4 de julio de 2020

¿QUE DICE EL SALMO 1 DE LA BIBLIA?


Capítulo 1
El justo y los pecadores

1:1 Bienaventurado el varón que no anduvo en consejo de malos,
Ni estuvo en camino de pecadores,
Ni en silla de escarnecedores se ha sentado;
1:2 Sino que en la ley de Jehová está su delicia,
Y en su ley medita de día y de noche.
1:3 Será como árbol plantado junto a corrientes de aguas,Jeremias 17. 8
Que da su fruto en su tiempo,
Y su hoja no cae;
Y todo lo que hace, prosperará.
1:4 No así los malos,
Que son como el tamo que arrebata el viento.
1:5 Por tanto, no se levantarán los malos en el juicio,
Ni los pecadores en la congregación de los justos.
1:6 Porque Jehová conoce el camino de los justos;
Mas la senda de los malos perecerá.


¿EN QUE CONSISTE EL PRINCIPIO DE INCERTIDUMBRE DE HEISENBERG?


Antes de explicar la cuestión de la incertidumbre, empecemos por preguntar: ¿qué es la certidumbre? Cuando uno sabe algo de fijo y exactamente acerca de un objeto, tiene certidumbre sobre ese dato, sea cual fuere.

¿Y cómo llega uno a saber una cosa? De un modo o de otro, no hay más remedio que interaccionar con el objeto. Hay que pesarlo para averiguar su peso, golpearlo para ver cómo es de duro, o quizá simplemente mirarlo para ver dónde está. Pero grande o pequeña, tiene que haber interacción.

Pues bien, esta interacción introduce siempre algún cambio en la propiedad que estamos tratando de determinar. O digámoslo así: el aprender algo modifica ese algo por el mismo hecho de aprenderlo, de modo que, a fin de cuentas, no lo hemos aprendido exactamente.

Supongamos, por ejemplo, que queremos medir la temperatura del agua caliente de un baño. Metemos un termómetro y medimos la temperatura del agua. Pero el termómetro está frío, y su presencia en el agua la enfría una chispa. Lo que obtenemos sigue siendo una buena aproximación de la temperatura, pero no exactamente hasta la billonésima de grado. El termómetro ha modificado de manera casi imperceptible la temperatura que estaba midiendo.

O supongamos que queremos medir la presión de un neumático. Para ello utilizamos una especie de barrita que es empujada hacia afuera por una cierta cantidad del aire que antes estaba en el neumático. Pero el hecho que se escape este poco de aire significa que la presión ha disminuido un poco por el mismo acto de medirla.

¿Es posible inventar aparatos de medida tan diminutos, sensibles e indirectos que no introduzcan ningún cambio en la propiedad medida?

El físico alemán Werner Heisenberg llegó, en 1927, a la conclusión que no. La pequeñez de un dispositivo de medida tiene un límite. Podría ser tan pequeño como una partícula subatómica, pero no más. Podría utilizar tan sólo un cuanto de energía, pero no menos. Una sola partícula y un solo cuanto de energía son suficientes para introducir ciertos cambios. Y aunque nos limitemos a mirar una cosa para verla, la percibimos gracias a los fotones de luz que rebotan en el objeto, y eso introduce ya un cambio.

Tales cambios son harto diminutos, y en la vida corriente de hecho los ignoramos; pero los cambios siguen estando ahí. E imaginemos lo que ocurre cuando los objetos que estarnos manejando son diminutos y cualquier cambio, por diminuto que sea, adquiere su importancia.
Si lo que queremos, por ejemplo, es determinar la posición de un electrón, tendríamos que hacer rebotar un cuanto de luz en él, o mejor un fotón de rayos gamma, para "verlo". Y ese fotón, al chocar, desplazaría por completo al electrón.

Heisenberg logró demostrar que es imposible idear ningún método para determinar exacta y simultáneamente la posición y el momento de un objeto. Cuanto mayor es la precisión con que determinamos la posición, menor es la del momento, y viceversa. Heisenberg calculó la magnitud de esa inexactitud o "incertidumbre" de dichas propiedades, y ese es su "principio de incertidumbre".
El principio implica una cierta "granulación" del universo. Si ampliamos una fotografía de un periódico, llega un momento en que lo único que vemos son pequeños granos o puntos y perdemos todo detalle. Lo mismo ocurre si miramos el universo demasiado cerca.

Hay quienes se sienten decepcionados por esta circunstancia y lo toman como una confesión de eterna ignorancia. Ni mucho menos. Lo que nos interesa saber es cómo funciona el universo, y el principio de incertidumbre es un factor clave de su funcionamiento. La granulación está ahí, y eso es todo. Heisenberg nos lo ha mostrado y los físicos se lo agradecen.

Werner Karl Heisenberg (Wurzburg, Alemania, 5 de diciembre de 1901 - Munich, 1 de febrero de 1976). Físico alemán.

Inclinado desde joven por las matemáticas, y en menor medida por la física, intenta en 1920 empezar un doctorado en matemática pura, pero Ferdinand von Lindemann lo rechaza como alumno porque está próximo a jubilarse. Le recomienda hacer sus estudios de doctorado con el físico Arnold Sommerfeld como supervisor, quien lo acepta de buen grado. Tiene como compañero de estudios a Wolfgang Pauli.

Durante su primer año toma esencialmente cursos de matemática con la idea de pasarse a trabajar en teoría de números apenas tenga la oportunidad, pero de a poco empieza a interesarse por la física teórica. Intenta trabajar en la Teoría de la Relatividad de Einstein y Pauli le aconseja que se dedique a la Teoría Atómica en la que todavía había gran discrepancia entre teoría y experimento.

