DICEN ‘TODO PASA’, PERO NADIE DICE CÓMO DUELE MIENTRAS PASA

 

Es un mantra reconfortante que se repite en momentos de dificultad: "Todo pasa". Una frase diseñada para ofrecer consuelo, una promesa de que el túnel tiene un final, que la tormenta eventualmente amainará. Y es verdad, en un sentido cósmico y temporal, todo pasa. Las penas más agudas se suavizan con el tiempo, las heridas más profundas cicatrizan, las crisis se resuelven o se transforman. Pero en la prisa por asegurar que "pasará", a menudo se omite la parte crucial, la más íntima y punzante de la experiencia: el cómo duele mientras pasa.

Nadie nos prepara para la lenta agonía del reloj, para las noches en vela donde el dolor parece magnificarse en la oscuridad. Nadie enfatiza el peso de la incertidumbre, la frustración de la impotencia, la rabia ante la injusticia, o la desolación de la pérdida. El proceso de "pasar" no es un interruptor que se apaga, sino una lenta erosión, un desprendimiento gradual que arranca capas del alma. Es un camino lleno de lágrimas no derramadas, de sonrisas forzadas, de preguntas sin respuesta y de una fatiga que va más allá de lo físico.

Es vital reconocer y validar ese dolor. Permitiéndonos sentirlo, sin juicios ni la presión de "superarlo" rápidamente, es como realmente podemos transitar el proceso. Decir "todo pasa" es importante para la esperanza, sí, pero reconocer "cómo duele mientras pasa" es fundamental para la sanación. Es en esa validación de la experiencia humana, en esa honestidad brutal con nuestra vulnerabilidad, donde reside la verdadera compasión por nosotros mismos y por los demás. Solo al reconocer la profundidad de la herida podemos empezar a tejer el hilo de la recuperación.

  

Análisis desde varias perspectivas

El tema "Dicen 'todo pasa', pero nadie dice cómo duele mientras pasa" se puede analizar desde varias ópticas:

 

Perspectiva Psicológica

Desde el punto de vista psicológico, la frase critica la tendencia a minimizar o invalidar el sufrimiento ajeno (o propio) con clichés vacíos.

·    Duelo y Procesamiento Emocional: El dolor, especialmente el de una pérdida o trauma, necesita ser procesado. La frase "todo pasa" sin el reconocimiento del dolor inhibe el proceso natural del duelo, empujando a la persona a reprimir emociones como la tristeza, la ira o la frustración.

·    Validación Emocional: Para sanar, es crucial que el dolor sea reconocido y validado. Ignorar "cómo duele" puede generar sentimientos de aislamiento, incomprensión y la sensación de que las propias emociones son inadecuadas o "exageradas".

·    Resiliencia Auténtica: La verdadera resiliencia no es la ausencia de dolor, sino la capacidad de sentirlo, atravesarlo y aprender de él. Promover solo el "pasará" sin el "cómo duele" puede llevar a una resiliencia superficial que no aborda las heridas profundas.

·    Cogniciones y Creencias: Las frases como "todo pasa" pueden convertirse en creencias rígidas que impiden a la persona buscar ayuda, expresar su vulnerabilidad o simplemente darse permiso para no estar bien.

 

Perspectiva Social y Cultural

Socioculturalmente, la frase revela una aversión a la incomodidad y el sufrimiento en muchas sociedades modernas, que valoran la positividad constante y la rápida recuperación.

•   Cultura de la Felicidad Obligatoria: Existe una presión social para "estar bien" y "superar" rápidamente las adversidades, lo que dificulta la expresión genuina del dolor y la vulnerabilidad.

•   Falta de Herramientas para Acompañar el Dolor: Muchas personas no saben cómo consolar o acompañar a alguien que sufre, y recurren a frases hechas que, aunque bien intencionadas, resultan insuficientes o incluso perjudiciales.

•   Individualismo: A veces, el "todo pasa" es una forma de desentenderse del dolor del otro, poniendo la responsabilidad exclusiva de la recuperación en el individuo, sin reconocer el papel del apoyo comunitario.

•   Impacto en la Salud Mental: Esta dinámica social contribuye a la estigmatización de la salud mental y a que muchas personas oculten su sufrimiento por miedo al juicio o a ser consideradas "débiles".

 

Perspectiva Filosófica y Existencial

 

Filosóficamente, la reflexión aborda la naturaleza ineludible del sufrimiento en la existencia humana.

•   Dicotomía de la Experiencia: La vida implica una dualidad de alegría y dolor. Aceptar que el dolor es parte inherente del "pasar" es una forma más realista y madura de enfrentar la existencia.

•   Temporalidad y Transitoriedad: Aunque todo es transitorio (el dolor incluido), la experiencia del tiempo en la vivencia del sufrimiento es densa y lenta, lo que choca con la noción abstracta de "pasar".

•   Búsqueda de Significado: El "cómo duele" puede llevar a una profunda introspección y a la búsqueda de significado en la experiencia del sufrimiento, lo que a menudo conduce a un mayor crecimiento personal y una comprensión más profunda de la vida.

 

Perspectiva Espiritual

Desde una perspectiva espiritual, se podría interpretar como un llamado a la compasión y a la solidaridad con el que sufre, y a la aceptación de la cruz.

•   Paso por el Valle de Lágrimas: Muchas tradiciones espirituales reconocen que la vida es un valle de lágrimas y que el sufrimiento es parte del camino hacia la redención o la iluminación. No se niega el dolor, sino que se le da un propósito.

•   Empatía y Acompañamiento: Se valora el estar presente con el que sufre, sin ofrecer soluciones fáciles o clichés, sino con una escucha activa y una compasión genuina.

