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COMPASIÓN ES LA HERMOSA CAPACIDAD DE SENTIR EL SUFRIMIENTO DEL OTRO Y ESTAR A SU LADO APOYÁNDOLO


La compasión es un lindo nombre del amor que se apiada del dolor o el mal ajeno, compasión es la sensibilidad que te impulsa a ayudar.

Compasión es un buen corazón, es la hermosa capacidad de sentir el sufrimiento del otro y estar a su lado apoyándolo.

No es pesar ni lástima, es esa bondad que Jesús alabó en su preciosa parábola del buen samaritano: Lucas 10, 25-37.

Es la virtud que más se valora en el budismo y que de un modo ejemplar practicaron seres lindos como Francisco de Asís y Teresa de Calcuta.

Alégrate si sientes el dolor de los demás y haces lo que esté en tus manos para dar alivio, consuelo y apoyo solidario.

La compasión está emparentada con la empatía, el altruismo, la misericordia y la virtud de la generosidad.

Cierto día La Hada de la compasión hizo magia y a un rico avaro, solitario y amargado, lo puso a mendigar para poder comer.

Así estuvo un mes y cuando salió de ese hechizo volvió con un nuevo corazón y se convirtió en un ser bueno, dadivoso y querido por todos.

EL MEJOR PASTEL DE LAS TRES LECHES


Tiempo de preparación 10 min
Para 12 porciones
Muy fácil

Ingredientes

6 unidades claras de huevo
1 taza azúcar
6 unidades yemas de huevo
1 taza harina de trigo
1 litro de leche condensada La Lechera
3 unidades claras de huevo
3 cucharadas azúcar


PREPARACION

Precaliente el horno a 180°C 350°C

Bata las claras de huevo a punto de nieve.
Agregue el azúcar sin dejar de batir,
Añada las yemas hasta obtener una mezcla homogénea.
Finalmente incorpore la harina con movimientos envolventes y vierta en un molde enharinado y enmantequillado o directamente en un molde refractario.

Hornee por 35 minutos.

Desmolde o mantenga en el molde y vierta La Lechera
(refrigere)

CASOS EN QUE SE DEBE PROHIBIR LA LACTANCIA MATERNA


A pesar de todos los beneficios que trae la lactancia, como favorecer los lazos afectivos y brindar el mejor alimento para el crecimiento y desarrollo del bebé, existen circunstancias médicas por las que a las mamás se les prohíbe lactar.

Una importante ginecobstetra experta en lactancia, explica que se debe hacer en caso de muerte fetal, mamá portadora de enfermedades contagiosas (como VIH), mujer con medicación peligrosa para el recién nacido, enfermedades que contraindiquen la lactancia (como miastenia grave, enfermedad muscular) y paciente adicta a drogas, fumadora o alcohólica.

La manera para hacerlo, según la experta, es con medicamentos, formulados únicamente por el médico tratante.

Hay diferentes pastillas, y de acuerdo a la dosis, tardará la inhibición total de la lactancia. En una semana, aproximadamente, la mamá dejará de producir leche materna.

Otros casos ameritan solo la disminución de la producción, mas no la inhibición.

Según el especialista, esta se realiza cuando la mamá es muy buena productora de leche y no logra dársela toda a su bebé.

Lo ideal sería que la mamá brindara esta leche a otros bebés, pero en Colombia, lamentablemente, no existe esta cultura.

El procedimiento es necesario para evitar la mastitis, que es una inflamación por infección de los conductos mamarios.

Otros casos en los que muchas mamás piden el medicamento es cuando fueron violadas, cuando no planearon a su bebé o, sencillamente, las que quieren cuidar sus senos.

El 1% por ciento de las mamás en Colombia manifiesta su deseo de no lactar por consideraciones estéticas.

En esos últimos casos, el primer paso es abogar por la lactancia y explicarle a la mamá todos sus beneficios, y luego enviarla a consulta con el psicólogo, para evaluar la razón exacta por la que desea terminar con la lactancia.

Esta también se puede llevar a cabo con tratamientos locales (con hielo y vendajes), en vez de las pastillas, con la diferencia de que tardará entre tres y cinco semanas su inhibición total.

