MODO DE REZAR EL ROSARIO

1. Hacer el signo de la cruz y rezar el símbolo de los apóstoles o el acto de contrición

2. Rezar el Padrenuestro

3. Rezar 3 Avemarías y Gloria.

4. Anunciar el primer misterio. Rezar el Padrenuestro.

5. Rezar 10 Avemarías, Gloria y Jaculatoria.

6. Anunciar el segundo misterio. Rezar el Padrenuestro.

7. Rezar 10 Avemarías, Gloria y Jaculatoria.

8. Anunciar el tercer misterio. Rezar el Padrenuestro.

9. Rezar 10 Avemarías, Gloria y Jaculatoria.

10. Anunciar el cuarto misterio. Rezar el Padrenuestro.

11. Rezar 10 Avemarías, Gloria y Jaculatoria.

12. Anunciar el quinto misterio. Rezar el Padrenuestro.

13. Rezar 10 Avemarías, Gloria y Jaculatoria.

14. Rezar la Salve.  

 

MISTERIOS DEL ROSARIO 

MISTERIOS GOZOSOS (lunes y sábado)

1. La Encarnación del Hijo de Dios.

2. La Visitación de Nuestra Señora a Santa Isabel.

3. El Nacimiento del Hijo de Dios.

4. La Purificación de la Virgen Santísima.

5. La Pérdida del Niño Jesús y su hallazgo en el templo.

 

MISTERIOS DOLOROSOS (martes y viernes)

1. La Oración de Nuestro Señor en el Huerto.

2. La Flagelación del Señor.

3. La Coronación de espinas.

4. El Camino del Monte Calvario.

5. La Crucifixión y Muerte de Nuestro Señor.

 

MISTERIOS GLORIOSOS (miércoles y domingo)

1. La Resurrección del Señor.

2. La Ascensión del Señor.

3. La Venida del Espíritu Santo.

4. La Asunción de Nuestra Señora a los Cielos.

5. La Coronación de la Santísima Virgen.

 

MISTERIOS LUMINOSOS (jueves)

1. El Bautismo de Jesús en el Jordán.

2. La Autorrevelación de Jesús en las bodas de Caná.

3. El anuncio del Reino de Dios invitando a la conversión.

4. La Transfiguración.

5. La institución de la Eucaristía.

 

BENEFICIOS DEL ROSARIO

1. Nos eleva gradualmente al perfecto conocimiento de Jesucristo.

2. Purifica nuestras almas del pecado.

3. Nos permite vencer a nuestros enemigos

4. Nos facilita la práctica de las virtudes

5. Nos abrasa en amor de Jesucristo.

6. Nos consigue de Dios toda clase de gracias.

7. Nos proporciona con qué pagar todas nuestras deudas con Dios y con los hombres.

 

BENDICIONES DEL ROSARIO

1. Los pecadores obtienen el perdón.

2. Las almas sedientas se sacian.

3. Los que están atados ven sus lazos desechos.

4. Los que lloran hallan alegría.

5. Los que son tentados hallan tranquilidad

6. Los pobres son socorridos.

7. Los religiosos son reformados.

8. Los ignorantes son instruidos.

9. Los vivos triunfan sobre la vanidad.

10. Los muertos alcanzan la misericordia por vía de sufragios. 

 

ORACIONES DEL ROSARIO

La Señal de la Cruz: En el nombre del Padre, + y del Hijo y del Espíritu Santo. Amén.

El Credo: Creo en Dios, Padre todopoderoso, creador del Cielo y de la tierra. Creo en Jesucristo su único Hijo, Nuestro Señor, que fue concebido por obra y gracia del Espíritu Santo; nació de Santa María Virgen, padeció bajo el poder de Poncio Pilato; fue crucificado, muerto y sepultado; descendió a los infiernos; al tercer día resucitó de entre los muertos; subió a los cielos y está a la diestra de Dios Padre; desde allí ha de venir a juzgar a los vivos y a los muertos. Creo en el Espíritu Santo, en la Santa Iglesia Católica, la Comunión de los Santos, el perdón de los pecados, la resurrección de los muertos y la vida eterna. Amén.

