CUALES SON LAS DIETAS PELIGROSAS PARA LA SALUD

Si estás pensando en ponerte a dieta lo más sensato es que acudas a la consulta de un médico que estudie minuciosamente tu situación y establezca unas pautas personalizadas de alimentación.

Pero si no hay quien te quite la idea de comenzar el regimen por ti misma, olvídate de las dietas que prometen perder una gran cantidad de kilos en muy poco tiempo. Son altamente perjudiciales.

No te fíes del "a mí me funcionó..." o de los supuestos trucos de las celebrities, cada persona es un mundo y lo que hay que tener, además de consejo médico, es sentido común. Está totalmente desaconsejado perder más de un kilo a la semana por salud y porque hay veces que se pierden muchos kilos de golpe y de rebote se cogen los que perdiste y más.

Te contamos lo que NO debes hacer.

 Ayunar

¿Estás pensando en pasarte el día entero sin comer? Si crees que así vas a lograr estar más delgada en menos tiempo, te equivocas. Lo que vas a conseguir es alterar tu organismo y tu flora intestinal, te encontrarás muy cansada y luego retomarás tu alimentación de siempre pero con una ansiedad que te hará devorar todo lo que encuentres a tu paso. Además, con los ayunos perderás líquido, algo que recuperarás en muy poco tiempo, y no grasa, que nos permite perder volúmen de forma duradera.

 Alimentarte solo de complejos alimenticios

Los complejos alimenticios adelgazantes no han sido concebidos para compensar los excesos que cometas durante tu dieta. Debes usarlos para bajar de peso en un  plan de alimentación equilibrada y ejercicio físico. Una buena idea es usarlos como tentempié a media mañana o a media tarde.

 Eliminar los hidratos de carbono

¿Crees que los hidratos de carbono son lo que más engorda? Olvídate de esta creencia y toma nota de lo que dicen los expertos que recomiendan que minimamente se efectúe una ingesta diaria de 100 gramos de hidratos de carbono para mantener activos los procesos metabólicos, entre ellos el que envía al cerebro la orden de quemar grasas.

 Saltarse comidas

Lo ideal es hacer cinco pequeñas comidas al día. Con este saludable hábito, llegarás sin ansiedad ni sensación de hambre extrema a la siguiente comida. Además de esta manera nuestro cuerpo estará recibiendo energía constantemente y el proceso de quema de calorías estará todo el día activo.

 No desayunar

Este es un craso error ya que el desayuno debe ser la comida más importante del día que te ayude a comenzar tu jornada con energía. ¿No has escuchado eso de que hay que desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo? Haz caso de la sabiduría popular e incluye en tu primera comida del día hidratos de carbono y proteínas.

 Seguir una dieta líquida

Se propone consumir el primer día de la dieta un "zumo mágico" compuesto por limón natural, cayena, agua y sirope de arce. El segundo día hay que tomar zumo y sopa de verduras. Durante el tercer día podemos añadir zumo de naranja y alguna verdura, mientras que el cuarto combinaremos con zumo de fruta. Esta dieta no contiene las calorías mínimas para llevar una vida normal y es muy peligrosa.

¿QUE ES LA ANOSOGNOSIA?

Desde hace un tiempo me estaba preocupando porque:

1. No recordaba los nombres propios

2. No encuentro nunca donde dejé algunas cosas.

3. Cuando estoy hablando, de pronto me paro y no sigo, porque no

recuerdo a veces lo que voy a decir o cómo continuar.

En fin, creía que había comenzado a tener un enemigo en mi cabeza que

el nombre empezaba con A.

Hoy leyendo un artículo, quedé mucho más tranquilo, por eso les voy a

transcribir la parte mas interesante:

"Si uno tiene conciencia de los problemas de memoria es que

no los tiene"

Hay un término ANOSOGNOSIA, que indica el no darse cuenta de lo que

ocurre. La mitad de los mayores de 50 años presenta alguna falla, pero

es más de la edad que de la enfermedad.

Quejarse sobre fallas de la memoria es un hecho muy frecuente en

personas de 50 años de edad para arriba. Se traduce en no poder

recordar el nombre propio de un individuo, de entrar a una habitación

sin saber qué se iba a buscar, olvidar el título de una película,

dónde se dejaron los anteojos o las llaves.

En estas edades, más de la mitad de los adultos presenta esta

dificultad lo cual indica que más que una enfermedad es una

característica de los años que se tienen.

Muchas personas se preocupan (a veces en exceso) por estos olvidos.

De aquí una afirmación importante:  "Quien es consciente de padecer de

estos olvidos es quien no tiene problemas serios de memoria ya que

quien padece una enfermedad de la memoria con el inevitable fantasma

del Alzheimer " no tiene registro de lo que efectivamente le pasa, ya

que presenta ANOSOGNOSIA, una palabra médica que indica, precisamente

el no darse cuenta de lo que le ocurre-"

B. Dubois, profesor de neurología de CHU Pitié-Salpêtrière, acuñó una

paradójica pero didáctica explicación válida para la mayoría de los

casos de personas preocupadas por sus olvidos: "Cuanto más se quejan

los sujetos de su memoria, menos probabilidades tienen de sufrir una

enfermedad de la memoria".

