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PARA QUE SIRVE EL LIMON


La mayoría de la gente está familiarizada con los usos tradicionales de los limones para calmar el dolor de garganta y añadir un poco de sabor cítrico a nuestros alimentos.

Sin embargo, la diversidad de las aplicaciónes de los limones excede los conocimientos generales y una vez que lea la siguiente lista, es probable que desee almacenar al menos unos limones en la cocina

 1. Renueva la Nevera
 Quite los olores del refrigerador con facilidad. Frote el jugo de limón en una bola de algodón o esponja y deje en el refrigerador por varias horas. Asegúrese de tirar ningún artículo malolientes que podrían estar causando el mal olor.

2. Hipertensión
 Limón contiene potasio que controla la hipertensión y reduce el efecto de las náuseas y mareos.

3. Prevenir que la coliflor se ponga marrón
 Coliflor tienden a tomar color con la más mínima cocción. Puede asegurarse de que las verduras blancas quedan blanco apretando una cucharadita de jugo de limón fresco en ellos antes de calentar.

 4. Salud Mental
 Agua de limón también puede preparar su estado de ánimo y aliviar la depresión y el estrés.
 Caminantes de larga distancia y viajeros del mundo, así como mirar exploradores al limón como un regalo del cielo. Cuando comienza la fatiga, un limón es succionado por un agujero en la parte superior. Acción rápida medicina es, dar refrescos casi increíbles.

 5. Actualizar Tablas para cortar
 No me extraña que tu tabla de picar carne huele! Después de todo, se utiliza para cortar las cebollas, triturar el ajo y preparar el pescado. Para deshacerse del olor y ayudar a desinfectar la tabla de cortar, frotar todo el cuerpo con la parte cortada de medio limón o lávelo en jugo sin diluir directamente de la botella.

6. Problema respiratorios
 Agua de limón puede reducir la flema, y ​​también puede ayudarle a respirar correctamente y ayuda a una persona que sufre de asma.

7. El tratamiento de la Artritis y el Reumatismo
 El limón es un diurético – asiste en la producción de orina, lo que ayuda a reducir la inflamación por el lavado de las toxinas y bacterias, mientras que también le da el alivio de la artritis y el reumatismo.

 8. Previene los cálculos renales
 El consumo regular de la bebida refrescante – o incluso jugo de limón mezclado con agua – puede aumentar la producción de citrato urinario, una sustancia química en la orina que previene la formación de cristales que pueden acumularse en las piedras del riñón .

 9. Mantener los insectos fuera de la cocina
 Usted no necesita insecticidas o trampas de hormigas a la hormiga a prueba su cocina. Sólo tienes que dar el tratamiento de limón.
 En primer chorro de zumo de limón en umbrales de puertas y marcos de las ventanas.
 A continuación, exprimir el jugo de limón en los agujeros o grietas donde las hormigas están recibiendo pulg Por último, las pequeñas rebanadas de dispersión de cáscara de limón alrededor de la entrada al aire libre.
 Las hormigas van a hacer llegar el mensaje de que no son bienvenidos. Los limones también son eficaces contra las cucarachas y las pulgas:
 Simplemente mezcle el jugo de 4 limones (junto con las cáscaras) con 1/2 galón (2 litros) de agua y lavar los pisos con él, y luego ver las pulgas y las cucarachas huyen. Odian el olor.

 10. Anti-Aging
 Agua de limón reduce la producción de radicales libres que son responsables de envejecimiento de la piel y daño de la piel.
 Agua de limón es libre de calorías y un antioxidante.

 11. Fruit and Vegetable Wash
 Nunca se sabe qué tipo de pesticidas o la suciedad puede estar al acecho en la piel de sus frutas y verduras favoritas.
 Cortar el limón y exprimir una cucharada de jugo de limón en la botella de spray. El jugo de limón es un desinfectante natural y dejará sus frutas y verduras con olor agradable.

 12. Tratar las infecciones
 Agua de limón puede combatir las infecciones de garganta, gracias a sus propiedades antibacterianas. Si el agua salada no funciona para usted, trate de cal y agua para hacer gárgaras.

 13. Desodorice su basura
 Si la basura está empezando a oler asqueroso, esto es una manera fácil de desodorizar: Guardar los restos cáscaras de limón y naranja y los tiran en la base debajo de la bolsa.
 Para mantener un olor fresco, repite una vez cada dos semanas.

 14. Mantenga Guacamole verde
 Usted ha estado haciendo guacamole durante todo el día de la gran fiesta, y usted no quiere que se convierta marrón en la parte superior antes de que lleguen los invitados.
 La solución: rocía una generosa cantidad de jugo de limón fresco sobre él y se mantendrá fresco y verde.
 El sabor del jugo de limón es un complemento natural de los aguacates en el guacamole.
 Haga las horas ensalada de frutas con antelación también. Simplemente exprimir un poco de jugo de limón sobre las rodajas de manzana y se quedarán blanca como la nieve.

15. Purgas La Sangre
 Consumimos mucha comida chatarra o comida con una gran cantidad de conservantes y saborizantes artificiales. Esto genera una gran cantidad de toxinas en la sangre y el cuerpo, pero el consumo diario de agua de limón ayuda a purificar la sangre.

 16. Haga Crujiente lechuga Soggy
 No tire que la lechuga húmeda a la basura. Con la ayuda de un poco de jugo de limón se puede echar en una ensalada en lugar.
 Añadir el zumo de medio limón en un recipiente con agua fría.
 A continuación, poner la lechuga empapada en ella y refrigerar por 1 hora. Asegúrese de secar las hojas completamente antes de ponerlos en ensaladas o sándwiches.

 17. Salud Oral
 El jugo de limón también se detiene sangrado de las encías y reduce el dolor de muelas

 18. Aclarar manchas de edad
 ¿Por qué comprar cremas caras cuando tienes jugo de limón?
 Para aclarar manchas o pecas, intente aplicar el jugo de limón directamente sobre la zona.
 Dejar reposar durante 15 minutos y luego enjuague su piel limpia.
 Es un agente aclarador de la piel seguro y eficaz.

19. Crear reflejos rubios
 Para destacados salon-dignos, agregar el jugo de limón 1/4 taza de agua 3/4 taza y enjuagar el cabello con la mezcla. A continuación, sentarse en el sol hasta que se seca el pelo. Para maximizar el efecto, repita una vez al día durante un máximo de una semana.

 20. Hacer una Scent Room / humidificador
 Renueva y humectar el aire en su hogar en los días secos de invierno. Haga su propia habitación olor que también funciona como un humidificador .
 Si usted tiene una estufa de leña, coloque una olla de hierro fundido esmaltado o recipiente en la parte superior, se llenan de agua y añadir limón (y / o naranja) cáscaras, los palitos de canela, clavo de olor y cáscara de manzana.
 No estufa de leña?
 Use su estufa en su lugar y simplemente hervir el agua periódicamente.

