¿CÓMO DISFRUTAR LA VIDA DE LA MEJOR FORMA?

Rutinas para ser más saludable y feliz:

• Simplifica tu vida.
• Mejora tu salud
• Reduce el estrés
• Mejora tu alimentación para que sea bien balanceada y más saludable (come muchas verduras).
• Programe bien el tiempo
• Realice las revisiones médicas y dentales periódicas.
• Consigue una agenda para que le recuerde los días especiales (Cumpleaños, aniversarios, personas y citas importantes) y prográmela para que te recuerde con unos días de anticipación
• Camina mas: Evita los ascensores y escaleras eléctricas y elige las escaleras, aunque empieces sólo con un piso.
• Para simplificar tu vida haga los pagos por Internet. (Utilice la tecnología moderna).
• Ahorre un poco de dinero, No gaste mas de lo que gane y solo tenga una tarjeta de crédito.
• Consigue con tu mascota y juega con ella.
• Programe con anticipación unas buenas vacaciones.
• Durante la jornada labora haz ejercicios de estiramiento y de relajación durante unos pocos segundos para sentir dónde está tenso tu cuerpo. Cambia de posición, estírate, muévete; te sentirás mejor al hacerlo.

Además de tener un cuerpo y mente saludable revisas tu comportamiento

• Observa y haz solo lo que es correcto.
• Mantenga un momento para reflexionar sobre el día y que te ayude a sentirte mejor, en paz y armonía.
• Aprenda a ser agradecido con las personas que lo rodean.
• Cuando este triste piensa en los mejores recuerdos de la juventud y de la infancia (Una forma de encontrar o mantener su felicidad es recordar el niño que fuiste y jugar).
• Sea amable y haga buenas acciones: Cuando nos comprometemos a ser amables con nosotros mismos y con los demás, podemos experimentar felicidad y entusiasmo por nuestras vidas.
• Pasa tiempo con tus amigos: Aprende a pasar tiempo con tus amigos y hacer las amistades una prioridad en su vida.
• Saborear cada momento: Vivir el "hoy, aquí y ahora."
• Mejore su autoestima personal y la confianza.
• No basta sentirse feliz, pon cara de feliz. (Sonreír y mirar que estamos contentos nos hará más felices. Los estudios muestran además que si actuamos como si fuéramos felices, podemos experimentar una mayor alegría y felicidad en nuestras vidas.
• Alcanza tus metas: La consecución de las metas propuestas, en nuestras relaciones, o con nuestra carrera, es la diferencia entre tener una vida mediocre o una vida llena de pasión y entusiasmo. Perseguir sus objetivos y ver su felicidad se disparan.
• Cuide el aspecto espiritual: Reflexione que usted está aquí  por una razón. Tal vez esto le puede traer la alegría más grande de todas.
• Defina sus fortalezas y valores fundamentales, identifíquelos, y luego comiéncelos a utilizar todos los días.
• No te excedas, mantén los límites, transita por “El medio del camino de la vida”, lo cual no significa ser mediocre. Pero, demasiado de algo muy bueno puede comenzar a no ser tan bueno. Establezca límites sanos y razonables para usted y no se exceda.
• Aprecia lo que tienes y dale gracias a Dios