Este documento está dedicado a los olvidadizos que recuerdo,

si se olvidan de copiárselo a alguien, quédense tranquilos porque

NO ES ALZHEIMER... SON AÑOS, ORGULLOSOS AÑOS.

CARTA DE UNA ENAMORADA

Te quiero en lo más profundo de mi alma, de mi ser.. de mi vida.

Te quiero como no quise nunca, pues hasta que no te conocí, no conocí el verdadero significado del verbo amar.

Te quiero, más allá de la pasión y de los sentimientos.

Recorriendo el verbo querer en cada instante, saboreando el tu boca el sentir de ti.

Te quiero cada día, cada instante, cada pensamiento, cada mirada, cada palabra. Te quiero en tu recuerdo, en tu presencia.

Te quiero en mi añoranza de ti.

Te quiero sin pedirte nada a cambio, simplemente te quiero.

Y aunque tú no me quisieras, yo te seguiría queriendo eternamente igual.

En fin, te quiero y cualquier palabra no podría expresar este sentimiento.

Lo comprobarás... queriéndome.

HUMECTANTES NATURALES PARA HIDRATAR LA PIEL

Una de las principales armas contra las arrugas y el envejecimiento de la piel es mantener el cutis bien hidratado. El agua es el medio más importante para mantener la piel bien hidratada.

No olvide tomar suficiente agua durante el día y hasta humedecerse el rostro con una botellita de spray llena de agua, durante el día. A continuación, otras recetas hidratantes.

Loción de lechuga para hidratar la piel

Hierva unas hojas de lechuga por 10 minutos. Deje enfriar, cuele y échela en un envase. Aplíquela con un algodón.

Agua mineral para piel deshidratada

En una botellita de atomizador ponga agua mineral fría, rocíe el agua mineral sobre su rostro antes de maquillarse.

Loción de leche que humecta la piel

En una olla, caliente 2 cucharadas de agua y 1 cucharadita de miel a fuego lento removiendo hasta que se diluya. Retire del fuego y agregue 125 ml de leche entera y una yema de huevo.

Bata la mezcla. Guárdela en un frasco de vidrio en la nevera. Para aplicarla, úntese la loción en la cara y deje actuar por 20 o 30 minutos. Lave con agua. Repita en la mañana y en la noche por varios días.

Tip: Durante las horas que usted duerme, se regeneran las células. Así que, si usted usa cremas nutrientes para la piel, el mejor momento de aplicarlas será antes de acostarse. De esta manera la piel absorberá mejor las sustancias nutritivas.

Baño anti-arrugas

La piel seca y deshidratada tiende a arrugarse. Para devolverle la humedad a la piel se puede hacer una infusión herbal y agregarla al agua de la tina.

Para hacer esta receta, prepare una infusión con 6 cucharadas de melisa, 6 cucharadas de manzanilla y 6 cucharadas de zanahoria rallada. Cuele y añada 6 cucharaditas de miel. Deje reposar por una hora. Eche la solución en el agua del baño de tina y permanezca en ella el tiempo que desee.

COMO MANTENER EL LIDERAZGO Y EL OPTIMISMO

Una de las funciones del líder es enfrentarnos con las contradicciones de nuestro comportamiento.

No es suficiente con hacernos caer en cuenta de nuestros pies de barro, del desastre que se avecina. Se requiere, mostrar una salida, confiar en que es practicable y lanzarse a ella con pasión.

El concepto de ‘optimismo’ aparece en muchos textos sobre liderazgo. Es sorprendente porque aunque diversos autores ven el liderazgo de distintas formas, parece que un elemento común es el necesario optimismo del líder. ¿Qué tiene que ver el liderazgo con el optimismo?

Para el imaginario general, las personas inteligentes y cultas son más bien ‘escépticas’. No hay nada que dé más prestigio que una crítica mordaz, despiadada y, sí, pesimista de la realidad; los profetas del desastre son aclamados y tenidos por profundos. Por el contrario, los ‘optimistas’ son tomados por ilusos, sentimentales, ignorantes o sencillamente vendedores descarados en busca de incautos.

ENTONCES, ¿POR QUÉ SE ASOCIA EL LIDERAZGO AL OPTIMISMO?

El optimismo, según el diccionario, es la ‘propensión a ver y juzgar las cosas en su aspecto más favorable’. Entendido así, quizá un optimista sí se estaría perdiendo de la mayor parte de la realidad y sus juicios serían sesgados. Por ejemplo, al evaluar un proyecto hablamos de un escenario optimista y otro pesimista, que no son reales ni posibles; pero si hubiera que apostar por uno, nos inclinaríamos, con razón, por el pesimista.

Sin embargo, la posible ‘paradoja’ de un liderazgo optimista se desvanece al definir el optimismo de una mejor manera.

Optimismo no quiere decir que aquí no pase nada, porque lo que pasa aquí es muy grave; el optimismo consiste en luchar con uñas y dientes para salir adelante en una situación concreta.