 21. Limpiar y blanquear las uñas
 Mima tus manos sin una manicura. Añadir el zumo de 1/2 limón a 1 taza de agua tibia y tomar su mano en la mezcla durante 5 minutos.
 Después de empujar las cutículas, frotar un poco de piel de limón de ida y vuelta contra el clavo.

 22. Limpiar su cara
 Zap zits natural frotando jugo de limón en puntos negros para atraerlos a cabo durante el día.También puede lavarse la cara con jugo de limón para una limpieza natural y exfoliación.
 Su piel debe mejorar después de varios días de tratamiento. Agua de limón es también un agente de enfriamiento, la mejor manera de combatir el calor.

23. Refrescar el aliento
 Hacer un enjuague bucal improvisada de un enjuague con jugo de limón directamente de la botella.Trague el aliento fresco de larga duración.
 El ácido cítrico en el jugo altera el nivel de pH en la boca, matando las bacterias que causan el mal aliento. Enjuague después de unos minutos ya que la exposición a largo plazo al ácido de los limones puede dañar el esmalte dental.

24. Tratar la caspa escamosa
 Si tiene comezón, caspa escamosa ha uno rascándose la cabeza, el alivio puede ser no más lejos de su refrigerador.
 Sólo masaje dos cucharadas de jugo de limón en el cuero cabelludo y enjuagar con agua.
 Luego agregar una cucharadita de jugo de limón en una taza de agua y enjuagar el cabello con ella. Repita todos los días hasta que desaparezca la caspa.

25. Cómo deshacerse de manchas difíciles en mármol
 Usted probablemente piensa en mármol como una piedra, pero es realmente petrificado calcio (también conocido como conchas viejas).
 Eso explica por qué es tan porosa y fácilmente manchado y dañado.
 Esas manchas pueden ser difíciles de quitar. Si el lavado no elimina una mancha rebelde, intente esto:
 Cortar un limón por la mitad, sumerja la carne expuesta en un poco de sal de mesa, y frote vigorosamente sobre la mancha. Pero hacer esto sólo como un último recurso, el ácido puede dañar el mármol. Enjuague bien. Utilice estas Limones para limpiar – fácil y eficaz

 26. Quitar las manchas de la baya
 Seguro que fue divertido para recoger sus propias bayas, pero ahora los dedos están manchadas con jugo de la baya que no va a salir por mucho que se frota con agua y jabón.
 Trate de lavarse las manos con zumo de limón sin diluir, espere unos minutos y lavar con agua tibia y jabón. Repita hasta que sus manos estén libre de manchas.

27. Suavizar secos, escamosos Codos
 Picazón en los codos son bastante malas, pero tienen un aspecto horrible también.
 Para más guapo (y sentir) codos, mezclar bicarbonato de soda y jugo de limón para hacer una pasta abrasiva, luego lo frota en los codos para un tratamiento relajante, alisado y exfoliante.
 Enjuague sus extremidades en una mezcla de partes iguales de jugo de limón y agua, después de masaje con aceite de oliva y séquelo con un paño suave.

28. Dolores de cabeza
 Jugo de limón con unas cucharaditas de té caliente adicional es el tratamiento de un sofisticado camarero Nueva York, para aquellos que sufren de dolores de cabeza de la resaca y de dolores de cabeza debido a muchas otras causas.
 Se convierte sus clientes a este régimen, y los aparta lejos de remedios de drogas completamente.

 29. Escalofríos y fiebre
 Escalofríos y fiebres pueden ser debido a una variedad de causas; nunca el menos el limón es siempre un remedio útil. Médicos españoles lo consideran como un amigo infalible.

 30. Difteria
 Saltear la vacuna para esta enfermedad.
 Tratamiento de jugo de limón sigue demuestra como uno de los antisépticos más poderosos y los fuertes cualidades digestivas de la fruta son admirados en todo el mundo.
 Con el jugo cada hora o dos, y al mismo tiempo, 1/2 a 1 cucharadita. se debe tragar. Esto desata la falsa membrana en la garganta y le permite salir.

31. Higiene Vaginal
 Jugo de limón diluido hace un método seguro y sano de la higiene vaginal.
 A pesar de que es un poderoso antiséptico es sin embargo libre de drogas irritantes en las duchas vaginales y supositorios.

32. Olvídese de las bolas de la polilla
 Una encantadora costumbre francesa de mantener closets libre de polillas es tomar los limones maduros y pegarlas con clavos de olor por toda la piel.
 Los limones en gran medida con clavos secan lentamente con sus dientes, dejando un maravilloso olor a través de los armarios y habitaciones.

33. Estómago Salud
 Los problemas digestivos son las dolencias más comunes, pero el agua caliente y jugo de limón es la solución a los problemas más digestivas.
 El jugo de limón ayuda a purificar la sangre, reduce sus posibilidades de indigestión, estreñimiento, elimina las toxinas del cuerpo, añade la digestión y reduce flema.

 34. Desinfectar Cortes y Rasguños
 Detener la hemorragia y desinfectar los pequeños cortes y trozos, vertiendo unas gotas de jugo de limón directamente sobre el corte.
 También puede aplicar el jugo con una bola de algodón y mantenga firmemente en su lugar por un minuto.

 35. Calmar Poison Ivy Erupción
 Usted no necesitará un océano de loción de calamina la próxima vez hiedra venenosa viene un reptil.
 Basta con aplicar el jugo de limón directamente sobre la zona afectada para calmar la picazón y aliviar la erupción.

 36. Eliminar las verrugas
 Usted ha intentado un sinnúmero de remedios para desterrar las verrugas y nada parece funcionar.La próxima vez, aplicar un poco de jugo de limón directamente sobre la verruga con un bastoncillo de algodón. Repita durante varios días hasta que los ácidos en el jugo de limón se disuelven la verruga completamente.

37. Tejidos delicados Bleach
 Evite las manchas de lejía adicionales mediante el canje ordinario blanqueador casero con jugo de limón, que es más suave, pero no menos eficaz.
 Remoje sus prendas delicadas en una mezcla de jugo de limón y bicarbonato de sodio durante al menos media hora antes de lavarse.

38. Latón Bronce Clean and Polish Chrome
 Diga adiós a empañar el latón, cobre o acero inoxidable. Haga una pasta de jugo de limón y sal (o sustituto de bicarbonato de soda o crema de tártaro de la sal) y cubrir el área afectada.
 Que se quede encendida durante 5 minutos.
 A continuación, lavar en agua caliente, enjuague y pulir en seco.Utilice la misma mezcla para limpiar fregaderos de cocina de metal también.
 Aplicar la pasta, frote suavemente y enjuague. Deshágase de los yacimientos minerales y grifos cromados uñas y demás cromo deslustrado.
 Basta con frotar la cáscara de limón sobre el cromo y verlo brillar! Enjuague bien y seque con un paño suave.

 39. Reemplace su tintorería
 Deshágase de las facturas de limpieza en seco caros (y productos químicos) con este truco de cosecha propia. Simplemente frote el área manchada en las camisas y blusas con partes iguales de jugo de limón y agua. Sus “pits” será mejor que nueva, y huele muy bien también.

