LO IMPORTANTE QUE ES LEVANTARSE CON ÁNIMO

Los espíritus débiles miran la realidad a través del velo del temor y entonces el alma crea sus fantasmas y pinta un horizonte borrascoso. 

Por el contrario, cuando tú tienes fe y un ánimo fuerte, resistes cualquier embestida del destino sin perder la confianza. 

Los valores te ayudan a resarcirte, a salir de zonas turbulentas y a levantarte con ánimo, aunque caigas repetidamente. 

Eso hicieron el escritor inglés Milton cuando quedó ciego a los 44 años y Beethoven al quedar sordo a los 46. 

Ten presente que las metas nunca se alcanzan al primer intento y persevera si la vida demanda grandes sacrificios.

Pacientemente el gusano transforma la morera en seda y, con mucha paciencia, una semilla llega a ser un árbol imponente.

Jesucristo cultivó poco a poco el ánimo de sus discípulos y pasaron de ser unos timoratos a predicar con arrojo. 

Renueva cada día tu confianza y llena tu horizonte de luz, no de sombras. La confianza siempre hace milagros.

APRENDER ALGO CADA DÍA NOS ALEGRA Y ENRIQUECE.

Uno de los animales más inteligentes de la naturaleza nos da dos sorpresas: El pulpo tiene sangre azul y tres corazones.

Dos llevan sangre sin oxígeno a las branquias que hacen el intercambio de gases y el otro lleva sangre oxigenada al cuerpo.

El color azul se debe a que los pulpos utilizan hemocianina en lugar de hemoglobina como molécula transportadora de oxígeno.

La hemocianina es una proteína que contiene cobre en lugar de hierro, por lo cual es de color azul.

El pulpo tiene ocho brazos con sus ventosas y los pulpos más grandes pueden medir 6 metros y pesar 70 kilos.

Una de sus destrezas es que se mimetiza con su entorno para cazar o para escapar de sus depredadores.

Asombra su capacidad para resolver problemas, sortear obstáculos y memorizar patrones; son capaces de aprender observando.

Hay un pulpo imitador que adopta diferentes formas de animales venenosos para no ser molestado.

Aprender algo cada día alegra y te enriquece.

EL VERDADERO AMOR...

Un hombre de cierta edad vino a la clínica donde trabajo, para curarse una herida en la mano. Tenía bastante prisa, y mientras se curaba, le pregunté qué era eso tan urgente que tenía que hacer.

Me dijo que tenía que ir a una residencia de ancianos para desayunar con su mujer que vivía allí. Me contó que llevaba algún tiempo en ese lugar y que tenía un Alzehimer muy avanzado.

Mientras terminaba de vendar la herida, le pregunté si ella se alarmaría en caso de que él llegara tarde esa mañana.

No, me dijo, ella ya no sabe quién soy. Hace ya casi cinco años que no me reconoce.

Entonces le pregunté extrañado, ¿Y si ya no sabe quién es usted, por qué esa necesidad de estar con ella todas las mañanas?

Me sonrió, y dándome una palmadita en la mano, me dijo:

"Ella no sabe quién soy yo, pero yo todavía sé muy bien quién es ella".

Tuve que contener las lágrimas, y mientras salía pensé: "Esa es la clase de amor que quiero para mi vida; el verdadero amor, no se reduce a lo físico ó romántico, el verdadero amor, es la aceptación de todo lo que el otro es, de lo que ha sido, de lo que será, y de lo que ya nunca podrá ser”.

ANTECEDENTES HISTÓRICOS DEL ESTRÉS

El concepto de Estrés se remonta a la década de 1930, cuando un joven austriaco de 20 años de edad, estudiante de segundo año de la carrera de medicina en la Universidad de Praga, Hans Selye, hijo del cirujano austriaco Hugo Selye, observó que todos los enfermos a quienes estudiaba, indistintamente de la enfermedad propia, presentaban síntomas comunes y generales: cansancio, perdida del apetito, baja de peso, astenia, etc. Esto llamó mucho la atención a Selye, quien le denominó el "Síndrome de estar Enfermo".

Hans Selye se graduó como médico y posteriormente realizó un doctorado en química orgánica en su universidad, a través de una beca de la Fundación Rockefeller se traslado a la Universidad John Hopkins en Baltimore E.E.U.U. para realizar un posdoctorado cuya segunda mitad efectuó en Montreal Canadá en la Escuela de Medicina de la Universidad McGill, donde desarrolló sus famosos experimentos del ejercicio físico extenuante con ratas de laboratorio que comprobaron la elevación de las hormonas suprarrenales (ACTH, adrenalina y noradrenalina), la atrofia del sistema linfático y la presencia de ulceras gástricas. Al conjunto de estas alteraciones orgánicas el doctor Selye denominó "estrés biológico".