Obtiene su doctorado en 1923 y en seguida viaja a Gotinga, donde trabaja como asistente de Max Born. En 1924 viaja a Copenhague y conoce a Niels Bohr. En 1925, Heisenberg inventa la mecánica cuántica matricial. Lo que subyace en su aproximación al tema es un gran pragmatismo. En vez de concentrarse en la evolución de los sistemas físicos de principio a fin, concentra sus esfuerzos en obtener información sabiendo el estado inicial y final del sistema, sin preocuparse demasiado por conocer en forma precisa lo ocurrido en el medio. Concibe la idea de agrupar la información en forma de cuadros de doble entrada. Fue Max Born quien se dio cuenta de que esa forma de trabajar ya había sido estudiada por los matemáticos y no era otra cosa que la teoría de matrices. Uno de los resultados más llamativos es que la multiplicación de matrices no es conmutativa, por lo que toda asociación de cantidades físicas con matrices tendrá que reflejar este hecho matemático. Esto lleva a Heisenberg a enunciar el Principio de Indeterminación. La teoría cuántica tiene un éxito enorme y logra explicar prácticamente todo el mundo microscópico. En 1932, poco antes de cumplir los 31 años, recibe el premio Nóbel de Física por "La creación de la mecánica cuántica, cuyo uso ha conducido, entre otras cosas, al descubrimiento de las formas alotrópicas del hidrógeno"'.

En 1935 intenta reemplazar a Sommerfeld que se jubila como profesor en Munich, pero los nazis quieren eliminar toda teoría física "judaizante", y en esa categoría entran la mecánica cuántica y la relatividad, cuyos referentes, Max Born y Albert Einstein son judíos, de manera que se impide su nombramiento.


A pesar de esto, en 1938, Heisenberg acepta dirigir el intento nazi por obtener un arma atómica. Durante muchos años subsistió la duda acerca de si este proyecto fracasó por impericia de parte de sus integrantes o porque Heisenberg y sus colaboradores se dieron cuenta de lo que Hitler podría haber hecho con una bomba atómica. Solamente muchos años después, en 1995, se supo que los cálculos alemanes estaban equivocados y que siempre tuvieron la intención de construir la bomba.

LAS PROFESIAS DE NOSTRADAMUS PARA EL 2016


Las profecías de Nostradamus son famosas en todo el mundo, aunque para muchos carecen de un fundamento fuerte y su realización no se basa más que en coincidencias, para otros tantos, el francés tuvo un gran don para predecir el futuro.

Según Nostradamus en 2016 habrá una gran guerra que durará 27 años. En esta predicción señala que este evento llegará a su apogeo cuando un cometa sea visible en el cielo.

El adivino francés Nostradamus dejó en 1555 unas profecías que año tras año han ido adquiriendo mayor relevancia tras cumplirse algunas de ellas.

Las profecías de Nostradamus son famosas en todo el mundo, aunque para muchos carecen de un fundamento fuerte y su realización no se basa más que en coincidencias, para otros tantos, el francés tuvo un gran don para predecir el futuro.

En su libro 'Las Profecías' (Les Propheties) predecía cosas como el atentado a las Torres Gemelas en septiembre del 2001. Para este año, el adivino francés aventuró una gran guerra, desastres naturales y las muertes de los ricos.

Algunas de las profecías de Nostradamus para el 2016
1- La Tercera Guerra Mundial. Según Nostradamus en 2016 habrá una gran guerra que durará 27 años. En esta predicción señala que este evento llegará a su apogeo cuando un cometa sea visible en el cielo. Este suceso vendrá acompañado de otros eventos como un combate nuclear y desastres naturales.

2- La erupción del Vesubio. El monte Vesubio es un volcán activo del tipo vesubiano situado frente a la bahía de Nápoles y a unos nueve kilómetros de distancia de la ciudad de Nápoles. Según su predicción esta erupción podría suceder a principios de 2016 y sería la peor de su historia. Esta catástrofe natural vendrá acompañada por varios terremotos que podrían matar a 16 mil personas.

3- Gran terremoto en Estados Unidos. Según la profecía, será el más fuerte de toda la historia en territorio estadounidense.

4- Gran crisis económica. Se derrumbará la economía mundial, según Nostradamus, los hombres ricos morirán muchas veces.

5- Adiós a los impuestos. Una gran revuelta pondrá fin a toda clase de impuestos para siempre. El vidente escribe: “Las personas se niegan a pagar el impuesto al rey. Ese día muchos van a celebrar la libertad en un país que grava sin piedad”.

6- La radiación quemará al mundo. Nostradamus vaticinaba un tipo de calentamiento global en el que los campos acababan quemados por el calor.

7- 200 años de vida. La medicina ayudará a alargar la vida de los humanos hasta los 200 años.

8- No se podrá ser padre en libertad. Para poder ser padre o madre necesitarán de un permiso o licencia.

9. Los humanos aprenderán a hablar con los animales. “Los cerdos se convertirán en un hermano para el hombre”, dice el profeta, haciendo alusión que los avances en la ciencia de la telepatía harán posible que las personas hablen con sus mascotas

10. Las diferencias entre idiomas desaparecerán. “Después de la invención de un nuevo motor, el mundo será como en los días antes de Babel”, escribió Nostradamus. Tal vez se refería a una máquina de traducción universal, el ordenador.

¿SE CUMPLIERON?
MIRE BIEN CUALES SE CUMPLIERON?

¿PARA QUE SIRVE LA CÚRCUMA CON MIEL DE ABEJAS?


Muchos de nosotros ya hemos tenido alguna experiencia con la cúrcuma.

Alguien la ha utilizado como especia, muchos lo utilizan en la preparación de "leche de oro", y algunos sólo han visto bolsas de polvo amarillo en grandes supermercados o tiendas de alimentos de salud y se ha preguntado para qué sirve.

Pero pocos saben que la cúrcuma, cuando se combina con miel, se convierte en un remedio natural que no tiene precio.

Tiene una eficaz actividad anti-inflamatoria, que no sólo destruye bacterias que causan la enfermedad, sino que también promueve las defensas naturales. A diferencia de los antibióticos sintéticos, que se pueden encontrar en abundancia en la farmacia, este medicamento no tiene ningún efecto negativo sobre los microflora intestinal.

La cúrcuma contiene curcumina, polifenol identificado como ingrediente activo esencial, que llega a más de 150 potenciales actividades terapéuticas, incluyendo antioxidantes, anti-inflamatorias y propiedades anti-cáncer.

El consumo de cúrcuma y miel de abejas mejora significativamente la digestión y aumenta la actividad de la flora beneficiosa en el intestino. En el Ayurveda (Ayurveda es un sistema de curación natural de 5.000 años de antiguedad, que tiene sus orígenes en la cultura védica de la India.) este es un remedio tradicional en frío.