 40. Impulsar detergente de lavandería
 Por acción de limpieza más potente, verter 1 taza de jugo de limón en la lavadora durante el ciclo de lavado.
 La acción blanqueadora natural del jugo se zap manchas y eliminar el óxido y la decoloración de minerales de camisetas de algodón y calzoncillos y dejará la ropa con olor fresco. Su ropa va a salir más brillante y también salir con olor a limón fresco.

 41. Ropa deshacerse de moho
 ¿Alguna vez has descomprimido ropa que almacenan todo el invierno y descubierto algunos están manchadas de moho?
 Para deshacerse de él, hacer una pasta de jugo de limón y sal y frotar sobre la zona afectada, y luego secar la ropa en la luz del sol. Repita el proceso hasta que la mancha se ha ido.

 42. Eliminar el olor Chimenea
 No hay nada más acogedor en una noche fría de invierno de un cálido fuego arde en la chimenea â € “a menos que el fuego pasa a oler horrible.
 La próxima vez que usted tiene un fuego que envía un olor en la habitación, trate de echar unas cáscaras de limón a las llamas. O simplemente quemar algunas cáscaras de limón junto con la leña como medida preventiva.

43. Neutralizar Cat-Box Olor
 Usted no tiene que utilizar un aerosol para neutralizar el mal olor olores cat-box o refrescar el aire en su cuarto de baño. Sólo tiene que cortar un par de limones en medio.
 Luego colocarlos, corte hacia arriba, en un plato en la habitación, y el aire pronto el olor a limón fresco.

 44. Desodorice un humidificador
 Cuando el humidificador empieza a oler cobarde, desodorizar con facilidad: Solo tienes que colocar 3 o 4 cucharaditas de jugo de limón en el agua.
 No sólo va a quitar el mal olor, pero lo reemplazará con una fragancia de limón fresco.
 Repita cada dos semanas para mantener el olor de volver.

45. Reducir los síntomas del asma
 Además de una dieta desintoxicante general, las 2 cucharadas de jugo de limón antes de cada comida y antes de acostarse puede reducir los síntomas del asma.
 * Si usted consume la cáscara de limón, se adhieren a los limones orgánicos para reducir su exposición a los pesticidas.


LA CULTURA CAFETERA DE COLOMBIA PARA EL MUNDO.


La cultura cafetera tiene su origen en la “colonización antioqueña”, la cual se destaca por su espíritu emprendedor, la sagacidad para los negocios, la laboriosidad y la amabilidad.

 Con el cultivo del café y su comercialización se han consolidado un conjunto de tradiciones y manifestaciones que son orgullo regional y nacional:

 Las manifestaciones artísticas: el café ha inspirado a novelistas, compositores, poetas, cuentistas, pintores y fotógrafos, entre otros.

Los mitos y leyendas: como la Madremonte, la Patasola, el Hojarasquín del Monte y el  Mohán, hacen referencia a espíritus o manifestaciones relacionadas con el  diablo y forman parte de tradición oral de los habitantes de la región.

Las artesanías: sobresalen algunas  relacionadas con la cultura cafetera, como el sombrero aguadeño y las cestas o canastos de Filandia, los productos de guadua de varios municipios de Quindío, los productos de cabuya en Aranzazu, y productos comestibles: conservas, colaciones, panderos, piononos, corchos, panela y otros derivados de la caña, cultivados en las fincas.

La gastronomía: representada por la comida paisa o montañera y que se caracteriza por su cantidad, modos de preparación, presentación, colorido y estética. Además, son reflejo de productos cultivados en la finca cafetera. 

El arriero: personaje que junto con sus mulas y bueyes, ayudó a abrir caminos hacia los nuevos territorios.
La mula: compañera inseparable de los arrieros.

El hacha y el machete: utilizados durante la colonización para abrir caminos y actualmente para el desyerbe de los cultivos.

El willis o yipao: vehículo norteamericano de la década de los cuarenta, que se sigue usando de manera masiva en la región para transportar café y pasajeros.
Juan Valdez: símbolo que identifica a los cafeteros colombianos en el mundo.

El vestuario típico con su sombrero, poncho, ruana y carriel

Las Ferias y Fiesta de los Municipios:  otras fiestas, ferias o festivales promueven la música o el folclor tradicionales, el fervor religioso o la herencia indígena o española, como el Carnaval de Riosucio, en el municipio del mismo nombre; la Fiesta de la Guadua, en Córdoba; la Feria de Manizales; el Festival del Pasillo, en Aguadas; el Festival de la Bandola, en Sevilla; el Concurso Nacional de Duetos, en Armenia; el Concurso Nacional del Bambuco, en Pereira; como las Fiestas Nacionales del Café, en Calarcá; la Fiesta del Canasto, en Filandia; y las Fiestas de la Cosecha, en Pereira, entre otras.
La arquitectura inspirada en la técnica española de muros de "tapia pisada", pero que fue modificada con la utilización de "bahareque", se ha convertido en emblema de la región.

Otra característica muy representativa es la arquitectura tradicional colombiana estuvo influenciada por la herencia española y a través de ella, por la cultura árabe. El tradicional manejo del espacio, así como de los materiales y las técnicas constructivas, definió la arquitectura de la región del PCC, construida durante la colonización antioqueña.

La ubicación de los poblados en lo alto de las montañas fue resultado de la intención de unir el territorio por medio de caminos, formando pueblos de tapia, bahareque y teja de barro; de puertas y ventanas de fuertes maderas de la región, adornadas con calados, tallas y apliques; zaguanes, patios y corredores decorados con flores, pájaros y aromas silvestres.

Las viviendas se identifican con el tipo básico de patio central; son casonas de tapia pisada y bahareque, con el espacio central para el patio. Las cubiertas son a dos aguas con teja de barro.

El bahareque es un sistema de muros construido sobre un entramado de maderas dispuestas vertical y horizontalmente con riostras inclinadas, que se recubre con esterilla de guadua. Este tipo de estructura es liviano, elástico y por tanto, muy resistente a los movimientos sísmicos. Ello le valió el término estilo temblorero.

El bahareque se utilizó para la construcción de viviendas, iglesias, alcaldías, cuarteles, haciendas, graneros, establos y, posteriormente, todas las construcciones asociadas al cultivo y beneficio del café.

Entre las edificaciones sobresalen por su arquitectura los templos parroquiales, los cementerios y algunos colegios. En el caso de la arquitectura religiosa se destacan los los templos de Aguadas, Pácora, Salamina y Salento, Chinchiná, Calarcá, Guática, Marsella, Santa Rosa de Cabal y Sevilla. Sevilla. En los cementerios también son respresentativos los de Circasia, Marsella y Salamina.

La identidad cultural de los habitantes del PCC tiene sus raíces en la historia de colonización y en la identidad "paisa", que se destaca por su pragmatismo, laboriosidad, espíritu emprendedor, deseo de aventura y sagacidad para los negocios y que llevó al desarrollo de una región donde el cultivo del café es el principal motor de desarrollo socioeconómico de la región.

AMARRE LA LOCA DE LA CASA


La mente o "loca de la casa" juega contigo cuando se inventa mil historias y pesadillas con un solo título: El túnel del miedo.