Selye consideró entonces que varias enfermedades desconocidas como las cardiacas, la hipertensión arterial y los trastornos emocionales o mentales no eran sino la resultante de cambios fisiológicos resultantes de un prolongado estrés en los órganos de choque mencionados y que estas alteraciones podrían estar predeterminadas genética o constitucionalmente.

Sin embargo, al continuar con sus investigaciones, integró a sus ideas, que no solamente los agentes físicos nocivos actuando directamente sobre el organismo animal son productores de estrés, sino que además, en el caso del hombre, las demandas de carácter social y las amenazas del entorno del individuo que requieren de capacidad de adaptación provocan el trastorno del estrés.

A partir de ahí, el estrés ha involucrado en su estudio la participación de varias disciplinas médicas, biológicas y psicológicas con la aplicación de tecnologías diversas y avanzadas.

Pero ahora bien de acuerdo a lo anterior el concepto de estrés proviene desde la década de los 30’s y de ahí en adelante empezaron a surgir diversos tipos de estrés, tanto nuevas formas de tratamiento así como nuevas características. Es por ello que en esta investigación que realizo tengo como fundamento describir los diferentes tipos de estrés que existen en la actualidad, sus características, conceptos, sus diversos tratamientos, así como varios puntos derivados de este mismo.

Bueno para empezar con este proyecto de investigación debemos iniciar por analizar el concepto que se tiene acerca del estrés, debo mencionar que existen sin fin de definiciones acerca del tema, es por ello que me di a la tarea de recopilar e investigar algunas de las más importantes que existen en la actualidad y por supuesto, hacer mención de ellas a continuación.

ESTRÉS
Desde 1935, Hans Selye, (considerado padre del estrés) introdujo el concepto de estrés como síndrome o conjunto de reacciones fisiológicas no especificas del organismo a diferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza física o química.

El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón.

"El estrés es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del interior de uno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad. Está producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro".

El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.

El estrés es un estímulo que nos agrede emocional o físicamente. Si el peligro es real o percibido como tal, el resultado es el mismo. Usualmente provoca tensión, ansiedad, y distintas reacciones fisiológicas.

Es la respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un sujeto que busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto internas como externas.

LA SABIDURÍA DE LA MADRE TERESA

Aún después de su muerte, el legado de la Madre Teresa de Calcuta sigue vivo, no sólo en obras que hizo y el amor que prodigó por todo el mundo, sino también en sus ideas que son imperecederas, como lo demuestra en la siguiente lista de sus respuestas a preguntas que la humanidad siempre se ha hecho.

·         ¿Cuál es el día más bello? Hoy

·         ¿La cosa más fácil? Equivocarse

·         ¿El obstáculo más grande? El miedo

·         ¿El mayor error? Abandonarse

·         ¿La raíz de todos los males? El egoísmo

·         ¿La distracción más bella? El trabajo

·         ¿La peor derrota? El desaliento

·         ¿Los mejores profesores? Los niños

·         ¿La primera necesidad? Comunicarse

·         ¿Lo que hace más feliz? Ser útil a los demás

·         ¿El misterio más grande? La muerte

·         ¿El peor defecto? El mal humor

·         ¿La persona más peligrosa? La mentirosa

·         ¿El sentimiento más ruin? El rencor

·         ¿El regalo más bello? El perdón

·         ¿Lo más imprescindible? El hogar

·         ¿La ruta más rápida? El camino recto

·         ¿La sensación más grata? La paz interior

·         ¿El resguardo más feliz? La sonrisa

·         ¿El mejor remedio? El optimismo

·         ¿La mayor satisfacción? El deber cumplido

·         ¿La fuerza más poderosa del mundo? Los padres

·         Una de las mayores alegrías? Tener amigos de verdad, saber que cuantas con alguien, aunque sepas que ellos no van a resolver tus problemas.....

·         ¿La cosa más bella del mundo? ¡¡El amor!!

QUE ES UN SANCOCHO

El otro día estábamos hablando mi esposa y yo contando cosas de cuando llamábamos a Colombia por teléfono y ella me contaba que sus hermanos estaban haciendo un sancocho, mi esposa disfruto su fiesta, por teléfono y por Internet, mi hija que estaba escuchando me pregunto:

Papa, que es un sancocho?

Y mi esposa le dijo:

Hija es una sopa.