Así que, en los primeros síntomas de enfermedad, en lugar de tomar los habituales medicamentos de farmacia, trata utilizando esta "miel de oro", que es la mezcla de polvo de cúrcuma y miel. En el momento en que los primeros síntomas de resfriado lleguen, prepárate esta mezcla que durará 3 días.

Ingredientes necesarios:
- 3,5 oz / 100 gramos de miel de abejas pura
- 1 cucharada de cúrcuma
Método de preparación:
Añadir 1 cucharada de cúrcuma en 100 gramos de miel cruda. Mezclar bien y colocar la mezcla en un frasco.

Cómo se usa:

Tomado en los primeros síntomas de un resfriado:
Día 1- tomar media cucharadita de la mezcla cada hora durante todo el día
Día 2 - tomar la mitad de una cucharadita de la mezcla cada dos horas
Día 3 - tomar la mitad de una cucharadita de la mezcla tres veces al día

La mezcla debe permanecer en la boca hasta su completa disolución. Por lo general, después de tres días, el resfriado disminuye y el cuerpo puede recuperarse.

Esta composición también se puede utilizar en el tratamiento complejo de enfermedades respiratorias, tomando 1 cucharadita de la mezcla tres veces al día. Repitiendo este procedimiento durante la semana. Puedes agregar la miel de oro en la leche o el té.

Haz esto especialmente si sufres de hemofilia e hipertensión, ya que la cúrcuma adelgaza la sangre y reduce la presión arterial. Pero, además de reducir la presión arterial, la cúrcuma puede causar una disminución en los niveles de azúcar en la sangre. Las personas que sufren de diabetes deben consultarlo con su médico también.

Lo que debes saber:

Que no debes consumir la cúrcuma si sufres de enfermedad biliar, porque la cúrcuma causa contracción muscular en la vesícula biliar.


Consejos adicionales:

La medicina indo-tibetana dice: si utilizas la cúrcuma antes de las comidas, actúa sobre el sistema digestivo, si la usas durante las comidas, actúa sobre la garganta y los pulmones, si la usas después de una comida, actúa sobre el colon y riñones.

¿COMO TRATAR LA CELULITIS DESPUÉS DE LOS 50?


¿Quién no sufre celulitis?
 Entre el 85 y el 98 % de las mujeres sufren esa odiosa piel de naranja con su antiestética combinación de grasas y toxinas que aparece en piernas, glúteos, abdomen y hasta en los brazos y nos acompleja a más no poder. Aunque raramente afecta a los hombres, el tema se viene investigando hace años pues es un problema que preocupa a un gran sector de la población en todo el mundo y nos convierte en un atractivo mercado. El hecho de pasar el medio siglo no resuelve el problema, y en algunos aspectos, lo agrava.

¿Qué ocasiona la celulitis?
Es en el tejido subcutáneo (debajo de la epidermis) donde comienzan los problemas. En esta capa de la piel, compuesta de tejido conjuntivo laxo y adiposo (grasa),  existen cámaras  de grasa separadas por tejido conectivo;  cuando estas cámaras aumentan por la grasa (que comienza a unirse formando microcitos primero y macrocitos después)  y la toxina acumulada, o se hace más delgado el tejido que las contiene, aparece la odiosa celulitis. Por ello una deportista puede llegar a tener celulitis, pues no es sólo uno el factor que la origina sino que, por el contrario, el tema es muy complejo.

¿Por qué se produce el afinamiento del tejido conectivo?
 Este tejido está formado principalmente por colágeno (al igual que los tendones, los ligamentos o la piel). Cualquier defecto en la formación de colágeno puede dañar el tejido conectivo o facilitar la formación de agujeros, permitiendo la aparición de celulitis. Para mantener su integridad, el colágeno necesita oxígeno y nutrientes que obtiene de la sangre. Una adecuada actividad física y una dieta saludable contribuyen a una buena irrigación sanguínea y con ella a una adecuada formación de colágeno.

De otro lado el envejecimiento normal del organismo, la menopausia y su baja de estrógenos, o una vida excesivamente sedentaria pueden interferir en su adecuada estructura.  Aunque jóvenes saludables con buenos niveles de estrógeno y sin problemas circulatorios pueden sufrir celulitis por un  aumento de grasa en las cámaras del tejido subcutáneo, aún sin llegar al sobrepeso u obesidad, quienes no estamos en la juventud ni somos atléticas, tenemos más probabilidad de padecerla pues nuestras deficiencias hormonales no ayudan y la pérdida de fibra muscular (por la misma causa) tampoco.

¿Qué hacemos mal?
La Celulitis después de los 50
Al parecer los principales errores que cometemos serían tres:

Ser mujer (porque hay un tema hormonal e todo el asunto  y las mujeres de más de cincuenta tenemos, encima, el tema de la menopausia en contra...)
Tener un estilo de vida citadino (poco ejercicio, mucho estrés y dieta inadecuada con  muchos carbohidratos, azúcares y grasas).
Ingerir poca agua (todo el mundo nos lo dice, pero... ¿hacemos algo al respecto?
Reconocer los errores debe ser el primer paso para corregirlos, y es claro que si no hacemos cambios en nuestro estilo de vida, la celulitis ganará la batalla.

¿Y los productos maravilla?
Al parecer, son una maravilla... para quien los vende, pues ganan mucho dinero con la desesperación de quienes buscan resultados rápidos y milagrosos que no existen. En algunos casos hay geles que sí facilitan la eliminación de toxinas cuando la celulitis está en una etapa inicial y contribuye a disminuirla, pero no puede hacer lo mismo con estados más avanzados.  

Algunos otros productos tienen un ligero efecto antiinflamatorio, por lo que parece haber una reducción de medidas, pero es un efecto temporal de corto plazo que no vale el gasto ni las ilusiones.

Hay muchas máquinas, pastillas, tratamientos con vendas, geles, rayos de colores y cuanto puedas imaginar... puedes intentarlo y contarnos luego cuánto dinero perdiste. La verdad es que nada de eso funciona.