Los muchachos aciertan cuando dicen que una persona se "empelicula" o se "mete en un rollo".

La pregunta es ¿cómo salir de ese oscuro túnel? Solo con el poder de una fe con fuertes raíces.

Entonces manejas tu mente y, cuando ella fantasea con lo peor, tú la pones en la luz con incesantes actos de confianza.

Necesitas estar consciente y parar a tu mente cuando ella comienza a farfullar y a enfocarte en lo peor.

Tu labor es creer sin un atisbo de duda mientras te dices: Confío, todo va a estar bien, esto va a pasar, Señor, eres mi fuerza.

No es fácil, pero el secreto es persistir y visualizar lo mejor en estado de relax con los ojos cerrados.

Controla tu mente, ora asiduamente y recuerda que cuando tu fe crece los miedos decrecen y se van.

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¿QUE ES LA ECONOMÍA DEL BIEN?


Una de las propuestas con mayor aceptación fue el denominado "Gobierno del Bien Común" definido como la estrategia a seguir por gobiernos locales, regionales o nacionales para implementar la Economía del Bien Común y fomentar la participación ciudadana y la democracia en todos los niveles .

Diego Isabel, es uno de los Delegados Internacionales del movimiento de la Economía del Bien Común, autor del libro " Yo soy Tú: Propuesta para una Nueva Sociedad ", también explicó que el modelo debe ser implementado mediante un proceso "de abajo hacia arriba" y recalcó la necesidad de contar con la ciudadanía en la definición del modelo tanto económico como político bajos los que una sociedad desea funcionar. "La política es algo tan importante y que afecta tanto a nuestras vidas que no debería ser solo para los políticos".

La Economíaía del Bien Común, modelo ideado por el austríaco Christian Felber, propone un cambio simple y revolucionario en nuestro sistema económico: La Economía debe estar al servicio del bien común y de las personas y no las personas al servicio de la economía. A partir de esta premisa, el movimiento internacional - presente en treinta países y que cuenta con el apoyo de dos mil organizaciones y más de cien grupos locales - ha desarrollado diferentes herramientas prácticas como el Balance del Bien Común para empresas y gobierno locales o el Índice del Bien Común.

Economía del bien común es un proyecto económico abierto a las empresas y promovido por el profesor austríaco Christian Felber y más de 1000 voluntarios comprometidos con la difusión y evolución de una economía sostenible y alternativa a los verdaderos modelos del capitalismo y el comunismo que han quedado obsoletos .

La economía del bien común se rige por una serie de principios básicos que representan valores humanos: confianza, honestidad, responsabilidad, cooperación, solidaridad, generosidad y compasión, entre otros . En la economía real actual se mide el éxito económico con valores o indicadores monetarios como el producto interior bruto y los beneficios que dejan fuera a los seres humanos y al medio en el que vivimos. Estos indicadores no nos dicen nada sobre si hay guerra, se vive en una dictadura, si sobreexplotamos el medio, si se respetan los derechos humanos, etc. De la misma manera que una empresa tenga beneficios no nos indica nada sobre las condiciones de sus trabajadores ni sobre lo que produce ni cómo lo produce.

El Balance del Bien Común mide como una empresa vive: la dignidad humana, la solidaridad, la justicia social, la sostenibilidad ecológica, la democracia con todos los agentes económicos.

Finalmente, la evaluación de esos valores permitirá al consumidor elegir los productos. Para los defensores de la economía del bien común, aquellas empresas a las que guíen esos principios y deben obtener ventajas legales que les permitan sobrevivir, frente a los valores del lucro y la competencia actual .

Paises en los que esta presente el movimiento: Mas de 20
Países con empresas auditadas: Austria, Alemania, Italia, España, Suiza y en proceso, varios países de Latinoamérica
Número total de empresas simpatizantes: 1.669

¿COMO AFECTA CIGARRILLO A SU CUERPO?


El tabaquismo es una epidemia mundial que mata a casi 6 millones de personas cada año.

Las personas que fuman tienen riesgo de padecer enfermedades como infarto, angina de pecho, algunos cánceres, etc.; de morir prematuramente o de tener una pésima vida en la vejez , porque los componentes del cigarrillo deterioran el cuerpo y lo predisponen a tener enfermedades, sobre todo las cardiovasculares . El peligro es mayor cuanto más tabaco se consume diariamente.

Es un factor de riesgo y muerte más prevenible, es importante empezar por saber qué hace en el cuerpo humano, para que los fumadores sean conscientes del daño que le causan al organismo.

Efectos del tabaco a corto plazo
Efectos en el organismo de un fumador:

1. Infecciones en la nariz, garganta y laringe (vías respiratorias altas). Infecciones en el tracto respiratorio inferior como neumonías y bronquitis.
2. Aumento del ritmo cardiaco y presion arterial .
3. Reducción de la condición física .
4. Los dientes empiezan a cambiar de color a un tono amarillento.
5. Riesgo de caries dental por el aumento de placa bacteriana.
6. Los dedos y las uñas se tornan amarillas .
7. Aparición de arrugas en la cara por la disminución de la hidratación de la piel.
8. Disminución del olfato y el gusto .
9. Mal aliento .
10. Mal olor corporal, incluido el cabello.

Efectos del tabaco a largo plazo

Cáncer
El tabaco es una causa muy potente de los cánceres de pulmón, laringe, faringe, esófago, vejiga, riñón y páncreas. Investigaciones muestran en que fumar está relacionado con un mayor riesgo de leucemia y cáncer de estómago, mama, hígado y cuello uterino.

Enfermedades cardiovasculares
El humo del tabaco produce diversas alteraciones sobre el corazón y los vasos sanguíneos (arterias, venas y capilares).
- Aumento de los latidos del corazón con trastornos del ritmo.
- Contracción de las paredes de las arterias, que causan la reducción del diámetro de los vasos y capilares, y aumento de presión arterial.
- Alteración del flujo sanguíneo. Se hace turbulento y favorece los depósitos de colesterol.
- Incremento de la coagulabilidad de la sangre por acción de la nicotina.
- Disminución de la oxigenación de la sangre a causa del monóxido de carbono y por tanto a órganos y tejidos.

Como resultado de lo anterior, se pueden producir tres grupos de enfermedades cardiovasculares:

Enfermedad coronaria: Lesión del corazón por obstrucción de los vasos que nutren y alimentan este órgano.

Accidente cerebrovascular: Dentro de este grupo están la trombosis y la hemorragia cerebral. Se produce por la destrucción del tejido nervioso por rotura u obstrucción de los vasos que alimentan el tejido.

Enfermedad vascular periférica: Da lugar a lesiones en extremidades por obstrucción de vasos capilares.
Enfermedades respiratorias: Infecciones de todo el aparato respiratorio; aumento de la presencia de sinusitis, faringitis, laringitis, bronquitis y neumonía, y enfermedades crónicas pulmonares.

