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MOMENTOS POSITIVOS 45


Haga obras de caridad: Dar limosna al pobre, ayudar a obras de caridad, visitar a los viejos y a los enfermos. Regale lo que nonecesite y avderigue que necesitan los demás para ver usted como se compromete. Solidaricese con causas justas y con los más necesitados.

MOMENTOS POSITIVOS 44


Aprenda algunos chistes, asi sea de memoria. Le serán muy útiles en las reuniones. Cultive el buen humor y abstengase de ofender a otros con bromas pesadas y/o de mal gusto.

MOMENTOS POSITIVOS 43



Ahorre: Se debe preveer el futuro y tener alguna reserva para las emergencias y los tiempos de crisis. No gaste mas de lo que tiene. No tenga más de una tarjeta de crédito. Organicese y se le quitará en gran medida el estrés.

MOMENTOS POSITIVOS 42


Cuide su salud y visite al menos una vez al año al médico y al odontólogo cada 6 meses. Haga ejercicio todos los días. Camine.

MOMENTOS POSITIVOS 41


Sueñe y sueñe pero nunca, nunca deje de soñar. Haga lista de sueños que aparentemente son inalcanzables, otra de sueños posibles y póngales fecha. Incluya un listado de las cosas que mas le gusta hacer y que verdaderamente disfruta, cuales son sus amigos, que lugares quisiera conocer, que desea llegar a ser, que quiere tener y guárdela para reviarla cada 6 meses o cada año.

MOMENTOS POSITIVOS 40


Aprenda a comer nuevos alimentos: Pescados, Verduras, cereales etc, No se limite a repetir siempre la misma dieta. Ensaye nuevas recetas y formas de preparar los alimentos que usualmente consume.

MOMENTOS POSITIVOS 39


Organice su presupuesto: Planee en que va a invertir su dinero y asesorese. Pague primero que todo todas sus deudas. Establezca un plan de ahorro y presupueste dinero para invertir en usted: Unas vacaciones, un viaje, ropa nueva, un tratamiento etc. Evalúe en que se está gastando su dinero y mire si es realmente lo que quiere. Una casa o un carro muy costosos pueden ir en detrimento de su calidad de vida porque lo restringen de poder hacer muchas cosas que verdaderamente le generen bienestar.

MOMENTOS POSITIVOS 38


Póngase en la tarea de aprender otro idioma. Planee bien estos cursos e incluya una visita al país donde se habla para hacerlo cuando termine de aprender. Adquiera películas que tengan la posibilidad de subtitulos y voz en los dos idiomas y vealas en forma repetida hasta que memorice algunos apartes. Adquiera música en el otro idioma y aprendase la letra de las canciones. Entre a internet a grupos de amigos en el otro idioma. Verá todo lo que aprende.

MOMENTOS POSITIVOS 36


Fijese metas: a corto plazo (diario, semanal), a mediano plazo (3 meses a 1 año) y a largo plazo (2 a 10 años) y cúmplalas.

MOMENTOS POSITIVOS 37


Reflexione sobre la forma de ver a Dios, al Crador del Universo, a la fuerza que dio origen a la vida o a cualquier imagen que tenga de un ser supremo. Le será muy importante tener a alguien en quien confiar aquellos problemas que se nos salen de las manos resolver. Con el tiempo comprenderá que importante es tener Fe.

MOMENTOS POSITIVOS 35


Anote en la agenda del celular o en el computador o haga una lista con los cumpleaños y fechas especiales de sus amigos y familiares y procure hacerles al menos una llamada de felicitaciones.

MOMENTOS POSITIVOS 33


Fíjese en el precio. No compre sin mirar otras opciones. Revise las devueltas. Cuente y controle su dinero. Todo lo que usted no use o no necesite es caro: así esté en promoción, o asi cueste solamente $1.

MOMENTOS POSITIVOS 32


Aprenda a cantar y a tocar un instrumento musical. Practique el canto cada vez que pueda asi sea en la ducha.