Pero yo le conteste:
No hija no es solo una sopa, agua y verduras, es mucho mas que eso

PARA UN COLOMBIANO un sancocho es amistad, amor, fraternidad, besos, abrazos.

Es compartir con el vecino, con los amigos y con el que llegue, es
probar aquí, probar allá.

Es parranda, es rumba, es navidad, es semana santa y carnaval, es
playa, aguardiente, ron, mujeres, raticos, momentos, años que
componen la felicidad del colombiano.

Es sol, llano, montañas y laderas. Es manantial y río al carbón.

Es tambor y pescado, carne y verduras, es ricura, es familia...es amor hija.

Ella me contesto:
Como puedes saber todo eso?

Y le conteste:

Por que soy Colombiano, lo se porque soy de allá y allá crecí y
un Sancocho es un icono Colombiano que nos identifica

Me dijo:
Papi, yo quiero ser COLOMBIANA !!!!!, hazme un sancocho.

Le conteste:
Que difícil explicar las cosas sencillas de nuestra cotidianidad cuando se esta lejos, que duro es traducir el sentimiento, que triste es luchar con la absorción de otra cultura, de otros iconos (mc donald, tim hortons, disney, etc).

Que dolor sentir que se pierde nuestro idioma, nuestro acento, como perdemos de vista nuestros paisajes, que amargo es mirar a lo lejos y no ver sino recuerdos, como ocultarlo, como vivir sin mis viejos amigos, mis hermanos, sin reunión familiar y sin un buen sancocho.

NUNCA PERDAMOS NUESTRAS TRADICIONES Y SINTAMONOS ORGULLOSOS DE SER COLOMBIANOS Y DE COMER SANCOCHO ...

"La vida no tiene nada que ver con esperar a que pase la tormenta ...

Se trata de aprender a bailar bajo la lluvia".

EL UNIVERSO ESTA RODEADO DE BUENAS NOTICIAS

Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la Tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo.

Además, el Universo siempre está dispuesto a complacernos, por eso estamos rodeados de buenas noticias.

Cada mañana es una buena noticia. Cada niño que nace es una buena noticia, cada cantor es una buena noticia, porque cada cantor es un soldado menos, por eso hay que cuidarse del que no canta porque algo esconde?.

Aprendí que nunca es tarde, que siempre se puede empezar de nuevo, ahora mismo, le puedes decir basta a la mujer (o al hombre) que ya no amas, al trabajo que odias, a las cosas que te encadenan a la tarjeta de crédito, a los noticieros que te envenenan desde la mañana, a los que quieren dirigir tu vida; ahora mismo le puedes decir 'basta' al miedo que heredaste, porque la vida es aquí y ahora mismo.

Que nada te distraiga de ti mismo, debes estar atento porque todavía no gozaste, la más grande alegría, ni sufriste el más grande dolor.

Vacía la copa cada noche, para que Dios te la llene de agua nueva en el nuevo día.

Vive de instante en instante porque eso es la vida.Me costó 57 años llegar hasta aquí, ¿cómo no gozar y respetar este momento?

Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace y se muere.

Y si la historia es tan simple, ¿por qué te preocupas tanto?

No te sientas aparte y olvidado, todos somos la sal de la Tierra. En la tranquilidad hay salud, como plenitud dentro de uno.

Perdónate, acéptate, reconócete y ámate, recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad, borra el pasado para no repetirlo, para no abandonar como tu padre, para no desanimarte como tu madre, para no tratarte como te trataron ellos, pero no los culpes porque nadie puede enseñar lo que no sabe, perdónalos y te liberarás de esas cadenas.

Si estás atento al presente, el pasado no te distraerá, entonces serás siempre nuevo.

Tienes el poder para ser libre en este mismo momento, el poder está siempre en el presente, porque toda la vida está en cada instante, pero no digas 'no puedo' ni en broma porque el inconsciente no tiene sentido de humor, lo tomará en serio y te lo recordará cada vez que lo intentes.

Si quieres recuperar la salud abandona la crítica, el resentimiento y la culpa, responsables de nuestras enfermedades.

Perdona a todos y perdónate, no hay liberación más grande que el perdón, no hay nada como vivir sin enemigos.

Nada peor para la cabeza y por lo tanto para el cuerpo, que el miedo, la culpa, el resentimiento y la crítica que te hace juez (agotadora y vana tarea) y cómplice de lo que te disgusta.

Culpar a los demás es no aceptar la responsabilidad de nuestra vida, es distraerse de ella.
El bien y el mal viven dentro de ti, alimenta más al bien para que sea el vencedor cada vez que tengan que enfrentarse.