Problemas sexuales y de reproducción
Las mujeres fumadoras tienen más dificultad de quedar embarazadas, su embarazo tiene más complicaciones y es más frecuente que tengan niños prematuros y de bajo peso al nacer. En los hombres causa impotencia y alteración en la formación del esperma.

El tabaquismo no es un juego, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el consumo de tabaco es responsable de la muerte de uno de cada diez adultos en el mundo. Mata cada año a casi 6 millones de personas de las cuales más de 600 mil son fumadoras pasivas, es decir, que mueren por respirar humo ajeno.


El tabaco ha causado el 11 por ciento de muertes por cardiopatía isquémica, la principal causa de muerte a nivel mundial. Más del 70 por ciento de muertes por cáncer del pulmón, bronquios y traquea son atribuibles al cigarrillo.

¿COMO FORTALECER LAS UÑAS DÉBILES?


Los esmaltes de uñas, sobre todo los de colores oscuros, los detergentes agresivos y los continuos baños en el agua de mar o de la piscina debilitan las uñas, restándoles brillo. Por suerte, hay un sinfín de remedios que ayudan a solucionar este problema de la forma más natural.

Sumérgelas en un baño de ROMERO
Si se te rompen o descascarillan con facilidad, prepara una tisana cargada de romero. Una vez tibia, filtrada, añade un chorro de zumo de limón y sumerge los dedos en la loción. En caso de ser propenso/a sufrir anemias, un trastorno que reduzca la resistencia de las uñas, tome periódicamente infusiones de esta planta, utilizando una cucharadita por vaso de agua.

Más fuertes y sanas con CEBOLLA
Otro de los remedios más socorridos es partir una cebolla por la mitad e introducir los extremos de los dedos en ella durante cinco minutos. si consigues no lavarte las manos en media hora y repites este remedio 3 o 4 veces por semana, los resultados no se harán esperar. Comer abundante cebolla cruda es otro conseo igua de efectivo porque, gracias a su alto contenido en yodo y en compuestos azufrados, este bulbo endurece las uñas desde el interior.

¿Uñas y pelo debilitados?
Toma ALGA ESPIRULINA
Debido a su riqueza en proteínas, hieroo y vitaminas del grupo B, las cápsulas de alga espirulina, de venta en herbolarios y parafarmacias, están muy indicadas entre aquellas personas que no sólo se notan las uñas más frágiles y quebradizas sino también el cabello más estropeado, lacio y sin brillo. Este es tu remedio de elección si has percibido estos cambios tras seguir una dieta de control de peso restrictiva o en etapas de estrés o de convalecencia.

GERMEN DE TRIGO si se estrían o crecen despacio
Para prevenir la aparición de las estrías y, al mismo tiempo lograr que las uñas crezcan a la velocidad adecuada, a razón de medio milímetro por semana, nada mejor que enriquecer el yogur o los cereales del desayuno con germen de trigo. Otra excelente opción es tomar este complemento dietético en cápsulas, a ser posibles combinadas con levadura de cerveza.

EL TIEMPO SE PASA RÁPIDO Y NO VUELVE JAMAS

    La vida es una tarea que nos trajimos para hacer en casa.

    Cuando uno mira... ya son las seis de la tarde; cuando uno mira... ya es viernes; cuando uno mira... ya es Navidad; cuando uno mira... ya se termino el año; cuando uno mira... ¡ya se pasaron 50 o 60 años!

    Cuando uno mira... ya no sabemos más por dónde andan nuestros amigos.

    Cuando uno mira... perdimos al amor de nuestra vida y, ahora, es tarde ya para volver atrás.

    Si me fuera dado un día más, una oportunidad, ya no miraría más el reloj.

    Seguiría siempre de frente e iría jugando por el camino, viendo pasar lo inútil de las horas.

   Sostendría a todos mis amigos y compañeros que ya no sé por dónde andan, ni cómo están, y les diría:  

    “Ustedes son extremadamente importantes para mí.”

    Abrazaría seguramente al amor mío, y le diría: “Te Amo...!”

    Hoy, por aquello de que ya algunos se nos adelantaron, te digo: 

 *No dejes de hacer algo que te guste por falta de tiempo. No dejes de tener a alguien a tu lado, porque tus hijos pronto no serán tuyos, y tendrás que hacer algo con ese tiempo que resta,*  en donde lo único que vamos a extrañar será el espacio que sólo se puede disfrutar con los amigos de siempre. Ese tiempo que, lamentablemente, no vuelve jamás..."

EL EXCESO DE CAFEÍNA PODRIA GENERAR ALUCINACIONES.

La acción de la ingesta elevada de cafeína, sobre el cortisol, la hormona del estrés, puede dar origen a alucinaciones.

Según los resultados de un estudio del departamento de psicología de la Universidad de Durham (Reino Unido), las personas que más cafeína toman (más de 300 mg al día), ya fuera mediante el té, el café, los refrescos o las bebidas energéticas , tenían más riesgo de oír voces, sentir la presencia de una persona difunta o ver cosas inexistentes, en comparación con los que menos cafeína ingerían.

Estamos hablando de personas que ingieren siete o más tazas de café al día, o dos tazas de "espresso" y dos bebidas energéticas.

La cafeína tiene la capacidad de aumentar en situaciones de estrés la liberación de cortisol, hormona que podría estar provocando la tendencia de una persona a sufrir alucinaciones.

NOTA: NO HAY NADA MEJOR QUE TOMAR TODOS LOS DÍAS AL DESAYUNO UN BUEN CAFÉ COLOMBIANO


TU AMOR ME LLENA DEL TODO

Dios de mi vida, mi amor y mi luz, mi fuerza y ​​mi descanso, mi amigo, mi guía y mi roca, mi escudo y mi todo.

Ya aprendí que el mejor modo de pedir es dar gracias por aquello que deseo y aceptar en paz lo que llegue.

Gracias por lo vivido y por el camino que sigue, por las bendiciones y esos hechos que he visto como males.

De ellos es de lo que más he aprendido, no de lo fácil, sino de lo que me cuesta que es lo que no debo evadir.

Mi corazón exulta de gozo al pensar en ti y todas las sombras huyen con solo recordarte y tenerte presente.

Eso es lo que necesito, vivir en tu presencia porque tu amor me llena del todo y así lo secundario pierde atractivo.

Padre, si te amo, amo y me amo ¿Qué me hace falta? Nada, allí está la felicidad que jamás se encuentra en poseer o brillar.

Si te amo no hay apegos y los temores se desvanecen como la nieve con la luz solar. Contigo, Señor, todo peso se aligera.

Gracias por todo, también por las crisis que son estupendas maestras para cambiar, pulirme y darle prioridad solo al amor.

ALGUNAS CURIOSIDADES CON NUMEROS


Números arábigos
A pesar del nombre, los números arábigos fueron inventados en India en el siglo V. Se les dice "arábigos" porque los europeos los conocieron gracias a los comerciantes árabes de África del Norte en la Edad Media.

Los matemáticos árabes los llaman "números hindúes".

El concepto del cero también se originó en India, en el siglo IX, pero el sistema de numeración decimal es un invento árabe del mismo siglo.