No se trata tanto de ver “en cada problema una oportunidad”, como de buscarle a cada problema una solución. Optimismo no es negarse a ver la realidad, la problemática y verdadera realidad, sino verla en todo su esplendor, y aun así luchar por encontrarle una salida.

Entendido de esta forma, el optimismo es la fuerza interior que nos permite mantenernos en la lucha, aunque la realidad parezca invencible. De esta manera, se vuelve el buen hábito de no dejarse vencer por las dificultades y afrontarlas con espíritu emprendedor. Y como hábito que es, puede ser conscientemente desarrollado: no se ‘nace’, sino que se hace uno optimista, con esfuerzo, a propósito, porque se ve que conviene, aunque sea más fácil ser pesimista, derrotista u ‘objetivo’.

No es extraño, pues, que estos optimistas, quienes no se vencen y luchan, (y no los otros ‘optimistas’ que se engañan y solo ven el aspecto favorable), estén rodeados de seguidores.

¿Quién va a querer la compañía de un pesimista? ¿Quién va a querer ser dirigido por alguien que predice y hasta parece buscar el desastre, o por un temeroso que se da por vencido sin haber comenzado la batalla? Naturalmente, nadie, tampoco, quiere ser dirigido por un iluso, por un ‘optimista’ que no ve la realidad, o un ingenuo que se lanza a una batalla perdida. Lo que queremos es alguien que entienda la dura realidad y aun así no se desplome ni se desanime.

Una de las funciones del líder es enfrentarnos con las contradicciones de nuestro comportamiento. Es por ello que, siguiendo a Heifetz, los líderes muchas veces son perseguidos, atacados y hasta asesinados. Se vuelven personas incómodas, exigentes, que nos obligan a afrontar nuestras inconsistencias y que, lo peor, nos demandan cambiar. A veces pensamos que sería mejor que no existieran.

Pero no es suficiente con este tipo de liderazgo. No es suficiente con hacernos caer en cuenta de nuestros pies de barro, del desastre que se avecina. Para ser líder se requiere, además, mostrar una salida, confiar en que es practicable y lanzarse a ella con pasión, casi que con locura.

Las obras cumbre de la humanidad, los descubrimientos asombrosos, las invenciones geniales, las grandes empresas, han sido hechas por estos optimistas.

Necesitamos líderes optimistas y todos podemos serlo si nos esforzamos en ello.

QUE DICE EL SALMO 5 DE LA BIBLIA

Capítulo 5

Plegaria pidiendo protección

Al músico principal; sobre Nehilot. Salmo de David.

5:1 Escucha, oh Jehová, mis palabras;

Considera mi gemir.

5:2 Está atento a la voz de mi clamor, Rey mío y Dios mío,

Porque a ti oraré.

5:3 Oh Jehová, de mañana oirás mi voz;

De mañana me presentaré delante de ti, y esperaré.

5:4 Porque tú no eres un Dios que se complace en la maldad;

El malo no habitará junto a ti.

5:5 Los insensatos no estarán delante de tus ojos;

Aborreces a todos los que hacen iniquidad.

5:6 Destruirás a los que hablan mentira;

Al hombre sanguinario y engañador abominará Jehová.

5:7 Mas yo por la abundancia de tu misericordia entraré en tu casa;

Adoraré hacia tu santo templo en tu temor.

5:8 Guíame, Jehová, en tu justicia, a causa de mis enemigos;

Endereza delante de mí tu camino.

5:9 Porque en la boca de ellos no hay sinceridad;

Sus entrañas son maldad,

Sepulcro abierto es su garganta,

Con su lengua hablan lisonjas.Romanos 3. 13

5:10 Castígalos, oh Dios;

Caigan por sus mismos consejos;

Por la multitud de sus transgresiones échalos fuera,

Porque se rebelaron contra ti.

5:11 Pero alégrense todos los que en ti confían;

Den voces de júbilo para siempre, porque tú los defiendes;

En ti se regocijen los que aman tu nombre.

5:12 Porque tú, oh Jehová, bendecirás al justo;

Como con un escudo lo rodearás de tu favor.

CUAL ES EL SEXO DÉBIL

Las mujeres están adaptándose mejor a los cambios económicos, sociales y tecnológicos que los hombres.

A primera vista, el patriarcado parece estar en apogeo. Son hombres más del 90% de presidentes y primeros ministros, así como casi todos los CEO de las grandes corporaciones, aparte que dominan las finanzas, la tecnología, el cine, los deportes, la música y hasta la stand-up comedy. En buena parte del mundo, disfrutan de privilegios sociales y legales por el simple hecho de poseer un cromosoma Y, de modo que parecería extraño preocuparse por las tribulaciones masculinas.

Pero sí hay motivos. Los hombres se aglomeran en la cima, pero también en la sima: presentan mayores probabilidades de ser encarcelados, alejarse de sus hijos o suicidarse. En los países ricos, los que poseen menor instrucción han tenido dificultades para adaptarse a los enormes cambios económicos y sociales del último medio siglo. A medida que la tecnología y el comercio devaluaban el trabajo físico, los hombres han sufrido para encontrar un rol en el mercado laboral.