Otro grupo de mamás que solicitan suspender la lactancia son aquellas que regresan a su trabajo tras los tres meses de la licencia de maternidad y las que desean llevar a cabo el destete, porque saben que sus hijos no se están alimentando, sino que están haciendo uso del seno para otras funciones, como arrullarse.

Los siguientes son los efectos colaterales del consumo de las pastas para inhibir la lactancia materna. Estos síntomas pueden aumentar o disminuir según la dosis dada a cada paciente:

- Dolor considerable de las mamas.
- Mareo.
- Secreción de leche hasta que la lactancia se inhiba en su totalidad.
- Náuseas.
- Malestar físico.
- Generación de infección en las glándulas.

¿QUE SIGNIFICA ÑERO?.


Ñero es la persona que utiliza verbos en plural dijistes, prestastes, vinistes.

Los nombres de sus amigos por lo general son: el Harvey, el Jonathan, el Irvin,
el Wilmer, el Edwin, el Kevin, el Arnold, el Jerson, el Orlis, el
Anderson Stewart, el Jerson Mackenzy, el Jhon Bayron, el Maicol
Estiven, la Sandra Katheryne, la Angie Lorena, la Yuli Paola, la Bon
Yurley, la Wendy, la Leidy, la Olga, la Yuritza, la patri, la Jenny,
la florecita, la Nelfy, la Patri.....etc.

Dice "compat dis" (CD s) en lugar de compact disc, "ros guailer"
en vez de rot weiler, "sangüices" a los sándwiches, entre otros.

Entre su léxico utiliza las palabras
* Déjeme sano
* No se me ponga ají
* No se me azare.
* Toes que va ahazer
* No de visaje
* esta recaribe = caro
* esta barato = temprano
* lamparoso, lampara = que llama la atención
* sanchez = sano
* galoniado, galiado, troncho, turro = trabado
* ruquita = novia
* paniquiarse = asustarse
* Nos vidrios = adiós

En las Fiestas:
- Grita "guepa, guepa, guepa" y chifla cuando alguien pasa al centro
a bailar.
- Baila con una mano en la cabeza y con la otra apretando a la
ñerita o en su defecto da votes y volteretas en el suelo como si
toda clase de música fuera hip-hop.
- Coge el cigarrillo como si estuviera fumando marihuana.
- Se roba los centros de mesa.
- Cuando pasa la cámara le hace roscas.
- Generalmente "arma bonches" problemas cuando se le toman la
cerveza, cuando le miran su hembra, o cuando se meten con su man del
alma, y en el peor de los casos cuando le recuerdan sutilmente su
madrecita.
- Además algunas veces su mamá lo va a recoger al CAI después de una
fiesta
- Acostumbra tomar: Chin Chin, Tequimón, Tequifrío, Molotov,Fondo
Blanco, Vincorte, Victorino, Chorrito, Ivanov, el Galopero y hasta alcohol etílico medicinal. (Dejame Ciego)



En la Mesa:

- Pide "Coca lai" para la dieta.

- Le dice "confleis" a cualquier tipo de cereal

- Toma Colombiana o Coca Cola con pan y salchichón.

- - Se pega el chicle detrás de la oreja.


Su Hábitat:

- Pega en su cuarto los pósters de Protagonistas de Novela.

- Se roba toallas, jabones, ceniceros y directorios de los hoteles.

- Tiene una vitrina con "recuerditos" de bodas, bautizos...

- Tiene la foto de cuando era niño con la cadena de oro afuera y la
foto en el ejercito con el fusil.



Con el medio del espectáculo:

- Conoce la vida de los artistas y se refiere a ellos con
familiaridad... la Paulina, la Ibi, la Jennifer y los "hopers de
moda".

- Cuándo esta con otras personas dice que le gusta la Metallica.
(por ahora solo escuchan Reggaeton y Hip-Hop).

- Es el primero que se emociona cuando escucha "mis ojos lloran por
ti" y los vallenatos de buseta.

- Estuvo enamorada del Enrique Iglesias y Cristian Castro.

- Le gustan los "Bastris bois" y Big boy.

- Lloró cuando se separaron los Magneto



En los Medios de Transporte:

- Se roba las almohadas del avión.


- Se duerme con la boca abierta en los buses

En la Calle:

- Juega maquinitas o baila en el tapete hasta sudar

- En el billar fuma, masca chicle y taca creyéndose el mas malo.

