jueves, 20 de noviembre de 2014

LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN Y LA RELAJACIÓN PARA LIBERAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS


Akash Barwal es experto en conducta humana y quien promueve la práctica de la meditación y la relajación para liberar las emociones negativas que se generan en contextos violentos y estresantes.

Barwal, es instructor sénior de la Fundación Internacional El Arte de Vivir y busca proporcionar herramientas para mantener una mente tranquila, incrementar los niveles de energía y experimentar más felicidad.

¿El estrés diario hace que las personas pierdan de vista las prioridades de la vida?
La prioridad de la vida es poder ser felices, no lo material, no el dinero. Si te das un tiempo para reconocer qué está pasando te darás cuenta de que dormir un poco mejor, comer más saludable, más fresco y pasar tiempo de calidad con la familia te haría sentir mejor. Pero ni siquiera nos tomamos un momento para ver qué nos hace felices o qué necesitamos.

¿Se puede lograr un equilibrio entre la vida profesional y el estar bien con uno mismo?
La vida profesional y el trabajo son parte de nuestra vida. Podemos estar relajados y en paz, y hacer de eso una condición permanente, en cualquier lugar al que vayamos. Diría que sí es posible disfrutar del trabajo y de todo lo que se hace en la vida.

¿Cómo aprender a encontrar esa verdadera felicidad desde los primeros años?
Hoy los niños están tan afectados, como los adultos, por el ritmo de vida actual, de hecho, ellos son más sensibles. Son un reflejo directo de lo que somos como adultos. Ellos absorben lo que ven, y si queremos introducir un cambio en los hijos, debemos primero cambiar nosotros. Los padres más felices tienen los hijos más felices.

Estamos en medio de un diálogo de paz. ¿Cómo llevarlo a buen término con tantos odios de por medio?
Hay muchas familias afectadas por este conflicto colombiano. Su resolución simplemente es necesaria, estoy seguro de que hay mucho dolor, mucho odio, pero para el futuro del país, y la felicidad de las próximas generaciones, hay que seguir adelante. De hecho, El Arte de Vivir desarrolla varios programas en este sentido. Hemos estado trabajando en reconciliación. Nuestro trabajo es restablecer la paz interior, porque si las personas no son capaces de estar en paz, no van a lograr ser agentes de reconciliación. Trabajamos con educación diferentes cárceles como el Buen Pastor, y con víctimas del conflicto para aliviar el trauma que deja el estar en la guerra.


UN HOY BIEN VIVIDO


Estar en el ahora es un arte valioso y necesario para no feriar la vida en el ayer o el mañana.

A la mente inquieta le fascina jugar contigo y flagelarte con los recuerdos o los temores.

Pero tú eres sabio cuando vives solo el instante y asimilas lo que enseña un proverbio de la India:
"El día de ayer no es sino un sueño y el de mañana una ilusión, pero un hoy bien vivido hace de cada ayer un sueño de felicidad y de cada mañana una ilusión de esperanza".

No cargues el pasado, perdona de corazón y perdónate a ti mismo sin lacerantes sentimientos de culpa.

La felicidad es esquiva si decides rumiar las ofensas, si no cicatrizas con amor las heridas del alma.

Cree que puedes hacerlo, deséalo intensamente y ponte de verdad en las manos del Padre amado.

Recuerda: Solo tienes el ahora y con una fe fuerte los miedos sobre el mañana se esfuman. Ama aquí y ahora.


QUÉ ES LOL


LOL (subiabre lol) es un acrónimo, abreviación de "laughing out loud" (risa ruidosa, carcajada), o menos común, "lots of laughs"(muchas risas), o "Laugh out laws" risa fuera de reglas. Es un término usado principalmente en internet: salones de chat, foros, juegos en red y programas de mensajería instantánea; aunque cada vez más es utilizado como término coloquial.

Es usado para expresar el entusiasmo general, o también se usa después de que alguien diga algo gracioso. LOL a veces se usa burlonamente, usualmente para imitar a una chica adolescente o un usuario de AOL estereotípico, comúnmente descrito como alguien usando lol y alternando mayúsculas en su habla de internet. En este sentido, lol se puede mirar como si se usara de palabra de relleno, semejante a decir "hummmm."

En la actualidad este termino es usado por la gran mayoría de internautas de la red, independientemente de su nacionalidad e idioma. Incluso se llega a usar de forma normal en el lenguaje hablado.

No se sabe como se originó el término LOL. Se cree que fue impreso por primera vez en 1973.