El Padre Nuestro: Padre Nuestro, que estás en el cielo. Santificado sea tu nombre. Venga tu reino. Hágase tu voluntad en la tierra como en el cielo. Danos hoy nuestro pan de cada día. Perdona nuestras ofensas, como también nosotros perdonamos a los que nos ofenden. No nos dejes caer en la tentación y líbranos del mal. Amén.

Ave María: Dios te salve, María. Llena eres de gracia. El Señor es contigo. Bendita tu eres entre todas las mujeres y bendito es el fruto de tu vientre, Jesús. Santa María, Madre de Dios, ruega por nosotros los pecadores, ahora y en la hora de nuestra muerte. Amén.

Gloria: Gloria al Padre, al Hijo y al Espíritu Santo. Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén.

Salve: Dios te salve, Reina y Madre de misericordia, vida, dulzura y esperanza nuestra, Dios te salve. A ti clamamos los desterrados hijos de Eva. A ti suspiramos gimiendo y llorando en este valle de lágrimas. Ea, pues, Señora, abogada nuestra: vuelve a nosotros esos tus ojos misericordiosos. Y después de este destierro, muéstranos a Jesús, fruto bendito de tu vientre. Oh clemente, oh piadosa, oh dulce Virgen María! Ruega por nosotros, Santa Madre de Dios, para que seamos dignos de las promesas de Nuestro Señor Jesucristo.

Luego de cada década puede recitarse la siguiente oración como lo indicara la Santísima Virgen María en Fátima: "Oh mi Jesús, perdónanos nuestros pecados, líbranos del fuego del infierno, lleva todas las almas al cielo, especialmente las mas necesitadas de tu misericordia".

LETANÍAS: Alabanzas a la Stma. Virgen María

Letanías Lauretanas

Señor. ten piedad de nosotros

Cristo. ten piedad de nosotros

Señor. ten piedad de nosotros

Cristo óyenos

Cristo. escúchanos

Dios, Padre Celestial Ten piedad de nosotros

Dios Hijo. Redentor del Mundo    -R.

Dios, Espíritu Santo    -R.

Santa Trinidad un solo Dios    -R.

 

Santa María. Ruega por nosotros

Santa Madre de Dios -R.

Santa Virgen de las Vírgenes -R.

Madre de Cristo -R.

Madre de la Iglesia  -R.

Madre de la Divina Gracia  -R.

Madre Purísima. -R.

Madre Castísima. -R.

Madre y Virgen  -R.

Madre sin mancha. -R.

Madre Inmaculada  -R.

Madre amable  -R.

Madre admirable  -R.

Madre del buen consejo  -R.

Madre del Creador  -R.

Madre del Salvador  -R.

Virgen prudentísima  -R.

Virgen venerada  -R.

Virgen laudable  -R.

Virgen poderosa  -R.

Virgen clemente  -R.

Virgen fiel  -R.

Espejo de justicia  -R.

Sede de sabiduría   -R.

Causa de nuestra alegría  -R.

Vaso espiritual   -R.

Vaso honorable   -R.            Vaso insigne de devoción   -R.

Rosa Mística   -R.

Torre de David  -R.

Torre de Marfil   -R.

Casa de oro   -R.

Arca de la Alianza   -R.

Puerta del Cielo   -R.

Estrella de la mañana   -R.

Salud de los enfermos   -R.

Refugio de los pecadores   -R.

Consuelo de los Afligidos   -R.

Auxilio de los cristianos   -R.

Reina de los Ángeles   -R.

Reina de los Patriarcas   -R.

Reina de los Profetas   -R.

Reina de los Apóstoles   -R.

Reina de los Mártires   -R.

Reina de los Confesores   -R.

Reina de las Vírgenes   -R.

Reina de todos los santos   -R.

Reina concebida sin pecado original   -R.

Reina llevada al cielo,   -R.

Reina del Sacratísimo Rosario   -R.

Reina de la paz.   -R.

 

Cordero de Dios, que quitas el pecado del mundo, Perdónanos Señor

Cordero de Dios, que quitas el pecado del mundo, Escúchanos Señor

Cordero de Dios, que quitas el pecado del mundo,

Ten piedad de nosotros

PARA LOS QUE PIENSAN QUE EL TRABAJO ES INCOMODO....

