¿POR QUÉ SE DICE QUE EL QUE NO TIENE PROBLEMAS SE LOS INVENTA?

 

A veces, parece que algunas personas siempre están lidiando con algún tipo de problema, y cuando no lo tienen, lo buscan. ¿Te suena familiar? Desde la perspectiva de la psicología, esto tiene una explicación interesante.

El ser humano, por naturaleza, necesita sentirse ocupado, relevante, o simplemente que su vida tiene un propósito. Enfrentarnos a problemas, aunque suene raro, nos da un sentido y una dirección a la vida. Cuando tenemos un problema, tenemos algo en qué enfocarnos, algo que resolver, algo que hacer. Es como si nuestra mente estuviera programada para estar en constante movimiento.

Pero, ¿qué pasa cuando la vida se calma? De repente, no hay dramas, no hay preocupaciones, todo está en orden. Para algunos, esto puede ser incómodo. Nos sentimos extrañamente vacíos, como si algo faltara. Es en esos momentos cuando, inconscientemente, podemos empezar a buscar o incluso crear problemas. No porque nos guste sufrir, sino porque estamos acostumbrados a esa sensación de "estar haciendo algo" o "tener algo que resolver".

Es como cuando tienes un día libre y, en lugar de disfrutarlo, empiezas a pensar en todas las cosas que podrías estar haciendo. Tu mente necesita actividad, y cuando no la encuentra, puede empezar a inventarla.

Además, enfrentarse a problemas, reales o inventados, nos puede dar una sensación de control. Nos hace sentir que estamos tomando decisiones, que estamos siendo responsables, que estamos "manejando" nuestra vida, incluso si esos problemas no son tan graves o importantes como creemos.

¿Por qué hacemos esto?

• Aburrimiento: Si no tenemos suficientes estímulos, nuestro cerebro busca algo en qué pensar, aunque sea un problema.
• Ansiedad: A veces, anticipamos problemas futuros para estar preparados. Pero esto puede llevarnos a preocuparnos en exceso.
• Perfeccionismo: Queremos que todo sea perfecto, y cualquier pequeña imperfección puede convertirse en un gran problema en nuestra mente.
• Atención: A veces, buscamos problemas para que los demás nos presten atención.

¿Cómo podemos evitar inventarnos problemas?

• Acepta la incertidumbre: No podemos controlar todo. Aprender a vivir con cierta incertidumbre puede reducir la ansiedad.
• Practica la gratitud: Enfócate en las cosas buenas de tu vida. Esto te ayudará a sentirte más positivo y menos preocupado.
• Vive el momento presente: En lugar de preocuparte por el futuro, concéntrate en lo que está sucediendo ahora.
• Busca actividades que te distraigan: Los hobbies, el ejercicio y la socialización pueden ayudarte a despejar la mente.

En resumen, inventarnos problemas es una forma que tiene nuestra mente de protegernos, pero también puede ser una fuente de estrés innecesario. Al aprender a reconocer estos patrones de pensamiento y a desarrollar hábitos más saludables, podemos vivir una vida más tranquila y feliz.

Recuerda: Todos pasamos por esto en algún momento. Lo importante es ser conscientes de nuestros pensamientos y trabajar para cambiarlos si es necesario.

Debemos aprender a disfrutar de esos momentos de calma, sin sentir que algo anda mal. A veces, el verdadero desafío es aprender a estar en paz con el silencio.