Al
crecer nos encontramos con situaciones que no siempre entendemos pero que crean
pensamientos limitantes en diversas áreas de nuestra vida. Pueden estar
relacionadas con el dinero, estereotipos de género o sobre ti mismo. Lo que
tienen en común es que sabotean nuestros esfuerzos.
Todos
tenemos pensamientos limitantes que nos impiden cumplir todos nuestros sueños.
La buena noticia es que puedes eliminarlos con la actitud correcta y siguiendo
unos sencillos pasos.
1.
Identifica tu pensamiento limitante
El primer paso es averiguar qué idea te está deteniendo.
Tendrás que analizar a fondo todo lo que crees hasta encontrar el pensamiento
infundado. Aunque para ti puede parecer completamente cierto, solo es una mentira
que te has creado en la cabeza. Toma papel y lápiz y escribe todas las ideas
que te parecen completamente ciertas y que te definen como persona. Una vez que
tengas la lista completa, analízala:
¿Cuáles
son las ideas que rigen tu vida?
¿Cómo
afecta cada una de estas ideas tus relaciones?
¿Te
limitan o te impulsan?
Mantente abierto a toda la información que vayas
descubriendo. Este ejercicio no busca juzgarte, sino ayudarte a entender lo que
rige y limita tu vida.
2.
No te compares
¿Tiendes a compararte con otros y creer que no puedes
lograr lo mismo que ellos? Cuando te comparas con alguien, tu confianza se ve
dañada y terminas sintiéndote inferior. El problema de compararte siempre con
los demás es que tu energía se enfoca en lo que no tienes. Todos tenemos
defectos y puntos débiles, pero también hay cualidades que nos hacen únicos y
valiosos.
“Los
defectos de un hombre se adecuan siempre a su tipo de mente. Observa sus
defectos y conocerás sus virtudes.” -Confucio-
Las comparaciones son comunes, pero no hay razón para
menospreciar tu potencial porque creas que otro es mejor en algo. Siempre habrá
alguien con más experiencia, conocimientos o habilidades pero tú también eres
superior a otras personas. Los pensamientos limitantes desaparecen cuando te
das cuenta de que eres una persona con habilidades que la hacen exitosa en sus
propias áreas.
3.
Deja el pasado atrás
Todos hemos cometidos errores en nuestra vida, pero no
todos los interpretamos de la misma forma. Los errores y los fallos no dicen
quién eres hoy o lo que harás mañana. Por desgracia, mucha gente cree lo
contrario. Ellos dejan que el pasado se convierta en la base de pensamientos
limitantes que minan su futuro. Sin embargo, el futuro se crea a cada segundo
que pasa. Identifica los errores que cometiste, analízalos y escribe el futuro
desde hoy.
“El
pasado es una colección interminable de horrores que sólo merece el más
completo de los olvidos; el futuro, una incógnita poco confiable que es preciso
asegurar; el presente, el campo de batalla donde hay que garantizarse la
vejez.” -Ernesto Mallo-
4.
Toma acción y reta a tus pensamientos limitantes
La mejor forma de demostrarte que los pensamientos
limitantes son infundados es retándolos. ¿Crees que eres demasiado gordo para
hacer ejercicio? Camina media hora cada día. ¿Crees que es demasiado tarde para
iniciar un negocio? Solo hazlo. No importa qué pensamiento sea, ¡rétalo!
El amor ahuyenta el miedo y, recíprocamente el miedo
ahuyenta al amor. Y no solo al amor el miedo expulsa; también a la
inteligencia, la bondad, todo pensamiento de belleza y verdad, y solo queda la
desesperación muda; y al final, el miedo llega a expulsar del hombre la
humanidad misma”. -Aldous Huxley-
Los pensamientos limitantes generan miedo, ansiedad e
infelicidad. Te harán sentir que haces las cosas mal y querrás dejar de
intentarlo un minuto después de haber iniciado. En lugar de permitir que tus
pensamientos te detengan, pasa por encima de ellos. Poco a poco te sentirás más
seguro y dispuesto a continuar. Conforme avances, estarás más empoderado y
realmente creerás que estás al mando de tu vida.
Prepárate
para un proceso difícil. Eliminar los pensamientos limitantes no será fácil. Te verás obligado a
enfrentar tus peores miedos, pero a cambio obtendrás control sobre ti y tus
resultados.
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