TESOROS ESCONDIDOS

La palabra “naufragio” tiene sabor a fracaso y olor a misterio. Las historias que rodean a la historia de un barco hundido suelen ser tenebrosas y tapizadas de leyendas y coincidencias que desafían la imaginación. Simplemente no hay mares sin sal, ni naufragios sin misterios.

Corría el siglo XVII y América sangraba oro, plata y joyas preciosas que abultaban las repletas arcas de los reyes de España. Las siluetas de los galeones se recortaban amenazantes en los atardeceres del Mar Caribe. Su misión era transportar el producto por aguas colmadas de peligrosos y desconocidos escollos.

Los tripulantes se debatían entre la ambición y la carga máxima que un barco de la época podía transportar. La ambición solía ganar.

El 4 septiembre de 1622 una flota de 28 embarcaciones partían desde La Habana hacia España, en sus bodegas rebosantes se apiñaba plata de Perú y México, oro y esmeraldas de Colombia, perlas de Venezuela, los tesoros de un imperio que se hundía con la conquista. Pero no todos los barcos llegarían a destino.

El 6 de septiembre la flota sería alcanzada por un feroz huracán que asesinaría a ocho de sus embarcaciones, entre ellas Nuestra Señora de Atocha que se fue al fondo llevando consigo 265 almas. Sólo lograron salvarse del violento naufragio tres marineros y dos esclavos.

Un segundo huracán ocurrido un mes después esparciría aún más los restos de la nave y su preciosa carga. Pese a los esfuerzos españoles por recuperar el botín, parecía que el Atocha había sido definitivamente tragado por el mar y había desaparecido para siempre.

Mel Fisher no era sólo un buscador de tesoros, ni un buzo avezado, era además un hombre obsesivo y persistente. Decidido a encontrar los restos del Atocha empleó 16 años de su vida en los que formó un equipo de buzos para desanudar la historia. La férrea voluntad de Fisher finalmente dio sus frutos.

El 20 de julio 1985 el detector de metales del barco de Fisher enloqueció. Dos buzos bajaron a investigar y sólo se encontraron con un arrecife en forma de pirámide alargada, rasparon una de las “piedras” y descubrieron que se trataba de barras de plata apiladas.

El galeón de madera había desaparecido por completo y el tesoro quedaba expuesto a pocos metros por debajo de las transparentes aguas. El Atocha había sido encontrado después de permanecer cautivo del mar por 363 años.

Lo que siguió fue el rescate de un fantástico tesoro conformado por 1.041 barras de plata, 77 lingotes y discos de oro, varias cajas con 3.000 monedas de oro cada una, 3.000 esmeraldas colombianas y 85.000 objetos preciosos como cadenas y crucifijos de oro. Se trataba, nada menos, que del tesoro rescatado más grande de la historia después del descubrimiento de la tumba de Tutankamon.

Impresionante si se tiene en cuenta que el Atocha era apenas una de las 28 naves de la flota…

Entre los objetos había una copa hecha en oro contra conjuros a la que se le atribuía el poder de absorber los venenos que tuviera la bebida. Sin duda cada uno de los artículos rescatados tenía su propia historia de misterio y leyenda y no sólo habían tomado la vida de los 265 marineros si no la de miles de nativos que se emplearon para su extracción y fabricación. Ni siquiera Mel Fisher quedó fuera de la carga de misterios y coincidencias, ya que su nacimiento se produjo el 21 de agosto de 1922, apenas 16 días antes de cumplirse exactamente 300 años del naufragio.

Curiosamente, un día por cada año que le demandó la búsqueda.

Hay quienes aseguran que aún quedan riquezas del Atocha esparcidas en el fondo y quienes aún están buscando los restos de las otras siete naves hundidas. Pero hay más, muchas más.

El mar, ambicioso al fin, esconde los tesoros más fantásticos en la colección naval más grande con la que se pueda soñar. Entre sus aguas duerme pacientemente la historia de la humanidad, esperando por siglos en el fondo de coral a aquel que se anime a arrebatársela y la regrese a la superficie rodeada de leyendas y misterios.