- Lleva un peine a la vista en el bolsillo trasero del pantalón
caminando con su "tumbao".

- Se sienta los domingos en la plazoleta central del centro
comercial (Plaza de las Américas, C.C Ciudad Tunal o CentroSuba) con
su novia a chupar helado.

- Se pone ombliguera para mostrar todos los gordos.


En los partidos de microfútbol:

- Juega sin camiseta, y si la usa es la camiseta del Nacional o una
manga siza y la pañueleta.

- Tiene un escapulario en los tobillos.

- Grita "que ruede la pecosa", "si me estima", "hágame estrella o
hágame famoso", "súrtala", "chiquita-chiquita" y "tóquela mi ñero".


Con sus amigos. (el parche, pandilla u/o guetto)

- El sicario, el bon ice, el sopas, el carepedal, el carepuño, el
burro, el porky, el chico, el corcel, el sizas, el goti, el yonyon,
la tatis, el paisa, el muertolavado, el burroconsueño, el frijol, el
pulga, que al final son algunos apodos de su grupo de colegas.

- Además les llama parce, llave, mi perrito, guerrero, mi pez,
calidad, socio, cuñao, primo, pana, mi sangre, mi broder.



Su apariencia y Moda:

- Tiene un tatuaje de la esvástica en su mano(sin saber lo que
significa) y las iniciales de su novia u/o novio o un tatuaje hecho
apuro alfiler maltrecho.

- Tiene un bozo muy bien marcado.

- Algunas veces una cicatriz en la cara como recuerdo de una pelea.

- Usa buzos beisboleros y de fútbol americano, una gorra "Basca" de
los Cow boys, Hoyas o llena de marquillas y un poco levantada,
pantalones anchos y "zapatillas" abultadas en su lengüeta.

- Se sale a charlar al frente de su casa sin camisa.

- Recoge su novia al frente del colegio en una bicicleta cross
cromada, fumando, con una chaqueta abierta y sin medias.


Ñera:

- La fuente o la cebolla: una cola en el centro de la cabeza.

- Tienen las orejitas llenas de aretes.

- Suelen usar también buzos anchos y jeans blancos bien apretados
con tenis de suela alta o "zapatillas" de imitación, buso cuello
tortuga, la bufanda y la maleta totos bien chiquita donde lleva el
maquillaje.

- Usa camisetas que dicen: sexygirl, sexy o baby o que tienen un
piolín.

OJO...

-SI CONTESTO (SI) A MAS DE 3 = ESTA A TIEMPO DE CORREGIRSE
-SI CONTESTO (SI) A MAS DE 5 = RECONÓZCALO: ES ÑERO
-SI CONTESTO (SI) A MAS DE 10 = NO TIENE REMEDIO...
-SI CONTESTO (SI) A MAS DE 15 = SI HUBIERA UNA ILUSTRACIÓN EN LA
ENCICLOPEDIA DE LA PALABRA ÑERO, SALDRÍA SU FOTO ¡CUIDADO!.


DESCIENDE A LAS PROFUNDIDADES DE TI MISMO

Desciende a las profundidades de ti mismo, y logra ver tu alma buena.

Los jóvenes hoy en día son unos tiranos. Contradicen a sus padres, devoran su comida, y le faltan al respeto a sus maestros.

Cuatro características corresponden al juez: Escuchar cortésmente, responder sabiamente, ponderar prudentemente y decidir imparcialmente.

El orgullo engendra al tirano.

No dejes crecer la hierba en el camino de la amistad.

COBRO POR SABER QUÉ HACER  


A un empresario le falló su computador y alguien le recomendó a un experto que era el mejor en su campo. 

Cuando llegó desarmó el computador, realizó varios chequeos y en poco tiempo cambió un chip, hizo una soldadura, y el aparato volvió a funcionar.

En su labor se demoró solamente unos quince minutos y entonces le pasó al empresario una cuenta por 200 dólares.

El dueño del aparato se ofuscó al mirar el monto de la factura y entonces le dijo en un tono fuerte al experto:

- ¿A usted no le parece un descaro cobrarme 200 dólares por algo que a usted solo le tomó quince minutos reparar?

El otro permaneció tranquilo, sonrió, pidió un papel, se sentó a escribir y le pasó esta nota al airado empresario:

- Comprendo su molestia. Le aclaro: 20 dólares por el nuevo chip. 30 por la reparación. 50 por saber qué hacer, 100 por los cinco años que estudié para saber qué hacer.