En tanto, las mujeres están ganando posiciones en sectores que se expanden como salud y educación, y en el colegio, las niñas obtienen mejores notas. A menudo, los hombres que pierden su empleo en la industria no vuelven a trabajar y les es difícil encontrar pareja, dando como resultado una venenosa combinación de desempleo y falta de familia y perspectivas.

La izquierda política se enfoca en la economía: la reducción de las oportunidades laborales masculinas está afianzando la pobreza y destruyendo familias —quienes solo terminaron secundaria recibían el 2013 un pago 21% menor en términos reales que en 1979, mientras que las mujeres recibían 3% más—. La derecha se preocupa por el colapso de la familia.

La vasta mayoría de mujeres prefiere un compañero que contribuya con las finanzas del hogar, pero también con las tareas domésticas, de modo que se las arreglarían solas en lugar de vivir con un holgazán. He aquí el declive de la familia de clase trabajadora biparental, que todavía es la norma en las clases altas. En los países ricos, la proporción de nacimientos fuera del matrimonio se ha triplicado desde 1980 hasta 33%, aunque en áreas donde la industria ha colapsado, alcanza el 70% o más.

Y es probable que este escenario empeore, pues la tecnología afectará a más sectores económicos. Aunque creará más beneficios para la sociedad, hará inservibles las habilidades de trabajadores que no se actualicen. La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) predice que el número absoluto de familias uniparentales seguirá creciendo en casi todos los países ricos.

¿Qué puede hacerse? Parte de la solución descansa en un cambio en las actitudes culturales. Los hombres de clase media han aprendido que necesitan ayudar en el cuidado de los hijos y los de la clase trabajadora tienen que ponerse al día. Las mujeres han aprendido que pueden ser cirujanas sin perder su femineidad y los hombres tienen que entender que el trabajo manual tradicional no volverá y que pueden ser enfermeros y peluqueros sin perder su masculinidad.

Los encargados de las políticas gubernamentales tienen que colaborar, porque existen leyes insensatas que empeoran el problema. Estados Unidos reduce la oferta de hombres casaderos al encarcelar millones de jóvenes por delitos no violentos y luego les dificulta encontrar trabajo cuando salen libres —en Georgia, por ejemplo, no pueden alimentar cerdos, ser bomberos o servir en agencias funerarias—. Un buen número de países avanzados desincentiva a su población pobre a contraer matrimonio o convivir, pues les recorta sus beneficios sociales si lo hacen.

Claro que más importante que eliminar las políticas tontas es reestructurar el sistema educativo, que fue diseñado en una época en que la mayoría de hombres trabajaba con sus músculos. Los políticos tienen que reconocer que el bajo rendimiento académico de los muchachos es un problema serio y solucionarlo.

Algunas políticas inteligentes que son positivas para todos, son particularmente positivas para los niños. Es el caso de la educación preinicial, que proporciona a los chicos más estructura y mejores chances de desarrollar habilidades verbales y sociales.

Los países con sistemas vocacionales exitosos como Alemania, han hecho un mejor trabajo que los países anglosajones en la motivación no académica de los chicos y en guiarlos hacia trabajos para los que poseen las habilidades adecuadas. Sin embargo, se necesita reinventar la educación vocacional para que sea útil en una era en la que los aprendices tienen más probabilidades de obtener empleo en los hospitales que en las fábricas.

De manera más general, los colegios necesitan volverse más acogedores para los niños. Se debe reconocer que ellos son más movedizos que las niñas: hay que darles cantidades de deportes y juegos que consumen energía, en lugar de darles Ritalin o reprenderlos por no estarse quietos. También hay que ofrecerles ejemplos a seguir: contratar más profesores en los colegios primarios a fin de demostrarles que los hombres también pueden ser maestros.

La creciente igualdad de género es uno de los grandes logros de la posguerra: las personas tienen mejores oportunidades que antes para alcanzar sus metas sin importar el sexo al que pertenecen. Pero algunos hombres no han podido adaptarse a este mundo nuevo. Es el momento de darles una mano.

COMO SON ALGUNAS MUJERES AL VOLANTE

VIDEOS:

https://www.youtube.com/watch?v=o_nq72NuEc4

https://www.youtube.com/watch?v=b3qwsBpmS-4

QUE DICE EL SALMO 2 DE LA BIBLIA

Capítulo 2

El reino del ungido de Jehová

2:1 ¿Por qué se amotinan las gentes,

Y los pueblos piensan cosas vanas?

2:2 Se levantarán los reyes de la tierra,

Y príncipes consultarán unidos

Contra Jehová y contra su ungido,Hechos 4. 25-26 diciendo:

2:3 Rompamos sus ligaduras,

Y echemos de nosotros sus cuerdas.

2:4 El que mora en los cielos se reirá;

El Señor se burlará de ellos.

2:5 Luego hablará a ellos en su furor,

Y los turbará con su ira.

2:6 Pero yo he puesto mi rey

Sobre Sion, mi santo monte.

2:7 Yo publicaré el decreto;

Jehová me ha dicho: Mi hijo eres tú;

Yo te engendré hoy.Hechos 13. 33Hebreos 1. 5Hebreos 5. 5

2:8 Pídeme, y te daré por herencia las naciones,

Y como posesión tuya los confines de la tierra.