NOTA: YA ES HORA DE QUE ESOS TESOROS REGRESEN A SUS PAISES DE ORIGEN.

UTOPIA

Mi abuelo me contaba que Colombia era un país diferente

Fui criado con principios morales:

Cuando era niño madres, padres, profesores, abuelos, tíos, vecinos  eran autoridades  dignas de respeto y consideración.

Inimaginable responder maleducadamente a los mayores, maestros o autoridades…

Confiábamos en  los adultos porque todos eran padres de todos los chicos de la cuadra…

Teníamos miedo apenas de lo oscuro, de los sapos, de las películas de terror…

Hoy me siento triste por todo  lo que perdimos.

Por todo lo que mi hija y nietos  un día temerán.

Por el miedo en la mirada de los niños, jóvenes y  viejos.

Derechos humanos para criminales, deberes ilimitados para ciudadanos honestos.

No tomar ventaja es ser un tonto.

Pagar deudas al día es ser idiota… Amnistía para los delincuentes…

¿Qué pasó con nosotros?

Profesores asesinados en las aulas, comerciantes amenazados por malhechores, rejas en nuestras ventanas y puertas.

¿Qué valores son éstos?

Joyas que valen más que abrazos

Hijas queriendo una cirugía como regalo por pasar de año

celulares en las mochilas de los jovencitos..

¿Qué vas a  querer a cambio de un abrazo?

La diversión vale más que un diploma,

Más importante una pantalla gigante que una conversación.

Más vale parecer, que ser…

¿Cuándo fue que todo desapareció o se hizo ridículo?

¡ Quiero arrancar las rejas de mi ventana

Para tocar las flores !

Quiero sentarme en un sillón y tener la puerta abierta en las noches de verano.

Quiero la honestidad como motivo de orgullo.

Quiero la rectitud de carácter, la frente limpia y la mirada a los ojos.

Quiero la esperanza, la alegría, la confianza

Vamos a volver a ser “gente”.

Tener el amor, la solidaridad, la fraternidad como base. 

Construir un mundo mejor, más justo, más humano, donde las personas respeten a las personas.

Abajo el  “TENER”, viva el “SER” !

Y viva el retorno  de la verdadera vida,
simple como la lluvia, limpia como un cielo de abril,

leve como la brisa
de la mañana! 

Y definitivamente bella, como cada amanecer.

¿Utopía?

¿No crees que vale la pena  intentarlo?

Nuestros hijos se lo merecen y nuestros nietos nos lo  agradecerán.

SAL MARINA VERSUS SAL COMÚN

Nadie imagina todas las grandes diferencias que existen entre ambas sales.

Una da vida ... la otra....mata.

Sal Marina que alimenta...

Es el mayor concentrado de minerales... naturales.

Es el mayor alimento que la naturaleza ha creado.

En las exactas medidas, que lo requieren las células"....

Carecemos de los minerales sin la sal marina

 Y, la otra, la Sal Común...mata. (De a poco, pero mata).

El mar se mueve ondular mente desde hace millones de años, desgastando todos los minerales, y piedras que existen en el planeta... y, ...esas partículas, están en suspensión en el agua del mar.

El hombre descubre que, evaporando el agua del mar queda la SAL MARINA.

Al analizarla, verificamos que contiene...casi en las mismas proporciones que en el suero sanguíneo, " todos los minerales que el organismo requiere“ (Por esto se dice que venimos del mar).

Solo algunos minerales que contiene al sal marina:

Azufre, boro, bromo, carbono, estroncio, magnesio, potasio, sodio, aluminio, arsénico, bario, cesio, cobalto, flúor, fósforo, hierro, litio, manganeso, mercurio, molibdeno, níquel, nitrógeno, oro, plata, radio, rubidio, selenio, silicio, torio, uranio, vanadio, cinc, yodo.....etc.

Hay además, moléculas de todas las piedras del planeta, sean de una montaña o del desierto. Todo termina en el mar, llevado por las lluvias.

Los músculos, al deshidratarse, pierden grandes cantidades de agua, y sales minerales. Creando un estado de cansancio y agotamiento físico, psíquico, emocional y mental.

