Limpiar
el intestino puede otorgarte la oportunidad de conseguir mejorar la salud de
una manera muy considerable y poder prevenir complicaciones y el desarrollo de
otras enfermedades derivadas.
Hay un montón de factores importantes relacionados con la
salud y la mayoría están relacionados con un intestino saludable. El factor más
importante son los microbios en nuestro cuerpo. Los microbios o comunmente
conocidos como microbioma son responsables de nuestra inmunidad, regulan la
inflamación, la producción de vitaminas, la producción de neurotransmisores
como la dopamina y la serotonina, la desintoxicación y regular el metabolismo
de los carbohidratos.
La
importancia de limpiar el intestino
Los investigadores han estado investigando microbios
durante muchos años y todos concluyeron que los microbios están teniendo gran
impacto en la salud del cerebro y la salud general del cuerpo. Para mantener el
cerebro saludable, a continuación podrás conocer una lista de métodos de
desintoxicación. Para lograr mejores resultados, no deberás omitir alguno de
estos pasos.
Añadir
probióticos en tu dieta diaria
Añadir
alimentos como verduras fermentadas, yogur y kimchee en tu dieta diaria.
Estos alimentos contienen una gran cantidad de bacterias probióticas, que
mejora el crecimiento de los organismos probióticos en nuestro cuerpo. También,
añadir diente de León verduras de hoja verde, cebollas, alcachofa de Jerusalén
y el ajo, ya que son ricas en fibra probiótica.
No
utilizar antibióticos
Los antibióticos no son útiles como se describen en la
etiqueta. Esta medicina es inútil para el tratamiento de infecciones virales o
resfriados y puede ser más perjudicial de lo que parece. Los antibióticos matan
las bacterias malas, pero también hacen lo mismo con las bacterias buenas en el
cuerpo, así que lo recomendable es utilizar antibióticos naturales, y sólo
tomar los antibióticos cuando sea una necesidad que no tenga más alternativas.
Evitar
el Gluten
Cómo ya se ha mencionado en reiterados artículos
publicados en Vida Lúcida, el gluten causa inflamación y otra serie de
complicaciones, lo que llevará al contenido bacteriano a la circulación
sistémica. Esto es proteína muy perjudicial, así que evitarlo puede ser la
mejor opción saludable.
No
utilizar aspartamo
Hay estudios que han demostrado efectos negativos para el
intestino con el uso del aspartamo. Este edulcorante artificial cambia el
microbioma en le intestino y aumenta el riesgo de padecer diabetes. Para poder
limpiar el intestino efectivamente no hay mejor manera que evitar perjudicarlo
diariamente.
Evitar
carbohidratos y azúcar
Los carbohidratos y el azúcar blanco refinado aumentan el
riesgo de contraer varias enfermedades. Pueden las bacterias buenas entrar en
un desequilibrio, que se asocia con la carencia o mal funcionamiento para la
regulación de la diabetes y el control de la inflamación. Debes limpiar el
intestino de este tipo de consumo perjudicial y nocivo para la salud. Puedes
optar por edulcorantes naturales, alternativos al azúcar.
Evitar
los productos modificados genéticamente
Los productos transgénicos son muy peligrosos para
nuestra salud. El
principal ingrediente en los productos transgénicos se llama glifosato.
Este ingrediente nocivo provoca cambios significativos en los microbios, lo que
altera la flora intestinal haciendo que el cuerpo quede expuesto al riesgo de
padecer ciertas enfermedades.
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