2:9 Los quebrantarás con vara de hierro;Apocalipsis 2. 26-27Apocalipsis 12. 5Apocalipsis 19. 15

Como vasija de alfarero los desmenuzarás.

2:10 Ahora, pues, oh reyes, sed prudentes;

Admitid amonestación, jueces de la tierra.

2:11 Servid a Jehová con temor,

Y alegraos con temblor.

2:12 Honrad al Hijo, para que no se enoje, y perezcáis en el camino;

Pues se inflama de pronto su ira.

Bienaventurados todos los que en él confían.

UTILICE EL YOGA PARA FORTALECER LA MENTE Y EL CUERPO DURANTE EL EMBARAZO

Con esta práctica, se fortalece el piso pélvico y se controlan la ansiedad, los dolores de espalda, la ansiedad y los calambres.

Todas las gestantes desean un embarazo perfecto. Buscan una sana alimentación, se asesoran de los mejores especialistas y luchan por evitar complicaciones durante esta etapa. Sin embargo, muchas descuidan su parte mental y física, áreas fundamentales en el trabajo de parto.

Para ninguna es un secreto que el yoga es una ciencia que ayuda a la relajación y, de igual manera, al fortalecimiento de abdomen, aductores y perineo, músculos fundamentales durante el nacimiento del bebé.

He ahí, pues, la importancia de que las gestantes tengan presente el yoga dentro de sus cuidados y planes.

Una especialista en yoga de maternas de Annandha Yoga Center, explica que una de las razones por las cuales la mayoría de mujeres presentan debilidad en la pared vaginal después del parto es porque no saben fortificar el perineo, razón por la cual se debe hacer yoga, con frecuencia antes y durante la gestación.

“Hay que tener en cuenta que el yoga está contraindicado, únicamente, para mamás con embarazo de alto riesgo. De resto, todas las mamás e incluso hasta el día del parto pueden practicarlo, ya que esto ayudará a llegar más tranquilas y preparadas para ese gran día”.

Las mujeres que practican yoga pueden beneficiarse así: sus músculos del piso pélvico se verán fortalecidos, los dolores de espalda, la ansiedad y los calambres serán más llevaderos, la sintomatología se aliviana y se recuperará fácilmente después del parto, ya que sus músculos estarán más tonificados y regresarán rápidamente a su posición.

Sin duda, una de las más importantes ventajas de la práctica de esta ciencia durante la gestación es la relajación.

“La mujer en embarazo produce una hormona que se llama relactina, que hace posible que ella asuma los problemas de una manera más relajada. Incluso, será benéfico para el bebé, quien será un ser más tranquilo y paciente y menos ansioso”, concluye la especialista.

Así que, manos a la obra. Dedique un tiempo al yoga. Su bebé se lo agradecerá.

HUMOR Y HUESITOS DE MARRANO PARA MAYORES

Humor

• Un pastusito se salio del cine porque la pelicula decia para mayores y el era teniente
• Hagamos el amor! -pero yo soy virgen; no importa yo te rezo
• La materia no se crea ni se destruye. . . se repite el siguiente semestre.
• Disculpe, ¿cuánto cuesta un café? —8 dolares. —¿Y el azúcar? —¡Es gratis! —Ok deme un kilo. . .
• Amor desde que estoy contigo no tomo, no bebo, no fumo. ahh que juciio No es que me tienes quebrado
• Amor llegó en 30 min, y si no he llegado, vuelve a leer el mensaje !
• Mamá En la escuela m dicen narizón-No le hagas caso lo que pasa es que tienes la cara muy atrás. Jajajaja
• En donde tanquea el chavo del ocho su carro? En la gasolineria Esso Esso Esso
• Hijo Si no pasa el examen se olvida de su papá... . llega Del Colegio. . . Hijo Como Te Fue?. . . Quien Demonios Eres Tu.
• Papá alguna ves te enamoraste de una maestra?-Si hijo¿Y que hiciste?-Nada tu mamá te cambio de colegio.
• Sí me adivina cuantas gallinas tengo atrás le regalo las dos, jaja
• Cual es el colmo de un astronauta? tener una mujer lunatica jajaja
• Mama en el colegio me dicen ricardo arjona - cual es el problema? - el problema no es problema el problema es que me gusta jaj
• ¿Jaimito?....Si estas en un avión y repentinamente se prende fuego: ¿Por donde sales? -¡Por todos los noticieros!
• ¡Toc toc! ¿Quien es? -¡El amor de tu vida! -¡Nahh... la cerveza no habla!
• Empezó como "Loba", después se puso "Loca" y terminó "Rabiosa". Alguien por favor lleve a Shakira con un psiquiatra
• Llegar a tu casa tarde y que tu esposa te pregunte "¿De donde vienes?" . . . responderle "Del mono, segun Darwin"
• ¿Aceptas a esta mujer en la riqueza y en la pobreza, en la salud y en la enfermedad...? Mmm... sí, no, sí, no
• Que rica comida mamá ¿Puedo repetir?—Claro—Que rica comida mamá ¿puedo repetir? JAJAJÁ, —te quedas sin cenar por pendejo
• Hey, te quiero como los patos. ¿Como? patodalavida. No, Patocarte
• Olafo le dice a su mujer: me estas siendo infiel con otro? y ella dice: no, con el mismo de siempre.
• Mi celular tiene una aplicación que te hace ver todo gordo y feo. ¿En serio? ¿Cómo se llama? Cámara.
• Mama, mama! En la escuela me pusieron queso y jalapeños en la cabeza. -No te preocupes Nacho.
• Mi amor, tu estas muy gorda!—Ay, mi amor, ¿No puedes decirme cosas más dulces?—¡NO! Porque te las comes!
• ¿A qué te dedicas? -Soy ratero -Ah... delincuente -No, vendo ratas
• En un letrero pegado al lado de la puerta de una cantina dice:"Si usted bebe para olvidar, por favor pague por adelantado.