Hay malos funcionamientos internos, cuando faltan los minerales que se perdieron.

Debemos reponerlos rápidamente, y con la Sal Común, nada llegara a las células. Solo Sodio puro.

La Sal Marina repone en instantes lo gastado.

BENEFICIOS DE CONSUMIR SAL MARINA A DIARIO.

1º Da energías a los músculos.

2º Compensa los prejuicios de la mala alimentación.

3º Disminuye la acidez gástrica.

4º Estimula la circulación sanguínea, respiratoria, centros nerviosos, los riñones, y las vías urinarias.

5º Elimina los ácidos tóxicos: Acido Láctico

, Acido Úrico

6º A las 3 semanas, hay una gran transmineralización y un enriquecimiento extraordinario de calcio, magnesio, flúor, etc.

7º El magnesio, previene los trastornos del corazón.

8º El flúor, fortifica los huesos, los dientes...etc.

9º Tiene gran efecto bactericida y antibiótico.

10º Produce un gran equilibrio electrolítico.

11º Regula los excesos de Sodio y de Potasio. (Bajando la presión arterial, según estudios en España.)

12º Evita las constipaciones.

13º Es antialérgico.

14º Estimula notablemente la cura de las heridas. Alivia la Psoriasis. Los procesos menstruales. El bocio.

15º Combate el colesterol. La senilidad. Los cálculos biliares.

16º Participan los minerales en la cura de todas las dolencias físicas... . Todas.

Humor EL MUDITO

Una familia muy humilde tiene un acontecimiento significativo:

!El nacimiento de gemelos!

Al paso del tiempo se dan cuenta que uno de ellos es sordomudo, por lo que el abnegado padre se pone a trabajar muy duro, y tras años de esfuerzos, ahorro y sacrificios,

logra juntar el dinero para mandar a su mujer y al gemelito a los EEUU, a buscar una clínica especializada.

Madre e hijo llegan a New York, se hospedan, y en la tarde van caminando cerca de Central Park, donde hay unos muchachos jugando béisbol, cuando una pelota golpea muy fuertemente la cabeza del niño. Este cae al suelo y en forma sorprendente se levanta y le grita al bateador: NEGRO DESALMADO!!!

La madre, profundamente emocionada porque el niño recobró el habla por el pelotazo, y envía un correo e-mail a su marido:

- EL NIÑO HABLÓ: "NEGRO DESALMADO"

Al día siguiente recibe otro correo de respuesta del marido:

-  DESALMADA VOS, TE LLEVASTE AL QUE HABLA!!!...

Humor AQUELLO EN LA TERCERA EDAD

Por Tola y Maruja

“Aquello” en la tercera edá”.

— Hay que recalcar que los adultos mayores tenemos derecho a disfrutar nuestra sesualidá.

— Claro, tenemos derecho aunque no tengamos con quién.

— Lo primero que tenemos pa decir es que en la tercera edá se disfruta más “aquello” si los dos tienen alzhéimer, porque entonces siempre es una nueva esperiencia.

— También es muy importante cambiar la rutina de la cama y hacerlo en lugares distintos, como la silla mecedora… O sitios escitantes, donde se corra peligro de ser pillados, como por ejemplo la sala de espera de la EPS, la fila de la pensión… O en el Metro.

— O ir a un sitio no convencional, como un motel… Pero acordarse de llevar las cédulas, pal descuento de tercera edá.

— Si no se tiene ninguna de estas posibilidades de variar, tan siquiera voltiar el colchón.

— Muy galleta hacerlo bajo las estrellas, pero llevar bufanda.

- Hay que evitar el seso oral, porque se le va a uno el tiempo conversando… Y uno a esta edá sí que tiene anécdotas.

— Durante “aquello” es bueno decirse palabras obscenas, porque eso aviva la pasión, pero es necesario que tengan puestos los audífonos.

— Evitar los tríos… Acordate Tola esa vez que estuvimos con Los Panchos y nos aburrimos más que un mico en un bonsái.

— Usar juguetes… Los ideales pa la tercera edá son el parqués y el tute.

— Planificar, pa evitar los nietos… O sea, que los nietos no estén en la casa noveleriando.