El empresario se calmó, también sonrió, le dio el dinero y le dijo: Gracias, me ha dado usted una valiosa enseñanza.

¿EN QUE CONSISTEN LAS ONDAS GRAVITACIONALES?

Hace un siglo, Albert Einstein predijo en su Teoría General de la Relatividad, que el tejido espacio temporal de que estaba formado el universo podría medirse a través de las ondulaciones producidas por eventos protagonizados por cuerpos de gran masa, como los agujeros negros. Pero falleció sin poder demostrarlo.

A día de hoy, el sueño de Einstein se ha visto cumplido. La primera detección de ondas gravitacionales se produjo a principios del año 2016, y desde entonces han tenido lugar sucesivas detecciones que no han dejado de sumar puntos al marcador de la Relatividad.

Un descubrimiento histórico que se ha producido gracias a un proyecto de décadas, LIGO (Laser Interferometer Gravitational-Wave Observatory), que utilizó un par de gigantescos interferómetros láser para medir cómo la gravedad de la ola pasó por la Tierra. Rainer Weiss, Barry Barish y Kip Thorne encabezaron el proyecto, lo que les ha llevado a ser galardonados con el Premio Nobel de Física 2017.

Pero, ¿qué son estas ondas gravitacionales? El divulgador científico Javier Santaolalla es ingeniero, doctor en física de partículas y antiguo investigador en el CERN (Organización Europea para la Investigación Nuclear), nos explica este concepto con una metáfora muy sencilla: el tejido espacio tiempo en realidad es un tejido flexible que se puede doblar y se puede plegar.

Igual que una lona flexible, la puedes golpear. Si la golpeas con mucha fuerza, en el tejido se genera una onda, igual que si tiras una piedra a un estanque.

Esa onda se propaga por todo el espacio y llega hasta nosotros; esa onda gravitacional es una onda de espacio-tiempo. Y es precisamente como lo podemos medir, como un estiramiento o compresión del espacio-tiempo de forma local.

La quinta detección de ondas gravitacionales, anunciada en octubre de 2017, es la más sorprendente de toda la historia, dado que se ha producido, en lugar de por ondas, por luz; la luz de la fusión de dos estrellas de neutrones, en lugar de las detecciones anteriores derivadas de los agujeros negros que se habían realizado hasta el momento. Los agujeros negros no emiten luz, así que se esperaba que las estrellas de neutrones pudieran provocar y detectar también este fenómeno físico, como eventualmente se ha podido comprobar.

Las detección de ondas gravitacionales es un hito de la ciencia que marcará la hoja de ruta para elaborar la nueva física. Y, para comprenderlo, contamos con expertos con el don de la palabra, como Javier Santaolalla para que el lenguaje de la ciencia sea asequible para todos. 

ELIGE DESECHAR LAS MÁSCARAS QUE TE ALEJAN DE LA FELICIDAD


Las gafas de sol no fueron inventadas para bloquear la luz del astro rey, sino para ocultar las emociones.

Se empleaban en los juzgados de la antigua China mientras el juez leía la sentencia, allá por el siglo XII.

Entonces los jueces usaban lentes de cuarzo oscurecidas con humo para ocultar la expresión del ojo. En 1929 ya se comercializaban en Estados Unidos.

Este dato curioso es bueno para pensar en lo tentador que es no mostrarnos tal como somos y usar máscaras.

Un mal bien común al enamorar o al crear cualquier relación con unas consecuencias funestas y frustrantes.

Como bien lo expresa Gilbert Brenson: "Te pones una máscara, y el otro se enamora de la máscara, no de ti".

Busca un espacio sereno, relájate, examínate y elige desechar las máscaras, si de verdad quieres ser feliz.

Sé tú mismo y no lleves una vida doble porque el precio que pagas por eso es exorbitante: Te alejas de la felicidad.

EL INGENIO DE LOS HUMORISTAS


Gracias Dios por el ingenio de los humoristas:

Si te sientes bien, tranquilo que ya se te pasará.

La luz al final del túnel es siempre la del tren que viene de frente.

Cuando la oportunidad llama, tienes los auriculares puestos.

Un atajo es el camino más largo entre dos puntos.

