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¿QUÉ VENTAJAS HAY DE VIVIR Y CONVIVIR EN PAZ Y ARMONIA?

 

Todo el mundo quiere un hogar lleno de paz y armonía, pero pocas personas son las que lo cultivan y hacen lo necesario para que su casa rebose positivismo.
 
La paz en el hogar es algo fundamental para que aquellos que habitan en él se sientan a gusto y con un estado de ánimo óptimo.
 
En el caso de que esto no sea así, las emociones, las malas caras, la negatividad y el malestar pueden propiciar un clima bastante nocivo para todos.
 
¿Qué es lo que resta paz en el hogar? Las constantes discusiones y peleas que no nos llevan a ningúna parte, el victimismo manipulador o la visión pesimista que podemos tener ante determinadas circunstancias, entre otros factores.
 
Esto puede ser realmente agotador.
 
Beneficios que tiene la paz en el hogar
Vamos a descubrir algúnos beneficios que tiene la paz en el hogar.
 
Un hogar donde las discusiones y malentendidos no son diarios, sino esporádicos.
 
Pero, sobre todo, un lugar en el que se respira positivismo y en el que uno se encuentra a gusto.
1. Ayuda a lidiar con el estrés
Si el trabajo nos estresa, lo normal sería que nuestro hogar se convirtiera en un refugio que nos ayudase a lidiar con ese estrés.
 
Si esto no fuese así y, en su lugar, lo incrementase, podríamos terminar teniendo problemas graves de ansiedad.
 
 
Por estos motivos, la paz en el hogar tiene ese efecto balsámico en el que uno puede llegar con sus problemas y respirar tranquilidad y serenidad.
 
De esta manera, se recuperará para afrontar con más fuerza y entereza todo el estrés que puede llevar en una situación determinada.
 
2. Previene la depresión
La paz en el hogar es muy importante para prevenir posibles depresiones.
 
Una enfermedad que, cada vez, más personas sufren y de la que cuesta mucho trabajo salir.
 
Por ello, la paz en el hogar es tan importante.
 
 
Un ambiente armonioso, lleno de positivismo, que trasmita calma, pero sobre todo esperanza, es ideal para las personas que tienen predisposición a padecer depresión o que están pasando por un momento difícil.
 
3. Mejora las relaciones interpersonales
Paz en el hogar
Si no existe paz en el hogar y vivimos con otras personas, esto indica que nuestras relaciones con las personas con las que convivimos no son para nada buenas o saludables.
 
Esto, no solo puede afectarnos a nivel familiar, sino que puede afectar a nuestras relaciones fuera del hogar.
 
 
Imaginemos que hay demasiadas discusiones dentro del hogar.
 
No logramos ponernos de acuerdo, ¡no sabemos comúnicarnos! Saber escuchar no es una habilidad que hayamos aprendido y siempre queremos tener la razón.
 
 
Este ambiente dentro del hogar puede hacer que cuando quedemos con nuestros amigos o nuestra pareja nos quejemos y solo sepamos hablar de una cosa: lo mal que está todo en casa.
 
Nuestros amigos o nuestra pareja pueden cansarse de todo esto, ya que parece que solo tenemos un monotema.
 
Esto puede derivar en conflictos con ellos, creyendo que no nos entienden.
 
Así las cosas, la paz en el hogar es importante para evitar estos problemas.
 
4. Ayuda a reforzar los vínculos
Cuando hay paz en el hogar, sentimos que los lazos que tenemos con las personas con las que convivimos se fortalecen.
 
Es como si todo fluyese de una manera muy natural y positiva.
 
Cualquier dificultad se resuelve, sin mayores dramas ni complicaciones.
 
 
Por eso, cuando una familia está muy unida o hay una gran unión entre amigos, dentro del hogar hay paz y armonía.
 
Saben organizarse bien, logran resolver sus conflictos de manera inteligente.
 
El hogar no es un lugar horrible, sino todo lo contrario.
 
5. No nos sentimos solos
Si no hay paz en el hogar, puede que en muchas ocasiones nos sintamos solos aún rodeados de mucha gente.
 
Esto puede no beneficiarnos en absoluto, sobre todo si somos personas con mucho miedo a la soledad.
 
 
El hecho de que haya paz en el hogar nos hará sentirnos protegidos, guarecidos y seguros.
 
Un lugar en el que el miedo no es nuestra sombra, sino un elemento que sabremos afrontar con entereza.
 
El bienestar dentro de casa es necesario para no sentirnos incómodos.
 
Si no nos sentimos bien y a gusto dentro de casa, esto nos afectará a todos los niveles.
 
Estaremos más ansiosos e intranquilos, de mal humor y estresados. 

NUNCA MÁS OFENDERÉ A LOS QUE AMO

 

En el oscuro tiempo de los nazis una de tantas familias judías era llevada en tren a un campo de exterminio.

 

En un vagón iban dos hermanos y el mayor había prestado al menor sus mejores zapatos.

 

El hecho fue que, en un cambio de tren, el menor perdió esos zapatos y el mayor se desató en fuertes improperios.

 

Durante todo el viaje lo ofendió, cegado por la ira, hasta que llegaron a un destino que nadie esperaba.

