajaja :')
·         Dejo el Orgullo y lucho por lo q quiero ♥
·         Cambiaría los puntos finales por comas y las dudas por afirmaciones.

LOS HIJOS NO SE VAN, LA VIDA SE LOS LLEVA....

Los hijos se van; hay que aceptarlos con esa condición, hay que criarlos con esa idea, hay que asumir esa realidad.
No es que se van; es que la vida se los lleva. Ya no eres su centro.
Ya no eres la autoridad,
No diriges, aceptas.
No mandas, acompañas.
No proyectas, respetas.
Ya necesitan otro amor, otro nido y otras perspectivas.
Ya les crecieron alas y quieren volar.
Ya les crecieron las raíces y maduraron por dentro.
Ya no les caben las raíces en tu maceta, ni les basta tu abono para nutrirse, ni tu agua para saciarse, ni tu protección para vivir.
Quieren crecer en otra dimensión, desarrollar su personalidad, enfrentar el viento de la vida, a la sombra del amor y al rendimiento de sus facultades.

Tienen un camino y quieren explorarlo, lo importante es que sepan desandarlo, tienen alas y quieren abrirlas.

Tú quedas adentro.
En el cimiento de su edificio, en la raíz de su árbol, en la corteza de su estructura, en lo profundo de su corazón.
Tú quedas atrás.
En la estela luminosa que deja el barco al partir.
En el beso que le mandas.
En el pañuelo que los despide.
En la oración que los sigue.
¡En la lágrima que los acompaña!
Tú quedas siempre en su interior, aunque cambies de lugar.

Haz la vida de tus hijos tan feliz, que cuando partan, piensen en regresar, aunque solo sea para tomar tu mano y estar sólo un instante junto a ti... .
Que reflexión tan bella.

FRASES SOBRE CUERPO DE MUJER


En una mujer, a menudo es el escote lo que mejor la viste.  (Jean Delacour)      

La patria, el honor, la libertad, …¡de éso nada!: El Universo gira alrededor de un par de nalgas, eso es todo...  (Jean-Paul Sartre)  

Cuando miro el pecho de una mujer, veo doble. (Jules Renard)      

Es por los vestidos escotados por donde se evapora, poco a poco, el pudor de las mujeres. (Alexandre Dumas)

Todos los senos son joyas. Cuando son jóvenes son como piedras pulidas y después como colgantes.(Sacha Guitry).

Una chica que tiene 95 de pecho y 32 de contorno de cabeza no puede ser realmente mala. Sólo puede ser ligeramente boba.  (Michel Audiard)

El vino de aperitivo es como los senos: Uno es poco y tres demasiado. (Fernandel)

Algunas imprudentes, han enviado su sostén a paseo, olvidando que los senos también obedecen a la gravedad.  (Paul Guth)

" ¡Hubiera debido ser cirujano esteticista! ¡500.000 dólares al año por ocuparme de pechos y nalgas! "  (Robert Zemeckis)
           
El seno es una manzana en una pera en la cual apunta una uva. El seno es lo máximo de la refundición: todas las frutas en una. (Malcolm de Chazal)

Los senos y los trencitos eléctricos están hechos para los niños pero son los hombres los que juegan con ellos.  (Jean Cazalet)         

Se está más cerca del corazón cuando el pecho es plano.    (Louis Bouilhet)     

CLAVES PARA APRENDER A DECIDIR



Es necesario aprender a tomar decisiones.

Aunque no es posible asegurar que la decisión tomada por usted sea siempre la correcta, sí es clave que reflexione sobre las consecuencias de su decisión y, dado el caso, que haga un acto reparativo.

1. Decisiones basadas en valores
Se debe elaborar una escala de valores en la que el más importante siempre sea la honestidad. A partir de esta escala, es importante encaminar sus decisiones. Debe valuar sus posibilidades y a valorar cuidadosamente las consecuencias.

2. Solución de problemas
Hay que aprender a resolver problemas, a buscar soluciones constructivas y creativas, que exploren diversas alternativas y estar preparados para afrontar situaciones de riesgo, y aprender a para tomar decisiones acertadas basada en lo aprendido y reflexionado.

3. Siempre hay más opciones
Es clave saber que existen otras opciones, que hay dos, tres o cuatro alternativas, y cualquier momento es bueno llenarse de mensajes positivos y aprender a ser críticos y a tener un buen juicio.