LA FITOTERAPIA O MEDICINA NATURAL BASADA EN PLANTAS

Los remedios a base de vegetales pueden ser utilizados para reestablecer el equilibrio y la armonía perdida del cuerpo. Pero cuidado, también tienen elementos nocivos para la salud, para lo cual exigen ser bien administrados.

La medicina vegetal o terapia con hierbas medicinales, comprende el uso de plantas o partes de plantas en su estado natural (sin procesamiento químico). Los remedios vegetales pueden incluir el uso de la hojas, raíces, cortezas, frutos, etcétera o también se puede utilizar la planta entera. Algunos medicamentos consisten en la mezcla o combinación de diferentes plantas.

Su administración más corriente, es bajo la forma de polvos, granulados, tabletas, cápsulas o ingeridos a manera de tés o tisanas; algunos se aplican sobre la piel formando parte de geles, pomadas, ungüentos resinosos o adicionados en solución a baños de inmersión. Otra forma habitual de prescripción, consiste en fórmulas preparadas únicamente con los principios activos (ingredientes purificados) de las plantas, que han sido estudiados y probados en laboratorios bajo normas más estrictas de elaboración, prestando mayor atención a la seguridad y efectividad de sus componentes.

Las plantas (o sus partes aisladas), a pesar de ser consideradas productos naturales, no significa que sean inocuas. Los medicamentos de origen vegetal suelen contener compuestos nocivos para la salud, por lo cual es imprescindible ser cautos en su utilización.

Debido a que la mayoría de las plantas provienen de cultivos artificiales, la interacción química con sustancias tales como fertilizantes o pesticidas, puede ocasionar efectos colaterales indeseados, incluso peligrosos para el organismo.

Como ciertos componentes de una misma planta actúan simultáneamente sobre distintas funciones y órganos, un alivio sintomático puede verse empañado por un perjuicio funcional.

Tengamos siempre presente que la finalidad de toda Medicina Natural, está dirigida ante todo a restablecer el equilibrio y la armonía perdidos, y para lograrlo es imprescindible no provocar daños innecesarios al organismo.

Si una persona se siente indispuesta, y se queja de más de una molestia, antes que nada razonemos, consideremos que hay aquí más de un órgano afectado, pongamos en nuestra mente la imagen de todo un sistema que se ha desequilibrado, y consultemos a un profesional que pueda darnos un diagnóstico preciso y la indicación de cuál es la medicación simple o compleja más eficaz para erradicar nuestro mal.

Actuando de esta manera, nunca cometeremos errores, y demos casi por segura nuestra mejoría. ¡¡ Para actuar sobre un problema, primero hay que identificarlo!!

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Recomendaciones y reglas a tener en cuenta en los tratamientos con remedios a base de vegetales. 

QUE HACER PARA QUE EL TIEMPO ALCANCE

La capacidad de gestionar bien el tiempo es una habilidad que ahora las empresas valoran cada vez más en sus trabajadores, ya que es un factor que mejora la productividad y la competitividad.

La mayoría de las personas vive en una cultura de largas horas de trabajo, de horarios laborales estrictos y extensos. Siga estas recomendaciones para organizarse mejor.

1. Plantee un propósito

Tener un propósito ofrece claridad y dirección, a la vez que genera la energía que se necesita para ser productivo, porque es algo que uno cree. Esta determinación supone “poner primero lo primero”.

Los especialistas recomiendan tener una planificación diaria, semanal o mensual en base a prioridades, que le ayudará a centrar el tiempo en aquello que se considera importante y postergar o incluso renunciar indefinidamente a aquellas tareas que no proveen valor a la agenda.

2. Haga listas

Una estrategia interesante es tomar una hoja de papel y trazar una línea vertical por el centro. A un lado deberá escribir las labores del día que son importantes, como hacer ejercicio, pasar tiempo con los niños, o la lectura de tan sólo 20 minutos.

Y en el otro lado deberá escribir los temas urgentes. Al haber escrito la primera columna, reduce la presión ante la segunda y puede ver claramente sus prioridades en el tiempo.

3. Trabajar la concentración

En medio de la sobrevaloración del trabajo laboral, donde todos deben ser multitareas, es recomendable concentrar toda su atención en un objetivo hasta lograrlo. Hacer varias cosas al mismo tiempo no es la mejor estrategia para ser eficiente en el trabajo.