 

Allí los separaron y nunca más se volvieron a ver porque el menor murió en un horno crematorio.

 

El mayor sobrevivió y, cuando fue liberado por los aliados, buscó sin descanso a su hermano y a sus padres.

 

Con el alma desolada descubrió que habían muerto y confesó llorando a sus amigos: “Ese oscuro día hice esta promesa: nunca más ofenderé a los que amo porque esas palabras pueden ser las últimas que les diga”. 


¿CÓMO COMER MENOS SIN PASAR HAMBRE?

 

Aúnque te parezca un imposible, en realidad hay varias estrategias que te evitan la ingesta excesiva de calorías sin hacerte sufrir.
A Continuación queremos compartir las más efectivas para que las tengas en cuenta desde ahora.
1. Si no lo ves, no lo comes
Puede ser un consejo de lo más básico, pero la estrategia de «lo que está fuera de la vista se mantiene fuera de la boca», funciona.
 
Se ha concluido que las personas que tienen permanentemente a su disposición alimentos para picar, pesan alrededor de un kilo y medio más que aquellos que no tenían alimentos a la vista.
 
Si necesitas picar algo para comer menos sin pasar hambre, que sean alimentos saludables y nunca en exceso.
 
2. Tamaño de los platos y los cubiertos
Al igual que la vajilla que usemos afecta en el tamaño de las raciones que comemos, los cubiertos pueden determinar la cantidad que llevamos en los bocados.
 
Podemos comer menos sin pasar hambre si seguimos este consejo ya que “engañamos” al cerebro.
La razón de ello es que al ser cubiertos más pequeños, comeremos más despacio y en menor cantidad.
No obstante, es imprescindible masticar bien los alimentos.
 
Se recomienda hacer 20 masticaciones por cada bocado.
3. Come cerca de gente que come igual que tu
Cuando hay que comer fuera de casa, suele ser más difícil controlar tanto la cantidad como la calidad de la comida.
 
Esta situación puede generar un poco de ansiedad y malhumor por no poder llevar a cabo la dieta adecuada.
 
Para evitarlo y comer menos sin pasar hambre, te recomendamos que te sientes cerca de los comensales adecuados.
Cerca de aquellos que comen menos o que también están a dieta para afrontarte a esta situación más fácilmente.
4. Prémiate
En el momento en que el lo empieces a pasar mal por hacer dieta y comer sano, cumplir tu objetivo corre peligro, tus intenciones de cambiar los hábitos para adelgazar van a durar más bien poco.
 
Es importante que encuentres la manera de que estos cambios resulten sencillos y despierten en ti pensamientos positivos que te animen a seguir.
 
Muchas veces pensamos que para adelgazar es imprescindible pasar hambre.
 
La verdad es todo lo contrario.
 
No es necesario pasar hambre.
Se trata de alimentarse de una manera saludable y hacer ejercicio físico.
De hecho, si aumentas tu actividad física hasta 4 días por semana puedes ingerir más alimento sin la necesidad de pasar hambre.
Si adoptas esta rutina, verás cómo irás perdiendo peso y tu motivación aumentará considerablemente.
 
5. Bebe más agua para comer menos sin pasar hambre
Otro truco muy eficaz para comer menos sin pasar hambre es beber un gran vaso de agua antes de comer.
 
Esto hará que tu estómago esté más lleno y así calma el gusanillo que hace pasarlo realmente mal cuando se intenta perder peso.
 
A veces, también es de gran ayuda beber agua ante un antojo o impulso irrefrenable de comer.
 
De esta forma, se puede confundir al cerebro.
 
Eso sí, evita tomar agua en cantidades excesivas, ya que puede ser contraproducente.
 
6. Tamaño y color de las raciones
Cuanto más grande sea el plato más vas a llenarlo y más a comer sin darte cuenta.
 
Al llenar un plato más pequeño, también se engaña en cierto modo al cerebro y te llenas antes.
 
Por lo tanto, para engañar al cerebro y comer menos sin pasar hambre, intenta no llenar un plato grande.
 
Además, si son pequeñas cantidad de comida, fruta o cualquier alimento, sírvelos en un cuenco que no sea liviano para engañar al cerebro, que tendrá la percepción de que ha comido más alimentos del que realmente había al estar en un plato o bol pesado.
Por otra parte, en cuanto a los colores, te recomendamos que útilices siempre platos de un color que contraste con la comida que pones en él.
 
La razón de ello es que el cerebro tardará más en mandar la sensación de saciedad.
Además, ten en cuenta que los colores rojo y amarillo favorecen el comer rápido, así que útiliza colores que contrasten pero que aporten calma y sosiego.
 
En conclusión:
Como puedes ver, comer menos sin pasar hambre es posible.
Si llevas a cabo todos estos consejos verás cómo empezarás a perder peso sin sufrir.
 
Y recuerda, hacer ejercicio físico es imprescindible.

LAS 3 VERDADES SOBRE SER FELIZ Y SUS 5 EFECTOS


Siempre se ha hablado de que estar agradecido y satisfecho con lo que se tiene, genera una satisfacción a la que se le denomina “felicidad” pero, realmente, ¿qué implica serlo y cómo afectaría su vida si lo fuera?

