La
última disertación fue sobre la conexión mente-cuerpo; la relación entre el
estrés y el malestar físico.
El orador (jefe de psiquiatría en Stanford) dijo, entre
otras cosas, que una de
las mejores actividades que un hombre puede hacer por su salud es casarse con
una mujer. Mientras que una mujer, una de las mejores cosas que puede hacer por su salud es
cultivar la relación con sus amigas. Al principio, todo el mundo se rió,
pero hablaba en serio.
Las
mujeres conectan entre ellas de manera diferente y se proporcionan sistemas de
apoyo que las
ayudan a lidiar con el estrés y las experiencias difíciles de la vida.
Físicamente, esta cualidad "tiempo para las amigas" nos ayuda a fabricar más serotonina
-un neurotransmisor que ayuda a combatir la depresión y puede producir una
sensación general de bienestar.
Las
mujeres comparten sus sentimientos, mientras que los hombres a menudo se
relacionan en torno a actividades. Ellos raramente se sientan con un
amigo a hablar de cómo se sienten acerca de cualquier cosa o cómo va su vida
personal. ¿Trabajo? Sí. ¿Deportes? Sí. ¿Coches? Sí. ¿Pesca, caza, golf? Sí.
Pero
¿sus sentimientos? Muy pocas veces. Las mujeres lo hacen todo el tiempo.
Nosotras compartimos desde nuestra alma con nuestras
hermanas y, evidentemente, es muy bueno para nuestra salud. El orador dijo que
dedicar tiempo con una amiga es tan importante para nuestra salud general como
el ir al gimnasio.
Hay una tendencia a pensar que cuando "hacemos
ejercicio" estamos haciendo algo bueno para nuestro cuerpo. Y es cierto.
Pero, hay quienes piensan que cuando hablamos con nuestras amigas, estamos
perdiendo el tiempo y deberíamos estar ocupadas de forma más productiva. No es cierto.
De hecho, dijo, que el no crear y mantener relaciones
personales de calidad con otras personas, es tan nocivo para nuestra salud
física como fumar.
Por
lo tanto, cada vez que nos sentamos a conversar con amigas, date unos
golpecitos en la espalda y felicitate por estar haciendo algo útil para tu
salud.
¡Vivan los
"cafecitos" con las amigas y los chats
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