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FRASES SON DE BUENOS LIBROS QUE TE HARÁN REFLEXIONAR Y APRENDER 1

 

Los libros tienen secretos muy bien escondidos.
 
Son frases que acogen reflexiones, opiniones o vivencias que nos ayudan a comprender mejor el misterio de la vida, intentar comprender a las personas, o lo difícil y complicado que son los sentimientos como el amor, el odio o la amistad.
 
"Nuestras vidas se definen por las oportunidades incluso las que perdemos”
El curioso caso de Benjamin Button
 
“Es difícil en tiempos como estos pensar en ideales, sueños y esperanzas, sólo para ser aplastados por la cruda realidad. Es un milagro que no abandonase todos mis ideales. Sin embargo, me aferro a ellos porque sigo creyendo, a pesar de todo, que la gente es buena de verdad en el fondo de su corazón”
El diario de Ana Frank
 
“¡Qué extraña cosa el conocimiento! Una vez que ha penetrado en la mente, se aferra a ella como la hiedra a la roca”.
Frankenstein
 
“Cuando se ama a una persona se la ama tal como es, aunque no sea como uno quisiera que fuese”.
Anna Karenina
 
“Llamo a la gente “rica” cuando son capaces de satisfacer las necesidades de su imaginación”.
El retrato de una dama
 
“Seas quien seas, hagas lo que hagas, cuando deseas con firmeza alguna cosa es porque este deseo nació en el alma del universo. Es tu misión en la tierra”.
El Alquimista
 
“No todo lo que es de oro reluce, ni toda la gente errante anda perdida”.
El Señor de los anillos
 
“Me pregunto si las estrellas se iluminan con el fin de que algún día, cada uno pueda encontrar la suya”.
El Principito
 
“No preguntéis su nombre a quien os pide asilo. Precisamente quien más necesidad tiene de asilo es el que tiene más dificultad en decir su nombre”.
Los Miserables

¿CÓMO PREPARAR UNOS DELICIOSOS SPAGHETTIS A LA CARBONARA RECETA ESPAÑOLA?

 

 

Ingredientes:

•Medio kg. de spaghetti

•3 chalotas

•3 huevos

•150 gr. de bacón

•50 gr. de queso parmesano 

•Pimienta negra • Mantequilla

•Aceite de oliva 

 

PREPARACIÓN:

Por un lado debemos cocer la pasta como ya hicimos en otras ocasiones. En una olla con agua hirviendo, añadimos sal y mantequilla para que no se peguen, los hacemos un poco más duros que al dente pues van a hacerse algo más en la sartén. Si hemos ido bien sincronizados con la carbonara, con escurrirlos será suficiente si no, será conveniente refrescarlos pero es mejor hacerlo todo del tirón. 

En una sartén grande ponemos a freír un poco de chalota, cuando esté casi hecha añadimos el bacón y unos 50 gr. de queso parmesano (o repartidos entre parmesano y oveja), añadimos la pasta, 3 huevos semibatidos y un poco de pimienta negra molida. Rehogamos hasta que se haga el huevo y se come a continuación para que no se pase la pasta. 

Una receta bien sencilla que admite variantes, de hecho tal y como se conoce hoy se ha integrado la nata para darle otro toque, pero eso ya lo haremos otro día. Hoy nos quedamos con la receta que se hacía cuando las tropas norteamericanas llegaron a Italia en la II guerra mundial.

 

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¿CUÁL ES LA IMPORTANCIA DE LOS REGALOS EMOCIONALES PARA LOS NIÑOS?

 

Los regalos emocionales son más importantes que los físicos

 

Ver la cara de un niño cuando recibe un regalo es de las imágenes y sensaciones más bonitas que podemos disfrutar. Apreciar su sonrisa, su ilusión, gratitud, los gestos de sorpresa.

 

Pero en la vida actual, debido a la gran cantidad de regalos que reciben durante todo el año, veo que se pierde la ilusión, el misterio, la sorpresa...casi lo normal es recibir ese regalo, satisfacer el capricho de nuestros hijos, aunque no sea necesario.

 

Te explico la importancia de regalar al niño regalos emocionales

 

¿Por qué hay que regalar al niño regalos emocionales?

