Este
sencillo ejercicio nos ayudará a soltar todas esas emociones en el momento que
estemos con la “sangre llegando al río”, como coloquialmente decimos
cuando estamos a punto de sufrir un colapso nervioso. Esta carta puede ser dirigida a cualquier persona,
vivos o muertos, y también puedes escribírtela a ti mismo, es una manera rápida
de soltar emociones.
Escribe a mano, sobre papel , tiene que ser de puño y
letra, diciéndole a esa persona con la que te encuentras en conflicto, todo lo
negativo, pero también lo positivo, no te preocupes si dices algún insulto,
pues debes escribir todo
lo que sientes, todo lo que te está quemando por dentro. Estas cartas
pueden ayudarte mucho para liberarte de emociones y sentimientos que te
condicionaban, que no te dejaban avanzar en tu camino.
Testimonio de Lola
Hernández: Estuve 11 años odiando a alguien que fue muy importante en mi vida. Me sentía pisoteada, abandonada,
humillada, ignorada, era mucho el odio que me invadía. En aquel tiempo
aún no había “despertado”. ¡Cuánta amargura y sufrimiento me habría evitado!, pero hoy sé que todo sucede por
alguna razón y en el momento preciso. No son errores, son lecciones de vida que
repetimos una y otra vez hasta que las aprendemos y las superamos.
Escribí esta carta “a esa persona”, y desde la primera
carta noté que solté peso y me sentí más ligera. Fueron 3 cartas las que
escribí, una cada 3 días, y
se obró el milagro. Un día nos citamos para hablar de temas pendientes,
ajenos a nuestra conducta pasada, y me sorprendí dándole un abrazo desde el
corazón. ¡La Magia Del Perdón!. Ahora tenemos una relación cordial.
Carta
de Drenaje para soltar Emociones
La carta puede ser para familiares, pareja, amigos,
compañeros de trabajo, vecinos, enemigos, desconocidos, vivos o muertos.
También puedes escribirla sobre ti mismo, soltando tus emociones.
Escribe la carta a mano, de tu puño y letra, de corrido,
no vuelvas para atrás, evita borronear, no sobrescribas. Escribe la carta tal como van
saliendo los sentimientos de tu mente al papel, diciéndole a esa persona todo
lo que sientes así sea positivo y/o negativo (sin miramientos, aunque se escape
algún insulto), dile todo lo que te quema por dentro.
Dirigida a … (Nombre y apellido/s o dato identificativo)
Yo… (Tu nombre y Apellidos)
Contenido, aquí escribe todo lo que sientas sobre esa persona, no te guardes nada.
(No repases la carta, da igual si repites varias veces, lo importante es que te
quedes a gusto). Lo debes hacer sin interrupciones, y no te puedes levantar ni
distraer hasta que termines, lo tienes que realizar enfocado y haciendo
total conciencia, tienes que leerlo al mismo tiempo que lo escribes para que te
estés escuchando.
Como
despedida escribe: Te perdono, te amo, te libero, ahora y para siempre. (Nombre
de la persona) me perdonas, me amas, me liberas, ahora y para siempre. “Y así
es”
Gracias-gracias-gracias.
Hecho está.
Cuando
termines firmas la carta, la quemas y tiras las cenizas donde prefieras
(Es una sugerencia, puedes hacerlo como te dicte el corazón).
Puedes
repetir la carta tantas veces como quieras, en diferentes días, y siempre que
sientas la necesidad de “soltar algo”, y así sucesivamente hasta que ya no te
quede nada que decir al respecto. Si lo deseas, puedes elegir una fecha
significativa para escribirla (cumpleaños, aniversario de boda y/o alguna fecha
concreta que te resuene), es una sugerencia, puedes escribirla cuando sientas
que es el momento adecuado.
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