Los seguros cubren absolutamente todo, menos lo que tú necesitas. Si solo te queda un clavo, se doblará.

Siempre que buscas una cosa, si la encuentras estará en el lugar más lejano y en el que menos has pensado.

Cualquier madera o tubo de PVC cortados a la medida siempre serán demasiado cortos o más largos de lo que se precisa. 

Solo los adultos tienen problemas con los envases a prueba de niños.

Un niño siempre te pedirá ir al baño cuando estás bien lejos del mismo. 

Los eventos desafortunados siempre se producen en serie.

No importa lo bien que hagas el trabajo, el jefe siempre encontrará algo para criticar.

Ningún niño vuelve limpio de ninguna parte.

No se duerme hasta que los hijos cumplen cinco años. No volverás a dormir después de que cumplan quince.

DOLORES Y SUS CAUSAS EMOCIONALES


No todos los dolores pueden ser a causa de una lesión física, a veces nuestro cuerpo nos avisa que algo anda mal con nuestras emociones.

Las emociones no son sólo para los sentimientos, también se relacionan directamente con estos dolores físicos, funcionan como mecanismo de defensa, si alguna de las siguientes partes del cuerpo te duele, podría decir que algo anda mal con algunas de tus emociones y puede ser un problema directamente psicológico y no fisiológico.

Cabeza
El dolor de cabeza podría ser señal de que algo anda mal en tu interior, te lo estás guardando todo y eso te estresa, así que inhala y exhala para oxigenar el cerebro, invierte algunos minutos en ti y posteriormente disminuirá el dolor de cabeza.

Cuello
Si sientes dolor en el cuello es porque probablemente por la falta del perdón, tanto para ti como los demás. Reflexiona acerca de las personas a quien les debes un perdón pero también perdona a aquellas que nunca te lo pidieron, de ésta manera, relajarás tu cuello.

Pantorrillas
El dolor de pantorrilla se relaciona directamente con los problemas de pareja, probablemente existe la desconfianza o simplemente son los celos que surgen en la relación.

Tobillos
Este dolor quiere decir que necesitas tiempo para ti, para disfrutar, estás desesperado y necesitas relajarte, unas vacaciones sería lo ideal para este dolor.

Espalda baja
Tener un dolor en esta zona de la espalda significa que te repites: “estoy gastando mucho dinero y me preocupa acabármelo”. Y cuando ya sentimos “piquetes”, es que nuestro miedo a quedar “pobres” es realmente grave. Puedes ver LAS EMOCIONES Y EL DOLOR LUMBAR.

Espalda alta
Cuando sientas dolor en la espalda alta pregúntate qué estás haciendo que no te gusta o con qué responsabilidad estás cargando que no aceptas ni disfrutas. Puedes ver DOLORES DORSALES Y LOS CONFLICTOS EMOCIONALES.

Codos
En esta área, el dolor se refleja por la intolerancia, hay que ser más flexibles emocionalmente y estar abierto a nuevas ideas.

Rodillas
El egócentrismo es la causa del dolor de rodillas, debes ser más humilde con las personas que te rodean y no sentirte el centro de atención de éstas.

Cadera
¿Miedo al cambio? este dolor es manifestado en las personas que están acostumbradas a la rutina y por alguna razón se les presentó un cambio en su vida, así sea algo mínimo o grande.

Pies
El dolor en los pies se ve reflejado por la falta de actitud de la persona, sonríe más, sonríele a la vida, pues con una actitud negativa podrías traer otros problemas a tu salud mental, como la depresión. Así que anda a divertirte, juega, salta, corre.

Si te duele alguna parte de tu cuerpo, ahora comprenderás qué relación, pensamiento o actitud debes cambiar.

LETRA DE LA CANCION MA MA MAREMMA

Mama Maremma

Mama Maremma, mama ma,
Mama Maremma, mama ma,
Mama Maremma, mama ma,
Mama Maremma, mama ma,
Mama Maremma, mama ma

Ya va, el tren sobre la playa va,
a dondé fue verano del 56,
en la ciudad el tiempo vuela.

¿Mama Maremma, dónde estás?
¿Mama Maremma, dónde estás?
¿Mama Maremma, dónde estás?
¿Mama Maremma, dónde estás?

