La vida fluye en el momento presente, en el ahora que pulsa con cada respiración y late con cada latido del corazón. Muchas veces nos perdemos en las corrientes del pasado o nos sumergimos en las expectativas del futuro, olvidando el verdadero poder y plenitud que reside en el presente.
Estar en ello ahora es abrir los ojos a la maravilla de cada momento. Es permitir que la conciencia se sumerja en él aquí y ahora, abrazando la plenitud de lo que está sucediendo en este preciso momento. Es estar presente no sólo físicamente, sino también con la mente y el espíritu.
En él ahora descubrimos la belleza de las cosas simples : el olor de la lluvia, el calor del sol en la piel, la sonrisa de un ser querido. Es donde las experiencias cobran vida, donde los encuentros cobran significado y donde la magia de la existencia se revela en cada momento fugaz.
Estar en ello ahora no significa ignorar el pasado o renunciar a metas futuras; es más bien abrazarlos desde una perspectiva que alimente el presente. Aprendemos del ayer, alimentamos nuestras esperanzas para el mañana, pero vivimos el momento presente.
En este ahora encontramos calma en medio del caos, sabiduría en medio de la incertidumbre y fuerza en medio de la adversidad. Nos da el poder de tomar decisiones conscientes y disfrutar plenamente de cada experiencia que la vida nos presenta.
Adoptarlo ahora es un arte, una práctica diaria que requiere intención y atención plena. Es una invitación a reducir el ritmo, sumergirte en el presente con todos tus sentidos y encontrar una conexión profunda contigo mismo y el mundo que te rodea.
Por eso, recuerda, la vida no es esperar en el pasado ni en el futuro; está aquí, en ello ahora. Abraza cada momento como si fuera un regalo precioso, porque es en este momento fugaz donde verdaderamente descubrimos la esencia de la existencia.
Hay muchas cosas que podemos hacer para participar más en esto ahora. Aquí hay algunas ideas:
- Practica la atención plena . Mindfulness es la práctica de prestar atención al momento presente sin juzgar. Hay muchas formas de practicar la atención plena, como la meditación, el yoga y el tai chi.
- Concéntrate en tus sentidos . Cuando te concentras en tus sentidos, te ayudarás a concentrarte en el presente. Presta atención a lo que ves, oyes, hueles, saboreas y tocas.
- Sea consciente de sus pensamientos y sentimientos . Cuando seas consciente de tus pensamientos y sentimientos, podrás empezar a observarlos sin juzgarlos. Esto te ayudará a liberarte de la negatividad y a vivir más en el presente.
- Vivir el momento . Cuando hagas algo, hazlo con atención y propósito. No pienses en el pasado ni en el futuro. Concéntrate en el momento presente y disfruta de la experiencia.
REFLEXIÓN
Los nostálgicos combinan sus vidas en el pasado, los idealistas en el futuro, los indecisos en el condicional y los sabios en el presente.
La verdad es que a todos nos cuesta estar en ello ahora que es ahí donde está la vida ; ama ahora, sirve ahora y sé feliz ahora.
Lo más común es viajar inútilmente al ayer con culpas u odios y viajar al mañana con angustias y miedos.
Sin embargo, ahora la vida se le escapa y le resulta doloroso luchar con recuerdos, miedos y preocupaciones.
Amar aquí y ahora es lo que nos da paz y nos libera de estar asediados por miedos y recuerdos que anulan.
Perder el momento es perder la vida y tener que confesarse con un personaje de Shakespeare: " Perdí el tiempo, y ahora el tiempo me desperdicia a mí ".
Con gran confianza en el Padre, dejad de preocuparos y poned en sus manos vuestra existencia sin dudas ni miedos.
Él vela por nosotros y, pase lo que pase, todo, incluso lo que llamamos mal, nos une a Él . Cree y no sufras con miedo.
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