No está probado que los  masajes sean una solución para eliminar la celulitis, pues la grasa que nos preocupa no es la que se encuentra en la parte superior de la piel sino en la subcutánea,  pero aún así pueden realizarse sesiones de masajes en la medida en que favorecen la circulación de la sangre y eso siempre ayuda. Hay que tener mucho cuidado de hacerlo adecuadamente o de preferencia por un profesional, ya que un masaje demasiado vigoroso puede destruir esas capas de la piel que estamos tratando de recuperar.

Los masajes linfáticos, por otro lado, buscan estimular la circulación de la linfa que permite la eliminación de toxinas de la piel y del organismo, razón por la que podrían ayudar pero sólo como parte de un programa anticelulítico, y siempre que además se siga las recomendaciones anotadas, en lo referente a dieta, agua y ejercicio, principalmente.

¿Qué podemos hacer para librarnos de la celulitis?
 La verdad es que no habrá solución rápida ni sencilla, pero si modificamos nuestro estilo de vida no sólo podremos ganar la batalla contra la odiosa celulitis sino que tendremos una vida más saludable y placentera. Si no entendemos la necesidad de hacer ejercicio (y no vale sumar los desplazamientos dentro de la casa o lo que andamos de aquí para allá, pero con grandes pausas entre una caminata y otra) poco podremos lograr.  El ejercicio no sólo ayudará a reducir la grasa sino que favorece el mantener el tono muscular y la formación de colágeno. Y no se trata únicamente d ir a un gimnasio o salir a trotar, sino de buscar opciones al alcance de una, como caminar una hora diaria o subir y bajar escaleras en vez de tomar el ascensor, hacer bicicleta al aire libre 3 veces por semana u otras. Algo que también podemos dejar de lado son los pantalones muy ajustados, pues no facilitan la circulación sanguínea en las piernas.

Plan anti celulitis
Actividad física regular (pesas, caminar, correr, bailar, nadar, pilates, hacer aeróbicos, máquinas u otros, por 45 minutos como mínimo, todos los días).
Consumir agua (2 litros diarios ayuda a reducir las  toxinas de tu piel)
Un régimen alimenticio adecuado (poca azúcar, grasa y carbohidratos, y mayores cantidades de fruta y verdura; eliminar frituras).
Tener un colon limpio (lucha a muerte contra el estreñimiento,  para evitar toxinas que viajen por nuestro torrente sanguíneo y se acumulen en las capas más interiores de la piel).
No fumar (¿es necesario hablar sobre cómo el cigarro envenena nuestro cuerpo?).
Reducir el estrés (en muchas personas la tensión afecta la piel de diversos modos, entre ellos produciendo más grasa o constriñendo los vasos capilares e impidiendo una buena circulación).

Algo que debemos aprender a aceptar es que nuestro organismo responderá a esto como a todo, de una forma diferente de cómo lo hacía cuando teníamos 30 o 40. El organismo humano es una máquina maravillosa, pero sufre el desgaste natural del tiempo, y no podemos pedirle milagros. Lo que debemos hacer es alimentarla lo mejor posible (dieta saludable) y darle el mantenimiento que requiere (ejercicio).

Si la manejamos con sabiduría (sin estrés y con actitud positiva en todo) no sólo puede brindarnos muchos años de una vida placentera y llena de oportunidades, sino que tendremos la capacidad para disfrutarlos.

INTELIGENCIA ES BUSCAR, EXPLORAR, CAMBIAR, SUPRIMIR E INNOVAR.


Hay un rasgo principal según el experto Warren Berger en lo que él llama un “interrogador innovador”: Es preguntarte por qué algo se hace de un modo y no conformarte con la respuesta habitual: “porque siempre se ha hecho así”.

Pero no basta con preguntar por qué. Si no haces nada al respecto, solo te estás quejando.

Por ejemplo, Reed Hastings, fundador de Netflix, no se quedó en ¿por qué tengo que pagar una multa por devolver una película tarde al videoclub?
No, él se planteó posibles escenarios: ¿y si un negocio de alquiler de películas funcionara como un gimnasio? Y llevó su idea a cabo.

El proceso no acaba ahí, porque las preguntas y sus respuestas generan a su vez más preguntas.
Siguiendo con el ejemplo de Netflix, la empresa se planteó años más tarde lo siguiente: ¿Y qué tal si también producimos contenidos?
Inteligencia es hacerse preguntas a sí mismo y a otros, es buscar, explorar, cambiar, suprimir, innovar.

¿QUE ES EL ALGA AGAR AGAR?



El nombre agar-agar proviene del idioma malasio, donde "agar" significa gelatina. El sgar-agar no es un alga, sino el extracto de la fracción gelatinosa de diversas especies de algas.

Como gelatina natural que es se utiliza para elaborar recetas en las que sea necesaria una consistencia gelatinosa o como espesante y tiene un gran poder gelificante (más que las gelatinas de origen animal).

Se pueden comprar en copos, finas tiras o barras. Tiene un sabor muy suave y neutro lo que la hace ideal tanto para recetas dulces como saladas. La industria alimentaria la utiliza para elaboraciones como confituras y flanes, para dar textura, sustituir grasas ...

El agar-agar al ser una fibra soluble es un gran regulador y regenerador intestinal ideal para problemas de estreñimiento, trastornos gastricos, para eliminar residuos toxicos ... Sacia el hambre, es adecuado para las dietas de contros de peso ya que modera la ansiedad por la comida. Limita la absorcion de grasas y a la vez es muy nutritiva en minerales.

Si la queremos utilizar como gelatina el agar-agar debe cocinarse por un periodo de tiempo breve para que se deshaga y despues dejarla reposar un buen rato para que solidifique.

Para otros platos su preparacion es muy sencilla y basta con remojarla durante unos 20 minutos para que se hidrate y despues añadirla a la ensalada

¿COMO PREPARAR UNOS DELICIOSOS ROLLITOS DE POLLO CON QUESO?


Ingredientes:

2 pechugas de pollo deshuesadas
2 cucharadas queso azul
100 g. de nueces
4 lonchas de bacon

Elaboración:

Amasar los filetes con un rodillo hasta conseguir un grosor uniforme.
Untar el queso azul, echar las nueces picadas y enrollar el filete.
Cubrir el rollo de carne con las lonchas de bacon y freir hasta que el bacon se dore.