Lo que llamamos problemas son lecciones, por eso nada de lo que nos sucede es en vano.
No te quejes, recuerda que naciste desnudo, entonces ese pantalón y esa camisa que llevas ya son ganancia.

Cuida el presente, porque en él vivirás el resto de tu vida.

Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser, será, y sucederá naturalmente.

LA OBESIDAD NO SOLO ES FRUTO DEL SEDENTARISMO Y EL EXCESO DE COMIDA, HAY OTROS MALES QUE ENGORDAN

En esta epidemia, que según la OMS afecta a unas 1.600 millones de personas, se incuban males crónicos como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión y algunos cánceres.

Distintos grupos de investigación de todo el mundo que estudian este fenómeno han establecido en los últimos años que este no sólo es fruto del consumo excesivo de calorías y del sedentarismo. Las siguientes son seis de las llamadas nuevas causas de la obesidad.

1.- Contagiosa

Una investigación de la Escuela de Medicina de Harvard y la Universidad de California, divulgada en el 2007 por el 'New England Journal of Medicine', sugirió que cuando una persona sube de peso, aumenta considerablemente la posibilidad de que sus amigos, hermanos y cónyuges también engorden.

Y cuanto más estrecho sea el contacto social entre dos personas, mayores son las posibilidades de que 'contraigan' la tendencia a engordar.

Según los expertos, si una persona tiene un amigo obeso, la posibilidad de que esta suba de peso aumenta en un 57 por ciento, mientras que entre hermanos es del 40 por ciento y entre cónyuges del 37 por ciento.

2.- Infecciosa

Algunas investigaciones indican que la obesidad puede ser una enfermedad infecciosa, causada por bacterias.

Un estudio hecho en Boston (Estados Unidos), publicado en 'Journal of Dental Research', comprobó que todas las mujeres obesas que participaron en él tenían una bacteria en la boca (la selenomas noxia, una de las causantes de la periodontitis) que las mujeres en su peso no poseían.

Los científicos advierten que todavía no es claro si este agente es causante de la obesidad o producto de ella, pero insisten en que este hallazgo no puede ignorarse.

3.- Trastornos mentales

Con el propósito de confirmar la relación entre la obesidad y la depresión, investigadores del Center por Health Studies (Seattle, Estados Unidos) sometieron a análisis la información de salud recogida de entrevistas hechas a más de nueve mil estadounidenses.

Su estudio, publicado a mediados del 2006 en 'Archives of General Psychiatry', reportó que los obesos, en comparación con los voluntarios de la investigación que no lo eran, tenían 25 por ciento más de probabilidades de tener depresión o un trastorno de ansiedad.

4.- Falta de sueño

De acuerdo con la Encuesta Nacional de Nutrición y Salud de Estados Unidos, aquellas personas que duermen menos de siete horas suelen tener una masa corporal superior a la de la gente que duerme más.

Al parecer, la falta de sueño alteraría el metabolismo: hace caer la leptina (hormona que indica la saciedad) y eleva la grelina (hormona que estimula el hambre).

El 'Estudio de las enfermeras', que siguió a 68 mil mujeres norteamericanas durante 16 años, encontró que las que dormían en promedio cinco horas por noche ganaron más peso que aquellas que dormían seis, quienes a su vez subieron más de peso que aquellas que dormían siete horas.

5.- Medicamentos

Algunos fármacos, de acuerdo con investigadores, favorecen el aumento de peso: con los neurolépticos (usados para tratar la psicosis), por ejemplo, se puede subir cuatro kilos en las primeras 10 semanas.

Algo similar ocurre con los antidepresivos, los anticonvulsivantes para tratar la epilepsia, los antihipertensivos y la insulina en personas con diabetes. También se sabe que el uso de ciertos anticonceptivos, durante varios años conlleva aumento de peso.

6.- Embarazo

La posibilidad de convertirse en obeso puede estar determinada antes de haber nacido. Diversos estudios muestran que los hijos de madres obesas tienen muchas más posibilidades de ser gordos.

Aunque hay un factor genético, también existe evidencia de una cierta "programación fetal", en la que las condiciones (sobre todo restricciones de alimento) en el vientre materno pueden llevar a la obesidad con los años.

Asimismo, tener muchos hijos aumenta las oportunidades de subir de peso si no se cuidan.

El cirujano e investigador Attila Csendes, de la Universidad de Chile, explica que esta "es una causa frecuente de obesidad femenina antes de los 30 años. Hay mujeres que entre el primer y el segundo embarazo suben hasta 30 kilos y no los bajan".