Los 4 mitos sobre la felicidad que no debería creer
Definir el concepto de felicidad puede ser una pelea en vano porque, mientras para muchas personas es simplemente un estado del ánimo que puede tener una persona en un periodo de tiempo corto, para otros puede significar el disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, incluyendo también sus problemas.

Así, sin importar la definición, cada persona sabrá qué responder cuando le preguntan si es feliz o no en su vida. Incluso, un estudio realizado por la red WIN, el Barómetro Global de Felicidad, en el cual se pretende medir los índices de felicidad, optimismo y niveles de esperanza en la economía, señala que, Colombia vuelve a tener el índice de felicidad más alto del mundo con 85% de las personas que se consideran felices.Esto significa que hay una sensación de bienestar generalizada entre los colombianos.

Y es que recientemente la multinacional Diageo, presentó la “Entrevista a Grandes Líderes”, organizada por el CESA -Colegio de Estudios Superiores de Admnistración- en la cual participó el científico y PH.D. en psicología Matt Killingsworth, con el fin de dar a conocer las conclusiones del estudio Joynomics; una nueva investigación que hace referencia a la felicidad y el progreso.

En este evento, el experto en la ciencia de la felicidad, este experto señaló que la felicidad tiene una relación directa con la productividad y el progreso pues, según sus estudios sobre las causas y consecuencias de la felicidad humana, sugiere que las personas deben reflexionar sobre el enfoque personal que le dan a este tema.

“A veces la gente piensa en la felicidad como un premio lejano y distante que sólo se gana con años de trabajo duro o cuando alcanzan los marcadores convencionales de éxito, como un ingreso más alto o una casa más grande. Pero hay una gran evidencia de que todo aquel que disfruta de la felicidad en su camino, hace que el éxito sea más probable”.

Las verdades
La felicidad, entonces, no debe ser un fin, sino un medio, una forma de valorar lo que hace día a día. El experto sugiere:

Disfrute el camino y llegará más lejos
Según el experto Killingsworth, y teniendo en cuenta la teoría de Keep Walking, todo aquel que disfruta de la felicidad en su camino, hace que el éxito sea más probable. Se debe disfrutar de todo lo que se hace, no solo al final de la meta, esto traerá consigo una persona satisfecha y muy feliz con sus resultados, si el proceso para lograrlos fue aprovechado.

Hacer lo que le gusta y vivir de lo que le gusta
Esta es la respuesta para ser realimente feliz en la vida según Tatán Mejía, campeón de freestyle en motocross, quien también participó en el evento del CESA.

Implica pasión
El profesor experto en felicidad, Andrés Ramírez, aconseja quitar la mirada de esa cifra en la punta de la escalera y empezar a tener pasión por lo que se hace. En el caso de los empresarios, se deben comprometer con los empleados, pero ellos deben conocer el por qué y para que de la empresa.

Toda persona que emprende una carrera profesional una aventura o un proyecto en el que logre tener éxito, la felicidad surge sólo si al avanzar, lo va disfrutando. En muchas empresas donde los empleados tienen una carga laboral o trabajan bajo presión, la productividad disminuye, por eso es tan importante que los empleados estén felices, porque los estados de ánimo afectan la rentabilidad de la empresa.

El profesor Ramírez insiste en que se debe dar a conocer la historia misión y visión a los trabajadores para despertar en ellos el sentido de pertenencia por la empresa, para que cada vez que realicen una actividad laboral se sientan a gusto y, sobre todo felices, “esto se refleja en el progreso de la empresa”, afirma.

Los efectos
Los resultados de la felicidad en un trabajador son evidentes porque existe una motivación, con lo tendrá una mayor disposición a realizar sus labores y, con esto, se genera una mayor productividad para la empresa.

La motivación: Una persona feliz, es capaz de explotar todo su potencial y asume cualquier reto hasta lograrlo. La motivación es uno de los motores más fuertes de la productividad, el ser feliz permite manejar mejor las situaciones difíciles y la toma de decisiones en cualquier situación.
Desarrollo de su talento y habilidades: la gente feliz parece tener más energía, lo cual se traduce en mayor eficiencia, en fortalecimiento de habilidades y, por supuesto, en mayor productividad. Las personas que por el contrario no son tan felices no logran sus objetivos laborales.
Disminuyen los problemas: una persona que se encuentra en un trabajo en el que existen muchos inconvenientes, si está feliz con lo que hace, siempre buscará soluciones y no problemas.

Adaptabilidad: la felicidad mejora nuestra relación con los demás. Un trabajador que cuenta con esta virtud es menos adverso al cambio, se desempeña muy bien en cualquier grupo de personas o espacio laboral siempre y cuando lo que esté haciendo sea de su agrado. La felicidad se contagia y tener a gente feliz en la empresa hace que el resto de compañeros tiendan a sentirse mejor trabajando con esa persona.

Mejora la creatividad: una persona que mantiene un buen estado de ánimo, siempre está generando ideas para mejoramiento en su entorno sea laboral o personal, la felicidad abre la mente.

“La gente es más exitosa cuando es feliz”, dice Killingsworth “disfrutar el camino te llevará más lejos”.