¿Y EL POSTRE QUE?



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REMEDIOS CASEROS PARA CURAR EL DOLOR DE OÍDO


El dolor de oídos es muy común, sobre todo en los niños pequeños lo cual es un gran problema ya que a las madres les da mucho temor utilizar medicamentos para esta molestia, por eso te vamos a dar a conocer algunos remedios naturales que pueden contribuir a aliviar el dolor de una manera segura y sin el temor de los efectos secundarios.

El aceite de oliva: El aceite de oliva por ser un lubricante natural es muy bueno para aliviar el dolor de oído, pues permite eliminar cualquier tipo de infección que se encuentre en ellos. También ayuda a mejorar la sensación de zumbidos que en muchas oportunidades puede ocasionar mucho malestar. La forma de utilizarlo es muy sencilla, solamente se deben poner cuatro gotas de de aceite de oliva tibio en el oído; este procedimiento se puede hacer preferiblemente durante la noche dejándolo tapado con un algodón.

El ajo: Por su gran poder analgésico y antibiótico puede quitar el dolor de oídos rápidamente, con mayor razón si este es causado por una infección. El remedio con el ajo es muy sencillo de hacer, simplemente de debe saltear un ajo machacado en dos cucharadas de aceite de sésamo, luego se cuela y se filtra el aceite, cuando este completamente frío se colocan dos o tres gotas en el oído afectado.

La cebolla: La cebolla es antiséptica y antibacteriana, lo cual la hace muy eficaz para mejorar el dolor de oído con bastante rapidez. La forma de preparar el remedio casero con la cebolla es muy simple, solo tienes que picar una cebolla fresca y colocarla en un paño limpio, enseguida colocas este envoltorio sobre la oreja dejándolo actuar por lo menos cinco minutos. Se puede repetir varias veces al día.

El jengibre: El jengibre por sus propiedades anti-inflamatorias puede llegar a ser muy útil en el caso de padecer una infección de oídos. Es también un analgésico muy efectivo, por lo tanto no hay que dudar para probar este gran remedio casero en caso de que alguien de tu familia o tu mismo presenten un fuerte dolor de oído. La forma de utilizar el jengibre para desinflamar y quitar el dolor  es muy simple, sólo tienes que colocar en el oído unas tres gotas de jugo y colocar un algodón, en pocos minutos comenzaras a sentir su efecto calmante.

El regaliz: La hierba de regaliz es muy conocida y es muy buena para tratar efectivamente el dolor de oídos. Para realizar un tratamiento para este caso solo tienes que calentar un poco de regaliz en dos cucharadas de mantequilla y formar una pasta, luego procede a aplicarla en la parte externa al rededor de la oreja, la pasta debe esta tibia, puedes dejarla hasta que sientas mejoría. Como puedes darte cuenta los remedios naturales para mejorar el dolor de oídos  son muy fáciles de realizar, además se hacen con productos que habitualmente tenemos en nuestra cocina, y simplemente al ser productos naturales no tienen efectos secundarios.

Como se ha advertido en otras oportunidad hay que tener cuidado de no hacer todos los remedios a la vez, simplemente escoges el que más te convenga, si ese no te da el resultado esperado puedes proceder a realizar otro de los remedios recomendados, en tal caso de que ninguno de estos remedios caseros te resulte efectivo debes acudir de inmediato donde el medico especialista, pues podría tratarse de algún problema mucho mas delicado que una simple inflamación, por lo tanto necesitaras un tratamiento especializado.


Nota: Consulte antes con su medico

3 de julio de 2020

REFLEXIONES FRASES Y PENSAMIENTOS DE FEDERICO GARCÍA LORCA


Hace 115 años nació Federico García Lorca, poeta y dramaturgo español, considerado como uno de los más influyentes del Siglo XX.

García Lorca comenzó a escribir a los 20 años y formó parte del movimiento literario de la Generación del 27.

Algunas de sus obras más reconocidas son Romancero gitano de 1928, Poeta en Nueva York publicado en 1930, Yerma de 1934, La casa de Bernarda Alba de 1936 y Sonetos del amor obscuro del mismo año.

La Guerra Civil Española fue un factor determinante en su vida, pues las autoridades franquistas persiguieron al escritor por su ideología política y su abierta homosexualidad.

Durante el conflicto armado, García Lorca recibió invitaciones para refugiarse en otros países, sin embargo, el escritor prefirió volver a su natal Granada, donde fue asesinado el 19 de agosto de 1936.

A continuación algunas frases de este prodigioso escritor:

1. "Quiero llorar, porque me da la gana."

2. "La poesía no quiere adeptos, quiere amantes."

3. "En la bandera de la libertad bordé el amor más grande de mi vida."

4. "Desechad tristezas y melancolías. La vida es amable, tiene pocos días y tan sólo ahora la hemos de gozar."

5. "Como no me he preocupado de nacer, no me preocupo de morir."

6. “Un muerto en España está más vivo como muerto que en ningún sitio del mundo.”

7. “Poesía es la unión de dos palabras que uno nunca supuso que pudieran juntarse, y que forman algo así como un misterio.”

8. “¿Si la esperanza se apaga y la Babel se comienza qué antorcha iluminará los caminos en la Tierra?”

9. “El que quiere arañar la luna, se arañará el corazón.”


10. “La nieve del alma tiene copos de besos y escenas que se hundieron en la sombra o en la luz del que las piensa.”

LETRA DE LA CANCIÓN BESAR TU BOCA


Enviar letra a un amigo      Imprimir letra
 Envía la canción 'Besar tu boca
A pesar del tiempo, de no oirte y verte
he de confesar que pienso mucho en ti
y por mas que intento sacarte de mi mente
con mas fuerza te quedas ahi

Trato de olvidarte, solo recordando
los errores y defectos que hubo en ti
pero son tan fuertes los buenos momentos
que sin darme cuenta te fundes en mi

CORO
Aunque no estes estas aqui
yo amandote aunque no estes
aunque no estes yo sigo aqui esperandote

A veces intento como algo pendiente
sacudirme la nostalgia, decir adios
y como un sediento bebo de tu recuerdo
y ya que estas adentro, me siento mejor

CORO

Me engañara otro cuerpo
me confundo en otras bocas
me pierdo en otras manos
me desvio en otros pasos
por que deje tu cuerpo
por que deje tu boca
por que perdi tus amnos
si te amo, te amo

EXISTE UNA GRAN FUERZA DENTRO DE TI



Expresa toda la grandeza de Dios que hay dentro de ti y permite que el mundo se beneficie de todo lo buenos que tienes para ofrecer.