PAPA FRANCISCO APRENDAMOS A DECIR GRACIAS A DIOS


Frases del Papa Francisco
  • Necesitamos recuperar el espíritu contemplativo, para que el amor de Dios enardezca nuestros corazones.
  • Pidamos al Espíritu Santo la gracia de tomar decisiones concretas en nuestra vida de acuerdo a la lógica de Jesús y de su Evangelio.
  • Aprendamos a decir “gracias” a Dios, a los demás. Lo enseñamos a los niños, pero luego lo olvidamos.
  • Estar con Jesús exige salir de nosotros mismos, de un modo de vivir cansino y rutinario.
  • La misericordia de Dios nos salva. No nos cansemos nunca de anunciar en todo el mundo este mensaje gozoso.
  • Cuando en una sociedad falta Dios, incluso la prosperidad va acompañada de una terrible pobreza espiritual.
  • Queridos amigos, muchas gracias por las felicitaciones que me han enviado con motivo de las fiestas navideñas. Que Dios les bendiga.
  • A veces estamos tristes a causa de nuestros pecados. No nos desanimemos: Cristo ha venido a liberarnos. Él es nuestra paz.
  • Pidamos a Dios la gracia de que nadie más muera de hambre en el mundo.
  • Las personas despojadas de sus casas en Iraq dependen de nosotros. Les invito a rezar y, quien pueda, a ofrecer una ayuda concreta.
  • No critiquemos a los demás a sus espaldas, digámosles abiertamente lo que pensamos.
  • Todos tenemos que mejorar, que cambiar para ser mejor, la Cuaresma nos ayuda a luchar contra nuestros defectos.
  • Oremos por la unidad de los cristianos. ¡Son tantas y tan valiosas las cosas que nos unen!
  • Queridos jóvenes, no se conformen con una vida mediocre. Déjense seducir por lo que es verdadero y bueno, por Dios.
  • No resistamos al Espíritu Santo, seamos dóciles a su acción que nos renueva a nosotros, a la Iglesia y al mundo.
  • En la vida cristiana son esenciales: la oración, la humildad, el amor a todos. Éste es el camino hacia la santidad.
  • Todos nos equivocamos en la vida. Reconozcamos nuestros errores y pidamos perdón.
  • La Iglesia es joven y esto se percibe muy bien en la JMJ.Que el Señor les mantenga siempre a todos ustedes jóvenes de corazón. 
  • Jesús nos enseña a no avergonzarnos de tocar la miseria humana, de tocar su carne en los hermanos que sufren. (EG 270)
  • Con Dios nada se pierde, pero sin Él todo está perdido.
  • Si queremos seguir a Jesús de cerca, no podemos buscar una vida cómoda y tranquila. Será una vida comprometida, pero llena de alegría.
  • Pidamos al Señor, en este Año de la fe, que la Iglesia sea cada vez más una verdadera familia que lleva el amor de Dios a todos.
  • Me uno al dolor de las familias que perdieron a sus seres queridos, muchos de ellos niños, en el tornado de Oklahoma. Recemos por ellos.
  • Los Mundiales lograron el encuentro de personas de varias naciones y religiones. Que el deporte promueva siempre la cultura del encuentro.
  • Un saludo agradecido a todos los que se dedican a la enseñanza en las escuelas católicas. Educar es un acto de amor, es como dar la vida.



martes, 18 de noviembre de 2014

LOS CUENTOS CORTOS DE TONY DE MELLO


LOS MUROS QUE NOS APRISIONAN SON MENTALES NO REALES.
Un oso recorría constantemente,
arriba y abajo,
los seis metros de largo de la jaula.
Cuando, al cabo de cinco años, quitaron la jaula,
el oso siguió recorriendo arriba y abajo
los mismos seis metros, como si aún estuviera en la jaula.
…Y lo estaba... para él..

NUESTROS ENEMIGOS NO SON LOS QUE NOS ODIAN., SINO AQUELLOS A QUIENES NOSOTROS ODIAMOS. . .
Un ex-convicto de un campo de concentración nazi fue a visitar a un amigo que había compartido con él tan penosa experiencia.
”¿Has olvidado ya a los nazis?” le pregunto a su amigo. “Si”, dijo este.
”Pues yo no. Aún sigo odiándolos con toda mi alma.”
Su amigo le dijo apaciblemente::
”Entonces, aún siguen teniéndote prisionero.”