— Ambientar la pieza con luz sensual… Poner un bombillo rojo, pero ahorrador.

— Hacer estritís jugando prendas: las gafas, el bisoñé, el bastón…

— Ojo: no intentar ningún salto, y menos desde el escaparate.

— Mucho cuidado con libros como el Kamasutra, que yo casi me desnuco… Leyéndolo.

— No parar nunca “aquello” por un ataque de tos y más bien sacarle provecho.

— Preguntarle constantemente a la pareja cómo se siente, por seguridá… Y tener a mano la pipeta de osígeno.

— Usar afrodisíacos naturales como borojó, chontaduro, jalea real… que si no hacen efecto al menos alimentan.

— Hacerlo en la mañana muy tempranito porque después nos queda todo el día pa las vueltas.

— Los gritos y gemidos son muy estimulantes, pero si no se producen se pueden poner en casete.

— Ojo: no avergonzarse del pañal, pero pa una ocasión tan especial muy bueno que sea de colores llamativos: imitación piel de tigre , de cebra… rojo carmesí.

— Evitar yacuzis, baños turcos, piscinas… O hacerlo con el calzado adecuado: botas pantaneras.

— Y recordar siempre la ranchera: No hay que llegar primero, pero hay que saber llegar…

Ole Tola, nos faltó mencionar el punto Ge… riátrico.

LA MUJER DE MIS SUEÑOS

Sabes, eres la mujer que salió de mis sueños para volverte realidad, eres la que tiene el don de cambiar mi mundo con tan solo una sonrisa, esa sonrisa que hace enamorarme e ilusionarme con un perfecto futuro junto a ti.

Quizá sea magia aunque la verdad, no lo sé. Pero sea lo que tengas has logrado que viva pensando en ti cada momento y si no te tengo a mi lado me siento incompleto.

Haces que mi vida tenga sentido, que tenga una razón por la cual luchar, eres mi fortaleza cuando siento decaer, por ti lograré muchas cosas, por ti seré el mejor hombre que pueda existir.

Te daré todo lo que necesites, te llenaré de amor hasta saciarte por toda la vida, no dudes tengo tanto amor por darte que quizás me quede corto el tiempo que Dios me brinde en la tierra, y todo será tuyo, eres la que Dios eligió para mí y sé que lo hizo bien.

Tienes todo lo que le pedí, por eso viviré agradecido por ponerte en mi camino, sólo quiero estar a la altura de tus requerimientos.

Espero tener lo que buscas en un hombre, brindarme la oportunidad se ser parte de tu vida como lo eres ahora tú de mi vida, quiero ser el afortunado a quien le des todo tu amor y el resto de tu vida. Juro que no te decepcionare.

A mi lado haré que seas la más feliz de todas las mujeres.

Vivirás conmigo un eterno romance, te amaré por siempre… Es más que una promesa, es un juramento…!

Eres la mujer de mis sueños.

OCUPE SU TIEMPO DE LA MANERA CORRECTA

Si bien la mayoría de los ejecutivos comprende en un plano intelectual que el tiempo es su recurso más escaso, pocos hacen el esfuerzo de lograr una perspectiva estratégica de cómo ocupan las horas de su semana.

Son todavía menos los que tienen un registro regular para ver si las prioridades a las que dicen dar la mayor importancia coinciden con la forma en que de verdad ocupan su tiempo. "Aquéllos a quienes catalogamos como líderes innatos saben cómo aprovechar su tiempo",

He aquí algunos consejos:

1. Divida sus responsabilidades en categorías

Las categorías variarán según su función, pero deben ser tanto estratégicas como tácticas. Identifique no más de seis. Por ejemplo, piense en las siguientes:

• Crecimiento y mejora. Esta categoría se enfoca en las oportunidades, no en las crisis, y suele ser aquélla en la que usted agrega más valor a su empresa. El desafío consiste en tener siempre un tiempo asignado a estas provechosas y sacrosantas actividades: no deje que otras cosas más urgentes y menos importantes las saquen de su agenda.

