Las
siguientes son 10 ideas de como crear un ambiente de armonía y paz en tu hogar.
El sentido del olfato es uno de los mas desarrollados en
los seres vivos.
Así como los animales pueden oler al enemigo, los humanos
también podemos percibir, memorizar y asociar aromas con eventos placenteros o
desagradables.
El crear un ambiento agradable en nuestro hogar ayuda a
la relajación y a la asociación con el placer.
2.
PRENDE VELAS O BAJA LA INTENSIDAD DE LAS LUCES PARA CREAR UN AMBIENTE SUAVE A
LA VISTA.
Es natural despertarse al salir el sol y estar activos
durante el dia.
Al final de la tarde, es importante comenzar a prepararnos
a descansar.
Las luces de baja intensidad crean un tono de suavidad en
el ambiente y señalizan el comienzo de la noche, donde dormir con absoluta
oscuridad es ideal para el descanso profundo.
3.
ADORNA TU HOGAR CON FLORES FRESCAS O PLANTAS VIVAS.
Las plantas purifican el aire y remueven elementos
tóxicos, ademas de mejorar la salud mental y contribuir con tu salud en
general.
Las plantas ayudan a mejorar la calidad del aire dentro
del hogar.
4.
MANTÉN TU HOGAR ORDENADO Y CON UN MÍNIMO DE COSAS A LA VISTA.
El desorden distrae y crea tension, el orden transmite
sensación de calma y paz.
Cuando un hogar esta desordenado, el caos disminuye el
rendimiento y aumenta el estrés.
5.
PON MUSICA SUAVE O QUE TE HAGA SENTIR FELIZ.
La musica tiene la capacidad de reducir el estrés,
disminuir la presión arterial, y cambiar el humor.
Dependiendo de lo que tengas que hacer (ordenar o
descansar), la música puede darte ánimos o relajarte y ademas ser un
acompañante ideal para estas tareas.
6.
MANTÉN EL AMBIENTE FRESCO, ABRE LAS CORTINAS PARA QUE ENTRE AIRE FRESCO Y LA
LUZ DEL SOL.
La luz del sol provee vitamina D, la cual ayuda a
disminuir los sintomas de depresión.
El aire fresco es importante no solo para mover la
energia estancada, sino tambien para mejorar la respiración, el sistema
inmunologico, y el nivel de energía, así como para disminuir la ansiedad y el
estrés.
7.
COLOCA CAMPANAS DE VIENTO SI TE GUSTAN.
Campanas de viento, un comedero de pajaritos, o un
pequeño jardín son adiciones al hogar que nos mantienen conectados con la
naturaleza.
La conexión con la naturaleza nos mantiene arraigados y
nos ayuda a relajarnos.
La naturaleza es perfecta, aún con las ramas torcidas.
8.
USA LAMPARAS DE SAL Y CRISTALES DE AMATISTA O CUARZO BLANCO.
Cuando estamos constantemente expuestos a las conexiones
eléctricas, el teléfono, las luces incandescentes, o las computadoras se crea
un exceso de energía positiva que desequilibra nuestro estado natural.
Las olas del mar, las tormentas eléctricas, o diferentes
movimientos de agua, crean iones negativos que ayudan balancear la corriente
eléctrica en la tierra.
Las lamparas de sal y los cristales ayudan a crear y
aumentar los iones negativos para balancear la energía en nuestro hogar y
cuerpo.
9.
CAMINA DESCALZO.
Similar a la corriente de electricidad del agua, la
superficie de la tierra esta cargada de electrones que proteje al cuerpo de la
inflamación gracias a sus efectos antioxidantes.
El caminar descalzos, si es posible en contacto directo
con la tierra, nos recarga y nos ayuda a mantenernos arraigados y conectados
con el presente.
10.
LEE UN LIBRO EN VEZ DE VER TELEVISION.
Estamos rodeados de aparatos electrónicos que nos
sobreestimulan y nos educan a esperar recompensas instantaneas.
El leer un libro nos ayuda a cultivar la paciencia y
tolerar la incertidumbre, ademas de estimular la creatividad y la calma.
Crea un espacio en tu hogar dedicado a rejuvenecerte a
través de la meditación o contemplación.
Este puede ser el lugar donde rezas, o te concentras,
donde nada pueda interrumpir tu paz, aúnque sea por 15 mins al día.
Usa cojines cómodos y date permiso de no tener que hacer
nada por ese espacio de tiempo.
Tu mente te lo agradecerá.
El
hogar es un refugio donde soltamos las cargas y no relajamos, el lugar donde
encontramos la calma, el orden, y la paz y donde nos recargamos cuando estamos
vacíos.
Cuando creamos un ambiente de paz en nuestro hogar,
nuestra mente lo interpreta como un lugar que no require preocupación y es
seguro.
Un hogar de paz, tranquilidad y armonía nos ayuda a
sentirnos protegidos, a descansar y recuperarnos del estrés.
Un ambiente
de paz y armonía en nuestro hogar invita a la relajación, al cuidado propio, a
expresar amor por quien somos y lo que nos rodea.
REFLEXIONES DE UN SACERDOTE
El hogar es, por designio divino, un lugar de paz, amor y armonía. Sin embargo, las tensiones, los desacuerdos y las dificultades pueden perturbar la tranquilidad familiar. Encontrar paz y armonía en el hogar es un desafío constante, pero con la ayuda de Dios y la aplicación de principios cristianos, podemos lograrlo.
La comunicación abierta y honesta es fundamental para resolver conflictos y construir relaciones sólidas. Escuchen con atención, expresen sus sentimientos con respeto y busquen siempre el entendimiento mutuo.
El perdón es esencial para sanar heridas y restaurar la armonía. Practiquen el perdón genuino, no solo de palabra, sino también de corazón.
El amor incondicional debe ser la base de las relaciones familiares. Acepten y amen a cada miembro de la familia con sus virtudes y defectos.
La oración en conjunto fortalece los lazos familiares y acerca a la familia a Dios. Dedique tiempo a orar juntos, pidiendo guía, fortaleza y paz para el hogar.
La participación activa de todos en las tareas del hogar crea un sentido de responsabilidad compartida y aligera la carga individual.
Los momentos de alegría y esparcimiento en familia son esenciales para fortalecer los lazos y crear recuerdos felices.
Recuerden que la paz y la armonía en el hogar son un reflejo del amor de Dios en nuestras vidas. Cultiven estos valores con constancia y fe, y su hogar será un verdadero refugio de paz y felicidad.
Que Dios los bendiga a todos.
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