•   Fe en el Proceso: Aunque se reconozca el dolor, la fe puede ofrecer la esperanza de que, a través de ese sufrimiento, se puede alcanzar una paz o una comprensión más profundas.

 

 Tabla comparativa: "Todo Pasa" vs. "Cómo Duele Mientras Pasa"

Aspecto	"Todo Pasa" (énfasis positivo)	"Cómo Duele Mientras Pasa" (énfasis en el proceso)
Foco	El resultado final, la superación, el fin del problema.	El proceso, la experiencia emocional en tiempo real, la travesía del dolor.
Mensaje Subyacente	Ánimo, esperanza, minimización del sufrimiento actual ("no es para tanto, ya se irá").	Validación, empatía, reconocimiento de la dificultad, permiso para sentir.
Efecto en quien sufre	Puede generar presión para "estar bien", sentirse incomprendido o invalidado, represión emocional.	Sensación de ser comprendido, liberación para expresar emociones, conexión humana.
Función Social	Consuelo rápido, evitar la confrontación con el dolor ajeno, optimismo forzado.	Fomento de la compasión, el apoyo genuino, la autenticidad emocional en las relaciones.
Visión del Dolor	Como algo transitorio y a evitar, una etapa a superar rápidamente.	Como parte inherente de la experiencia humana, un proceso que debe ser transitado.
Resiliencia	Puede llevar a una resiliencia superficial (ignorar el problema).	Fomenta una resiliencia profunda (atravesar y aprender del problema).
Sanación	Puede retrasar la sanación al no permitir el procesamiento completo.	Facilita una sanación más completa al validar y permitir la expresión del dolor.

  

Frases célebres sobre el tema

Aquí tienes algunas frases que resuenan con la complejidad del dolor y el paso del tiempo:

•   "El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional." – Buda (Aunque Buda sugiere una elección sobre el sufrimiento, aún reconoce que el dolor es parte de la vida).

•   "Las heridas son los lugares por donde la luz entra en ti." – Rumi (Reconoce la herida y su potencial transformador).

•   "Lo que no te mata, te hace más fuerte." – Friedrich Nietzsche (Implica un proceso de dolor antes de la fortaleza).

•   "Solo aquellos que se atreven a sufrir grandemente pueden lograr grandemente." – Robert F. Kennedy

•   "El tiempo no borra, enseña." – Desconocido (Subraya que el tiempo es un proceso activo, no solo pasivo).

•   "La pena pasa, pero el recuerdo de la pena permanece." – Ovidio

•   "La profundidad del dolor es a veces el índice de la capacidad de alegría." – Proverbio judío

•   "No hay camino fácil de la tierra a las estrellas." – Séneca (Destaca que el progreso o la superación suelen implicar dificultades).

•   "La verdadera prueba no es si evitas este fracaso, porque no lo harás. Es si lo dejas endurecerte o avergonzarte en la inacción, o si aprendes de él; si eliges perseverar." – Barack Obama (Reconoce el fracaso y el proceso de aprendizaje).

 

 Conclusiones y Recomendaciones

Conclusiones

La frase "Dicen 'todo pasa', pero nadie dice cómo duele mientras pasa" es un recordatorio crucial de la necesidad de validar y reconocer la complejidad del sufrimiento humano. Va más allá del optimismo superficial para adentrarse en la honestidad emocional. Concluye que, si bien la temporalidad de las dificultades es una verdad consoladora, la omisión del dolor del proceso puede llevar a la invalidación, la represión emocional y un aislamiento del individuo que sufre. La verdadera resiliencia y sanación no provienen de ignorar la herida, sino de permitir que duela, procesarla y, solo entonces, observar cómo el tiempo y el trabajo interno transforman esa experiencia. Es un llamado a la compasión, la empatía y la autenticidad en nuestras interacciones con quienes atraviesan momentos difíciles.

 

Recomendaciones

•   Valida el Dolor, No lo Minimices: Cuando alguien te comparta su sufrimiento, evita frases hechas. En su lugar, valida sus emociones con expresiones como "Entiendo que esto debe ser muy difícil para ti", "Lamento mucho que estés pasando por esto" o "Está bien sentirte así".

•   Ofrece Presencia, no Soluciones Inmediatas: Muchas veces, lo que más necesita una persona que sufre es una escucha activa y una compañía genuina, no consejos no solicitados o la promesa de una rápida resolución.

•   Fomenta la Expresión Emocional: Anima a la persona a expresar sus sentimientos de manera saludable (hablar, escribir, llorar, buscar apoyo profesional), sin presiones para "superarlo" antes de tiempo.

•   Practica la Autocompasión: Cuando eres tú quien sufre, permítete sentir el dolor sin juzgarte. Reconoce que el proceso de sanación es personal y a menudo lleva tiempo, con altibajos.

•   Educa sobre el Duelo: Entender que el duelo es un proceso con fases y que el dolor es una parte natural de él puede ayudar tanto a quien sufre como a quienes le rodean a manejar mejor las expectativas y a ser más pacientes.

 

 

Reflexión de un Sacerdote Católico

Cuán a menudo escuchamos "todo pasa", buscando consuelo en la certeza del tiempo. Pero el corazón sabe que, mientras pasa, la cruz pesa y la herida sangra. Nuestro Señor mismo conoció el dolor en el Getsemaní y en el Calvario. Él no evitó el sufrimiento, lo abrazó, mostrándonos que en la agonía hay también redención. No temamos sentir el dolor, ni el propio ni el ajeno. Abramos nuestros brazos a la compasión, al silencio que acompaña, a la oración que sostiene. Porque es en el valle de lágrimas, transitado con fe y paciencia, donde hallamos la verdadera fortaleza y la promesa de la Resurrección. Amén.