MOMENTOS POSITIVOS 30


Cuando vaya a visitar otro país, conozca un poco mas de su cultura, sitios turísticos y tradiciones. Prepare bien el viaje. Una vez en el lugar aprenda las cosas nuevas de esta cultura. Con estos viajes aprenderá a ver el mundo de una forma diferente.

MOMENTOS POSITIVOS 29


Sálgase de lo normal. Haga cosas diferentes como ir a un buen parque de diversiones, bucear, intentar un deporte extremo (asistido por un experto), viajar a un lugar exótico.

MOMENTOS POSITIVOS 28


Si busca distraerse, visite un almacén de música y escuche todo lo que mas pueda. Al final adquiera la canción que más le gustó y escuchela muchas veces. Se convertirá en un hito en su vida.

MOMENTOS POSITIVOS 27


Dedique tiempo a la lectura. Consulte cuales son los mejores libros y comience por ahí a apasionarse por la buena lectura.

MOMENTOS POSITIVOS 26


Descanse: Esto se puede hacer de muchas maneras, pero la mas sencilla es saliendose de la rutina haciendo actividades que le generen satisfacción tales como: ir al gimnasio, arreglar el jardín, pintar la casa, arreglar el closet, hacer mecánica, coser, caminar, bailar, ir a cine, jugar, practicar un deporte, llamar a los amigos, ver televisión, hacer una fiesta, montar a caballo o en bicicleta, nadar.

MOMENTOS POSITIVOS 25


Aprenda de los errores del pasado. Refelxione y evalúe que acciones se deben tomar para no repetirlos.

MOMENTOS POSITIVOS 24


Salgase de la rutina: cambie el menú de sus comidas, amplíe su circulo y consiga nuevos amigos, cambie la ruta al trabajo o estudio, entre a un gimnasio o a clases de baile, deshagase de todo aquello que no utiliza alguien seguramente lo necesita, cambie de lugar los muebles de la casa, haga pequeñas inversiones que generen confort tales como: cambiar la almohada, sábanas nuevas, una pijama nueva, vasos nuevos, etc.  Invierta en usted.

MOMENTOS POSITIVOS 23


Organice su tiempo: Adquiera una agenda digital o utilice las que trae el computador o el celular, a fin de organizar mejor el tiempo. Planee las actividades diarias, semanales, mensuales y anuales. Establezca prioridades.

MOMENTOS POSITIVOS 22


Invierta en los amigos: A los amigos hay que gastarles plata y tiempo. No quiere decir ser interesado, pero preócupese por que ellos se sientan bien con usted.

MOMENTOS POSITIVOS 21



Viaje en avión, pero antes de subir consulte en el mapa por donde será que viaja a fin de que desde el aire pueda identificar poblaciones y lugares. Admire el fenomeno de las nuves, sus formas y colores, las diferentes gamas de azules del cielo, la topografía, las cordilleras, los mares, los rios. las carreteras, etc. Quedará admirado y agradecido de la perfección con que fué creado el universo

MOMENTOS POSITIVOS 20



Visite un gran supermercado y dediquese a recorrer lentamente los pasillos y las estanterías viendo todos los productos que venden. Perciba los olores, imáginese los sabores, aprecie los colores y diseños de las etiquetas y los empaques, observe la gran competencia entre productos similares y todas las estrategias que utilizan los expertos en mercadeo para que usted adquiera cada producto. Reflexione sobre toda la cadena de personas que hay detráz de todos los productos, cuantos sembrados de productos agícolas, cuantas fábricas que trasnforman estos productos, cuantos sistemas de trasnporte, cuantas personas esforzándose para que cada producto esté disponible para usted.   

MOMENTOS POSITIVOS 19



Compre unos juguetes para niños o unos dulces y visite un hogar para niños pobres o un hospital de niños enfermos y entreguelos personalmente. Mire bien la cara de felicidad de esos niños y ese día no se le olvidará nunca.

MOMENTOS POSITIVOS 18



Vaya al supermercado y adquiera un alimento que nunca haya comprado o que nunca haya probado, consulte en un libro de recetas o en internet sobre la forma de prepararlo. Aprecie este nuevo sabor.