QUE DICE EL SALMO 9 DE LA BIBLIA

Capítulo 9

Acción de gracias por la justicia de Dios

Al músico principal; sobre Mut-labén. Salmo de David.

9:1 Te alabaré, oh Jehová, con todo mi corazón;

Contaré todas tus maravillas.

9:2 Me alegraré y me regocijaré en ti;

Cantaré a tu nombre, oh Altísimo.

9:3 Mis enemigos volvieron atrás;

Cayeron y perecieron delante de ti.

9:4 Porque has mantenido mi derecho y mi causa;

Te has sentado en el trono juzgando con justicia.

9:5 Reprendiste a las naciones, destruiste al malo,

Borraste el nombre de ellos eternamente y para siempre.

9:6 Los enemigos han perecido; han quedado desolados para siempre;

Y las ciudades que derribaste,

Su memoria pereció con ellas.

9:7 Pero Jehová permanecerá para siempre;

Ha dispuesto su trono para juicio.

9:8 El juzgará al mundo con justicia,

Y a los pueblos con rectitud.

9:9 Jehová será refugio del pobre,

Refugio para el tiempo de angustia.

9:10 En ti confiarán los que conocen tu nombre,

Por cuanto tú, oh Jehová, no desamparaste a los que te buscaron.

9:11 Cantad a Jehová, que habita en Sion;

Publicad entre los pueblos sus obras.

9:12 Porque el que demanda la sangre se acordó de ellos;

No se olvidó del clamor de los afligidos.

9:13 Ten misericordia de mí, Jehová;

Mira mi aflicción que padezco a causa de los que me aborrecen,

Tú que me levantas de las puertas de la muerte,

9:14 Para que cuente yo todas tus alabanzas

En las puertas de la hija de Sion,

Y me goce en tu salvación.

9:15 Se hundieron las naciones en el hoyo que hicieron;

En la red que escondieron fue tomado su pie.

9:16 Jehová se ha hecho conocer en el juicio que ejecutó;

En la obra de sus manos fue enlazado el malo. Higaion. Selah

9:17 Los malos serán trasladados al Seol,

Todas las gentes que se olvidan de Dios.

9:18 Porque no para siempre será olvidado el menesteroso,

Ni la esperanza de los pobres perecerá perpetuamente.

9:19 Levántate, oh Jehová; no se fortalezca el hombre;

Sean juzgadas las naciones delante de ti.

9:20 Pon, oh Jehová, temor en ellos;

Conozcan las naciones que no son sino hombres. Selah

COMO ES EL PRIMER AMOR

Cuando se es niño, los padres, los maestros, y la sociedad en general, nos inculcan lo que se llama educación, que no es sino la manera de comportarse que la sociedad espera de nosotros. Junto con esta necesaria adaptación a las normas sociales, se transmite una desconfianza en nuestros propios valores y creencias.

La persona que ama a los demás tenderá a respetar la individualidad de cada uno de ellos. Para poder hacerlo se necesita primero tener confianza en uno mismo. La persona insegura tratará de que todos los demás sean como ella, para no correr nunca el riesgo de ser confrontada.

Los comportamientos errados deben servir para que aprendamos de ellos. Lo que debemos aprender es cómo no volver a cometerlos, pero no a tener sentimientos de odio o de desprecio hacia nosotros mismos. Tampoco debemos dejar que el comportamiento de los demás influya en el concepto que tenemos de nosotros mismos.

Puedes valorarte de distinta manera en las distintas áreas en te desempeñas, pero lo que no puedes dejar de hacer es estimarte a ti mismo. La autoestima se refiere tanto al comportamiento como al aspecto físico. La sociedad ejerce una gran presión para convencernos de que debemos tener un físico y una apariencia determinados, y para vendernos los productos y servicios necesarios para ello.

Existe una diversidad de comportamientos que son indicadores de una falta de autoestima. Fundamentalmente se reducen a no aceptar lo que de bueno uno puede tener, hacer o merecer.

Las quejas que no tienen como propósito inmediato solucionar algo son inútiles, y solamente sirven para frenar tu desarrollo y empeorar tus relaciones. Debes aceptarte tal como eres y no quejarte de las cosas que no puedes cambiar.

Amarte a ti mismo no significa que los demás tengan que amarte o reconocer tu superioridad. No quiere decir creerte el mejor ni te obliga a convencer a los demás de ello.

Todo comportamiento tiene sus causas, aún aquellos que son autodestructivos. Si quieres cambiar estos últimos tendrás que comprender porqué los has adoptado en primer lugar. Por lo general, el motivo es que simplemente es más fácil arrastrarse que elevarse.

HAZ EL ESFUERZO PARA QUE LAS COSAS IMPORTANTES SE CUMPLAN

No te limites a mantener la esperanza de lograr tus metas. Tómate el tiempo y haz el esfuerzo para que esto ocurra.

Todas las cosas tienen una duración y un momento específico para hacerlas. Si son realmente importantes, debes programarlas.

No permitas que asuntos realmente importantes se queden en meras intenciones o anotadas en una lista interminable de cosas por hacer. Agéndelas en su calendario y asígneles una prioridad.