LA MAYORÍA DE LAS VECES, LOS DEFECTOS QUE VEMOS EN LOS DEMÁS SON NUESTROS PROPIOS DEFECTOS.
La Peste se dirigía a Damasco y pasó velozmente junto a la tienda del jefe de una caravana en el desierto.
-“¿Adónde vas con tanta prisa?” Le pregunto el jefe.
-“A Damasco. Pienso cobrarme un millar de vidas.”
De regreso de Damasco, la Peste pasó de nuevo junto a la caravana. Entonces le dijo el jefe: -“¡Ya sé que te has cobrado 50.000 vidas, no el millar que habías dicho!.”
-“No,” le respondió la Peste. -“Yo sólo me he cobrado mil vidas. El resto se las ha llevado el Miedo.”

EL PODER DEL MIEDO
Decía un anciano que sólo se había quejado una vez en toda su vida. Cuando iba con los pies descalzos y no tenía dinero para comprar zapatos.
Entonces vio a un hombre feliz que no tenía pies. Y nunca volvió a quejarse.

FELICIDAD DIOGENES
Estaba el filósofo Diógenes cenando lentejas cuando le vio el filósofo Aristipo, que vivía confortablemente a base de adular al rey.
Y le dijo Aristipo: "Si aprendieras a ser sumiso al rey, no tendrías que comer esa basura de lentejas".
A lo que replicó Diógenes: "Si hubieras tú aprendido a comer lentejas, no tendrías que adular al rey".


COMO LUCE UNA BOCA PERFECTA


La boca es el elemento con más magnetismo de todo el rostro: tiene la capacidad de atraer las miradas de forma involuntaria. Una sonrisa bonita no sólo alegra el conjunto facial, sino que aporta armonía al rostro, ilumina la mirada, y transmite mucho de nosotros. Por este motivo, las alteraciones de la sonrisa, ya sean a nivel dental, labial o de la zona del tercio inferior del rostro, pueden ser causa de complejos e incomodidad para quien las padece.

Sea cual sea tu problema, en la medicina estética y la odontología existe una solución, sólo tienes que ponerte en las mejores manos, bajo estricto control médico. Conseguir la sonrisa perfecta está en tus manos: tenemos todo lo que necesitas. Desde la ortodoncia invisible, la favorita de celebrities y socialités, a los pequeños retoques capaces de aumentar el volumen de los labios, corregir una sonrisa gingival (que muestra demasiada encía), o eliminar las arrugas de la zona conocida como “código de barras”.

. ¿Sabes cuáles son las principales preocupaciones estéticas relacionadas con la boca? Podemos dividirlas en tres partes: dientes, labios y zona del contorno labial. Dentro del área dental, la ausencia de piezas, así como que éstas estén descolocadas o presenten un tono amarillento, son las mayores causas de complejos. Respecto a los labios, la corrección de pequeñas asimetrías, la pérdida de volumen o la falta de definición son los retoques más demandados. Por último, las arrugas de la zona conocida como "código de barras", sobre el labio superior, así como los surcos nasogenianos (que van de la nariz a la boca), son los puntos negros del contorno de labios.

. La ortodoncia invisible: aunque parezca mentira, no sólo existe, sino que funciona. Es un sistema de ortodoncia más revolucionario, que permite la recolocación de los dientes separados, torcidos o apiñados, por medio de unas férulas de plástico, totalmente invisibles, que corrigen los dientes sin la incomodidad de los brackets tradicionales. Por eso se ha convertido en la favorita de modelos, celebrities y actrices.
El tratamiento dura aproximadamente lo mismo que con la convencional, y las férulas se cambian cada quince días. Otra ventaja: aunque para un resultado óptimo se recomiendan llevar las férulas 21 horas diarias, si tienes una cita, una fiesta o una ocasión en la que prefieras ir sin ellas, puedes quitártelas sin problema.

. La boca también envejece. Con el paso del tiempo, la boca manifiesta distintos signos de envejecimiento: los dientes empiezan a deteriorarse, pudiendo llegar a caerse, y el esmalte pierde su brillo y su blancura. El labio superior tiende a afinarse, el inferior, a caer; y en la zona del contorno de los labios aparecen arrugas. Por último, la línea que perfila el borde de los labios se difumina. Pero no te preocupes: tenemos soluciones para todo.