• Manejo de personas. Tal vez le convenga dividir esta categoría en cómo gestionar hacia arriba, cómo gestionar con  sus pares y cómo gestionar a  sus subordinados. Los ejecutivos están muy conscientes de que el coaching y el mentoring les permiten maximizar su aporte a la empresa, pero especialmente en épocas de vacas flacas sirven para recordar que no se puede mejorar en eficiencia sin alinear a pares y jefes. Es más, todo el mundo concuerda en que la comunicación es clave, pero ¿cuántos le dedican tiempo realmente? En su premura por lograr las cifras prometidas, no deje que sus comunicaciones –en cualquiera de esas tres direcciones – se resienta.

•Las responsabilidades primordiales del día a día. También puede subdividir esta área de acuerdo con su rol; por ejemplo, entre vender y prestar servicios.

• Administración. Esto incluye tareas necesarias que van desde evaluar los recursos necesarios, pasando por entrevistar candidatos para un cargo, hasta responder e-mails. El costo agregado de estas aparentes pequeñeces lo puede sorprender.

2. Pregúntese qué porcentaje de su tiempo debería gastar en cada categoría

Antes de asignar porcentajes, hágase esta pregunta: "Si hoy quiero cumplir cabalmente mi rol de líder, ¿cómo usaré mejor mi tiempo?". Para tener una respuesta, tome en cuenta sus diversos requerimientos de tiempo: las actividades que más lo potencian, las prioridades estratégicas de la empresa y las necesidades de corto plazo de sus supervisores, subordinados directos y clientes. Una vez que ha asignado los porcentajes, tradúzcalos en una cantidad de horas para cada categoría. ¿Es realista y sustentable la cantidad total de horas para el uso que les piensa dar? Para que sea útil, la forma en que asigna su tiempo tal vez deba cambiar trimestral, mensual o incluso semanalmente.

3. Asegúrese de estar alineado con sus superiores y colegas

Hable de la organización de su tiempo con su jefe y colegas clave; de ser posible, pídales que hagan lo mismo. Compartir sus cronogramas con su equipo le da foco y cohesión.

Cómo gestionar su tiempo

Ahora que tiene un plan para aprovechar su tiempo, todo lo que necesita es ser implacable a la hora de ejecutarlo.

Haga una bitácora del uso de su tiempo.

Tome su última semana y evalúela de acuerdo con la forma nueva en que piensa asignar tiempo a cada categoría. Esto le dará una idea de cuántos ajustes tendrá que hacer para seguir adelante. Registre la forma en que usa su tiempo en un diario de la gestión de su tiempo; para muchos, basta con esa rutina para tener la mitad de la batalla ganada. "La última vez que escribí en un diario, me sorprendí al descubrir que cuando estaba en mi oficina pasaba la mitad del tiempo hablando por teléfono, ya sea recibiendo llamadas o dejando mensajes a personas que no estaban disponibles".

Esto le ayudará a encontrar cuándo y cómo usted se distrae de las cosas que importan. Por ejemplo, ¿le sirve realmente su capacidad de desempeñar muchas tareas?

Ponga atención a sus áreas más débiles.

Si usted delega siempre las tareas en las que no es muy bueno, sus puntos débiles siempre lo acosarán. Reconozca sus debilidades, pero use la estructura para reforzarlas. Por ejemplo, muchos ejecutivos tienen problemas para decir no a los colegas que requieren de su tiempo de improviso. Haga saber a esas personas cuáles son sus prioridades para aprovechar su tiempo y aliéntelas a agendar reuniones con usted.

  COMENTARIOS

• Algo que no debemos olvidar es ejecutar hoy lo que tienes planeado para mañana. Lógicamente primero cumplir muy bien las de hoy. Siempre se tendrá tiempo para todo.
• El diagrama de Pareto nos dice que el 80% de las actividades nos son primordiales y que debemos enfocarnos en el 20% de los problemas o actividades que SI son críticos y no mal gastar nuestro tiempo en funciones que son triviales.
• Perdemos el tiempo celebrando el éxito

NOTA: PENSANDO ASI, ESPERO QUE LE QUEDE TIEMPO PARA USTED

NO SE DÉ POR VENCIDO FRENTE AL CAMBIO

  

El cambio se demora más de lo que pensamos y el proceso es difícil. Al reconocerlo, sus esfuerzos podrían tener más éxito. ¿Por qué las personas dejan de luchar por sus metas?. Hay cinco razones comunes. Comprender estos obstáculos le ayudará a aplicar algo de medicina preventiva y aumentar las probabilidades no caer en las mismas trampas.