4. Consultas a terceros
Compartir un dilema en grupo les ayuda a explorar las diferentes posibilidades y consecuencias. Otra opción, es comentar con otras personas las dificultades antes de tomar decisiones. El diálogo familiar es clave. Hay que saber escuchar.

5. Controlar emociones
Algunas determinaciones están motivadas por emociones. Es necesario aprender a controlarlas, reconocerlas y transformarlas cuando son negativas. También, ver que un sentimiento puede llegar a influir en el comportamiento.

LOS PIOJOS NO RESPETAN CABEZA




Los síntomas característicos son:
  • Una sensación de cosquilleo, de algo que se mueve en el cabello.
  • Picazón, ocasionada por la reacción alérgica a las picaduras.
  • Irritabilidad.
  • Lesiones en el cuero cabelludo, ocasionadas por rascarse. Estas lesiones pueden infectarse.
  • Los piojos se alojan generalmente en el cuero cabelludo, detrás de las orejas y cerca de la línea del cuello en la parte posterior de la nuca. Los piojos de la cabeza se sostienen del cabello con garras parecidas a un gancho que tienen en el extremo de las patas. Los piojos de la cabeza rara vez se encuentran en otras partes del cuerpo, las pestañas o las cejas.

Ciclo biológico del piojo
Existen tres formas de piojos: la liendre, la ninfa y el adulto.
  • Liendre: Las liendres son huevos de piojos de la cabeza. Son difíciles de ver y la mayoría de las veces se confunden con caspa. Las liendres se encuentran firmemente adheridas a la raíz capilar. Tienen una configuración ovalada y, por lo general, su color es de amarillo a blanco. Las liendres requieren una semana para convertirse en piojos.
  • Ninfa: La liendre sale del huevo y se convierte en un pequeño piojo llamado ninfa. Tiene el aspecto de un piojo de la cabeza adulto, pero es más pequeño. Las ninfas maduran convirtiéndose en adultos en aproximadamente 7 días después de la incubación. Para sobrevivir, la ninfa tiene que alimentarse de la sangre de la persona.
  • Adulto: El piojo adulto tiene el tamaño de una semilla de ajonjolí, tiene 6 patas y su color es de bronceado a grisáceo. En las personas con pelo oscuro, el piojo adulto tiene un aspecto más oscuro. Las hembras son las que depositan liendres y por lo general son más grandes que los machos. Los piojos adultos pueden vivir hasta 30 días en la cabeza de una persona. Para sobrevivir, el piojo adulto necesita alimentarse de sangre. Si el piojo cae fuera de la persona, generalmente muere en poco más de 2 días.

Formas de contagio
Contrariamente al pensamiento popular, los piojos no saltan, ni vuelan, por lo que las formas más comunes de contagio son:
  • Basta el contacto con la ropa de un infestado para adquirirlos. Niños y adultos corren igual riesgo.
  • Al utilizar peines, cepillos para el cabello o toallas infectados.
  • Al utilizar una cama, colchón, ropa, almohada, alfombra o un animal de peluche que ha estado recientemente en contacto con una persona infectada.

Hay pocas cosas tan contagiosas, tan molestas y tan mal vistas como tener la cabeza infestada de piojos, un mal conocido como pediculosis o pediculos capitis humanus. 


Tratamientos químicos
La FDA sólo tiene aprobados para el tratamiento de la pediculosis el lindano y malatión.


Contrario a la creencia popular, no hay personas más sensibles a los piojos. En cambio, sí hay factores que aumentan el riesgo de contagiarse.

Por ejemplo, los niños se infestan más porque tienen mayor contacto físico en juegos y en actividades escolares, y tienden a compartir elementos, como peines. La alta acidez del cuero cabelludo y el desaseo se cuentan entre esos factores de riesgo.

¿Cómo se pegan?
El agua no los mata con facilidad; de hecho, su cuerpo tiene orificios que se cierran al contacto con el líquido, y les permite sobrevivir hasta por varias horas. Así que si el niño infestado va a una piscina, los piojos se desprenden y pueden pasar a la cabeza de otro.

¿A quiénes prefieren los piojos? Habitan más en personas de pelo largo, por eso son más comunes en las niñas.