Al nuevo sistema le tomó al menos medio milenio establecerse.

En el siglo XI todavía había al menos tres tipos distintos de aritmética en el mundo árabe.
Reloj

Durante mucho tiempo se siguieron usando los numerales romanos junto con los números arábigos.

Las formas que usamos para los números hoy en día datan del siglo XIII, provienen de Marruecos y no son los mismos que los que se usan en el árabe moderno.

Del 1 al 9 son similares, pero el número arábigo que parece como un 0 aplastado es el 5, y el cero es un punto.

Con el colapso gradual del Imperio Romano en 1453 vino más confusión, pues los números romanos empezaron a ser conocidos como "los números germanos".

La llegada de la imprenta en el siglo XV le dio un impulso al nuevo sistema de numeración "arábigo", pero la numeración romana se siguió usando al en paralelo hasta el siglo XVII.

A la numeración romana a menudo se le considera difícil de manejar e inapropiada para hacer cálculos pero hay algoritmos en los que se usa para matemáticas complejas.

Curiosamente, al sumar y restar, los números romanos son un poco más fáciles que los arábigos: la suma de 100+200=300 implica aprender el significado de cuatro símbolos arbitrarios, mientras que la misma suma en romanos (C+CC=CCC) involucra sólo uno y parece más intuitiva.

Un fragmento del Libro de las Revelaciones descubierto en 2005 reveló que la marca original de la Bestia era 616 y no 666 como se pensaba


Estos son algunos números favoritos y curiosos:

El número 2, que es el único número primo par.

El 11.235.813... ¿por qué? Porque es una secuencia de números Fabonacci, es decir, números sucesivos que son la suma de los dos que les preceden, por lo que son inolvidables.

El numero 142.857 porque si lo multiplicas
x 2 = 285.714;
x 6 = 857.142;
x 4 = 571,428;
x 5 = 714.285...
¿Notaste que el número fue rotando? ¡Ahora multiplícalo por 7!

A la ex premier británica Margaret Thatcher le ofrecieron el pasaporte número 007 pero lo rechazó

Un 1 seguido de 100 ceros se llama un "gúgol". La palabra fue acuñada en 1938 por un niño de 8 años de edad: Milton Sirotta, sobrino del matemático estadounidense Edward Kasner.

Un gúgolplex es un 1 seguido por un gúgol de ceros... o más ceros que la cantidad de átomos que hay en el Universo.

Estos números realmente sólo se usan para mostrar la diferencia entre los números grandes y el infinito, que no es un número grande sino un concepto matemático.

El nombre del motor de búsqueda Google fue adoptado después de que un asistente chequeó si ya alguien se había apropiado de "gúgol" (en inglés googol) como dominio de internet. Accidentalmente, la escribieron mal y quedó "google".

Y quedándonos con Google, si uno busca 'GIMPS', el primer resultado que aparece es Great Internet Mersenne Prime Search o la Gran búsqueda de números primos de Mersenne por internet, un proyecto colaborativo cuyo fin es encontrar números primos enormes valiéndose del poder de muchos computadores.

Los números primos altos son útiles para cifrar data; en 1994 Roger Schlafly patentó dos números primos muy grandes, los cuales son usados como parte de un método criptográfico.


La Fundación de Fronteras Electrónicas le dará US$200.000 a la primera persona que encuentre un número primo con al menos 1.000.000.000 dígitos.

LETRA Y MUSICA DE LA CANCION EL MUNDO ESTÁ AL REVÉS


¡El mundo está al revés!... Va refunfuñando la madrina a un cortejo de gallinas que ven llover el maíz.

Mucha inquietud y demasiada prisa. Los demonios están contentos.

Las cosas no duran nada y nada es lo que aparenta.

Al miedo le llaman prudencia, a los viejos, la «tercera edad». Al asilo, la residencia. El mundo está al revés.

El mundo está al revés. Dejado de la mano de Dios. Los chiquillos ya no obedecen y la juventud ya no respeta. Hay mucho que hacer y poco trabajo.

Todo se lo mangonean unos cuantos. Se casan los curas por lo civil y por la iglesia.

Los vecinos se desconocen. Se divorcian los casados y los divorciados reinciden. El mundo está al revés.

El mundo está al revés. Levantarse es una aventura. No sabe a nada la verdura y hablando, la gente no se entiende. Ahora las vacas paren sin haber ido de toros.

Cuando conviene que llueva, no llueve, cuando llueve lo destroza todo.

En los paquetes de tabaco, avisan que no fumemos. Nadie sabe lo que compra. Nadie dice lo que vende.

El mundo está al revés. Progresamos hacia la tumba. Con lo que gastan en bombas podrían matar el hambre.

Han llegado a la luna, pero casi no quedan setas.

Estamos en un mundo de botones que no sabemos cómo funcionan.

Refunfuña la abuela madrina, mientras les arroja un puñado de maíz a las gallinas que el mundo está al revés.


¿POR QUÉ LOS PROBLEMAS DE FLATULENCIA EN LOS AVIONES?


La flatulencia a bordo tiene una explicación física: la presión cae y el aire debe expandirse en un espacio mayor.

¿Alguna vez tuvo un problema de flatulencia a bordo de un vuelo?
Si le ocurrió, no se avergüence. Se trata de algo muy común cuando viajamos en avión.

¿A qué se debe? Eso es lo que se preguntó el médico danés Jacob Rosenberg, quien se abocó a la tarea de encontrar la explicación.

El interés de Rosenberg por la flatulencia a bordo comenzó cuando realizó un viaje de larga distancia a Nueva Zelanda.

Al mirarse el estómago se dio cuenta de que había crecido visiblemente desde que subió al avión.

Cuando abrió su valija y vio su botella de agua vacía comprendió lo que había ocurrido.

Más del 60% de los pilotos sienten hinchazón abdominal.

La botella se había expandido cuando bajó la presión de la aeronave, en vuelo, y luego se contrajo cuando aterrizaron.

Ahí se dio cuenta de que los gases en su estómago probablemente estarían haciendo lo mismo.

"Desde entonces he notado cuánta flatulencia uno tiene cuando vuela".

Aunque no es comparable con los efectos de la turbulencia externa, esta ventosidad que ocurre dentro del avión es una causa común de quejas entre pasajeros.

"Cuando hablas con la gente todos han sentido mal olor alguna vez durante un vuelo".

Eso llevó al experto a preguntarse sobre las consecuencias científicas de este fenómeno, lo que lo impulsó a realizar una investigación sobre el tema que podría aportar claves sobre cómo aliviar esta molestia.

Incluso cuando estamos con los pies sobre la tierra todos expulsamos una sorprendente cantidad de gases cada día.
Los científicos estiman que la persona promedio emite flatulencias unas diez veces cada 24 horas, equivalente a cerca de un litro de emanaciones.

Esos gases son producto del alimento que no fue absorbido por el intestino y que es fermentado por bacterias.

Muchos pasajeros se quejan por el mal olor a bordo.

La fermentación produce nitrógeno, dióxido de carbono e hidrógeno, además de otros componentes sulfúricos más olorosos.

