Entre
los 40 y los 55 años se experimentan cambios y surge una espontánea reflexiona
sobre la vida.
Mucho se ha hablado sobre la crisis de la mediana edad, pero no resulta muy claro saber
de qué se trata. Se
define como una etapa o periodo de transición personal entre la juventud y la
entrada a la madurez en el que se experimentan cambios físicos, psicológicos y
sociales importantes. Se presenta con frecuencia en entre los 40 y 55 años de
edad.
Aunque esta etapa es para muchos una época de logros y
satisfacción, para algunos
hombres no es del todo tranquila. Es un tiempo de reflexión y revaloración que genera una
lucha por encontrar un nuevo significado y propósito de vida.
Está
caracterizada por un cuestionamiento personal, que lleva a realizar una autoevaluación de
lo vivido.
Este
proceso puede producir inestabilidad emocional y tensión psicológica
similar a la que padece un adolescente, por eso algunos la llaman la segunda adolescencia.
Tomar conciencia del paso del tiempo, de que el presente
es el futuro que tanto se ha esperado o que la vida no es la que se ha deseado,
genera una crisis personal
que se acompaña de sentimientos como rabia, frustración, temor o confusión.
Aunque en muchos casos puede producir ansiedad, estrés y depresión, no constituye una enfermedad.
La crisis de la mediana edad se presenta de manera
diferente en hombres y mujeres. En ellas ocurre con menor duración e intensidad y los
detonadores suelen ser distintos a los de ellos, que están más vinculados con
el trabajo y la sexualidad.
No todos los hombres la experimentan, ni todos la viven
de la misma manera. Depende
de la vivencia particular del envejecimiento mismo, del tipo de personalidad,
del historial de crisis psicológicas anteriores. También puede estar
relacionada con circunstancias como el fallecimiento de los padres o de un ser
querido; la inminente
menopausia de la pareja y su consecuente fin de la capacidad
reproductiva; el abandono del hogar por parte de los hijos, o un revés profesional.
Los
hombres en esta etapa pueden sentir:
* Sensación
de descontento e insatisfacción con la vida actual y desilusión consigo mismo
por las metas no logradas. Se piensa en lo que hubiera podido ser, en
estudiado otra cosa, en haberse casado con otra persona, en tener un trabajo
más productivo, en un hobby o un deporte que no se practicó.
* Incertidumbre
y confusión por no saber qué es lo que se quiere hacer con precisión;
una especie de búsqueda de un sueño o meta indefinido, frente a la certeza de
no querer seguir viviendo como hasta ahora.
* Necesidad
de pasar más tiempo solos y desconectados del entorno cotidiano que ya
no es de su interés, incluyendo la familia.
* Pérdida del deseo sexual hacia la pareja estable o la
fantasía de experimentar con ella nuevas sensaciones; perciben sus relaciones rutinarias y poco
estimulantes.
* Sentirse
cansados con las responsabilidades aceptadas: familia, hijos, trabajo,
obligaciones sociales... Estas se perciben como agobiantes y cada vez
más pesadas.
La necesidad de hacer cambios significativos en aspectos
importantes de la vida diaria, como la carrera, el matrimonio o las relaciones;
realizar adquisiciones importantes o buscar nuevos pasatiempos, puede llevar a tomar decisiones
repentinas y actuar precipitadamente sin dimensionar las consecuencias
Por un lado, está el anhelo de experimentar la sensación
de juventud, de validar la masculinidad o la competencia sexual, lo que lleva a
sentir atracción por otras mujeres, especialmente más jóvenes. Se corre el riesgo de caer en la
infidelidad.
Además, querer vivir experiencias emocionantes, demasiada
atención a la apariencia física, una afanosa necesidad de recuperar el tiempo perdido y el deseo de ser
feliz puede llevar a un consumismo desmedido, al uso inadecuado del alcohol o
drogas, o a abandonar prioridades con las cuales se está comprometido.
¿Qué hacer?
Tome
conciencia de lo que está sucediendo.
Reflexione
sobre cómo se ha vivido hasta ahora.
Hacer
acopio de los recursos internos y externos con los que se cuenta.
Darse
tiempo. Este es un proceso, no pasa de la noche a la mañana, pero sí
puede ir evolucionando de manera constructiva.
Analizar
la repercusión de las medidas que se van a llevar a cabo: se debe ser
consecuente.
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