Haciendo una revisión rápida, vemos que los niños reciben regalos en Reyes magos, Navidad, cumpleaños, santos, comuniones, cuando cumple el hermano para que no tenga celos, cuando va a otro cumpleaños también se les da una bolsa de chuches, regalamos todos los familiares y amigos. El ratoncito Perez, ya no regala un regaliz, golosina o una moneda de euro, ha llegado a mis oídos que ha llegado con billetes de 50€. También he oído de viajes a Eurodisney por aprobar 2º o 3º de primaria.

 

Esta falta de cordura, generalmente por parte de padres y familiares, deja un impacto negativo en los niños. No valoran los juguetes, ni los regalos en su medida. Están tan acostumbrados a que la norma sea recibir regalos que no aprecian el verdadero valor de estos, del esfuerzo que representa adquirirlos. Estamos dentro de una "estúpida" espiral de competición para ver quien hace el regalo más caro, grande, o impactante a sus hijos, botas de fútbol de Ronaldo, la consola de última generación, una tablet, un iphone, etc 

 

 Por ello recomiendo que se regale a los niños también regalos emocionales, ya que eston son aquellos que van a perdurar en nuestro sentimiento y en el de los demás.

 

Yo recomiendo los siguientes regalos:

 

1. Regala a tu hijo tiempo. ¿Cuánto tiempo le has regalado? ¿Cuánto tiempo de más has estado con él? ¿Y cuanto tiempo de más está siendo de calidad y de aprendizaje mutuo?

 

2. Regala sonrisas. Miraló, no le digas nada y sonrieló, algo bueno te va a pasar ya lo verás.

 

3. Regala abrazos. Debemos abrazarnos más. Abrazarse no es estar entre los brazos de esa persona, sino que es juntar corazones.

 

4. Regala notas escritas. Dejalé una nota agradable que el pueda leer.

 

5. Regala aplausos. Los actores de teatro dicen que el aplauso engancha, que una vez que lo has probado necesitas más, quizá nuestros hijos no lo necesitan porque todavía no han probado lo maravilloso que es una aplauso 

POR SINCRONICIDAD TU VIDA TIENE SENTIDO

 

Carl Jung habló de la sincronicidad como algo extraordinario, una "coincidencia significativa".


Es como un puente entre dos o más hechos que no se puede explicar causalmente.


Por sincronicidad tu vida tiene sentido y nada sucede al azar sino por algo y para algo.


Muchas veces te topas con la persona que necesitas exactamente en el lugar que más conviene.


Otras veces algo sucede en el momento justo sin que tú hayas hecho nada para que así sea.

 
En la medida que eres más consciente y espiritual las sincronicidades y las coincidencias se multiplican.


Mientras más te conectas con Dios y actúas con amor el Universo es tu aliado atraes siempre lo mejor.


Incluso puedes estar en una crisis pero ves claro que es necesaria para crecer y hacer un valioso aprendizaje.

 

Todo se da cuando es, ni antes ni después.

 

 


LIBÉRATE DE TANTAS CREENCIAS QUE TE CONDICIONAN Y TE BLOQUEAN.

 

Hay muchas creencias supersticiosas en Hong Kong, por más moderna que sea esta ciudad.

 

Está el festival Qingming para honrar y venerar a los ancestros fallecidos y un día de abril se barren las tumbas. Los dolientes queman dinero falso, y ropa y casas representadas en papel e, incluso, celulares y televisores.

 

Edificios de apartamentos, hoteles, oficinas y hospitales en la ciudad suelen saltearse pisos que contengan los números 4, 14 y 24.

 

En la entrada de casas y edificios de la ciudad se ven pequeños templos dedicados a Tu Di Gong, dios del suelo y la tierra.

 

Se cree que mantiene alejadas las energías negativas o los fantasmas y bendice a las personas que viven en sus terrenos.

 

“Mucha gente aquí cree que los dioses y espíritus tienen gran poder para alterar la suerte o el destino de una persona” dice un estudioso.

 

Es interesante ver como las creencias positivas o negativas nos condicionan. Libérate de tantas que te bloquean.

