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¿QUE ES LA AUTOESTIMA Y COMO MEJORARLA?


La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad, además es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, también, del ambiente familiar, social y educativo en el que estemos y los estímulos que este nos brinda. 

La influencia que tiene la familia en la autoestima del niño o niña es muy importante, ya que esta es la que le trasmite o le enseña los primeros y más importantes valores que llevaran al niño a formar, a raíz de estos, su personalidad y su nivel de autoestima. Muchas veces los padres actúan de diferentes maneras, que pueden ser perjudiciales para el niño dejándole marcas difíciles y un continuo dolor oculto que influirá en el desarrollo de su vida; a estos padres se los llama mártires o dictadores. Pero también están los que le valoran y reconocen sus logros y sus esfuerzos y contribuyen a afianzar la personalidad.

Otro factor importante que influye en la familia, es la comunicación, ya que están estrechamente relacionadas. Según se hayan comunicado nuestros padres con nosotros, esos van a ser los factores que influyan en nuestra personalidad, nuestra conducta, nuestra manera de juzgarnos y de relacionarnos con los demás. Estas experiencias permanecen dentro nuestro toda la vida. Por eso hay que aprender a reconocerlas y a anular su poder para que no nos sigan haciendo sufrir, y para no transmitírselas a nuestros hijos. 

Hay una estrecha relación entre la sociedad, la familia y la persona, ya que la sociedad es la que le presenta a la persona un modelo social con costumbres y con una cultura que a través de la familia son trasmitidos al individuo. Pero cuando los integrantes de la misma, tienen asuntos indefinidos en el interior por un pasado doloroso en la infancia le trasmitirá el mismo dolor y las mismas confusiones a su hijo, causándole problemas de comunicación en el ambiente social. 

Para poder ayudar a una persona que tiene autoestima baja, primero que nada se tiene que concientizar del problema que tiene, y luego se la podrá ayudar llevándolo a un especialista y apoyándolo durante el tratamiento o el proceso de recuperación. En el caso de los niños, la escuela también cumple un papel muy importante ya que es la que debe tener la estrategia y las formas para ayudar al niño con estos sentimientos tan distorsionados que le ocasionan tantos problemas.

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¿COMO ELEVAR TU AUTOESTIMA Y VIVIR UNA VIDA MÁS FELIZ?
Elevar la autoestima implica reconocer nuestro valor, aceptar nuestras imperfecciones y enfocarnos en nuestros logros y cualidades. Al cultivar la autocompasión y establecer límites sanos, construimos una vida más plena y feliz, donde las decisiones se alinean con nuestro bienestar y nos sentimos en paz con quienes somos.
 
P069 HOW TO BOOST YOUR SELF-ESTEEM AND LIVE A HAPPIER LIFE
Boosting self-esteem involves recognizing our worth, accepting our imperfections, and focusing on our achievements and qualities. By cultivating self-compassion and setting healthy boundaries, we build a fuller, happier life where our choices align with our well-being, and we feel at peace with who we are.

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APRENDE A QUERERTE Y SIGUE ESTAS RECOMENDACIONES PARA ELEVAR TU AUTOESTIMA Y TRANSFORMAR TU VIDA
Elevar la autoestima comienza con aceptarse y valorarse a uno mismo. Estas recomendaciones, centradas en la autocompasión, la gratitud y el cuidado personal, pueden ayudarte a construir una relación más sana contigo mismo, transformando tu vida y fortaleciendo tu confianza para enfrentar los retos con una actitud positiva y empoderada.

LEARN TO LOVE YOURSELF AND FOLLOW THESE TIPS TO BOOST YOUR SELF-ESTEEM AND TRANSFORM YOUR LIFE
Building self-esteem starts with self-acceptance and self-worth. These tips, focused on self-compassion, gratitude, and self-care, can help you cultivate a healthier relationship with yourself, transforming your life and empowering you to face challenges with a positive and confident mindset.

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