CLAVES DESDE VARIOS PUNTOS DE VISTA PARA TRANSFORMAR EL “QUERER” EN “HACER”

 

El deseo es el primer paso, pero el camino hacia el éxito está plagado de obstáculos que pueden impedirnos convertir nuestros "quiero" en "hago". Como psicólogos, nuestro objetivo es ayudarte a identificar y superar estos obstáculos para que puedas alcanzar tus metas.

Las claves para transformar el "quiero" en "hago":

1. Autoconocimiento:

·         Explora tus motivaciones: ¿Por qué quieres lograr ese objetivo? ¿Qué te impulsa?

·         Identifica tus creencias: ¿Qué creencias limitantes te impiden avanzar?

·         Reconoce tus emociones: ¿Cómo te sientes ante el desafío? ¿El miedo te paraliza o te impulsa?

2. Planificación:

·         Establece metas SMART: Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y con un Tiempo definido.

·         Desarrolla un plan de acción: Divide tu meta en pasos pequeños y manejables.

·         Prioriza tus tareas: Enfócate en lo más importante y urgente.

3. Motivación:

·         Visualiza tu éxito: Imagina cómo te sentirás al alcanzar tu meta.

·         Rodéate de personas positivas: Busca apoyo en amigos, familiares o un grupo de apoyo.

·         Celebra tus logros: Reconoce y disfruta cada paso que avances.

4. Disciplina:

·         Crea hábitos: Establece rutinas que te acerquen a tu meta.

·         Elimina las distracciones: Reduce las tentaciones que te alejan de tu objetivo.

·         Sé perseverante: No te rindas ante los obstáculos, aprende de ellos y continúa.

5. Autocuidado:

·         Duerme lo suficiente: El descanso es esencial para la concentración y la energía.

·         Alimenta tu cuerpo de forma saludable: La nutrición te brinda la energía y los nutrientes necesarios para rendir al máximo.

·         Practica técnicas de relajación: Reduce el estrés y la ansiedad que pueden interferir con tu progreso.

 

Recuerda:

·         Confía en tu potencial: Eres capaz de lograr todo lo que te propongas.

·         No tengas miedo al fracaso: Los errores son parte del aprendizaje.

·         Disfruta del proceso: La satisfacción de alcanzar tus metas es invaluable.

 

 

PERSPECTIVA CATOLICA
Como psicólogo con una perspectiva católica, considero que la conexión entre la fe y el logro de metas es fundamental para una vida plena. La transición de querer a hacer implica no solo un compromiso personal, sino también un enfoque arraigado en principios espirituales que nutren y fortalecen el alma.
 
En la tradición católica, la voluntad y el libre albedrío son dones divinos que nos permiten elegir y actuar. Cuando decimos "quiero", estamos expresando una intención, pero para que este deseo se materialice, debemos integrar nuestra fe y compromiso con acciones concretas.
 
Primero, es esencial reconocer que el autosabotaje puede encontrar raíces en la falta de alineación con los principios cristianos. La conciencia de este desafío nos lleva a buscar la guía divina a través de la oración y la reflexión espiritual. Transformar el "querer" en "hacer" implica invitar a Dios a ser parte de cada paso que damos hacia nuestras metas.
 
En la Biblia, encontramos numerosas enseñanzas sobre la perseverancia, la autodisciplina y el servicio a los demás. Estos principios pueden servir como cimientos sólidos para transformar nuestras intenciones en acciones concretas. Al decir "quiero", estamos llamados a recordar las palabras de San Pablo en Filipenses 4:13: "Todo lo puedo en aquel que me fortalece". La fe nos empodera y nos da fuerza para superar las tentaciones de autosabotaje.
 
Además, la confesión y la reconciliación son sacramentos que ofrecen un camino para liberarnos de las barreras internas que nos impiden avanzar. Al reconocer nuestras debilidades y pedir la gracia de Dios, encontramos un renovado sentido de propósito y una mayor fortaleza para convertir nuestras aspiraciones en realidad.
 
La práctica de la caridad y el servicio a los demás también desempeña un papel crucial en este proceso. Al enfocarnos en el amor y la compasión, cultivamos virtudes que nos ayudan a superar las dudas y los obstáculos. La caridad no solo beneficia a los demás, sino que también fortalece nuestra propia determinación y resiliencia.
 
 
Conclusión:
Transformar el "quiero" en "hago" es un proceso que requiere autoconocimiento, planificación, motivación, disciplina y autocuidado. Con la ayuda de un psicólogo, puedes identificar las herramientas y estrategias que te ayudarán a superar los obstáculos y alcanzar tus metas.
Transformar el "querer" en "hacer" desde una perspectiva católica implica integrar la fe en cada aspecto de nuestras vidas. Al buscar la orientación divina, aprovechar los sacramentos y cultivar virtudes fundamentadas en la enseñanza de Cristo, encontramos el camino para superar el autosabotaje y realizar los anhelos de nuestro corazón, siguiendo la voluntad de Dios.
 

UNA REFLEXION

Está alerta para evitar un mal llamado autosabotaje que te impide lograr lo que anhelas.

Ámate y sé bien consciente de que un fuerte “pero”, silencia un débil “quiero”.

Ejemplos:

·         Te dices “quiero adelgazar”, e inmediatamente piensas “pero me como este rico postre”.

·         Afirmas “quiero perdonar a esta persona”, y entonces te dices: “pero no se lo merece”.

·         Declaras “hoy quiero meditar” y tú mismo te frenas diciendo: “pero será un día de estos”.

Sí, está vigilante y, cuando digas “quiero”, que salga de tu corazón y agregues “ya mismo lo hago”.

Al afirmar “quiero” agrega: “esto es lo que voy a hacer para concretar mi deseo”.

Muchos no se percatan del autosabotaje y, por este mal, hay frustraciones e infelicidad. ¡Ámate!

NOTA: ¡Empieza hoy mismo a convertir tus "quiero" en "hago"!