¿Se pueden erradicar?
Sí, lo ideal es consultarle al médico; él puede recetarle al afectado un fármaco oral, cuyos componentes acaban siendo succionados por estos parásitos. Se aconseja aplicar vinagre en el cuero cabelludo, para que las liendras caigan.

¿Y en la casa? Toda la ropa, las sábanas, las toallas y las fundas de la casa del afectado deben lavarse con agua caliente (50 grados centígrados) para que el parásito muera. También se pueden dejar estos elementos en una bolsa plástica cerrada por cinco días.

14 de octubre de 2019

SIGO APRENDIENDO AUNQUE DUELA.


   Es verdad que todo tiene un motivo, una razón de ser.

A veces luchamos contra ello pero al final nos damos cuenta que todo sucedía por un propósito que yo no entendía, pero que necesitaba aprender.

Es en los momentos malos de la vida, que aprendemos, que crecemos.

El proceso de crecer, desde que nacemos hasta que morimos es muy grande. A veces el crecimiento es muy leve, otras parece que se estanca (y a veces es así), y otras, es duro, pero sigues crecido como persona.

Luego te sientes liberado, de alguna manera, adquieres sabiduría y fuerza para afrontar la próxima (porque seguro habrá próxima) y estarás fuerte para seguir creciendo y aprendiendo.




LA RELACIÓN ENTRE PERDÓN Y JUSTICIA


La homilía del padre Santiago Martín, desde España, en la misa del día de hoy, al referirse a la visita del Santo Padre a Colombia, explicó la relación entre perdón y justicia

En resumen dijo el padre: “el perdón es una cuestión del alma, la justicia es una cuestión de ley

Como católicos debemos perdonar al que nos hace daño, al asesino, al terrorista, lo que no significa que estos no tengan que dar cuenta ante la justicia, porque si no hay justicia estaríamos favoreciendo el crimen

De manera que cuando se nos invita a perdonar no se nos está invitando a rechazar la justicia, por el contrario, quienes cometen actos de esta naturaleza, deben recibir la sanción que la ley prevé para ellos

De no ser así, estaríamos propiciando que estas personas reincidan en este tipo de conductas, porque saben de ante mano que no serán sancionadas y que sus crímenes quedarán en total impunidad

Hay que condenar toda violencia, provenga de donde provenga

En conclusión como católicos tenemos la obligación de perdonar porque necesitamos ser perdonados, pero es fundamental que quienes violan la ley, muestren al menos arrepentimiento, pidan perdón a las víctimas y obtengan el castigo que les corresponda

Rechazamos la venganza, la que no se puede confundir con la justicia, pero debemos estar claros de que siempre tiene que haber justicia para poder llegar a una verdadera paz

Sermón maravilloso!!

LA LECCIÓN DE LAS 4 MUJERES


Cuatro mujeres llegaron a una reunión usando ropas que mostraban demasiado bien sus cuerpos.

El presidente de la empresa les dio un buen vistazo, les pidió que se sentaran, las miró fijamente a los ojos y les dijo algo que nunca olvidarán en la vida.

"Señoras, todo lo que Dios ha hecho valioso en este mundo está bien cubierto y es difícil de ver, encontrar o conseguir. Por ejemplo:

1. ¿Dónde Puedes encontrar los diamantes
En el fondo de la tierra, cubiertos y protegidos.

2. ¿Dónde se encuentran las perlas?
En el fondo del océano, cubiertas y protegidas en una hermosa concha.

3. ¿Dónde puedes encontrar oro?
Abajo de la tierra, cubierto con capas de roca y para conseguirlo hay que trabajar duro y cavar profundo.

Habiendo dicho eso, volvió a mirarlas fijamente y dijo:
"Tu cuerpo es sagrado y único". Eres mucho más preciosa que el oro, los diamantes y las perlas, por lo tanto debes estar cubierta tú también.

Y agrego: "Si mantienes tus minerales preciosos como el oro, los diamantes y las perlas profundamente cubiertos, una organización minera de renombre con la maquinaria necesaria trabajará años de amplia exploración.

Primero se pondrán en contacto con tu gobierno (la familia), firmará contratos profesionales (matrimonio) y lo extraerá profesionalmente (vida conyugal).

Pero si dejas que tus minerales preciosos se encuentren en la superficie de la tierra, siempre atraerás a un gran número de mineros ilegales para venir, explorar y tomar de forma ilegal esas riquezas.

Vístete Bonito, pero decente!