 


CUALQUIER TRABAJO HÁGANLO DE BUENA GANA

 

Medita estas frases de las cartas de San Pablo:

- No se cansen de hacer el bien y, si alguien cae, no lo traten como enemigo, sino como un hermano.

 

- Lleven a cabo sus buenos propósitos, de modo que su fe sea activa, eficiente y de buenos frutos.

 

- Sostengan a los débiles, animen a los indecisos y que nadie devuelva a otro mal por mal.

 

- Estén siempre alegres, oren sin cesar y den gracias a Dios.

 No apaguen el Espíritu, examínenlo todo y quédense con lo bueno

 

- Perdónense, así como Dios los perdona y revístanse de paciencia, mansedumbre y humildad.

 

- Todo lo que hagan, háganlo en el nombre del Señor dando gracias a Dios por medio de Él.

 

- Cualquier trabajo háganlo de buena gana pensando que trabajan para Dios, no para los hombres.

 

- Pórtense con prudencia y aprovechen todas las oportunidades para hacer el bien.

 

 Den gracias sin cesar.

 

 

 


¿POR QUÉ EL AYUNO PROGRAMADO NOS PUEDE AYUDAR A BAJAR DE PESO?

 

Expertos de Harvard explican los hallazgos de un nuevo estudio sobre el ayuno intermitente
 
Un nuevo estudio logró demostrar si en realidad el ayuno programado puede ayudar a las personas que lo emplean a bajar de peso de forma natural y continua, pues en esta ocasión expertos de Harvard encontraron grandes hallazgos en esta investigación científica al respecto del tema.
 
Comencemos por decir que el ayuno intermitente se define como la práctica de pasar períodos de tiempo fijos sin comer, ha recibido mucha atención como estrategia para perder peso y mejorar la salud, de acuerdo con los expertos es una forma de controlar la ingesta de alimentos.
 
Pero en esta ocasión, un grupo de investigadores decidió revisar la evidencia para ver si es tan efectivo como afirman muchas personas, en cuanto al tema de perder esos kilos de más y si es una forma correcta de llegar a la meta, que en combinación de una dieta o rutina de ejercicio puedan sacar lo mejor del cuerpo. Con la siguiente información sabrás qué es lo que hay detrás de este método y los hallazgos que explicaron los expertos de Harvard.
 
¿El ayuno programado puede ayudar a bajar de peso?
De acuerdo con los investigadores se analizaron 11 análisis que comprendían 130 ensayos clínicos aleatorios que incluían el ayuno intermitente, encontrando evidencia de "calidad moderada a alta" de que este método ayudó a los adultos obesos y con sobrepeso a perder peso, también pareció mejorar algunas medidas de riesgo de enfermedad cardiovascular, como reducir la presión arterial, el colesterol y el azúcar en la sangre.
 
Harvard señala que a pesar de que hay varios tipos del ayuno intermitente, dos modelos parecían producir el mayor beneficio en lo que respecta a la pérdida de peso. Uno fue el ayuno modificado en días alternos y el otro era la dieta 5:2, en la que las personas comen normalmente cinco días a la semana pero limitan la ingesta a 600 calorías en los otros dos.
 
Asimismo, se sabe que las personas participantes con sobrepeso pudieron perder más del 5 por ciento de su peso corporal al implementar este método alimenticio. Así que después de llevar a cabo este estudio se pudieron encontrar varios puntos favorables en cuanto a la salud.
 
Los expertos de Harvard señalan que como conclusión del hecho, la revisión muestra que el ayuno intermitente puede ayudar a las personas a perder peso y mejorar otras medidas de salud. Sin embargo, aún falta un amplio camino por recorrer para determinar más elementos que ayudarían a comprender completamente qué papel juega el ayuno periódico en la prevención de problemas cardiovasculares o una muerte prematura.
 
NOTA: CONSULTE CON SU MEDICO

¿CÓMO PREPARAR UNA DELICIOSA DORADA A LA “BILBAÍNA”?