Tienes fortalezas, habilidades, virtudes y valores dentro de ti, que Dios te ha dado y que están listos para que hagas un buen uso de ellos. Céntrate en alcanzar propósitos importantes, y permite que esa fuerza interior florezca.

Tu tienes el valor, el coraje, la determinación, la concentración, la disciplina, la creatividad y la pasión en tu interior. Cuando te enfrentes a los desafíos de la vida, recuerda que cuentas con todas esas cualidades valiosas y con la ayuda de Dios.

Además cuentas con el poder del amor que hay dentro de ti. Permite que el amor marque la diferencia en la vida de quienes te rodean.

La belleza está en tu interior. Vive cada día, expresando esa belleza en todo lo que haces.

Todo está dentro de ti. Vive tan plenamente como te puedas imaginar.

¿CÓMO REDUCIR CALORÍAS PARA PERDER PESO?


No hace falta decir que las calorías son las que nos hacen engordar, junto con los malos hábitos y la falta de ejercicio.

Es por ello que disminuir la cantidad de lo que ingerimos a diario es vital para mantener nuestro peso ideal y sentirnos saludables.

 Poner en marcha un programa para bajar de peso será ineficaz si no tenemos en cuenta la cantidad de calorías que consumimos por día.

Es preciso saber cuántas son las necesarias para mantenernos saludables. Por encima de esta cantidad, se convertirá en grasa y por ende, en kilos de más.

 Los expertos en nutrición indican que se necesita reducir en 500 las calorías por día para poder adelgazar. Pero esto no es sólo dejando de comer, sino que ha de combinarse con una buena rutina de ejercicios y llevando una dieta equilibrada.

Métodos para reducir la cantidad de calorías diarias

Duerme bien
 Aunque no lo creas, perder peso está relacionado a la cantidad de horas que dormimos por día. El sueño insuficiente provoca una mayor producción de una hormona que no sólo estimula el apetito, sino también, que inhibe la señal de saciedad al cerebro. Mientras más horas seguidas duermas, menos tiempo para pensar en comer. Pero además, esto traerá otras ventajas a tu salud, como recuperar energías para afrontar tu jornada, no enfermarte tanto, estar de mejor humor, evitar el estrés, etc. Trata de respetar los horarios en que duermes (acuéstate y levántate a la misma hora todos los días).

Bebe mucha agua
 Las dietas no se limitan únicamente al consumo de líquidos, pero lo cierto es que beber tres litros de agua al día sirve para metabolizar las grasas (ir eliminándolas paulatinamente) y además, llenar el estómago para suprimir el apetito naturalmente. Esto no quiere decir que sólo consumas agua y engañes las ganas de comer, pero antes que consumir un chocolate o unas patatas fritas, mejor bebe un vaso de agua. Esto te ayudará a eliminar toxinas y a aliviar el estreñimiento. Tu piel se verá mucho más bonita. Si bebes un vaso de agua fría 15 minutos antes de comer, no tendrás tanta ansiedad con la comida.

Disminuye la cantidad de azúcar
 Este ingrediente que está presente en la gran mayoría de alimentos procesados y preparados, no aporta nada bueno para la salud, sino todo lo contrario, porque los genera. Disminuye o directamente elimina el consumo de azúcar para disfrutar de beneficios que ni siquiera imaginabas como tener una piel más radiante o menos caries. Por cada cucharada de azúcar refinada estarás añadiendo a tu cuerpo 20 calorías, además de liberar insulina, la hormona que ayuda a acumular grasas.

Consume más frutas y vegetales
 Añadir muchas frutas y verduras a tu dieta diaria tiene muchas ventajas para tu salud. Los nutricionistas indican que la cantidad aconsejada por día es cinco raciones entre ambos grupos. Ellos te proporcionarán pocas calorías y al mismo tiempo, te ayudarán a disminuir la ingesta de otros alimentos. Por ejemplo, a media mañana en la oficina, opta por una manzana o una pera en lugar de una tarta de chocolate o un pastel con crema. Las frutas y las verduras nos aportan vitaminas, minerales, fibra, agua y otros oligoelementos. Y en la gran mayoría de los casos, por menos de 100 calorías.

Cumple con una rutina de ejercicios
 No hay dudas de que se trata del complemento ideal para adelgazar y bajar las calorías del almuerzo. El cuerpo, al mantenerse en movimiento, quemará lo que “le sobra”. Y no hace falta ir a un gimnasio o una academia: opta por caminar más rápido, trotar, correr, andar en bicicleta, nadar o sacar a pasear a tu perro por el parque. Para que los efectos se noten en el corto plazo (y no pienses que todo el sacrificio fue en vano), cumple con al menos 30 minutos de ejercicios por día, intercalando entre ellos para que los músculos no se acostumbren y puedas trabajar el cuerpo en general.

Escoge alimentos menos grasos
 Incluye en tu dieta diaria lácteos desnatados o bajos en grasa (requesón, yogur natural, leche semidesnatada, queso fresco tipo Burgos, etc), carnes magras (pavo o pollo sin piel, solomillo de ternera), jamón serrano sin tocino, fiambres de ave, caldos sin grasa. Sustituye por pescado la carne y los huevos (tres veces a la semana).

Consume salsas y aliños con moderación
 Los aconsejados entre los aliños son el aceite de oliva, luego los de girasol o maíz. Siempre úsalos prudentemente, porque son saludables pero a la vez te aportarán mucha energía. En el caso de las salsas, escoge las que tienen menos grasa, es decir, de tomate, de pimiento, una mayonesa aligerada con yogur o con hortalizas. Si la preparas tu mismo, ten cuidado con la cantidad de aceite que uses.