¿Entiendes mujer?"

EL PHUBBING DAÑA LAS RELACIONES PERSONALES


Solo piensa en las veces que estas teniendo una conversación personal y esta se detiene porque tú o tu receptor sacan el celular para “checar” algo.

El “phubbing” es el acto de ignorar a la persona con la que se conversa para checar aunque sea “rápidamente” tus mensajes o redes sociales

Parece un acto inofensivo, pero daña tus relaciones y mas aún si tu receptor es inteligente, notará que no le das importancia el “phubbing” le resta significado a un interacción cara a cara

Textear durante una conversación hace la plática menos satisfactoria comparada con gente que interactuó sin tener un teléfono cerca

El “phubbing” afecta la salud mental, pues la gente que se siente ignorada por el uso del teléfono llega a sentirse también aislada, le baja la autoestima y se siente menos importante, un caso real puede estar sucediendo en tu casa cuando tu hijo(a) te pregunta algo y tu lo ignoras o le respondes sin sentido o sin darle importancia o cuando tus padres te preguntan algo y tu ignoras o contestas mal o cualquier cosa, esto daña la autoestima y no te preguntes porque tu relación familiar se derrumba.

Los cónyuges que se sienten ignorados por el otro experimentan depresión y pobre satisfacción matrimonial.

“Si tu pareja esta pendiente del teléfono mientras está contigo, significa que le da prioridad a algo más, que al momento que comparte contigo” esto te lo afirma cualquier psicólogo.

La persona que realiza el “phubbing” también resulta afectada

Las personas que usan el teléfono mientras comen con familia o amigos disfrutan sus comidas menos y se sienten menos integrados a la conversación y ya no hablemos de falta de comunicación, en realidad quien hace esto esta diagnosticado como enfermo cognitivo con déficit de atención en tercer grado.

Ahora que ya sabes que es el “phubbing”, date un break de tu teléfono y disfruta de los que tienes alrededor

GRACIAS POR TU AMOR ILIMITADO


Dios mío me siento a gusto cuando te digo Padre y creo que soy tu hijo desde siempre y para siempre.

Me encanta saber que así te llamaba Jesús y que casi siempre empleaba el
término cariñoso de Abba, papá, en arameo.

Sí, Dios mío, eso es lo que eres para mí, un papá solícito, tierno, comprensivo y amoroso que jamás juzga.

Sé que siempre me aceptas así como soy, sé que eres paciente y tolerante con mis fallas, y nunca me dejas.

Haz que yo vea los golpes como enseñanzas y las crisis y las penas como vivencias que para mostrar mi valía.

Eres un padre magnánimo y siento que a tu lado jamás me hundo en una oprimente sensación de orfandad.

Amado Dios, eres mi apoyo y mi refugio, mi luz y mi esperanza, eres consuelo en mis apuros y descanso en mis fatigas.

Gracias, Padre, por estar siempre conmigo y aquietar mis angustias; gracias por tu amor ilimitado. Te amo.


LA MENTE SÍ TIENE UN PODER DE ATRACCIÓN, PERO NO PARA ALCANZAR TODOS LOS SUEÑOS


Es habitual que ciertos motivadores despierten falsas expectativas sembrando un optimismo ingenuo y utópico.

Se hace con frases como “todo lo puedes lograr”, o “si lo sueñas, será tuyo”, o “la mente atrae lo que desees”.

Acaso suene bonito, pero es falso que solo con una mente positiva atraiga todo lo que estés anhelando.

La mente sí tiene un poder de atracción, pero no para alcanzar todas las metas o sueños que albergues.

La verdad es que en la vida solo conquistas aquello que te mereces porque lo has trabajado con fe, pasión y dedicación.

De otro modo la vida sería muy fácil y conseguirías una casa, un auto o un empleo únicamente deseándolos.

Aterriza ya que no te llega lo que sueñas, te llega lo que te mereces.

 Únicamente se recoge lo que se ha sembrado y cultivado.

Un campeón suele entrenar unas ocho horas diarias y, aun así, no siempre triunfa porque perder es parte del proceso.

 Lo acepta y persevera.


FRASES INSPIRADORAS BUDISTAS 3


Miles de velas se pueden encender de una sola vela, y la vida de la primera vela no se acortará. La felicidad nunca disminuye al compartirla.