Si identificas cuales son tus asuntos mas importantes, te obligarás a darles más prioridad. Eso te ayudará a asegurarte de las cosas más importantes, realmente se hagan.

Los pensamientos y las intenciones son importantes porque te ayudan a definir el camino a seguir.

Debes ir más allá de solo querer hacer las cosas, de mantener la esperanza, de hablar y de planificar. Tómate el tiempo necesario para actuar, pídele a Dios que te ilumine el camino y te de sabiduría y logre que tus metas se cumplan.

COMO DESINTOXICAR SU CUERPO FACILMENTE

El estilo de vida, la alimentación, el estrés y el consumo frecuente de alcohol hacen que el organismo no esté en equilibrio.

El estrés diario, la mala alimentación y los excesos hacen que el cuerpo sea más vulnerable a enfermedades, infecciones y virus. Ayudar a órganos como el riñón, el hígado y otros que se encargan de filtrar y controlar los componentes dañinos que ingerimos es una tarea fácil, que puede realizar una vez por semana. Nada mejor que tener el cuerpo en equilibrio, así la concentración, la piel, el estado físico y su estado de ánimo mejoran.

¿Cómo saber si esta intoxicado?

Vale la pena siempre visitar a un especialista, pero hay reacciones generales que pueden ser una señal de alerta.

Dolores de cabeza frecuentes

Alteración del sueño e insomnio

Irritabilidad

Resequedad de la piel

Cansancio y falta de energía

Gripas frecuentes

Pelo sin brillo y uñas quebradizas

Problemas digestivos

Siga estas recomendaciones para ayudar a su cuerpo a desintoxicarse:

Llevar una alimentación balanceada: comer de todos los alimentos en la justa medida, no quitar harinas, ni grasas, ni proteínas. Todo se puede consumir en porciones adecuadas. Es decir, comer entre seis y siete veces al día.

Hacer 30 minutos de ejercicio diario. Ayuda a movilizar los órganos como la piel, pulmón, riñón e hígado

Preferir frutas y verduras, cereales integrales y productos bajos en grasa.

El azúcar no es recomendable.

Tomar mucha agua: la recomendación son dos litros diarios. Pero cada cuerpo es diferente, así que préstele atención y consuma la cantidad que usted considere es la adecuada para su estilo de vida.

Dormir bien: si logra descansar ocho horas cada día, su balance será perfecto.

Controlar el estrés: disfrutar cada momento, sonreír y mantener una actitud positiva le ayuda a rebajar la tensión. Es difícil no pensar en los problemas, pero si mira las cosas desde otro punto de vista, seguro lo consigue.

Prepare batidos desintoxicantes: Licúe medio pepino cohombro, cristales de sábila y unas gotas de limón. Tome esta bebida en ayunas. Le ayudará a eliminar las toxinas de su cuerpo. Esto se puede hacer una vez por semana.

Tomar té verde y mucha agua durante el día es otra buena opción.

Incluir muchas frutas frescas (manzana, las más recomendadas), verduras (las verdes por su alto contenido de clorofila)

Puede incluir gelatinas y yogures con cero contenido de azúcar

Preferible no comer quesos ni embutidos, aunque sí clara de huevo.

Consulte con su medico  

ACTOS DE CARIDAD QUE PROPONE EL PAPA FRANCISCO

El Papa Francisco propone 15  sencillos actos de caridad que él ha mencionado  como manifestaciones concretas del amor de Dios:

1. Sonreír, un cristiano siempre es alegre!

2. Dar las gracias (aunque no "debas" hacerlo).

3. Recordarle a los demás cuanto los amas.

4. Saludar con alegría a esas personas que ves a diario.

5. Escuchar la historia del otro, sin prejuicios, con amor.

6. Detenerte para ayudar. Estar atento a quien te necesita.

7. Levantarle los ánimos a alguien.

8. Celebrar las cualidades o éxitos de otro.

9. Seleccionar lo que no usas y regalarlo a quien lo necesita.

10. Ayudar cuando se necesite para que otro descanse.

11. Corregir con amor, no callar por miedo.

12. Tener buenos detalles con los que están cerca de ti.

13. Limpiar lo que uso en casa.

14. Ayudar a los demás a superar obstáculos.

15. Llamar por teléfono a tus padres, si tienes la fortuna de tenerlos.

Ayuna de palabras hirientes y transmite palabras bondadosas

Ayuna de descontentos y llénate de gratitud

Ayuna de enojos y llénate de mansedumbre y de paciencia

Ayuna de pesimismo y llénate de esperanza y optimismo

Ayuna de preocupaciones y llénate de confianza en Dios

Ayuna de quejarte y llénate de las cosas sencillas de la vida

Ayuna de presiones y llénate de oración

Ayuna de tristezas y amargura y llénate de alegría el corazón

Ayuna de egoísmo y llénate de compasión por los demás

Ayuna de falta de perdón y llénate de actitudes de reconciliación

Ayuna de palabras y llénate de silencio y de escuchar a los otros

Si todos intentamos este ayuno, lo cotidiano se llenará de:

PAZ,

CONFIANZA,

ALEGRÍA,

Y VIDA