CUANDO PEDIR AYUDA A UN PROFESIONAL

Si tienes algunos de estos síntomas, necesitas ayuda de un experto:

. La historia se repite. Caes en la rutina. Se repiten los mismos problemas cada día. Tu vida es una serie de dilemas.

. Sientes que no tienes tiempo ni energía. Tienes muchas cosas que resolver (buenas o malas), y te sientes cansado(a).

. Estas frente a una encrucijada y debes elegir entre dos grandes oportunidades. Necesitas que te ayuden a pensar y a tomar la mejor decisión (o la menos mala).

. Estás ansioso(a) o deprimido(a). Una vaga sensación de temor y tristeza te oprime las 24 horas del día.

. Te sientes físicamente mal. Te atormentan los dolores de cabeza, o de estómago sin ninguna causa aparente.

. Tienes ataques de pánico. Experimentas falta de aire, o visión de tunel, o sientes angustia de que te vas a morir.

. Quieres una visión de la realidad. Necesitas que una persona ajena te dé su punto de vista.

Es hora de consultar al psicólogo y/o al médico. También puedes acudir a un amigo o a un consejero espiritual… Pero pide ayuda.

NOTA: SI LOS MEDICOS RECETARAN MASAJES, TERAPIAS DE  RELAJACION, CAMBIOS DE ALIMENTACION, RUTINAS DE EJERCICIO, VACACIONES Y AUMENTOS DE SUELDO SOLUCIONARIAN LA MAYORIA DE LOS PROBLEMAS.

EL CUERPO TIENE SUS PROPIOS MECANISMOS DE RECUPERACION, PERO NO LOS DEJAMOS ACTUAR.

PENSAMOS QUE TOMANDO ANALGESICOS ELIMINAMOS EL DOLOR, PERO NO TOMAMOS MEDIDAS FRENTE A LA VERDADERA CAUSA QUE LO ORIGINA.