Nadie nos salva sino nosotros mismos. Nadie puede y nadie debe. Nosotros mismos debemos recorrer el camino.

Nadie te castigará por tu enfado; será él mismo el encargado de castigarte.

No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita.

No insistas en tu pasado, tampoco sueñes con tu futuro, y centra tu mente en el momento del presente.

No vivas en el pasado, no imagines el futuro, concentra la mente en el momento presente.

Nos encontramos en este mundo para vivir en paz y armonía, aquellos que conocen esto no luchan entre ellos.

Nos moldean nuestros pensamientos. Aquellos con mentes libres de pensamientos egoístas producen alegría cuando hablan o actúan. La felicidad los sigue como una sombra.

Para tener buena salud, encontrar la felicidad verdadera en la familia y traer paz a todos, el hombre debe primero controlar su propia mente. Si lo logra, habrá llegado a la iluminación, y toda la sabiduría y virtud vendrán naturalmente a él.


13 de octubre de 2019

RAZONES POR LAS QUE LAS PERSONAS INTELIGENTES Y TRABAJADORAS NO SON TAN EXITOSAS

La mayoría de la gente piensa que las personas inteligentes y con éxito financiero es gracias a que crecieron en un ambiente seguro y que el éxito sería cosa de tiempo. Pero con el tiempo se dan cuenta que no son así las cosas. Cuando entrevistan celebridades conocidas y no tan conocidas nos podemos dar cuenta que antes de llegar al éxito primero fracasaron incontables ocasiones para obtener ciertas habilidades y llegar a vivir la vida de sus sueños.

Hay muchas personas de buen corazón, trabajadoras y sumamente inteligentes pero simplemente no dan “una” en alcanzar sus metas y van por ahí sin saber qué hacer.

El 95% de la población no ha logrado darse cuenta que hay un número de factores y habilidades que son necesarios para lograr el éxito deseado. Cosas como tener un título universitario, comer saludable, tener una gran red de relaciones personales, la astucia, ética de trabajo, ética moral, son solo parte del juego para llegar a la cima de la montaña.

A continuación te voy a mostrar siete razones por las cuales no podrías estar teniendo éxito, incluso si eres sumamente inteligente y trabajador.

1- No buscas nuevas amistades
Es fácil de permanecer con las personas con las cuales convivido por mucho tiempo. Todos se saben sus historias y se ríen de ellas cuando se cuentan sus chistes. El problema con los viejos amigos, sin embargo, es que las mismas ideas se reciclan una y otra vez, y no llegan a aprender nuevas perspectivas de vida sobre grupos de superación personal, comida orgánica, 20 minutos de ejercicio todos los días, o cosas importantes fuera de su burbuja habitual.

Al principio puede ser difícil encontrar nuevas personas para entablar relaciones sanas, pero se puede empezar con pequeños pasos de valor, como presentarse a una sola persona por semana.

2- No te gustan los cambios
Al estar en el mismo ambiente durante mucho tiempo hace que sea muy difícil adaptarse a un nuevo cambio de filosofía. La buena noticia es que los cambios vienen con nuevas oportunidades para innovar en tu área de experiencia, digamos lo que más te gusta hacer. Un ejemplo claro es Uber, miles de personas trabajando con el nuevo modelo no pueden concebir que nuevo modelo de cambio no solo va a innovar a la industria de trasporte sino que miles de trabajos serán creados a nivel mundial.

En vez de resistir los cambios, hay que ver cómo se les puede sacar mejor provecho. Cuando nuevo cambios se presenten es una muy buena oportunidad para buscar empresas en crecimiento y mostrarles una perspectiva diferente desde tu experiencia con el nuevo cambio. Hay que ser curioso y estar abierto a los nuevos conceptos del cambio en nuestro mundo alrededor.

3- No estás dispuesto a tomar riesgos
La mayoría de las personas inteligentes muy a menudo optan por la ruta segura. Tú podrías estar siguiendo el mismo camino que tus compañeros o tal vez elegiste esa carrera o profesión porque tus padres o amigos la consideran aceptable.

Aunque esto garantiza un grado de seguridad y aceptación. Cuántas veces no se ha escuchado a menudo de personas sumamente inteligentes se encuentran en puestos de trabajo no deseados, con el temor de que pronto será Lunes y tienen que regresar a sus empleos. Lo que ellos desean con toda su alma es hacer algo diferente pero tienen miedo de hacerlo por el temor a equivocarse. Si supieran que entre más se equivoquen mejores se volverán en lo que desean convertirse.

