¡RELÁJATE ..., ESCUCHA ..., Y ADMIRA!

En el ajetreo diario, a menudo olvidamos la simple belleza que nos rodea. La invitación a relajarnos, escuchar y admirar es una poderosa herramienta para reconectar con nuestro entorno y con nosotros mismos.

Al tomar un momento para relajarnos, permitimos que el estrés y las preocupaciones se disipen, abriendo espacio para la paz interior. Esta calma nos predispone a escuchar con atención los sonidos que nos rodean, desde el canto de los pájaros hasta el susurro del viento entre las hojas.

Al escuchar atentamente, nos conectamos con la naturaleza y con nuestro propio ser. Descubrimos la paz y la armonía presente en el mundo y la riqueza de sensaciones que nos ofrece cada instante.

Finalmente, al admirar la belleza que nos rodea, cultivamos la gratitud y el asombro. Apreciamos la perfección de una flor, la majestuosidad de una montaña o la infinitud del cielo.

Relajarnos, escuchar y admirar son acciones sencillas que nos permiten vivir en el presente, apreciar la belleza del mundo y encontrar paz interior. Son pequeños actos de autocuidado que nos llenan de energía y nos recuerdan la grandeza que nos rodea.

RECOMENDACIONES

1.- Camina de 10 a 30 min. todos los días. Mientras camina, sonríe.

2.- Ora en intimidad con Dios por lo menos 10 min. cada día. Enciérrate si es necesario.

3.- Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.

4.- Al levantarte en la mañana di lo siguiente...
Padre Dios … Gracias por este nuevo dia.

5.- Vive con las 3 E's... ENERGÍA, ENTUSIASMO Y EMPATÍA.

6.- Juega más juegos que el año pasado.

7.- Sonríe mas veces que el año pasado.

8.- Mira al cielo al menos una vez al día, date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.

9.- Sueña más mientras estás despiert@.

10.- Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio.

11.- Come arándanos y nueces. Toma té verde, mucha agua y una copa de vino al día (asegúrate de brindar con ella por algo hermoso de lo mucho que hay en tu vida y, de ser posible, hazlo en compañía de quien amas).

12.- Trata de hacer reír a por lo menos 3 personas cada día.

13.- Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energía fluya en tu vida.

14.- No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente.

15.- Date cuenta que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen, lo que aprendes de estos es para toda la vida.

16.- Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo.

17.- Sonríe y ríe más.

18.- No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien aprecias.

19.- La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien.

20.- No te tomes a ti mismo tan en serio. Nadie más lo hace.

21.- No tienes que ganar cada discusión. Acepta que no estas de acuerdo y aprende del (de la) otr@.

22.- Ponte en paz con tu pasado, así no arruinará tu presente.

23.- No compares tu vida con la de otros. No tienes idea del camino que ellos han andado en la vida.

24.- Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tu mismo.

25.- Recuerda que tu no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello.

26.- Aprende algo nuevo cada día.

27.- Lo que la demás gente piense de ti no es de tu incumbencia.

28.- Ayuda siempre a los demás. Lo que siembres hoy, lo recogerás mañana.

29.- No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará.

30.- Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo. Tus amigos sí lo harán. Mantente en contacto con ellos.

31.- Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.

32.- La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.

33.- Lo mejor está aún por venir.

34.- No importa cómo te sientas, levántate, vístete y asiste.

35.- Ama siempre con plenitud de tu ser.

36.- Llama a tus familiares con frecuencia y mándeles correos diciéndoles: ¡Hey, estoy pensando en ti!

37.- Cada noche antes de acostarte da gracias a Dios por un día mas que has vivido.

38.- Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado.

39.- Disfruta del viaje. Sólo tienes una oportunidad, sácale el mayor provecho.

40.- LA VIDA ES BELLA. DISFRÚTALA MIENTRAS PUEDES.

A LA HORA DE AMAR Y HACER EL BIEN……… NO TE DETENGAS