¿SABE USTED QUÉ ES LA BURUNDANGA O ESCOPOLAMINA?

Existe una sustancia que tiene el poder de suprimir la voluntad de las personas.

Además, hace perder la memoria de todo lo que sucede durante el tiempo que dura su efecto.

Se llama Escopolamina y se obtiene de un árbol nativo de Centro América, denominado BRUGMANSIA o BELLADONA. Se asimila al solo contacto con el cuerpo.

En Colombia se la conoce como cacao, sabanero o borrachero.

De ella se extrae una droga llamada atropina que tiene varios usos en la medicina clásica, es de uso delicado y se vende bajo prescripción médica.

Investigadores aseguran que esta droga ha sido alterada y/o manipulada con otras drogas para producir este efecto de automatismo.

Tan pronto la escopolamina ingresa al cuerpo tiene efecto inmediato el que dura 1 a 2 horas, y se va eliminando muy lentamente.

La víctima entra en un estado de pasividad y en actitud “complaciente”, que aprovecha el delincuente para robarle e inducirle a realizar acciones que pueden lesionarle física, moral o económicamente.

¿Dónde puede estar la Escopolamina? En dulces, gaseosas, licores, perfumes, papel, billetes, etc.

Por lo general los delincuentes suministran la burundanga a víctimas que han consumido bebidas alcohólicas. Por ello las Emergencias de los hospitales no pueden determinar que sustancia causa la intoxicación de la victima.

La burundanga es la droga FAVORITA para los delincuentes, porque altera el funcionamiento cerebral en solo 2 minutos. La víctima, mentalmente indefensa, es presa ideal para abusar físicamente de ella o robarle a voluntad.

Los delincuentes hacen inhalar la burundanga mostrandoles un libro, cartera, pañuelo, que una vez abierto deja escapar el polvillo de la droga, que es inhalado por la victima.

Cuidado con los taxistas que hábilmente sacuden franelas dentro del vehículo.

Cuidado con aquellos (as) amigos (as) que se acercan para entablar conversación en el bus y/o paradas.

En dosis muy altas causa convulsiones, depresión severa, coma y aún la muerte.

No acepte (no tocar) papeles u hojas volantes de desconocidos en la calle o en su vehículo.

No acepte ningún tipo de bebida, dulces, cigarrillos de desconocidos cuando se encuentre usted en algún evento social o bares.

No deje su botella o vaso de licor abandonados.

Tenga cuidado de personas aparentemente inofensivas que se le acercan pidiendo caridad, o fingiendo ser analfabetos para que les lea una dirección.

Si en el lapso de 1 minuto Ud. sospecha haber sido drogado y esta acorralado, simule un desmayo y finga convulsionar, para asustar al delincuente, por haber recibido de un exceso de droga y decida abandonarlo.

Si todavía se encuentra usted semi-consciente y puede distinguir si el delincuente se ha marchado, pida auxilio inmediatamente. LUEGO NO RECORDARA NADA.

No acepte pañuelos de extraños con pretextos de que su cara o ropa están manchados.

No entable conversaciones con extraños cuando usted esta haciendo cola en el banco.

No acepte demostraciones de productos (inhalación de perfumes) que se suelen vender en la calle o fuera de Centros Comerciales.

TORTUGA EN EL POSTE

Un joven está paseando por una plaza de un pueblo de nuestras serranías y decide tomar un descanso.

Se sienta en una banca, al lado hay un señor de más edad y, naturalmente, comienzan a conversar sobre el país, el gobierno y finalmente sobre los congresistas y similares.

El señor le dice al joven:

- "¿Sabe joven ? - LOS CONGRESISTAS SON COMO UNA TORTUGA EN UN POSTE."

Después de un breve lapso, el joven responde:

"No comprendo bien la analogía... ¿Qué significa éso, señor?"

Entonces, el señor le explica:

"Si vas caminando por el campo y ves una tortuga arriba de un poste de alambrado haciendo equilibrio ¿Qué se te ocurre?"

Viendo la cara de incomprensión del joven, continúa con su explicación:

"Primero: No entenderás cómo llegó ahí.

Segundo: No podrás creer que esté ahí.

Tercero: Sabrás que no pudo haber subido allí solito.

Cuarto: Estarás seguro que no debería estar allí.

Quinto: Serás consciente que no va a hacer nada útil mientras esté allí.

Entonces lo único sensato sería ayudarla a bajar."

TRATEMOS QUE NINGÚN "ANIMAL" SUBA AL POSTE.