 

 INGREDIENTES:

•1 dorada grande

•Patatas para freír

•Pimentón dulce

•Guindilla grande seca

•Perejil fresco

•Ajos

•Vinagre de manzana

•Aceite de oliva

 

PREPARACIÓN:

Pediremos en la pescadería que nos dejen la dorada abierta y sin la espina central. Untamos la bandeja con un poco de aceite y ponemos la dorada abierta con la piel hacia abajo.

Tendremos el horno caliente a 180 grados, dependiendo del grosor de la pieza la tenemos más o menos tiempo dentro del horno, debemos tener en  cuenta que el pescado cuando se pasa de cocción se queda estropajoso.

Por otro lado freiremos unas patatas dejándolas un poco crudas, ya que las meteremos en el horno para que terminen de hacerse con el pescado.

Ponemos en una sartén los ajos cortados en láminas y añadimos la guindilla troceada. Cuando ya estén dorados los ajos, retiramos la sartén del fuego para que se tiemple el aceite, añadimos el pimentón que se cocinará con el calor residual y añadimos el vinagre. Ya sabéis que hay que añadirlo con el aceite templado, si lo hacemos con el aceite caliente saltaría todo.

Sacamos la bandeja del horno y espolvoreamos un poco de perejil picado, rociamos todo con el refrito de la sartén y ya tenemos el plato listo para degustar.

 

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¿CUÁLES SON LOS MEJORES REMEDIOS CASEROS CONTRA LOS PARÁSITOS INTESTINALES?

 

1. Té de boldo
 
Ingredientes:
1 cucharada de boldo
1.5 tazas de agua
 
Procedimiento:
1. Sirve el agua en un pocillo, deja a fuego alto hasta que hierva, añade el boldo, deja a fuego bajo por 2 minutos y retira.
2. Tapa y espera a que repose 5 minutos más, cuela y sirve en una taza, bebe de preferencia por las mañanas en ayunas.
 
Cómo funciona:
El boldo es conocido por sus beneficios para el sistema digestivo, pero también por sus propiedades antihelmínticas, lo que ayuda a combatir los parásitos intestinales. Sus alcaloides también actúan como un relajante intestinal, regulando la función de este órgano, combatiendo los gases y la inflamación causada por los parásitos.
Es una bebida efectiva para combinarse con un desparasitante, pero no lo tomes por más de dos semanas seguidas y si sufres de problemas en el hígado, estás embarazada o en periodo de lactancia evítalo o consulta primero a un médico.
 
2. Ajo + aceite
 
Ingredientes:
500 mL de aceite de oliva virgen
1 rama de romero
3 dientes de ajo
 
Preparación:
1. En una botella, preferentemente de vidrio y esterilizada, sirve el aceite de oliva virgen, la rama de romero y los ajos pelados y ligeramente machacados.
2. Deja la botella tapada en un lugar fresco y seco, donde no reciba la luz solar, por 10 días.
3. Usa este aceite de ajo para aderezar tus ensaladas y cocinar tus alimentos.
 
Cómo funciona:
El ajo posee un compuesto llamado alicina, que posee propiedades antibacterianas y antifúngicas, por lo que ayuda a eliminar algunos microorganismos almacenados en el cuerpo. Al consumir el aceite de ajo ayudas a fortalecer tu microbiota intestinal y tu sistema inmunológico, pues aunque el ajo puede servir por sí solo como remedio contra los parásitos, puede causar irritacion estomacal.
 
3. Infusión de Epazote
 
Ingredientes:
1 taza de agua
4 hojas de epazote
 
Procedimiento:
1. Sirve el agua en un pocillo con las hojas de epazote lavadas y desinfectadas, deja a fuego alto hasta que hierva.
2. Baja el fuego y espera a que hierva 2 minutos, retira y sirve pasando por un colador, toma por las mañanas en ayunas por 3 días.
 
Cómo funciona:
Desde hace muchos años el epazote se ha usado como un desparasitante natural en México, debido a un compuesto presente en esta hierba llamado ascaridor, el cual ayuda a eliminar gusanos y protozoos; no obstante, es importante señalar que en altas dosis puede ser tóxico, por lo que se debe ser muy cuidadoso al utilizarlo para estos fines. Recuerda consultar a un médico, no tomar esta infusión por más de 3 días seguidos y si sientes algún dolor o malestar intestinal, acudir enseguida con el doctor.
 