La época más blanca de la vida mía,
mi madre que quería que te llamase tía,
y entre los dos era un secreto.

Mama Maremma,que alegría,
tomar polen en tu, tu cocina
Mama Maremma, suave lecho,
acurrucándome en tu pecho.

Los garabatos de un sucio chiquillo,
que nunca supo que el señorito,
tu delantal que mi llanto secó.

No olvidaré tu canto cada atardecer,
yo te escribí,
y nunca pude comprender
aquella carta del viejo cura.

Mama Maremma es imposible,
Mama Maremma siempre existe,
Mama Maremma no está mala,
sigue meciéndose en la sala,

Junto alumbre perfume de espigas,
con mi retrato disfrazado de caqui,
quisiera conseguir que el tiempo no pase.

Mama Maremma, que alegría,
se que en tu sueño no me olvidas,
Mama Maremma, que alegría,
se que en tu sueño no me olvidas.

REMEDIOS CASEROS CON PEREJIL.


Pasan los años y nuestros riñones, siempre están filtrando la sangre, quitando la sal, el veneno, cualquier cosa dañina que entre en nuestro sistema. Con el tiempo, la sal se acumula y esto necesita un tratamiento de limpieza, y... ¿Cómo vamos a deshacernos de esto?

Es muy sencillo, primero, tome un puñado de perejil y lávelo muy bien, después córtelo en pedazos pequeños, póngalo en una olla y agregue agua limpia.
(1 litro ) Hiérvalo por diez minutos, déjelo enfriar, cuélelo en una botella limpia y póngalo en el refrigerador.

Tome un vaso diariamente y verá que toda la sal y el veneno acumulado, comienza a salir de su riñón al orinar.

*El Perejil, es conocido como el mejor tratamiento para limpiar los riñones y es natural!*

*El Perejil, Medicina Traicional para los Riñones.*

• Es un potente antioxidante:
Rejuvenece la piel.

• Contiene betacaroteno.

• Rico en minerales como calcio, fósforo, hierro y azufre.

• Rico en clorofila:
Combate el mal aliento, ayuda a depurar el cuerpo de toxinas y grasa excesiva.

• Rico en vitamina C, previene el cáncer, los problemas cardíacos, las cataratas e infecciones, y ayuda a fortalecer el sistema inmune del cuerpo.

• Por ser rico en calcio, es muy adecuado en dietas para combatir y prevenir la osteoporosis, durante la menopausia.

Es muy benéfico para los niños y deportistas.

• Es diurético:
Ayuda a eliminar líquidos en forma natural. Por esta cualidad, se utiliza en dietas para tratar hipertensión y para la salud de los riñones.

• Su alto contenido en vitaminas y minerales, lo hace ideal para combatir y prevenir anemia, anorexia, debilidad general, fatiga, cansancio físico y mental.

• Ideal para fortalecer el cabello y las uñas.

• Muy bueno para combatir problemas de la piel.

• Útil contra las úlceras.

• Del perejil, se extrae un líquido aceitoso llamado Apiol, el cual se usa contra las fiebres intermitentes y las neuralgias.

UN SUEÑO POSITIVO


El entusiasmo vence el negativismo, pero no es fácil ser positivo en medio de las tragedias, las crisis y frustraciones.

Sin embargo hay millones de optimistas apasionados y protagonistas del bien. La persona negativa se expresa así ante una buena noticia:

No te lo puedo creer, se va desmayar con ese premio, el paseo estuvo de ataque, se va a morir con esa fiesta. Lenguaje horrible. 

¡Dios mío! ¿Si así es para lo grato, cómo será para lo siniestro? Ser optimista no es actuar como ingenuo, es creer que la fe mueve montañas y crea milagros. 

Es esperar y luchar como aquellos que lisiados o desde una silla de ruedas sonríen y pintan con la boca o con los pies. 

Es ver en todo problema un aprendizaje o un desafío y, con fuego en el alma, es decir con Dios, pasar de la cruz a la luz, como Jesucristo.

Un sabio dijo: “Un sueño positivo ilumina más que mil pensamientos negativos”. Eres entusiasta si cuentas siempre tus bendiciones, no tus carencias.

El término entusiasta es hermoso y poderoso porque su raíz griega es “en-theos”, o sea, estar endiosado, estar siempre con Dios.

