1. Refuerce su vida espiritual, no se
trata de reforzar prácticas piadosas, si no de tener una relación fuerte con Jesús, con
el estudio de la Palabra, confiar en la
promesas de Dios crean en
la mente códigos que cambian la manera de pensar y rompen los paradigmas negativos que
quieren dominar los pensamientos. La comunión con Dios es camino
seguro.
2. Revise sus rutinas, sus dependencias, sus
adicciones: el exceso de trabajo, la idolatría a las relaciones
sentimentales, la superficialidad en la vida necesariamente pasan cuenta de
cobro.
3. El cuerpo no es cárcel del alma, los
sentidos son nuestros amigos, el cuerpo es bendición de Dios, sin seguir
los estereotipos culturales que masacran, si debemos cuidar nuestro cuerpo con
dieta y rutina de ejercicios, el deporte produce endorfinas
que son proteínas que funcionan como neurotrasmisores de placer.
4. Nada más malo que aislarse, la vida
en común, la familia, los verdaderos amigos refuerzan la estima perdida, animan y alientan.
5. No tema al profesional de la salud,
sea psiquiatra, psicólogo, psicoterapeuta, tenga cuidado de los embaucadores
que se disfrazan de expertos. Si es necesario no rehúse a la prescripción
médica.
El camino de sanación interior fortalece el carácter, lo aísla
de comportamientos negativos y te
permite vivir cada día a plenitud.
PODCASTS
Para
combatir la depresión, es fundamental cuidar la salud mental a través de
actividades como el ejercicio físico, la meditación, y mantener una rutina
diaria. Hablar con seres queridos, buscar apoyo profesional y practicar la
gratitud también son estrategias clave que ayudan a superar este estado
emocional y recuperar bienestar.
THINGS THAT CAN HELP
COMBAT DEPRESSION.
To combat depression, it is essential to care for
mental health through activities like physical exercise, meditation, and
maintaining a daily routine. Talking to loved ones, seeking professional
support, and practicing gratitude are also key strategies that help overcome
this emotional state and restore well-being.
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