MOMENTOS POSITIVOS 17



Entre a internet y consulte en www.google.com el tema de "recetas de cocina", comience a ver cuales platos son de su agraqdo y que se sienta en capacidad de prepararlos. Vaya al supermercado, invite a sus amigos y preparen en compañía estos alimentos. Que lo disfruten.

MOMENTOS POSITIVOS 16



Si se siente agobiado porque tiene muchos problemas… Cambie. Primero tiene relajarse, buscar paz interior y tranquilidad para poder pensar posteriormente con claridad. Busque ayuda de alguien que le ayude a pensar. Establezca un plan de solución y fije prioridades. Para cada día establezca un plan de acción, a primera hora en la mañana y antes de acostarse evalúe los logros. Solo puede hacer frente a un problema a la vez. Viva el día. Como dice el proverbio chino: "Si el problema tiene solución... para que me preocupo y Si el problema no tiene solución... para que me preocupo".

MOMENTOS POSITIVOS 15



Si se siente agobiado por las malas noticias que ocurren a diario, hága el propósito de cambiar, NO MIRE MAS NOTICIEROS, No mas periódicos, ni mala prensa. Piense que el mundo anda  como debería ir y usted en ese momento no puede hacer nada para que estas malas noticias cambien. Entreguele a Dios esos problemas y busque paz y tranquilidad rodeandose de personas positivas, escuchando música en lugar de noticias, cambiando su forma de vida. Una vez adquiera paz interior encontrará el camino y la forma de contribuir con los demás para hacer de este mundo un lugar mas amable.

MOMENTOS POSITIVOS 14



Acuestese en su cama y reflexione y sienta la comodidad que percibe, ponga sabanas limpias y una almohada blanda. Disfrute que esta en casa, protegido por un techo al calor del hogar.

MOMENTOS POSITIVOS 13



Dedique un día lluvioso a contemplar todo el fenómeno del agua. A ver como cae la lluvia y se distribuye uniformemente en todo el suelo, llegando a todas partes. Observe como se forman los arroyos y como rueda buscando el camino más fácil. Reflexione sobre como el água no se detiene frene a los obstáculos y simplemente los rodea sin que el agua se detenga. Admire la perfección de este fenómeno. 

MOMENTOS POSITIVOS 12



Propóngase aprender todos los días algo nuevo. Ej: Como usar todas las funciones de su celular, Consultar en internet un tema que no conozca, Algo util, algo que le aporte.

MOMENTOS POSITIVOS 11



Súbase a un sistema de transporte público en una ruta que en lo posible no conozca. Comience a disfrutar de todo: El paisaje nuevo, observe las diferentes costumbres de las personas que viajan con usted e imagine en que situación puede estar cada pasajero y trate de establecer una conversación. Reflexione sobre todo lo que ocurre: El privilegio de tener este medio de trasnporte, el paisaje, perciba los diferentes olores y colores. Séntase como un privilegiado por estar viviendo esta época de la vida en donde existen estos modernos sistemas de trasnporte en donde en poco tiempo se alcanzan distancias que eran inimaginables en la antiguedad.

MOMENTOS POSITIVOS 10



Haga una lista de los mejores momentos de su vida y conservela. Escriba cuales han sido esos lugares que le han impactado, esas personas inolvidables que ha conocido, esos momentos especiales e inolvidables. Atesoralos y utilicelos para hacerles frente a los momentos difíciles de la vida. Cuando tenga una mala noche y no pueda dormir, cuando tenga un fracaso, o con la pérdida de un ser querido. etc. lo pasado ya no se puede cambiar y el futuro se construye a partir de buenos momentos vividos.

MOMENTOS POSITIVOS 9



Visite un vivero, con el ánimo de ver y admirar todas las variedades de plantas, formas y colores que se pueden encontrar. Lleve una cámara fotográfica y capture elementos de la naturaleza que le causen impacto. Compre una planta o semillas, abono, insumos y trate de conservarla. 