SI VOTAMOS QUE SEA A CONCIENCIA. 

¿CÓMO CREAR UNA HOJA DE VIDA?

El curriculum vitae es la primera impresión que una compañía tiene de cualquier aspirante a un cargo.

Es una herramienta que refleja el pasado laboral, los logros y el perfil profesional de un candidato.

Hoy en día, historiales interminables, constancias de todos los estudios realizados y numerosas cartas de recomendación no son la prioridad.

Progresivamente se hado paso a una hoja de vida basada en factores como sencillez, claridad, precisión y brevedad.

En términos prácticos, un currículo debe contener información de carácter personal, educativo, ocupacional y socio-familiar.

Es un instrumento que muestra cuál ha sido la experiencia laboral y la formación académica, además de reflejar intereses o proyecciones en materia profesional.

A grandes rasgos, la hoja de vida es una herramienta básica que utilizan las empresas para realizar búsquedas de personal y, posteriormente, iniciar procesos de selección.

No olvide que, en cierta forma, el éxito en la consecución de trabajo está determinado por la calidad, fidelidad y precisión de la información consignada en el currículo.

Sin embargo, no olvide que la movilidad del mercado, la rotación de personal y, en especial, las ofertas de trabajo disponibles son determinantes y marcan las pautas de contratación.

Con el objetivo de maximizar sus oportunidades laborales, elempleo.com le brinda algunos consejos prácticos para estructurar una hoja de vida más completa.

Información personal

Estos datos son clave, porque si una empresa se interesa en su perfil tomara como base la información de contacto.

Es recomendable actualizarlos periódicamente, sobre todo si cambia de residencia o lugar de trabajo.

Cuando defina su aspiración salarial especifique ¿de cuánto es la remuneración que espera recibir por laborar en una compañía?

Debe tener especial cuidado al definir esta variable, porque es uno de los filtros más utilizados por las compañías para buscar personal.

Le sugerimos analizar factores como experiencia laboral, formación académica y cargos a los que aplica.

También debe analizar el comportamiento del mercado con relación al salario que devengan personas de su profesión o perfil.

Educación y formación

Esta sección contiene información relacionada con la capacitación que usted ha recibido, ya sea a través de vías:

- Formales (pregrado y posgrado)

- No formales (diplomados, seminarios, conferencias, simposios o talleres, entre otros).

No utilice abreviaturas en los nombres de títulos o certificaciones académicas.

Puntualice la institución en la que se capacitó. Si ha estudiado en el exterior escriba el nombre completo de la universidad, además de la ciudad y el país donde lo hizo.

Asimismo especifique las fechas de ingreso y finalización de cada programa. Si no ha terminado recuerde actualizar la información cuando termine de cursarlos.

En el dominio de idiomas extranjeros sea lo más honesto posible. Algunas organizaciones tienen como criterio de selección el dominio de otras lenguas. No obstante pueden realizar pruebas de conocimiento.

Experiencia laboral

La trayectoria laboral es un factor clave en la búsqueda y selección de personal que realizan diversas compañías.

La información básica incluye aspectos como nombre de la empresa, número telefónico e industria y sector al que pertenece.

Además es recomendable especificar fechas de ingreso y retiro, funciones desempeñadas y área de trabajo.

Sin embargo, datos sobre responsabilidades y logros alcanzados también son cruciales para las compañías, porque permiten saber qué actividades, labores y procesos se desarrollaron en cada cargo.

SI AÚN HAY FUEGO DA DE NUEVO LO MEJOR.

El amor no se muere, lo matan quienes traicionan, abusan y descuidan la relación como se deja de regar un jardín.

El amor se va apagando como una hoguera que no se aviva con más madera.

 El amor necesita de la entrega de los inicios.

Por falta de cuidado se van haciendo huecos porque hay frialdad, mala comunicación, indiferencia o incoherencia.

No se coge al inicio la gotera y, con el tiempo, se inunda la casa entera; no se dio importancia a la chispa y se prendió un incendio.

Las parejitas inconscientes dejan de dedicarse tiempo, los detalles no existen, el sexo es rutinario y el trabajo absorbe.

Cuando quieran puede detenerse y caer en la cuenta de que aún se aman y que pueden salvar su relación.

Ojalá sean sensatos y aviven toda la energía puesta y los sueños que alimentaron y que pueden recuperar.

Un divorcio o una separación acarrean cantidad de males que no se ven cuando la mente y el alma están como ciegas.

Serénate y con calma haz balances.

 Mira si el amor aún está vivo o ya se secó.