PASOS Y COMPROMISOS QUE TE ACERCAN A LA FELICIDAD

Hay pasos que te acercan al amor a la luz y a la felicidad. El secreto está en aplicarlos:

1. Ámate para poder amar. Sabes que el primer amor es el amor a ti mismo, pero ¿lo vives?

2. Vence el miedo con la fe. Enfrenta tus miedos con la certeza de que, pase lo que pase, lo puedes superar con Dios.

3. Perdónate y perdona. El odio y la culpa son una carga muy pesada. El perdón te da paz.

4. Pon de primero lo primero. Dale prioridad a Dios, tus relaciones y tu salud. Sin amor eres bien pobre.

5. Ama aquí y ahora. No viajes al ayer ni al mañana porque la vida está en el instante que se escapa.

6. Da gracias sin cesar. Cuenta tus bendiciones, destierra las quejas y mira el lado amable de la vida.

7. Vive para servir. El servicio le da sentido a la vida y te impide ser una persona mezquina o ruin.

La meta de ser feliz no es esquiva, la alcanzas si te amas y renuevas cada día estos ocho compromisos:

1. Hoy elijo vivir solo en el ahora, dejo las premuras y actuaré con paciencia y sereno desapego, sin cadenas que atan.

2. Hoy decido no juzgar. No criticaré a nadie ni pretenderé cambiar a los demás, solo a mí mismo.

3. Hoy me adaptaré a las circunstancias sin pretender que las circunstancias se adapten a mis deseos.

4. Hoy dedicaré diez minutos a la plegaria y otros diez a un libro que nutra mi alma y me inspire.

5. Hoy haré una buena acción y no se lo diré a nadie.

6. Hoy elaboraré un plan detallado de cambio. Haré lo indecible por cumplirlo cabalmente.

7. Hoy creeré firmemente aunque las circunstancias demuestren lo contrario. Sé que la fe es mi fuerza.

8. Hoy perdonaré de corazón a quienes me han lastimado y sacaré de mi alma el odio y el rencor.

MAGNIFICO EJERCICIO CEREBRAL

¡3XC3L3N73 3J3RC1C10!
(No esta mal escrito, míralo bien y lo entenderás).

IMPRESIONANTE
Debo decirles que este mensaje no es únicamente un juego, está comprobado que una persona que descifre este mensaje, tiene menos posibilidad que otras de sufrir Alzheimer....

SI CONSIGUEN LEER LAS PRIMERAS PALABRAS, EL CEREBRO DESCIFRARA LAS OTRAS:

C13R70
D14
D3
V3R4N0
3574B4
3N
L4
PL4Y4
0853RV4ND0
A D05 CH1C45
8R1NC4ND0 3N 14 4R3N4,
357484N 7R484J484ND0 MUCH0
C0N57RUY3ND0 UN C4571LL0
D3 4R3N4 C0N 70RR35,
P454D1Z05 0CUL705 Y PU3N735.
CU4ND0 357484N 4C484ND0
V1N0 UN4 0L4 D357RUY3ND0
70D0 R3DUC13ND0 3L C4571LL0
4 UN M0N70N D3 4R3N4 Y 35PUM4.
P3N53 9U3 D35PU35 DE 74N70 35FU3RZ0 L45 CH1C45 C0M3NZ4R14N 4 L10R4R, P3R0 3N V3Z D3 350, C0RR13R0N P0R L4 P14Y4 R13ND0 Y JU64ND0 Y C0M3NZ4R0N 4 C0N57RU1R 07R0 C4571LL0; C0MPR3ND1 9U3 H4814 4PR3ND1D0 UN4 6R4N L3CC10N; 64574M05 MUCH0 713MP0 D3 NU357R4 V1D4 C0N57RUY3ND0 4L6UN4 C054 P3R0 CU4ND0 M45 74RD3 UN4 0L4 LL364 4 D357RU1R 70D0, S010 P3RM4N3C3 L4 4M1574D, 3L 4M0R Y 3L C4R1Ñ0, Y L45 M4N05 D3 49U3LL05 9U3 50N C4P4C35 D3 H4C3RN05 50NRR31R.

R3CU3RD4:
SI NO  LO DESCIFRAS, INTÉNTALO HASTA QUE SALGA... PORQUE NUESTRO CEREBRO ES UNA JOYA,

¿QUÉ TANTO SABE DE MEDELLÍN?

 

¿A qué iba uno donde Elvia en la 65?
A COMPRARLE MERCANCIA DE CONTRABANDO
 
¿Qué era el Moresco?
REFRESCO MUY CONCENTRADO DE MORA
 
¿Qué hacia Doña Maria en Robledo?
ERA UN RESTAURANTE, ESTADERO MUY FAMOSO
 
¿Qué era el Tres patadas de Manila?
El "Trespatadas" era un vino que vendian en Manila, baratisimo
 
¿Dónde era el Tambo de Aná?
EN LA 70 CON COLOMBIA
 
¿Qué le pasó a la mamá de Ramón Hoyos?
La sepultó el derrumbe de "Media Luna" en julio de 1954
 
¿Qué era Carabanchel?
Un estadero por la autopista sur casi por ancon
 
¿Qué almacén gringo cerró con Éxito?
El Exito de Colombia reemplazó a SEARS
 
¿De dónde venia el nombre del LEY?
LUIS EDUARDO YEPEZ
 
¿Qué vendían en Picadilly?
Picadilly era una salsamentaria que quedaba en la 65 con Av. Bolivariana,
 
¿Para qué usábamos tapas con parafina?
Las tapas con parafina para jugar vuelta a colombia
 
¿A qué ibamos al Subterráneo?
El Subterráneo era una cinemateca, que funcionó en Suramericana
 
¿Qué postre conocimos en Caldas?
En Caldas se compraban las mejores obleas con arequipe.
 
