No hay
una sola vitamina que pueda retrasar el envejecimiento. Una dieta equilibrada rica en
vitaminas y nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas A, C, E, y minerales
como el selenio y el zinc, puede ayudar a mantener una piel saludable y un
cuerpo fuerte, lo que puede contribuir a retrasar los signos visibles del
envejecimiento. Sin embargo, es importante destacar que el envejecimiento es un proceso natural y no
puede ser detenido completamente.
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Descubre
cuál es la vitamina que previene el envejecimiento y cómo obtenerla, según la
ciencia.
Las
vitaminas no solamente tienen efectos positivos en nuestra salud, sino que
también otorgan beneficios en cuestión de belleza. De
acuerdo con un estudio publicado por la Revista Dermato-Endocrinology hay una vitamina perfecta para
retrasar el envejecimiento y lucir una piel espectacular.
¿Cuál
es la mejor vitamina para retrasar el envejecimiento?
De acuerdo con el estudio Unravelling of hidden secrets: The role of vitamin D in skin aging, se demostró que la vitamina D es de los activos más importantes para prevenir el envejecimiento, pues protege la piel de agentes externos que pueden provocar daño celular como la radiación ultravioleta de los rayos del sol.
Sin embargo, consumir altas o bajas dosis de vitamina D podría tener
el efecto contrario, ya que se demostró que la hipovitaminosis e
hipervitaminosis D puede aumentar el envejecimiento.
¿Cómo
usar la vitamina D para retrasar el envejecimiento?
El estudio asegura que falta más investigación para saber si la aplicación tópica de vitamina D es capaz de prevenir o retrasar el envejecimiento, sin embargo, puedes obtener esta vitamina a través de alimentos en tu vida diaria como atún, sardinas, salmón y huevo.
Así es que si quieres prevenir el
envejecimiento y lucir una piel espectacular, te recomendamos asistir con tu médico de cabecera para
que te guíe sobre la dosis correcta que necesitas de vitamina D, así
como incluir alimentos que tengan este componente en tu día a día.
De acuerdo con el estudio Unravelling of hidden secrets: The role of vitamin D in skin aging, se demostró que la vitamina D es de los activos más importantes para prevenir el envejecimiento, pues protege la piel de agentes externos que pueden provocar daño celular como la radiación ultravioleta de los rayos del sol.
El estudio asegura que falta más investigación para saber si la aplicación tópica de vitamina D es capaz de prevenir o retrasar el envejecimiento, sin embargo, puedes obtener esta vitamina a través de alimentos en tu vida diaria como atún, sardinas, salmón y huevo.
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