 Si aún hay fuego, da de nuevo lo mejor.

HÁGALE DUELO DE SU EX

La labor del duelo es difícil, es una tarea para personas emocionalmente fuertes.

Si hay señales de que la relación no terminó definitivamente. Una de las particularidades del duelo afectivo es la dificultad para determinar si la relación se terminó o no, porque hay personas que terminan para presionar un cambio en la pareja, otras, en medio de una crisis y otras, terminan el compromiso, pero quieren seguir siendo amigos, teniendo sexo, haciendo negocios, etc. con su ex pareja, lo que dificulta al que quiere continuar con la relación asumir la perdida.

Se recomienda tomar distancia de la persona que se quiere separar como una forma de dejar al otro realmente solo y, de esa manera, si conserva la distancia después de tres meses se asume que se terminó. Si antes de eso quiere establecer contacto, se le sugiere consulta de pareja para determinar si se trata de una crisis o si hay posibilidades de restablecer la relación. De lo contrario, se continúa con las tareas del duelo.

Si la nueva pareja te compara con su ex o la relación que tienes ahora con su relación anterior. Esta es una señal de que está impedido (a) para valorar la nueva relación.

Si pelea con frecuencia con su ex. Seguramente también esto genera conflictos contigo, pues el (la) ex, sigue como un fantasma, sea porque mantengan el contacto, hablen mucho o peleen con frecuencia con éste (a). Más evidente aún si está atrapado (a) en una relación de amor-odio con la ex pareja, manifestada en constantes peleas, demandas, etc.

Trata de identificar en qué momento del duelo está. Según la experta, una vez la persona acepta que se terminó la relación, generalmente se pasa por una fase de idealización de lo perdido. Posteriormente, devaluación de lo perdido, hasta que se llega a una integración del otro y de la relación en sus aspectos positivos y negativos, se aprende de la experiencia y se abre a una nueva relación. Sin embargo, se podría decir que los duelos no tienen unas fases precisas porque de entrada, la aceptación de lo perdido, que en muerte puede darse por la evidencia de la muerte, en ruptura amorosa no se da en algunas ocasiones, porque se conserva la esperanza de hacer algo por restablecer la relación, muchos finales no son finales sino crisis de relación y porque muchas personas que terminan quieren mantener la relación de amistad, incluso, seguir teniendo relaciones sexuales, impiden que sus ex restablezcan su vida afectiva saboteando las nuevas relaciones, como se ha planteado.

Saber que cabe la posibilidad de que la nueva pareja genere un trauma por la ruptura. La experiencia ha demostrado que una ruptura amorosa puede generar trauma psicológico sobre todo cuando se trata de rupturas inesperadas, en las que la persona quedó impotente sin poder hacer nada o porque se es abandonado por una tercera persona, o retraumatizar cuando la pérdida activa memoria emocional de abandono en la infancia o en otras relaciones.

¿Qué hacer si uno descubre que está con una persona que no ha hecho el duelo afectivo de su anterior relación?

No ponerse en la tarea de sacarle al otro de la cabeza

No vigilar la persona para evitar que entre en contacto con la ex pareja.

Tener presente que existe el riesgo de que vuelvan.

NOTA: EN VEZ DE HACER UN DUELO, MEJOR TOMESE SU TIEMPO, DESCANSE, PIENSELO BIEN, DIALOGUE Y REFELXIONE PARA VER SI ES POSIBLE ARREGLAR LAS COSAS.

SI ACTUAMOS CON AMOR NOS DAMOS CUENTA QUE DANDO ES COMO SE RECIBE

Un cargador de agua de la India tenía dos grandes vasijas que colgaba a los extremos de un palo y que llevaba encima de los hombros.

Una era perfecta y conservaba toda el agua, otra tenía grietas y cuando llegaba solo tenía la mitad del agua.

Otro cargador que se percató de eso le dijo un día que arrojara esa vasija rota porque estaba dilapidando parte de su dura labor.

El aguador le dio las gracias y le dijo que conversarían sobre eso en semanas, cuando llegaba la primavera.

Cuando la naturaleza se vistió de verde y estrenó sus preciosas flores ,el aguador llamó a su colega y le dijo:
De regreso a casa quiero que notes las bellísimas flores que crecen a lo largo del camino. Están allí gracias al agua que salía de la tinaja rota.

En efecto había una profusión de muchas flores hermosas a lo largo del camino y el amigo le dijo: Me has dado una preciosa lección.

A veces creemos que perdemos, pero si actuamos con amor, un día nos damos cuenta que ganamos y que es dando como se recibe. 