. La tendencia del momento en cirugía busca la naturalidad y el equilibrio. El factor más importante a la hora de valorar los cánones estéticos que debe reunir una boca es la relación del labio superior con respecto a los incisivos superiores. Con la boca ligeramente abierta en reposo, deberían verse idealmente al menos 4 mm de los incisivos superiores en mujeres y 2 mm en hombres. Esto no sólo es un canon de belleza sino un signo de juventud, ya que con el paso de los años el labio superior se alarga y el maxilar superior se retrae, por lo que únicamente se ven los incisivos inferiores al hablar.

. Los labios tan exagerados que se ven en ocasiones se deben, en la mayoría de los casos, al uso de materiales permanentes o no indicados para esta zona, al exceso de material, y, por supuesto, a un escaso criterio. Existen muchas bocas retocadas que pasan desapercibidas porque, a una buena técnica y a un material excelente, se le ha sumado un sentido estético que hace que el resultado sea elegante, natural y “creíble”. En todo momento hay que tener en cuenta que no se puede ir contra natura: una persona con labios muy finos podrá aspirar a una boca un poco más definida, pero si quiere un resultado natural, nunca a una boca muy rotunda al estilo de Angelina Jolie. Se recomienda a la hora de retocar una boca, utilizar poca cantidad de relleno, y hacerlo en dos sesiones para que el cambio no sea muy radical.

. La estimulación tisular es una técnica recomendada para aquellas personas que desean mejorar el grosor y la proyección labial, aumentar la definición del arco de cupido, elevar las comisuras excesivamente caídas, corregir las arrugas en la zona superior del labio o disminuir el rictus facial sin modificar la expresión o mejorar el estado y la calidad de la piel en general.

. Adiós al código de barras, Novabel es una nueva sustancia de relleno completamente reabsorbible, y natural, por tratarse de un compuesto de polisacáridos derivados de algas pardas purificadas. Proporciona un resultado inmediato, indoloro, natural y de larga duración (alrededor de un año), y permite el tratamiento de zonas sensibles del rostro, como el "código de barras", sin aumentar el volumen de la zona, como hacían otros rellenos, que aportaban el llamado "aspecto de cara de simio". Su aplicación es muy sencilla: se inyecta y se masajea la zona, para su correcta colocación.

. Olvida todos los contras de los implantes dentales. Dolor, inflamación, prótesis de quita y pon, talla de los dientes vecinos... ya son historia. Ahora hay implantes inmediatos, indicados siempre que se haya perdido o se vaya a perder un diente. En el mismo día y con anestesia local, sea cual sea (o cuantas sean) las piezas que necesitas, saldrás de la consulta presumiendo de sonrisa. Tras un período que oscila entre dos y cuatro meses se colocará el diente definitivo.

. Según el Dr. Jesús Esquide, director del área de medicina estética de Tacha Beauty, las alteraciones estéticas de la sonrisa más frecuentes son: pérdida de volumen en labios, sonrisa gingival, arrugas del labio superior (código de barras), y pequeñas asimetrías, originadas por parálisis faciales. La corrección de estos defectos suele requerir de la utilizacion de rellenos, si la causa es una pérdida de volumen y turgencia de los labios, o de toxina botulínica, si hablamos de arrugas o ligeras asimetrías.

. Zoom: lo último en blanqueamiento dental. Este sistema, tiene como característica su gran eficacia clínica en una sola sesión, en un procedimiento sencillo y sin dolor, que no daña en absoluto el esmalte del diente. A su vez, al estar en contacto con el diente menos tiempo, produce menor sensibilidad y los resultados son inmediatos. En cerca de dos horas, el especialista coloca sobre cada diente un gel blanqueador que se activa con una luz ultravioleta, obteniendo resultados excelentes: aclara hasta ocho tonos en una sola sesión.

. Los expertos te dan todas las claves de las diferencias entre la piel de los labios y del rostro, que hacen que sea especialmente vulnerable a la degradación causada por los choques térmicos y los radicales libres. Estas agresiones son las responsables de la pérdida de glicosaminoglicanos como el ácido hialurónico, que tiene un papel importante en la elasticidad de la piel:

- Los labios no presentan folículos pilosos, glándulas sebáceas ni sudoríparas.
- Además tampoco contienen melanocitos, que protegen de los efectos nocivos del sol.
- Tienen mucha movilidad, por lo que les afectan más las tensiones mecánicas.
- En la boca no hay hipodermis (capa grasa que protege el cuerpo de las agresiones y presiones externas y que tiene una función termorreguladora).


CÓMO HACER TURBANTES


Aprenda como usar un turbante:


Gracias por su visita.