Prepara los alimentos de manera correcta
 Existen muchas formas de preparar la cena y el almuerzo con el fin de añadir menos grasa a los alimentos o bien quitar la que tiene “por naturaleza”. La plancha está indicada para las aves, los pescados y algunas verduras. El papillote sirve para las verduras como las patatas o el pescado, se condimenta a gusto y se envuelve en un papel resistente al calor. El rehogado se usa para las guarniciones de verduras, en la sartén con un poco de aceite o rocío vegetal. Al vapor, hervido o cocido es una buena idea, igual que al horno.

Fritar sólo en ocasiones puntuales

Una vez por semana puedes darte el gusto de comer algo frito, no te prives de ello. Si realizarás comida rebozada, añade una cucharada de agua por cada huevo que mezcles, así se absorberá menos aceite. Emplea papel de cocina para retirar el exceso. En los guisos o estofados, retira la piel de las aves y la grasa visible de las carnes antes de cocinar.

EJERCICIOS PARA TONIFICAR LOS BRAZOS


Los brazos son partes del cuerpo donde se suele acumular una importante cantidad de grasa.

Es por ello que a muchas personas les gusta ejercitarlos para conseguir que luzcan mejor. Es así que a continuación te presentamos algunos consejos y ejercicios para que sepas cómo tonificar los brazos. La mayoría de ellos son muy sencillos y se pueden hacer en casa.

Flexiones
 Las flexiones son uno de los mejores ejercicios que existen para tonificar los brazos. Aunque en un inicio pueden resultar difíciles y muy cansadas, lo cierto es que con el paso del tiempo dan muy buenos resultados. Haciendo flexiones no solo ejercitarás los brazos, sino que también el pecho, el abdomen y la parte alta de la espalda.
 Hacer las flexiones es muy sencillo. Para ello te debes de colocar boca abajo, sobre alguna esterilla, y levantar todo el peso de tu cuerpo hasta que tus brazos estén bien estirados. Las palmas de las manos tienen que estar bien firmes y abiertas sobre el piso para que sea más fácil empujar con fuerza. En cada flexión nuestro cuerpo tiene que llegar lo más bajo posible, rozando prácticamente con el piso.

Pesas
Este tipo de ejercicio es muy popular entre quienes quieren tonificar sus brazos. Como algunos otros, su práctica es muy sencilla ya que no se necesita de un equipamiento especial. Sin embargo, es muy importante tener en cuenta la cantidad de peso que debemos cargar debido a que si realizamos un esfuerzo muy grande nuestros músculos pueden lesionarse.
 Por lo tanto, lo mejor es comenzar con pesos bajos que ayuden a que nuestros brazos se acostumbren a las pesas y mancuernas. Una recomendación es consultar a un especialista. Por su parte, para hacer este tipo de ejercicio solo tiene que estar de pie con las piernas abiertas a la altura de los hombros y levantar las pesas en un ángulo de 90 grados con los codos. Se debe de mantener la espalda recta y bajar las pesas a la altura de la cadera de forma lenta y segura.

Estirar los tríceps
Otro ejercicio que tiene buenos resultados es el de ejercitar los tríceps. Además, es muy fácil de hacer. Para ello basta con que te coloques en el borde de una silla o un banco que esté bien firme. Los dedos de tus manos deben de pasar por debajo del borde y tus piernas formar un ángulo de 90 grados respecto al piso. Asegúrate de que las plantas de tus pies queden firmes.
 Después de esto debes de levantar pausadamente tu cuerpo, logrando que tus piernas se separen ligeramente del piso. Es muy importante que tus brazos queden bien estirados. Posteriormente baja tu cuerpo hasta que los brazos queden ligeramente doblados. Esta rutina la tienes que repetir varias veces.

Levantamiento de pesas por encima de la cabeza
 Este tipo de ejercicio consiste en levantar pesas o mancuernas más allá de la cabeza. Por supuesto, es muy sencillo de hacer y da resultados muy buenos. Basta con tener unas pesas o mancuernas no muy pesadas, de aproximadamente un kilo y medio. Recuerda que debes de tener bien sujetas las pesas ya que están estarán en un momento por encima de tu cabeza.
 Para hacer este ejercicio comienza con ponerte de pie, con las piernas abiertas a la altura de los hombros. Posteriormente levanta las pesas o mancuernas con los brazos bien estirados, haciendo que estos se toquen arriba de tu cabeza. Después baja el peso lentamente hasta que tus brazos estén a un lado de tu cadera y piernas.

Nadar
Como bien sabemos, nadar es una de las actividades físicas que nos ayudan a ejercitar muchas partes de nuestro cuerpo con muy buenos resultados. Por lo tanto, gracias a ella también podemos tonificar nuestros brazos. Sin embargo, en este caso se necesita contar con una piscina o un cuerpo de agua que nos permita realizar dicha actividad.

 Lo mejor es realizar aquellos estilos donde se utiliza sobre todo la fuerza de los brazos. Aunque en realidad en todos ellos es necesario, en algunos casos su presencia e importancia es mayor, por lo que pueden ser de gran ayuda para tonificar nuestros brazos. Si no sabemos cómo hacerlo, lo mejor es consultar a un entrenador.

DEJA DE SUFRIR PARA LUCIR


Según la Asociación Americana de Podología, 87% de las mujeres tienen problemas en los pies.

Todo eso debido al uso de incómodos tacones altos y de zapatos mal ajustados.

Lo grave es que la nueva moda es amputarse el dedo meñique para usar mejor los incómodos tacones.

En otras palabras, son muchas las mujeres que le hacen caso a este dicho: Sufrir para lucir.

¿Cuándo serán capaces tantas mujeres y hombres de ser ellos mismos y reírse de la moda?

¿Por qué nos manipulan tan fácil con la publicidad, la moda y el consumismo sin límites?

Porque le hacemos caso a los delirios del Ego al que le fascina aparentar, brillar y competir.

Es increíble que de cada 100 mujeres casi 90 sufran algún dolor en sus pies.

 ¡Cómo nos gusta sufrir!


REMEDIO PARA QUITAR EL MOHO


El moho y los hongos en el hogar son un problema estético y de salud, muchos mohos que crecen en las paredes u otros sitios de la casa pueden ser tóxicos, pero claro si encima los quitamos con productos también tóxicos no tiene mucho sentido.