LAS DIFICULTADES SON NECESARIAS PARA TEMPLAR EL ESPÍRITU

 

Se dice que en los experimentos de laboratorio con ratas se ha descubierto un hecho que da para pensar:

Ese animalito solo asocia esfuerzo y recompensa por muy poco tiempo: unos veinticinco minutos más o menos.

Si debe hundir una palanca por más de medio minuto para obtener un alimento, la rata se frustra y abandona ese cometido.

Bien, cuando los padres o abuelos le dan un niño todo bien rápido y facilito, no genera tolerancia a la frustración.

Por lo mismo, se cría sin bríos ni resiliencia y abandonará todo aquello que le demande esfuerzo, paciencia y disciplina.

Perseverar, afrontar los escollos y no rendirse es algo que no aprendes desde pequeño si te sobreprotegen y miman en demasía.

Las dificultades son necesarias para templar el espíritu, para demostrarnos que tenemos coraje, fe y fortaleza.

Si quieres que tu hijo o nieto sufra de joven o adulto con una vida bien difícil, la regla es sencilla; pónsela bien fácil de pequeño. 

APRENDE A TENER CONTROL DE TUS PENSAMIENTOS

Si te quejas de tus problemas,  esos problemas se harán más grandes.

Ser agradecido y entusiasta te permitirá hacer las cosas de manera más eficaz.

Tus pensamientos te darán el poder para enfocarte sobre lo que quieras hacer desde una perspectiva positiva.

Tus pensamientos no van a cambiar los factores externos a tu mundo. Sin embargo, tus pensamientos con toda seguridad influirán para alcanzar todo lo que quieres y puedes lograr.

Elije aquellos pensamientos que te den una perspectiva positiva de la vida. Tus pensamientos están bajo tu control, por lo que debes hacer un buen uso de ellos para que tus propósitos y tus acciones le den un buen sentido a tu vida.

Comienza por darle las gracias a Dios por todo lo que te ha dado y pídele sabiduría para que elijas el camino correcto.

CONVIÉRTETE EN UN VISIONARIO COMO WALT DISNEY

De niño Walt Disney se crió en una granja y allí desde pequeño estaba en contacto con los animales y jugaba con ellos.

Una tía llamada Margaret se dio cuenta que le gustaba dibujar y le regaló un simple block y una cajita con lápices de colores.

Muy pronto el niño estaba dibujando todo lo que veía en la granja, en especial los animales y la naturaleza.

En la escuela sus dibujos eran distintos a lo que pedía el profesor: sus animales hablaban y las flores sonreían o hacían muecas.

Un día afirmó con determinación “seré un artista”. Estudió dibujo, pero en sus inicios no fue fácil y afrontó problemas económicos.

El triunfo se demoró en arribar y llegó de la mano de su ratoncito Mickey que al comienzo fue rechazado en Nueva York.

Pero el entusiasmo de Walt y su creatividad no tenían límites y Mickey se convirtió pronto en una sensación mundial.

De Walt hay que valorar y, ojalá, imitar, su confianza, su tesón, su persistencia y el buen uso que le dio a su poderosa imaginación. Fue un visionario.

GRABADO EN PIEDRA

Cuenta una historia que dos amigos iban caminando por el desierto.

En algún punto del viaje comenzaron a discutir, y un amigo le dio una bofetada al otro.

Lastimado, pero sin decir nada, escribió en la arena:

MI MEJOR AMIGO ME DIO HOY UNA BOFETADA.

Siguieron caminando hasta que encontraron un oasis, donde decidieron bañarse.

El amigo que había sido abofeteado comenzó a ahogarse, pero su amigo lo salvó.

Después de recuperarse, escribió en una piedra:

MI MEJOR AMIGO HOY SALVO MI VIDA.

El amigo que había abofeteado y salvado a su mejor amigo preguntó:

Cuando te lastimé escribiste en la arena y ahora lo haces en una piedra.

¿Porqué?

El otro amigo le respondió:

Cuando alguien nos lastima debemos escribirlo en la arena donde los vientos del perdón puedan borrarlo.

Pero cuando alguien hace algo bueno por nosotros, debemos grabarlo en piedra donde ningún viento pueda borrarlo.

APRENDE A ESCRIBIR TUS HERIDAS EN LA ARENA Y GRABAR EN PIEDRA TUS VENTURAS.

Dicen que toma un minuto encontrar a una persona especial, una hora para apreciarla, un día para amarla, pero una vida entera para olvidarla.

TOMATE EL TIEMPO PARA VIVIR.