¿Por qué le decian pato a la bacinilla?
Sirven para lo mismo, pero el pato es para enfermos y la bacinilla para sanos,
 
¿Qué plato conocimos en Tupinamba?
En Tupinamba vendian hamburguesas
 
¿Qué era El Paso en la 70?
El Paso en la carrera 70 fue un tertuliadero de fútbol,
 
¿Qué eran colkana y cartaroja?
Colcana y cartaroja dos bebidas gaseosas
 
¿Qué eran el bidet y la lambreta?
Bidet, era un sanitario con unos chorritos en la taza, lambreta marca de moto
 
¿A qué ibamos a Bolerama?
A escuchar música romántica y jugar bolos
 
Los Paisas amamos los viajes de un día y contamos con la fortuna de estar rodeados de lugares cercanos llenos de historia, tradición y diversión.
 
En la Plaza Botero  se encuentra la colección permanente más grande del mundo de obras de Fernando Botero, uno de los grandes artistas del siglo XX, en estas siempre destaca voluminosos reflejos humanos.
 
A diferencia de otras ciudades, el metro es el medio de transporte más utilizado: al año viajan más de 500.000 pasajeros.
 
La Feria de las Flores es súper importante para Medellín ya que allí se realizan más de 140 eventos culturales, como: Exhibición Orquídeas y Flores, Festival Nacional de la Trova, Desfile de Autos Antiguos, parque cultural nocturno y desfile de silleteros.
 
Medellín fue alguna vez una de las ciudades más peligrosas en el mundo, en  la actualidad, sin embargo, es una de las ciudades con mayor crecimiento en el mundo gracias al optimismo y el trabajo duro de sus ciudadanos.
 
La revista Nat Geo Traveler ubicó a Medellín, después de la isla francesa de Corsica, el mejor viaje para hacer en 2015.
 
Medellín es famosa por su especial clima primaveral, la temperatura en la ciudad suele fluctuar entre los 22 y los 23°C durante todo el año.
 
Situada en el valle de Aburrá en los Andes, Medellín tiene una increíble arquitectura, con rascacielos edificios coloniales y casas coloridas. ¡Y se ve mucho mejor desde las alturas!
 
El Metrocable es una parte fundamental del sistema de transporte de la ciudad. Lo mejor es que es muy económico. No por nada Lonely Planet describió tomar este sistema como “posiblemente el city tour más amigable y fotogénico del mundo”.
 
Planificar el transporte público entre cerros y montañas no es nada fácil. Ahí es donde entra la escalera mecánica exterior, en la Comuna 13, que equivale a 327 escalones, ofreciendo la posibilidad de subir y bajar en tan solo seis minutos. Y las vistas son realmente alucinantes.
 
Llama la atención sus espectaculares galerías de arte, bibliotecas y espacios públicos. En 2016, Medellín ganó el “premio nobel de urbanismo” Lee Kuan Yew World City Prize por el excelente estandar de vida que ofrece.
 
Los grafitis hacen parte del paisaje, especialmente en la Comuna 13, donde puedes incluso hacer un tour de arte urbano guiado por artistas de hip hop responsables de algunos de los coloridos murales.
 
Colombia es uno de los mayores exportadores de flores del mundo, y cada agosto celebra uno de los festivales más populares del país con conciertos, danza, desfiles de autos antiguos, competencias de flores y fuegos artificiales, la Feria de las Flores.
 
El Parque Arvi es un área verde accesible por Metrocable. Se puede recorrer a pie, en bicicleta o a caballo, y es hogar de más de 72 especies de mariposas, 69 especies de pájaros, y 19 especies de mamíferos.
 
Chorizo, carne molida, plátano maduro, chicharrón, arroz, frijoles, hogao, arepa y  huevo frito conforman La típica “bandeja paisa”  que tiene en promedio 1800 calorías, prácticamente todas las que deben ser consumidas en un día. Aun así es ¡imperdible! 

¿SABES CUÁNDO FALLAMOS?...

 

Fallamos cuando: valoramos más a los de fuera, que los que son de nuestra propia casa.

 

Fallamos cuando: escribimos grandes textos de homenajes, o planeamos fiesta para amigos o apenas conocidos, y olvidamos homenajear todos los días a nuestra familia.

 

Fallamos cuando: la copa bonita es para las visitas, pero para los de casa, la taza quebrada

 

Fallamos cuando: nos empeñamos tanto en agradar a los demás, pero para hacer un favor para la madre, es un peso.