4. Pepitas (semillas de calabaza) + agua
 
Ingredientes:
50 gramos de pepitas naturales, sin tostar
1 taza de agua
 
Procedimiento:
1. Coloca las pepitas naturales (semillas de calabaza) a la licuadora, agrega el vaso de agua y muele.
2. Sirve esta mezcla en un vaso y toma por las mañanas en ayunas como complemento del tratamiento antiparasitario.
 
Cómo funciona:
Las semillas de calabaza, conocidas en México como pepitas, son uno de los alimentos usados para tratar los parásitos intestinales desde hace varios años en nuestro país, especialmente para tratar tenias, solitaria y áscaris, debido que su compuesto activo cucurbitina, un alcaloideo con propiedades vermífugas que paraliza a los parásitos intestinales y permite desprenderlos de la pared intestinal, lo que facilita su expulsión.
 
Nota: Recuerda consultar antes a un médico. 

¿COMO COMENZÓ LA IGUALDAD DE OPORTUNIDADES PARA LAS MUJERES EN COLOMBIA?

 

Gerda Westendorp Restrepo fue la primera mujer en ser admitida en una universidad de Colombia: La Nacional, para estudiar medicina.

 

  Su padre alemán murió cuando ella tenía cuatro años y la madre colombiana se volvió a casar con Calixto Torres, médico cirujano.    

 

  Con él tuvo dos hijos. Uno fue Camilo Torres, famoso sacerdote pionero de la Teología de la Liberación.

 

  En diciembre de 1934, un año antes de que entrara, el Congreso aprobó la ley para que la mujer se formara igual que el hombre.

 

  Así se superaron falsas creencias sobre su inferioridad intelectual. Gerda era valiente pero no fue fácil.

 

  El primer día de clases unos 300 hombres la esperaban. Ella se puso colorada y se sintió avergonzada.

 

  Hasta que pensó que todos en esa sala de clases eran iguales y el profesor dijo: “Por primera vez hay entre nosotros una señorita”.

 

   Pidió a un estudiante de adelante que se levantara y dijo: “De aquí en adelante este puesto será respetado y de preferencia para ella”.

 


LA VIDA NOS ENSEÑA MUCHAS COSAS

 

La vida nos enseña que las apariencias engañan...

 

Que las palabras también...

 

Que no es oro todo lo que reluce...

 

Que las cosas buenas salen del corazón...

 

Y que la esencia de una persona se percibe en sus acciones y se siente en el alma...

 


 


FRASES DE AMOR TOMADAS DE LIBROS 1

 

 

 

·         Yo me enamoré de sus demonios, ella de mi oscuridad. Éramos el infierno perfecto. – Mario Benedetti
 
·         ¿Te has enamorado alguna vez? ¿No es horrible? Te hace tan vulnerable. Abre tu pecho y abre tu corazón y significa que alguien puede entrar en ti y deshacerte. – Neil Gaiman.
 
·         Andábamos sin buscarnos, pero sabiendo que andábamos para encontrarnos. – Julio Cortázar
 
·         La noche no quiere venir, para que tú no vengas, ni yo pueda ir. – Federico García Lorca
 
·         El amor es veneno, un dulce veneno sí; pero te matará igualmente. – George R.R. Martin
 
·         Cuando te vi me enamoré y tú sonreíste porque lo sabías. – William Shakespeare
 
·         Hemos perdido aun este crepúsculo. Nadie nos vio esta tarde con las manos unidas, mientras la noche azul caía sobre el mundo. – Pablo Neruda
 
·         Conservar algo que me ayude a recordarte seria admitir que te puedo olvidar. – William Shakespeare
 
·         ¿No es la descortesía con todos los demás, la esencia misma del amor? – Jane Austen
 
·         Mi estrategia es que un día cualquiera, no sé cómo ni sé con qué pretexto por fin me necesites. – Mario Benedetti
 
·         Te tomo la palabra. llámame solo amor, será un bautismo, desde hoy nunca más seré Romeo. – William Shakespeare
 
·         Para que tú me oigas mis palabras se adelgazan a veces como las huellas de las gaviotas en las playas. – Pablo Neruda
 