Si estás pensando en seguir tus sueños y tienes miedo de entrar a territorios desconocidos solo piensa por un momento cómo sería tu vida en 10 o 20 años a partir de ahora si tomas la decisión de hacer realidad lo que deseas, te vas arrepentir por lo que hiciste o serás feliz con tu decisión.

4- Tú crees que merece el éxito basado en tus credenciales
La mayoría de las personas que le echaron muchas ganas a la escuela están acostumbrados a ser los número uno todo el tiempo su autoestima se disparaba por los cielos cada vez que alguien les decía que tenían mucho potencial. Esto no tiene nada de malo y parece un excelente comienzo pero hay efectos secundarios en este asunto cuando se enfrentan a la vida cotidiana o sea la realidad.

Cuántas personas no conocemos que afirman que son intocables o que se merecen los mejores puestos de la empresa, o grupo solo porque se creen más inteligentes que el resto del grupo, o porque vienen de una escuela de renombre.

Ellos desean que todo funcione a su favor al mostrar sus credenciales de grandeza. Lamentablemente la vida no funciona así.

En el mundo real, tú no obtienes los resultados basado en lo que traes. Los resultados se obtienen dependiendo de la combinación del trabajo duro y movimientos estratégicos también un poco de suerte involucrada puedes aumentar la suerte trabajando más en los dos primeros.

5- Constantemente estás siguiendo las cosas interesantes del momento
Una palabra que siempre le vas a escuchar a personas de alto rendimiento es que odian perder su tiempo. Las gentes inteligentes son muy conscientes del valor que tiene su tiempo.

Las personas inteligentes piensan que si enfocan todo su tiempo y esfuerzo en una sola cosa o proyecto se pueden estarse perdiendo de algo mucho más importante en su vida.

Si bien este es un atributo muy fuerte, también es un arma de dos filos porque significa que siempre van a estar persiguiendo el próximo proyecto y no van a terminar las cosas que empezaron.

Iniciar un proyecto en un campo nuevo no es fácil, atravesar los primeros obstáculos requiere paciencia, disciplina y aprender nuevas habilidades.

Enfocando todo tu esfuerzo en una sola meta produce mejores resultados a largo plazo. Es mucho más mejor que ir de proyecto en proyecto sin terminar solo por ir en busca de lo más nuevo.

6- No puedes tomar una buena decisión
Ser inteligente y trabajador te puede abrir numerosas puertas. Por desgracia, tener demasiadas opciones puede ser como una restricción de tener pocas opciones.

Tener muchas opciones hace que sea difícil decidir qué se quiere hacer. Como resultado, es tentador andar saltando de un lugar para otro viendo que es “lo que más te conviene”. Yo conocía a alguien que asistió a numerosos programas en universidad, uno tras otro. Más de diez años después, todavía no esta seguro qué decisión tomar.

En lugar de andar tratando muchas cosas, habla con otras personas expertas en ese campo. Haz una investigación previa en todos los ángulos posibles antes de tomar una decisión importante, para que sepa si es o no una opción que se adapte a tu personalidad y estilo de vida.

7- No crees en ti mismo
Sorprendentemente, las personas inteligentes pueden subestimar sus propias capacidades. Ellos son sus peores críticos, causándose daño ellos mismos pensando que no van a lograr todo lo que se propongan en su vida.

Las personas inteligentes tienen altos niveles de calidad cuando se trata de su trabajo. Siempre que trabajan en un proyecto, tienden a examinar y más allá de lo debido y en ocasiones tienen dudas de su producto final.

Esto parece algo bueno a primera vista, pero a menudo es más negativo que útil. El perfeccionismo puede impedir que la gente progrese hacia adelante en sus objetivos o comenzar algo nuevo y ponerlo en marcha.

Debes dejar los temores de “qué pasaría si” o “no soy lo suficientemente bueno” piensa en cómo quieres que sea su vida en los siguientes 5, 10, 15 años a partir de hoy y no te estreses tanto de cómo vas a lograr tus sueños de éxito solo da el primer paso y el Universo dará el segundo. Créditos para…

No te olvides de tomar el control de tu economía y hacer ingresos pasivos.

Gracias por su visita.

EnPazyArmonia