Vamos a ver tres formas distintas para quitar el moho y que no vuelva. Con los años me he encontrado tres ingredientes naturales que matan el moho: primero el aceite de árbol de té (un aceite esencial que se encuentra en la mayoría de las tiendas naturistas), extracto de semilla de pomelo y vinagre. Hay ventajas y desventajas en cada uno por lo que les presento los tres y cada uno evalúa o prueba cual es el que más le acomoda.

El vinagre es, con mucho, el más barato. Aceite de árbol de té es caro, pero es un fungicida de amplio espectro y parece matar a todas las familias de moho en forma inmediata, pero el problema es que tiene un olor muy fuerte, que se disipa en unos pocos días.

Mientras que el extracto de semilla de pomelo también es caro, pero no tiene olor.El moho puede ser peligroso para su salud, incluso para personas sin alergia al mismo, mucha gente reacciona con cansancio o depresión por vivir o trabajar en un ambiente con moho.

Además de la limpieza es importante mantener las cosas secas, hay zonas que acumulan mucha humedad como los sótanos (se puede utilizar un deshumidificador) y alfombras. Arregle las fugas en las tuberías, revise los sellos de la bañera y demás artefactos en el baño, seque la cortina y los azulejos luego de ducharse.

Aceite de árbol de te
 Es el mas efectivo de los metodos, lo he utilizado con éxito en un techo mohoso luego de repara las goteras; tambien lo use para la alfombra del baño con exito impresionante y en la nevera luego de las vacaciones. El tema es que es algo caro, y tiene un olor fuerte que desparece a las pocas horas, pero rinde mucho.

 2 cucharas de café de aceite de árbol de té.
 2 tazas de agua
 Mezclamos y colocamos en botella de spray, agitar antes de cada uso, se usa rociando sobre el área afectada, no se debe enjuagar.

Extracto de semilla de pomelo
 La ventaja de usar el extracto de semilla de pomelo en vez de aceite de árbol de té para matar el
moho es que no tiene olor.

 20 gotas de extracto de semilla de pomelo 2 tazas de agua
 Mezclamos los ingrediente en una botella de spray, agitar para mezclar antes de cada uso, luego rociar sobre las áreas problemáticas, tampoco se enjuaga y dura mucho.

Vinagre
 El vinagre puro es barato y mata al 80% de los mohos que pueden crecer en nuestros hogares. Para esto hay que usar vinagre de alcohol blanco, o sea el vinagre que no tiene color alguno, lo colocamos puro en una botella de spray y rociamos el área afectada, el olor es fuerte pero se disipará en unas pocas horas. Si no te gusta el olor a vinagre, puede añadir aceites esenciales para un aroma más suave.

¿COMO PREPARAR UNA DELICIOSA COLIFLOR AL HORNO?


Ingredientes:

1 coliflor
1 cebolleta
1 huevo grande
300 g. pan rallado
Queso parmesano

Elaboración:

Cocer la coliflor durante 10 minutos.
Meter en una picadora la coliflor cocida y la cebolleta.
Añadir el huevo, el pan rallado y el queso, y mezclar bien hasta formar una masa.
Hacer bolitas con la masa y hornear a 180º C durante 15 minutos.




¿Y EL POSTRE QUE?


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¿COMO ALIVIAR EL EL DOLOR PÉLVICO?



Hay un dolor que puede aquejar a muchas mujeres, que afecta la parte baja del abdomen y que suele estar relacionado con el periodo menstrual o las relaciones sexuales.

Se trata del dolor pélvico, una afección que puede ser tan incómoda como peligrosa. Conocer sus características podría ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida. Descubre más al respecto.

Informes del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano Eunice Kennedy Shriver de EEUU (NICHD, por sus siglas en inglés), indican que el 15% de las mujeres en edad reproductiva asegura padecer dolor pélvico durante un período no menor de 6 meses. También se sabe que entre ellas, el 15% de las mujeres trabajadoras sufren dolores tan intensos que les impiden asistir a su empleo.
En nosotras, y de acuerdo con la Clínica Mayo, el dolor pélvico suele referirse a síntomas que surgen de los sistemas reproductivos, urinarios, o de fuentes muscoesqueléticas. Puede llegar a irradiarse a la zona lumbar, los glúteos y los muslos.
Dicho dolor puede ser constante o intermitente y, en algunos casos, solo se evidencia al orinar o durante las relaciones sexuales. La Clínica Mayo informa que es necesario consultar a un médico cuando la afección interrumpe las actividades cotidianas o empeora con el tiempo. Si es severo puede tratarse de una emergencia.
Aunque se desconoce la causa exacta del dolor pélvico, la institución mencionada advierte que está asociado a varios tipos de enfermedades y condiciones, en especial cuando es crónico. Si proviene del sistema reproductor, por ejemplo, podría estar relacionado con cólicos menstruales, cáncer de ovario, endometriosis y embarazo ectópico.
El tratamiento, según el portal de bienestar WebMD, varía dependiendo de la causa, la intensidad del dolor y la frecuencia. Puede requerir medicamentos, antibióticos o un procedimiento quirúrgico.
Si bien no son muchos los estudios que confirman la efectividad de los tratamientos alternativos contra el dolor pélvico, el NICHD sugiere las siguientes opciones, que podrían contribuir a aliviar las dolencias menstruales: suplementos de vitamina B1 o magnesio, acupuntura, acupresión y terapias de estimulación nerviosa. Recuerda contar con la opinión de un profesional de la salud antes de optar por una de ellas.
Según la institución antes mencionada, algunas enfermedades pélvicas relacionadas con este dolor, como la endometriosis y las adherencias pélvicas, se asociarían a la dificultad de quedar embarazada. Aparte, ciertos tratamientos contra el dolor pélvico podrían afectar la capacidad reproductiva.
Finalmente, el dolor pélvico puede afectarnos en términos emocionales. Según el NICHD, puede generar problemas de tipo sexual, depresión, ansiedad, trastornos del sueño y estrés.
Consulta con tu médico si sufres dolor pélvico, para encontrar la solución que mejor se adapte a tu caso.

Gracias por su visita.

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