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COSAS QUE PUEDEN AYUDAR A COMBATIR LA DEPRESION


1.    Refuerce su vida espiritual, no se trata de reforzar prácticas piadosas, si no de tener una relación fuerte con Jesús, con el  estudio de la Palabra, confiar en la promesas de Dios crean en la mente códigos que cambian la manera de pensar y rompen los paradigmas negativos que quieren dominar los pensamientos.  La comunión con Dios es camino seguro.

2.    Revise sus rutinas, sus dependencias, sus adicciones: el exceso de trabajo, la idolatría a las relaciones sentimentales, la superficialidad en la vida necesariamente pasan cuenta de cobro.

3.    El cuerpo no es cárcel del alma, los sentidos son nuestros amigos, el cuerpo es bendición de Dios, sin seguir los estereotipos culturales que masacran, si debemos cuidar nuestro cuerpo con dieta y rutina de ejercicios,  el deporte produce endorfinas que son proteínas que funcionan como neurotrasmisores de placer.

4.    Nada más malo que aislarse, la vida en común, la familia, los verdaderos amigos refuerzan la estima perdida,  animan y alientan.

5.    No tema al profesional de la salud, sea psiquiatra, psicólogo, psicoterapeuta, tenga cuidado de los embaucadores que se disfrazan de expertos. Si es necesario no rehúse a la prescripción médica.


El camino de sanación interior fortalece el carácter, lo aísla de comportamientos negativos y  te permite vivir cada día a plenitud.


PODCASTS

https://creators.spotify.com/pod/show/carlos85361/episodes/COSAS-QUE-PUEDEN-AYUDAR-A-COMBATIR-LA-DEPRESIN-e2rdlsl

Para combatir la depresión, es fundamental cuidar la salud mental a través de actividades como el ejercicio físico, la meditación, y mantener una rutina diaria. Hablar con seres queridos, buscar apoyo profesional y practicar la gratitud también son estrategias clave que ayudan a superar este estado emocional y recuperar bienestar.

 

 

THINGS THAT CAN HELP COMBAT DEPRESSION.

https://creators.spotify.com/pod/show/carlos85361/episodes/THINGS-THAT-CAN-HELP-COMBAT-DEPRESSION-e2rdm7s

To combat depression, it is essential to care for mental health through activities like physical exercise, meditation, and maintaining a daily routine. Talking to loved ones, seeking professional support, and practicing gratitude are also key strategies that help overcome this emotional state and restore well-being.

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