A pesar de tratarse de una experiencia universal, Rosenberg encontró muchos malentendidos en torno a esta problemática.
Por ejemplo: a pesar de lo que sugiere la cultura popular, un estudio realizado en los años 90 muestra que los hombres no son más flatulentos que las mujeres (aunque sí parecen ser más públicos sobre la experiencia).

La misma investigación también señala que los pedos de las mujeres tienen una mayor concentración de componentes sulfúricos, lo que hace que su olor sea más potente.

Y aunque los granos hayan cobrado fama por ser causantes de gases, un experimento reciente demostró que no son tan inflamatorios del intestino como se creía, y su efecto varía mucho entre distintas personas.

También se determinó cuáles alimentos ayudan a reducir la flatulencia: el pescado, el arroz y los jugos de fruta colados son algunos.

Y –sorprendentemente- los productos lácteos también reducen los gases (contrario a lo que muchos creen), ya que no suelen dejar desechos en el intestino que pueden ser fermentados.

Mientras que la flatulencia en el día a día pasa un poco desapercibida (o es cortésmente ignorada) puede causar inconvenientes mayores en vuelo.

Algo que afecta especialmente a quienes pasan mucho tiempo en una cabina presurizada.

Según las estadísticas de la Asociación Médica Aeroespacial, más del 60% de los pilotos sienten hinchazón abdominal, una cifra muy por encima de la del trabajador común.

Si eres joven y saludable no es un problema (retener el gas), pero para la gente mayor puede representar un esfuerzo cardíaco riesgoso

El motivo tiene que ver con la física básica: "la presión cae y el aire debe expandirse en un espacio mayor", explica Rosenberg.

El médico estima que ese litro de gas pasa a ocupar un volumen un 30% mayor, lo que lleva a esa sensación tan incómoda de hinchazón.

Algunos seguramente intentan retener esos gases, por pudor, pero el experto no lo recomienda.

"Si eres joven y saludable no es un problema, pero para la gente mayor puede representar un esfuerzo cardíaco riesgoso", advierte.

Por otra parte, liberar todos esos gases también puede tener sus riesgos.

Un estudio de 1969 resaltó el peligro de explosión que podría generar una acumulación de flatulencias generadas por astronautas dentro de un cohete espacial.

Sin embargo, hasta el momento no se ha registrado ningún accidente por esta causa.

Un estudio de 1969 resaltó el peligro de explosión por las flatulencias concentradas de los astronautas.

No obstante, la Agencia Espacial de Canadá sugirió recientemente que la soya fermentada podría ser la comida ideal para comer en el espacio, ya que contiene bacterias probióticas que reducirían la hinchazón abdominal de los astronautas.

En tanto, mientras que en los aviones no hay peligro de explosión, las aerolíneas toman medidas para aliviar las molestias que causan los malos olores generados por este problema.

Rosenberg entrevistó a diferentes compañías aéreas que utilizan filtros de carbón en el aire acondicionado, para absorber el olor.

Las aerolíneas también buscan servir comida a bordo que contenga pocas fibras y muchos carbohidratos, una combinación que facilita nuestra digestión.

Rosenberg cree que podrían adoptarse otras medidas para aliviar la situación.
Por ejemplo, usar frazadas que contengan carbón en sus fibras, para que absorban más gases.

Pero para los más preocupados por este tema, tiene una sugerencia más radical que pondrá fin a su vergüenza.


El experto recomienda que compren ropa interior con fibras de carbono, que ya fabrican algunas marcas, y que según la Revista Estadounidense de Gastroenterología absorben casi el 100% de los malos olores.

LETRA DE LA CANCION EL JORNALERO


Hombre esta vida tan perro
Estar jornaleando la voy acabar
Ya no aguanto a
Ese marica de patrón al culo
Conmigo no mas
Yo sudo agotar hasta las huevas
Para que consiga por un gijonal

Y El cacorro de la oficina serruchando wisky
y yo sin mentar

A las 5 de la mañana
Ya estoy levanto tomando aguasal
Porque ella negó al pandera
Los que jornaleamos
Podemos tomar

A las 11 de la mañana llega el hijo de puta sin saludar
Y dice trabaje amigo porque este negocio es para entregar
A las 11 de la mañana llega el hijo de puta sin saludar
Y dice trabaje amigo porque este negocio es para entregar

(Hey)
Tego calderón Hijo de la gran futa
Con Octavio mesa
Respeto puñeta

(Que fue)

Sin desayuno
Y ah trabajar
No hay transportación
Hay que caminar

Creció la doña
La plata no da
Me sacrificó como
buen Papá
Trabajo pa lo mió
No para el patrón
De gracias a dios pues
esta vivo ese cabrón
Maldito engreído
que se cree el
Huérfanos sus hijos
Viuda su mujer
No sabe de modales
Yo voy a enseñarle
(que fue)
Fácil puedo secuestrarle
Usted confunda la
humildad con ser péndejo
No debe dinero
debe su pellejo

A las 11 de la mañana llega el hijo de puta sin saludar
Y dice trabaje amigo porque este negocio es para entregar
A las 11 de la mañana llega el hijo de puta sin saludar
Y dice trabaje amigo porque este negocio es para entregar

(Para todos los matuchitos del mundo aunque ay caiga yo ……. epa)

Le provoca contestarle
Trabaje cacorro como lo hago yo
Yo por un jornal tan culo no lo corro a nadie y ya se acabo
Como es posible señores que los muertos de hambres puedan trabajar
Que no suban los jornales
para el mal parido
me pueda afanar

A las 11 de la mañana llega el hijo de puta sin saludar
Y dice trabaje amigo porque este negocio es para entregar
A las 11 de la mañana llega el hijo de puta sin saludar

Y dice trabaje amigo porque este negocio es para entregar

CONSEJOS PARA DESINTOXICAR EL CUERPO Y BAJAR DE PESO


Comiste, bebiste y lo disfrutaste, pero ahora llegó la hora de enfrentar la realidad y ver qué hacer para desintoxicarte.

Dieta mediterranea
Lo mejor es seguir una dieta basada en frutas, vegetales, pescados y carbohidratos no procesados.
Para Beyoncé es una dieta de jugo de limón, pimienta roja y savia; para otros es quinoa, té de raíces de diente de león, mora azul y algas.
Para muchos, estos superalimentos tienen el potencial de vaciar el cuerpo de sustancias químicas dañinas y mejorar la condición de la piel y del pelo, y lograr una cintura más adelgazada.

En realidad, los estudios científicos aún no dan pruebas convincentes de que ninguna de estas dietas "detox" o de desintoxicación puedan eliminar contaminantes en el cuerpo, según un amplio análisis publicado el mes pasado.

Incluso los supuestos beneficios de los antioxidantes, que por mucho tiempo se pensaba que prevenían el cáncer, están en duda.

Si buscas perder peso y tener una vida más larga y saludable, la mejor opción sigue siendo una dieta balanceada y moderada, rica en frutas, vegetales, pescados y carbohidratos no procesados.