 

Fallamos cuando: en las ruedas de amigos, o en las redes sociales, exhibimos un amor incondicional por nuestra familia, pero en casa rechazamos llevar un vaso de agua para ellos.

 

La familia es el bien mayor del ser humano. ¡Cuidémosla! Recuerda siempre que...

DESPUÉS DE DIOS, LA FAMILIA ES PRIMERO


FRASES Y PENSAMIENTOS CÉLEBRES PARA REFLEXIONAR 1

 

 

-Todos los problemas comienzan cuando empezamos a pensar lo que otros piensan de nosotros.-Bryant McGill.
 
-La felicidad no es la ausencia de problemas; es la habilidad para tratar con ellos.-Steve Maraboli.
 
–Al final, lo que importa no son los años de vida, sino la vida de los años.-Abraham Lincoln.
 
-Un hombre que no piensa por si mismo, no piensa en absoluto.-Oscar Wilde.
 
-Los que saben cómo pensar no necesitan maestros.-Mahatman Gandhi.
 
-Demasiadas personas gastan el dinero que ganaron, para comprar cosas que no necesitan, para impresionar a personas que no quieren o no conocen.-Will Rogers.
 
-Muchos de los fracasos vitales son de personas que no se dieron cuenta lo cerca que estaban del éxito cuando se rindieron.-Thomas A. Edison.
 
-Un amigo de todos es una amigo de nadie.-Aristóteles.
 
-Elige un empleo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día más en la vida.-Confucio.
 
-No conozco la llave del éxito, pero la llave del fracaso es tratar de agradar a todo el mundo.-Bill Cosby.
 
-Cuando dices que es difícil, significa que no eres lo suficientemente fuerte como para luchar por ello.-Desconocido.
 
-Ya pienses que puedes o pienses que no puedes, estas en lo cierto.-Henry Ford.
 
-La vida es como una bicicleta. Para mantener el equilibrio tienes que seguir adelante.-Albert Einstein.
 
-El ascensor hacia el éxito no esta disponible. Tienes que usar las escaleras, una a una.-Joe Girard.
 
-La razón por la que me hablo a mi mismo es que soy el único cuyas respuestas acepto.-George Carlin.
 
-La vida no se trata de encontrarte a ti mismo, sino de crearte a ti mismo.-George Bernard Shaw.


LAS 5 VOCALES DE LA RESILIENCIA

 

Las cinco vocales nos dan una pista de 5 buenas ayudas para manejar bien esta prueba y crecer con ella. Eso es resiliencia.

 

A de Amor a ti, a Dios, a los demás y a la Madre Tierra. Un amor de aceptación, tolerancia, comprensión, perdón, ternura y paciencia.

 

E de Esperanza que crece unida a una fe firme. Si mantienes viva la esperanza, la esperanza te mantiene vivo.

 

I de Ingenio, de ser creativos. Libera una imaginación aletargada. Escribe ideas que te llegan con estas 3 palabras “que tal si….”.

 

O de Oración amorosa y espontánea. Mejor que repetir rezos mecánicos haz oración de amor: Te amo Dios, me amas, nos amamos. Agradece, alaba y acepta.

 

U de Unión afectiva con Dios, con todos y con la Madre Tierra. Di con Nelson Mandela: “Donde estoy soy un unificador, no un divisor”.

 

Piensa y verás que nada valioso se aprende de lo fácil y que lo arduo bien asumido enseña mucho y genera cambios positivos.

 

Todo depende en la vida de tu actitud y como bien dijo Jeshua, para que la semilla de fruto tiene que morir.


¿QUÉ ES EL HIDRÓGENO METÁLICO?


¿Cómo puede ser el hidrógeno un metal?
Todo el mundo reconoce un metal al verlo, porque los metales tienen propiedades muy características.

En superficies lisas reflejan la luz con gran eficacia, que es lo que les confiere su "brillo metálico", mientras que los no metales son muy poco reflectantes y poseen una tonalidad opaca. Los metales son fácilmente deformables, se dejan extender en láminas y estirar en hilos, mientras que los no metales son quebradizos y se rompen o se pulverizan al golpearlos. Los metales conducen el calor y la electricidad fácilmente; los no metales, no.

¿De dónde viene la diferencia?
En la mayoría de los compuestos corrientes, como los que vemos a nuestro alrededor en el mar y en la tierra, las moléculas están compuestas por átomos firmemente unidos por electrones compartidos. Cada electrón está ligado firmemente a un átomo determinado. En estos casos la sustancia exhibe propiedades no metálicas.

Según este criterio, el hidrógeno es un no metal. El hidrógeno ordinario está compuesto de moléculas compuesto de moléculas constituidas por dos átomos de hidrógeno. Cada átomo de hidrógeno tiene un sólo electrón, y los dos átomos que componen una molécula comparten los dos electrones a partes iguales. No sobra ningún electrón.

¿Qué ocurre cuando hay electrones que no están firmemente ligados? Consideremos, por ejemplo, el elemento potasio. Cada átomo de potasio tiene diecinueve electrones distribuidos en cuatro capas. Los únicos electrones que se pueden compartir son los de la capa, exterior, de modo que en el caso del potasio cada átomo sólo puede compartir un electrón con su vecino. Además, este electrón exterior esta especialmente suelto porque entre él y el núcleo atómico central que lo atrae se interponen otras capas de electrones. Estas capas intermedias aíslan al electrón exterior de la atracción central.