1. Apropiarse del cambio

"Desde un comienzo no estaba seguro de que esto funcionaría. Lo probé y no me sirvió de mucho. Como ya había advertido, fue una pérdida de tiempo".

Después de años de experiencia en ayudar a líderes reales a cambiar su comportamiento real en el mundo real, he aprendido una dura lección. Sólo usted se puede transformar en algo mejor.

Para tener una oportunidad real de cambio, debe hacerse dueño personalmente del cambio y tener la creencia interna de que "Esto sólo funcionará si, y sólo si, yo lo hago funcionar. Yo voy a hacer que esto funcione".

2. Tiempo

"No tenía idea de que este proceso se demoraría tanto. No estoy segura de que valga la pena".

Las personas que se ponen metas tienen una tendencia crónica a subestimar el tiempo que se requiere para lograr los objetivos. Cuando nos ponemos metas para realizar cambios conductuales, es importante ser realistas acerca del tiempo que necesitamos para producir resultados positivos y duraderos.

Usted se ha demorado años en desarrollar ciertos hábitos y no se va a deshacer de ellos en una semana. Establezca sus expectativas de tiempo en plazos más largos de los que crea necesarios para lograr resultados…., y después, añada un poco más de tiempo.

3. Dificultad

"Esto es bastante más difícil de lo que pensé. Parecía tan simple al comienzo".

El sesgo del optimismo de las personas que se ponen metas se aplica tanto a la dificultad de un cambio como al tiempo requerido para lograrlo. El cambio no sólo se demora mucho más de lo que pensamos, sino que también requiere de mucho más esfuerzo de lo que habíamos anticipado en un inicio.

Cuando establezca sus metas, es importante aceptar el hecho de que el cambio real requiere de un esfuerzo real. Reconocer el precio del éxito al inicio de un proceso de cambio le ayudará a prevenir las desilusiones que surgen cuando se enfrenta a desafíos ulteriores en el proceso de cambio.

4. Distracciones

"Realmente deseo esforzarme para lograr mis metas, pero en este momento estoy enfrentando unos desafíos muy especiales. Quizás es mejor que pare por un tiempo y vuelva a intentarlo en un momento en que las cosas estén menos revueltas".

Las personas que se ponen metas tienden a subestimar las distracciones y metas paralelas que aparecerán invariablemente durante el año. Un consejo que le doy a todos mis clientes que están participando en sesiones de coaching es: "No estoy seguro qué tipo de crisis aparecerá, pero sí estoy seguro de que aparecerá".

Planifique las distracciones por adelantado. Asuma que lo caótico es lo normal. Lo más probable es que así se acercará más a la realidad que le espera en el futuro.

5. Mantener lo conseguido

"Creo que efectivamente intenté cambiar y mejorar en un momento, pero he relajado mis esfuerzos desde entonces. ¿Qué es lo que se supone que tengo que hacer? ¿Seguir intentando esto para el resto de mi vida?".

Una vez que la persona ha puesto todo su esfuerzo para lograr uno de sus objetivos, puede encontrar difícil aceptar el esfuerzo que se requiere para mantener el nuevo statu quo que ha logrado.

Estas son las duras y frías verdades.

• El cambio real requiere de un esfuerzo real.
• El “una solución rápida” pocas veces tiene sentido.
• Las distracciones y otras cosas que compiten por su atención van a surgir, y con frecuencia.
• Cambiar sólo un tipo de comportamiento no solucionará todos los problemas de la vida.
• Y finalmente, cualquier cambio que tenga un sentido más profundo requerirá de un esfuerzo para toda una vida.

  COMENTARIOS

• Creo que aprendemos a perseverar entre más experiencia vamos acumulando
• Perseveramos entre más amamos lo que deseamos hacer y lograr
• La automotivación dice mucho
• A veces somos demasiado duros con nosotros mismos

• Persevero porque aprendo de mis errores, hay gente que es optimista por natural y otros porque aprenden.