Aunque la fisicultura puede parecer un asunto de gente obcecada con el gimnasio, levantar peso debe ser parte de la rutina de ejercicios de todos.

Esto se debe a que músculos más saludables ayudan a reducir problemas como la resistencia a la insulina, que causa diabetes y enfermedades cardíacas.

Eso se aplica no importa cuál sea tu peso. Los obesos que realizan ejercicios para fortalecer los músculos tienen el mismo riesgo de ataques cardíacos que gente más saludable.

Los ejercicios para fortalecer los músculos ayudan también a bajar la presión sanguínea y se piensa que son particularmente beneficiosos para las personas mayores, que pierden masa corporal más rápidamente.

Mezclar aeróbicos con ejercicios para fortalecer los músculos es la forma más eficiente de controlar el peso y proteger el corazón.

Pasar mucho tiempo sentado lleva a una menor expectativa de vida, según dicen los científicos.
Aún cuando te ejercites regularmente, no permitas que la satisfacción de haber hecho tu rutina te lleve a la complacencia.

Un estudio encontró que la mitad de las mujeres que se ejercitan en realidad ganan peso, quizás porque sienten que hacer ejercicios les da licencia para mantenerse menos activas después de la rutina.

El hecho es que los ejercicios regulares, aunque buenos, no pueden por sí solos contrarrestar los efectos adversos de una vida sedentaria.
Sentarse por períodos largos, en vez de, por ejemplo, entretenerse haciendo cosas en el jardín, permite que se acumule glucosa y grasa en la sangre, y genera picos en la generación de insulina.
Y todo esto puede contribuir a problemas de largo plazo con el metabolismo.
Las consecuencias dan mucho qué pensar: un estudio sugiere que después de los 25 años, cada hora mirando televisión le cuesta a una persona 22 minutos de vida. Con esto, su expectativa de vida se reduce en cinco años, aún si la persona se ejercita con cierta regularidad.

Actividades como leer, escribir o los juegos de video tienen el mismo efecto.
Una solución es adoptar pasatiempos más activos y si pasas mucho tiempo trabajando en un escritorio, puedes contrarrestar los efecto parándote y haciendo una corta caminada cada veinte minutos o algo así, para limitar los potenciales daños de largo plazo.


DESCUBRIR ACTIVOS OCULTOS


Me invitó una prestigiosa familia a hacerles un taller en el Club el Nogal. Al llegar pedí lo que normalmente pido en mis conferencias – una jarra de agua de panela fría. El mesero me dijo: “Doctor, no tenemos agua de panela, tenemos Ice Tea”.

Le respondí: no soy doctor, soy Pedro y el Ice tea es extranjero el agua de panela es nuestra. No noté ninguna reacción y procedí a explicarle: 30 países producen panela y Colombia es el segundo productor mundial después de la India, pero somos el primer consumidor per capita en el mundo.

La panela tiene vitamina A, B, C, D, calcio, hierro, sodio, fosforo y potasio. Es la segunda fuente de empleo agro en el país después del café –350.000 campesinos viven de la panela. Y es un generador de paz. Los 357 municipios que la producen son municipios de paz. El mesero no se inmutó ante mis estadísticas y decidí tocarle una fibra sensible “apuesto a que su abuelo producía panela”. El personaje me respondió: “Doctor, ya se la mando comprar.”

Al rato llegó el mesero con la jarra de agua de panela fría y me sirvió el primer vaso, me lo tomé y le dije: “Esto está delicioso, ustedes por que no sirven esto?” Él me dijo: “Doctor, es que no es de alcurnia tomar agua de panela, es que a la gente le da pena.”

¿Qué podría hacer un Gerente de Mercadeo de una empresa colombiana o extranjera, que pocos hacen, y que si lo hiciera haría una gran diferencia?

Propongo tres acciones concretas.

1 Descubrir activos ocultos
Colombia está llena de riqueza totalmente sub-aprovechada. Hace unos meses una canadiense que se hospedó en mi casa me decía: "Wow, ud. tiene bolas de jabón". Se refería a el jaboncillo o chumbimbe con el que yo lavo la ropa. También quedó impresionada que lavo las ollas con estropajo.  Me encanta ver cómo en restaurantes como Leo Cava y Cocina, MiniMal y Wok utilizan materias primas colombianas poco conocidas como la pingua, los cubios y las hormigas culonas. Me encantó cuando manejaba McDonalds poder apalancar activos ocultos como la banda musical del batallón Guardia Presidencial para las aperturas de los restaurantes.

2 Visibilizar a los invisibles e incluir a los excluídos
Me contó recientemente una amiga que el gerente de recursos humanos de Leonisa tiene una práctica bien interesante: cuando está entrevistando un candidato le ofrece algo de tomar y llama por teléfono a Rosa, la niña de los tintos, y hace el pedido. Cuando llega el pedido observa el comportamiento del candidato. Si la persona le da las gracias a Rosa por la bebida la entrevista continúa. Si por lo contrario la persona “invisibiliza” a Rosa, el gerente da por terminada la entrevista y le explica que Leonisa es una empresa que valora profundamente su gente. Si sabemos que Colombia es la tercera nación mas inequitativa del planeta, y si somos conscientes que la exclusión es una de las causas principales de violencia en Colombia, qué importante es aprender de buenas prácticas como esta de Leonisa en todos los comportamientos, campañas y conversaciones de la empresa. Un ejemplo de esto está en los modelos que utilizamos en los comerciales.

3 Expandir la red de relaciones para lograr diversidad 
Si Colombia tiene 67 lenguas, 102 etnias indígenas según los indígenas, 84 según el gobierno, y una diversidad fascinante de razas y orígenes geográficos, qué valioso sería incluir sus insights en todo lo que hacemos. Recientemente estuve en un taller de Isabel Londoño sobre networking y ella nos reforzaba que este concepto tan mal entendido arranca por un principio que es el de preguntarse qué pudo yo darle al otro. Y para poder darle al otro me tengo que llenar yo primero. Hacer esto implica cambiar algunos modelos mentales: no sea metido, ande con gente igual a usted, el otro es el que debe iniciar el contacto, la gente no está interesada en mi. La vida se vuelve mucho mas divertida cuando uno se rodea de gente diferente a uno y así mismo las estrategias de mercadeo se oxigenan.


Yo pienso que el día que un gran multinacional lance la panela con un nombre sexy: Le Panela, en una botella grande con una etiqueta vistosa, a un precio bien alto; ese día le gustará la panela a muchos colombianos. Yo no espero hasta ese día. En la oficina de Yo Creo en Colombia, servimos elixir de la felicidad, que es agua de panela fría con un polvito mágico que sube la energía, sube las defensas, sube el apetito sexual, baja el colesterol y limpia todo el sistema respiratorio – el jengibre. La consumo con frecuencia y la pido en todos lados. Ya logramos que Crepes and Waffles y Wok sirvan panela. Sueño ahora con que las aerolineas las sirvan, si todos la pedimos, lo lograremos… y así ayudaremos a que la gente del campo se quede en el campo

Gracias por su visita.

EnPazyArmonia