Los átomos del potasio sólido están empaquetados muy juntos, como esas pirámides de naranjas que se ven a veces en las fruterías. Cada átomo de potasio tiene ocho vecinos. Con tantos vecinos y tan cerca, y estando tan suelto el electrón exterior, es muy fácil que cualquiera de éstos salte de un vecino a otro.

Son estos electrones sueltos y móviles los que permiten a los átomos de potasio empaquetarse tan densamente, conducir fácilmente el calor y la electricidad y deformarse. En resumen, estos electrones sueltos y móviles son los que hacen que el potasio (y otros elementos y mezclas que los poseen) sea metálico.

Pues bien, recordemos que el hidrógeno, al igual que el potasio, tiene un solo electrón para compartir con vecinos. Pero hay una diferencia. Entre ese único electrón del hidrógeno y el núcleo central no hay electrones aislantes. Por consiguiente, el electrón está demasiado sujeto para ser suficientemente móvil y poder convertir el hidrógeno en un metal o hacer que sus átomos se empaqueten densamente.

Pero ¿y si se le da al hidrógeno una pequeña ayuda? ¿Qué ocurre si se le obliga a empaquetarse densamente, no por su propia constitución electrónica, sino por presión exterior? Supongamos que la presión aplicada es suficiente para estrujar los átomos de hidrógeno y hacer que cada átomo quede rodeado por ocho, diez o incluso doce vecinos más próximos. Podría ser entonces que el electrón de cada átomo, a pesar de la fortísima atracción del núcleo, empezara a deslizarse de un vecino a otro. Lo que tendríamos sería "hidrógeno metálico".

Para conseguir que el hidrógeno se empaquete tan densamente, tiene que hallarse en estado casi puro (la presencia de otros átomos, estorbaría) y a una temperatura no demasiado alta. De lo contrario, se expandiría). Por otro lado tiene que hallarse bajo enormes presiones. Uno de los lugares del sistema solar donde las condiciones son casi perfectas es el centro de Júpiter, y hay quienes creen que el interior de este planeta está compuesto por hidrógeno metálico. 

LA LEVADURA DE CERVEZA COMO SUPLEMENTO NATURAL

Hoy día hay una gran variedad de suplementos que no solo son vitaminas y minerales. Estos suplementos los podemos usar para fortalecer nuestra salud en general, aliviar algunas enfermedades, fortalecer nuestra mente y mejorar la salud de nuestra piel, cabello y uñas.

La mayoría de estos suplementos se consiguen en las farmacias, las tiendas naturistas o en supermercados que vendan vitaminas. Como siempre, se debe consultar con un doctor antes de empezar a tomar cualquier suplemento.

Suplementos naturales más comunes: La levadura de cerveza se hace de las células secas y pulverizadas de una levadura conocida como Saccharomyces cerevisiae. Es rica en vitaminas del grupo B (con la excepción de vitamina B12), cromo, aminoácidos y selenio. La levadura de cerveza se usa para hacer cerveza pero también es un suplemento nutricional muy común.

Usos de la levadura de cerveza

- Diabetes: Por su alto contenido en cromo, se cree que la levadura de cerveza puede asistir al organismo en bajar los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la tolerancia a la glucosa.

- Colesterol alto: A pesar de que todavía no hay estudios concluyentes, se cree que la levadura de cerveza podría bajar niveles de colesterol malo y aumentar niveles de colesterol bueno.

- Fatiga: Por su contenido en niacina y vitamina B6, la levadura de cerveza ayuda a aliviar la fatiga.

- Diarrea: El consumir levadura de cerveza cambia la flora microbiana presente en el intestino grueso. Por eso podría ser un buen remedio natural para la diarrea y otras infecciones internas.

Precauciones
Algunas personas podrían ser alérgicas a la levadura de cerveza. Este suplemento puede tener interacciones con medicinas para diabetes, depresión o para combatir hongos. Mujeres embarazadas o lactando y personas con enfermedad de Chron no deben usar levadura de cerveza.

FRASES DE ANGELA MERKEL 3

 


·         «El objetivo de nuestras acciones es y seguirá siendo una Ucrania soberana y territorialmente intacta que puede decidir su propio futuro».
 
·         «La forma en que viví mi vida, realmente no era un luchador de resistencia activo».
 
·         «Mi objetivo es que el G20 envíe una señal clara a los mercados libres y contra el aislamiento, y un compromiso claro al sistema multilateral de comercio».
 
·         «Es por eso que todos en política, y nosotros lo hacemos, debemos asegurarnos de que no dependan de un solo grupo de interés. Un buen compromiso es aquel en el que todos hacen una contribución».
 
·         «Nadie sabía cómo terminaría la Guerra Fría en ese momento, pero sí terminó. Esto está dentro de nuestra experiencia de vida … Estoy sorprendida de lo débiles que a veces somos y lo rápido que perdemos el coraje».
 
·         «El odio, el racismo y el extremismo no tienen lugar en este país».
 