·         Mientras paseaba por el mundo, noté que muchas personas hablaban de amor mirando hacia el cielo. Tal vez sea mejor preguntar al cielo. – Paulo Coelho

¿CUÁLES SON LAS MEJORES FRASES DE ECKHART TOLLE? 1

 

Disfruta con estas frases de Eckhart Tolle, uno de los escritores espirituales más influyentes en Latinoamérica, Europa y Estados Unidos. Podrás aprender sobre el poder del ahora, el presente, el tiempo, la felicidad, la espiritualidad, el cerebro y sobre muchos otros temas.
 
Eckhart Tolle es un escritor alemán, especialmente conocido por su obra El poder del ahora, en la que habla de sus experiencias y aprendizajes sobre la importancia de vivir en el presente y tener una atención plena en nuestra vida diaria.
 
La historia de Tolle resulta interesante, ya que durante gran parte de su vida sufrió depresión, y cuando se acercaba a los 30 años de edad experimentó una transformación interna, lo que se llama “iluminación”. En sus frases podrás recibir sus enseñanzas más importantes.
 
-Todos los problemas son ilusiones de la mente.
 
-Practica la presencia, abraza el lugar donde ocurre la vida.
 
-La atención plena significa aceptación plena.
 
-La principal causa de la infelicidad nunca es la situación, sino tus pensamientos sobre ella.
 
-Sea lo que sea lo que el momento presente contenga, acéptalo como si lo hubieras elegido.
 
-La conciencia es el mayor agente de cambio.
 
-No hay cosa que le guste menos al ego que escuchar sobre sí mismo.
 
-Los egos se sienten atraídos por egos más grandes.
 

¿CÓMO PREPARAR UN DELICIOSO LOMO A LA SAL CON SALSA DE HONGOS?

 

 INGREDIENTES:

•1 trozo de cabezada de 1 kg.

•De 2 a 3 kg. de sal gorda

•2 bandejas de setas

•Ajos

•Romero

•Orégano

•Caldo de carne

 

PREPARACIÓN:

La preparación es extremadamente sencilla, cogemos una bandeja de horno, preparamos un nicho de sal, apoyamos en él la carne y lo cubrimos todo con sal. Lo metemos al horno a 180 grados y esperamos aproximadamente una hora. El tiempo no es un indicador muy fiable en este caso. Hay que fijarse muy bien cuando la capa de sal se quiebra. Eso significa que la carne ya está hecha y en su punto.

El resultado es sencillamente espectacular, nos encontraremos una carne perfectamente sazonada y cocinada, la cortamos en filetes y añadimos la salsa que más nos guste.

El aderezo que yo le hago podéis cambiarlo por otro e ir alternando el mismo para variar el sabor del asado. Yo simplemente voy a untar la pieza de carne con aceite, romero, orégano y voy a hacer una salsa de hongos con unos ajitos, setas variadas y caldo de carne.

Podemos acompañarlo con unas patatas fritas con lo que ya tenemos un plato redondo.

 

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POSEO TODAS LAS HERRAMIENTAS PARA SER FELIZ

 

Amarte a ti mismo es el único camino que te lleva al amor a los otros y al mismo Dios.
 
Y amarte te pide no culparte sin piedad, te pide aceptarte, quererte y valorarte en tu dignidad de hijo de Dios.
 
Para amarte necesitas afirmar lo que eres y lo que puedes sin caer en la soberbia o la arrogancia.
 
Una buena ayuda es repetir muchas veces: "Yo soy una creación perfecta de Dios y reconozco que poseo todas las herramientas para ser feliz.
 
Tengo la capacidad para expresar todos los dones que el Creador me dio, y dar siempre lo mejor de mí, en todas mis labores y relaciones.
 
Me abro a recibir lo mejor que los demás tienen para mí,
y toda la abundancia del Universo que Dios me ofrece.
 
Me propongo aprovechar con sabiduría, todas las oportunidades para aprender a servir mejor.
 
Así soy un ser de luz y puedo convertirme en un instrumento más del gran concierto universal".
 

Gracias por su visita.

EnPazyArmonia