MOMENTOS POSITIVOS 8



Si ve que su hijo tiene demasiados juguetes y solo disfruta unos pocos, fíjelele un tope máximo de juguetes que puede tener y obliguelo a que sea el quien escoja con cuales se quiere quedar y para regalar los otros a los niños pobres. Llevelo personalmente a entregar estos juguetes que le sobran y le estará dando una de las mejores lecciones que puede aprender en la vida. De ahi en adelante cada nuevo juguete que reciba implica que el niño deberá regalar uno a los pobres.

MOMENTOS POSITIVOS 7



Consulte en internet o en revistas, o con amigos el título de buena excelente película que hayan visto. Vaya al cine o alquilela en una videotienda. Invite a alguien y prepare algo para comer mientras observa la película: nueces, maní, crispetas, perros calientes etc, y disfrute la compañía y la película. Reflexione sobre todo el trabajo del escritor, el libretista, los actores y todo el trabajo de estas personas para que usted pueda disfrutar de este momento tan especial. 

MOMENTOS POSITIVOS 6



Si tiene lugar en casa dediquese a cultivar y conservar el jardín exterior, si no lo tiene haga un pequeño jardin Zen con piedras, cactus y flores secas. Tenga una huerta y cultive plantas que produzcan frutos y podrá percibir que aquello que usted ha cosechado "sabe mejor" que lo que usted consigue en el mercado. Este mismo principio se aplica a todo lo que hafa en la vida.

MOMENTOS POSITIVOS 5



Si está acostumbrado a ir al trabajo o al estudio en bus o en automovil, cambie y comprese o pida prestado una bicicleta o una motocicleta y experimente esta nueva forma de viajar. Viva esta nueva sensación donde se siente el viento golpendo la cara, el cuerpo hace un esfuerzo adicional por mantener el equilibrio, se requiere un mejor uso de los sentidos y se percibe mejor el paisaje. Cambie su rutina y disfrute de esta nueva forma de vivir.

MOMENTOS POSITIVOS 4




Vaya a un buen restaurante a disfrutar de una buena cena con el fin de saborear y reconocer los diferentes alimentos que componen el plato,las formas y colores como se presentan los alimentos. Piense en todo lo que hay detraz de esto para poder tener en frente una buena comida. Campesinos que cultivan, trasnportadores, productores de insumos, empacadores, supermercados, vendedores, el cocinero, el mesero, los administradores etc, etc. Es toda una cadena donde intervienen y se esfuerzan miles de personas para que usted pueda disfrutar de este plato. Buen Provecho.

MOMENTOS POSITIVOS 3



Salga a caminar, pero prepare con anterioridad el paseo. Investigue una ruta que no conozca, averigue si alguien mas lo puede acompañar, o consiga un perro que pueda llevar a pasear. Lleve algún dinero para comprar alimentos o bebidas en el camino. Si puede lleve una cámara fotográfica sería mejor, y prepárese con zapatos cómodos, bloqueador solar, o sombrero. Al salir lleve en mente agradecer a la vida o a Dios de todas las cosas nuevas que puede disfrutar este día: Tiene salud y puede caminar, capacidad de admirar la naturaleza, de conseguir nuevos amigos, dinero suficiente para calmar la sed o el hambre del viaje y almacenar en su cámara los buenos momentos vividos. Esfuercese por ser feliz este día.

MOMENTOS POSITIVOS 2




Si se siente cansado en el trabajo y a diario realiza mucha actividad física ensaye la técnica del oso (LA HIBERNACION). Prepárese para tener un día o un fin de semana sin salir de la cama. Alquile películas, adquiera toda la comida que requiere y desea disfrutar, ponga cortinas donde pueda oscurecer el cuarto, desconecte el teléfono para que no reciba llamadas y descanse solo descanse. 

MOMENTOS POSITIVOS 1



Vaya a un almacén de mascotas y admire todos los animales que se pueden encontrar. Evalúe la posibilidad de tener en casa una mascota. Pueden ser peces, canarios, loros, gatos o perros. Con el tiempo aprenderá a reconocer vínculos con las mascotas que son solo perceptibles por su dueño. Es un pasatiempo que solo lo comprenden quienes tienen mascotas.