·         «Creo que ha sido una hazaña tremenda por parte de los alemanes orientales desde 1990 adaptarse a todo lo que cambia».
 
·         «En Alemania del Este, siempre nos topamos con límites antes de poder descubrir nuestros propios límites personales».
 
·         «Como el G20, no podemos ignorar el desafío que el cambio climático nos plantea a todos en el mundo».
 
·         «Necesitábamos 40 años para vencer a Alemania Oriental. A veces en la historia, uno tiene que estar preparado para el largo plazo y no preguntar después de cuatro meses si aún tiene sentido mantener nuestras demandas».
 
·         «Puede influir mucho mejor en el debate cuando se sienta en la mesa de negociaciones y puede dar su opinión».
 
·         «Esta inclinación a atesorar está profundamente arraigada en mí porque en el pasado, en tiempos de escasez, tomaste lo que pudiste obtener».
 
·         «Tenemos el deber como estado de proteger nuestra economía … Estamos a favor de la protección de la propiedad intelectual».
 
·         «En muchas regiones prevalecen la guerra y el terror. Los estados se desintegran. Durante muchos años hemos leído sobre esto. Hemos escuchado sobre eso. Lo hemos visto en la televisión».
 
·         «Estoy a favor de que no tengamos ninguna discriminación en la legislación fiscal».
 


¿CÓMO SERÍA UNA OPERACIÓN SIN ANESTESIA?

 

Hoy día resulta difícil imaginar cómo sería una operación sin anestesia. Nos parece que hablamos de un pasado remoto, sin embargo la mayor parte de la historia de la medicina se escribió a golpe de cuchillo y gritos de dolor.

 

Durante la cirugía se necesitaban varios hombres para sujetar al paciente y era de vital importancia actuar con la mayor celeridad posible. En aquella época, un buen cirujano debía cumplir dos requisitos imprescindibles: permanecer impasible ante las súplicas y hacer su trabajo lo más rápidamente posible.

 

Ya en el año 100 d.C el médico romano Celsus escribía:

“…El cirujano debe ser joven o cuando menos de edad no muy avanzada. Debe tener la mano firme, segura y que nunca tiemble; ser tan diestro con la mano izquierda como con la derecha; tener el ánimo y el valor suficiente para mantenerse firme ante los gritos del paciente; aunque compasivo, no debe apresurarse más de lo que el caso requiera, ni cortar menos de lo que sea necesario. Debe hacer todo sin manifestar ninguna simpatía ante los gemidos del otro…”

 

Cuando la anestesia hizo callar los gritos en el quirófano, los cirujanos se transformaron en verdaderos especialistas. Los llamados "cirujanos del cloroformo" llegaron pisando fuerte dando comienzo a una nueva era.

 

La rapidez en la cirugía dejó de ser un adjetivo elogiable y muchos profesionales, incapaces de adaptarse a los tiempos de cambio, perdieron su estatus.

 

Algunos sectores de la profesión médica, viendo cómo su mundo se desvanecía, criticaron el novedoso procedimiento llegando incluso a manifestar que "el uso de la anestesia permitiría a cualquier tonto ser cirujano".


¿COMO PREPARAR UN DELICIOSO CAFE "CHÂTEAU"?

 

INGREDIENTES (para 4 porciones):

- 4 cucharadas de café molido

- 4 copitas de licor de cerezas

- 4 cucharaditas de nata montada (crema Chantilly)

 

PREPARACION RAPIDA:

Preparar un café fuerte para 4 tacitas. Poner el licor en las tazas y verter el café muy caliente. Verter por encima de cada taza una cucharadita de nata. Servir de inmediato.

¿Y EL POSTRE QUE?



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¿QUÉ ES EL BUEN VIVIR?

 

EL Buen Vivir es un principio constitucional basado en el ´Sumak Kawsay´, que recoge una visión del mundo centrada en el ser humano, como parte de un entorno natural y social.
 
En concreto el Buen Vivir es:
“La satisfacción de las necesidades, la consecución de una calidad de vida y muerte digna, el amar y ser amado, el florecimiento saludable de todos y todas, en paz y armonía con la naturaleza y la prolongación indefinida de las culturas humanas.
 
El Buen Vivir supone tener tiempo libre para la contemplación y la emancipación, y que las libertades, oportunidades, capacidades y potencialidades reales de los individuos se amplíen y florezcan de modo que permitan lograr simultáneamente aquello que la sociedad, los territorios, las diversas identidades colectivas y cada uno -visto como un ser humano universal y particular a la vez- valora como objetivo de vida deseable (tanto material como subjetivamente y sin producir ningún tipo de dominación a un otro)”.
 
¿Cómo se relacionan el Buen Vivir y la educación?
La educación y el Buen Vivir interactúan de dos modos. Por una parte, el derecho a la educación es un componente esencial del Buen Vivir, ya que permite el desarrollo de las potencialidades humanas, y como tal, garantiza la igualdad de oportunidades para todas las personas.
 
Por otra parte, el Buen Vivir es un eje esencial de la educación, en la medida en que el proceso educativo debe contemplar la preparación de futuros ciudadaños, con valores y conocimientos para fomentar el desarrollo


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