DOLORES FRECUENTES DE CABEZA POR MALA POSTURA

Pregunta:

Me duele frecuentemente la cabeza y el médico dice que es por mala postura. ¿Qué puedo hacer para prevenir el dolor además de tomar analgésicos?

Respuesta:

Lo primero que debe hacer es revisar el tamaño de la almohada y la forma como se sienta para trabajar y como adapta el cuerpo para hacer actividades. Si hay dolor en la espalda, en los hombros o en cualquier parte del cuerpo, puede pasarle también en el cuello.

Es importante que estire los músculos que le causan ese dolor. Todos los días, al levantarse, extienda la cabeza como mirando al cielo, cuente hasta diez y luego bájela hasta que la quijada toque el pecho y cuente hasta diez; luego, trate de llevar su oreja hasta el hombro, cuente hasta diez y regrese hacia el otro hombro. Repita estos ejercicios diez veces. Rote la cabeza, como tratando de mirarse la espalda, otras diez veces.

NOTA: CONSULTE A SU MEDICO