FASES DE OSCAR WILDE 13


Ser natural es la más difícil de las poses.
Si nosotros somos tan dados a juzgar a los demás, es debido a que temblamos por nosotros mismos.
Si nunca se habla de una cosa, es como si no hubiese sucedido.
Si un amigo mío tiene una pena y se rehúsa a permitirme compartirla, debería sentirlo más profundamente.
Si usted quiere saber lo que una mujer dice realmente, mírela, no la escuche.
Siempre es bueno dar consejos, pero darlos buenos es fatal.
Sólo hay una cosa en el mundo peor que estar en boca de los demás, y es no estar en boca de nadie.
Sólo podemos dar una opinión imparcial sobre las cosas que no nos interesan, sin duda por eso mismo las opiniones imparciales carecen de valor.
Sólo publican memorias aquellas personas que ya han perdido totalmente la memoria.
Tengo gustos simples. Me satisfago con lo mejor.
Toda cosa se convierte en un placer cuando se hace a menudo. Éste es uno de los secretos más importantes de la existencia.
Todo es peligroso. Pero de no ser así, no valdría la pena vivir.

JERARQUÍA


Cuando los que mandan pierden la vergüenza, los que obedecen pierden el respeto.


Un hombre debe vivir cerca de sus superiores como cerca del fuego: ni tan cerca que se queme ni tan lejos que se hiele.

En una jerarquía, todo empleado tiende a ascender hasta su nivel de incompetencia.

El general ha de ser considerado, y el soldado obediente.

El mando de muchos no es bueno; basta un solo jefe.

Si dos cabalgan en un caballo, uno debe ir detrás.

Donde hay patrón, no manda marinero.

OASIS 9


Asombra saber que un ave pequeña realiza el vuelo migratorio más largo de la naturaleza.

Es lo que hacen las golondrinas del Ártico cuando emigran cada año hacia
la Antártida y después regresan.

Es un largo recorrido de más de
29.000 kilómetros, el vuelo migratorio más largo que existe.

¿No le parece que semejante proeza de un pajarito está ahí para invitarnos a algo grandioso?

Hay ejemplos con poder magnético y éste puede despertar a algún indolente o alentar a un desmotivado.

Permítame contarle que a los 25 años un soldado fue expulsado del Ejército y estaba deshonrado y abatido.

Se encontraba sin fondos, desubicado y, aparentemente, sin futuro en un país que no era el suyo.

Ese personaje era Napoleón, quien después supo triunfar al mando de soldados harapientos y con hambre.
Gonzalo Gallo G.

TRUCOS DE HOGAR 10


 Copas superbrillantes: Si tienes una cristalería que ha perdido parte de su brillo, prueba a poner en práctica nuestro truco: después de lavar bien cada una de las piezas (copas, vasos, etc.), introdúcelas en un remojo de agua bastante fría con unas gotitas de azulete. Luego, aclara de nuevo y seca. Tu cristalería relucirá de nuevo.

 Perfuma la ropa: Pocas cosas hay tan agradables como los olores frescos y limpios que inundan un armario. Si quieres que el tuyo responda a esas premisas, introduce en su interior, unas pastillas de jabón con olor a manzana, naranja o limón. Cuando te pongas las prendas del armario, su aroma te resultará fresco y apetecible.

 Cortinas con olor: ¿Vas a lavar las cortinas de temporada porque ya presentan un poco de suciedad o huelen a tabaco? En este caso, para que queden impecables, es mejor que, antes de lavarlas, las dejes en un remojo de agua caliente (Si el tejido lo permite) con un poco de vinagre de vino blanco. Después, lávalas normalmente en la lavadora: saldrán muy limpias y sin restos de olor.

 Betún seco: ¿El betún de tus zapatos se ha resecado y no sabes cómo recuperarlo? No te preocupes, te contamos cómo hacerlo: Añádele unas gotitas de zumo de limón. No se alterarán las propiedades del betún y podrás seguir utilizándolo normalmente.

Gracias por su visita.

EnPazyArmonia