QUÉ PIENSA SOBRE ENVEJECER

Maya Angelou fue entrevistada en su 70º cumpleaños. Le preguntaron sobre qué pensaba de envejecer. Y allí, delante de cámaras, dijo que era "emocionante".

Respecto de los cambios físicos, dijo que muchos ocurrían a diario...como sus senos. Parecen estar en una carrera para ver cuál de los dos alcanzaría su cintura primero.

La audiencia rió tanto que lloró.
¡Ella es una simple y honesta mujer, con tanta sabiduría en sus palabras!

Maya Angelou dijo esto:
"Aprendí que no importe lo que pase, o cuán malo puede parecer el día de hoy, la vida continúa, y mañana será mejor."

"Aprendí que se puede decir mucho sobre una persona a partir de la manera en que maneja estas tres situaciones:
un día lluvioso,
equipaje perdido,
y luces navideñas enredadas."

"Aprendí que sin importar la relación que tengas con tus padres, los extrañarás cuando ya no estén en tu vida."

"Aprendí que "algo de que vivir" no es lo mismo que "vivir"."

"Aprendí que a veces la vida te da segundas oportunidades."

"Aprendí que no hay que ir por la vida con guantes de béisbol en ambas manos, tienes que aprender a tirar algunas cosas."

"Aprendí que cuando decido algo con un corazón abierto, casi siempre tomo la decisión correcta"

"Aprendí que incluso cuando siento molestias, yo no tengo que ser una."

"Aprendí que todos los días deberías acercarte y tocar a alguien.
La gente ama un cálido abrazo, o simplemente una palmada amistosa en la espalda ."

"Aprendí que aún tengo mucho por aprender."

"Aprendí que las personas olvidarán lo que dijiste, olvidarán lo que hiciste, pero las personas nunca olvidarán cómo las hiciste sentir."

"Los amigos son ángeles que nos llevan en sus brazos cuando nos olvidamos de volar."

TRASCENDER ES LA MEJOR ESTRATEGIA PARA ENCONTRARLE SENTIDO A LA VIDA


Aprende a trascender, crea espacios de paz, te relajas, meditas y actúa con una mente sensible y un corazón inteligente.  

Lo importante es que no lo aplaces y que en tu tumba nunca escriban: Aquí yace alguien que mañana iba a quererse y disfrutar más. 

Trascender es una buena estrategia, mejor aún, es la única para encontrarle un sentido a la vida. ¿Qué es trascender? 

Es ir más allá de lo aparente y creer que hay una intención divina en el universo, un plan de amor en el que todo está bien ordenado, incluso lo que ves como trágico o absurdo

Es no dejarte atrapar por lo material y vivir en sintonía con Dios en todo instante.

Entra a otra dimensión en la que no hay separación porque solo existe la unidad

Tú lo logras si te apartas del ruido, te aquietas, sientes a Dios en tu interior y solo vibras en el amor auténtico. 

Entonces te sientes uno con todo, ves la realidad con nuevos ojos, amas aquí y ahora y te liberas de falsos apegos

Nada te perturba y asumes las dificultades, no como problemas, sino como experiencias para evolucionar. Estás en PAZ Y ARMONIA y no pierdes la calma por realidades materiales y transitorias.


LA SABIDURÍA JUDÍA DE LOS GRANDES RABINOS



El Talmud recoge la sabiduría judía de los grandes rabinos en comentarios prácticas, normas y aplicaciones.

Algunas cosas ya no tienen sentido, pero hay muchas que vale la pena conocer y meditar, como éstas:

 Cada brizna de hierba y cada ser tienen su propio ángel que se asoma hacia él y le susurra: crece, crece.

 Basta que exista una sola persona justa y transparente para que el universo merezca haber sido creado.

 Feliz quien vive con pureza de conciencia. Una vida limpia y sincera vale más que mil sacrificios y rezos.

 El infierno existe en el propio corazón: en el interior del deshonesto nace un fuego que lo abrasa y lo martiriza.

 Mira bien cómo actúas, ya que aquel que se vuelve bueno con los crueles, acaba por ser cruel con los buenos.

 Cuando un ladrón ya no encuentra ocasión para robar, fácilmente se cree un hombre honrado.

HIJO INTELIGENTE Y PADRE ASTUTO


Un adolescente recién aprobado su examen de conducir le pregunta a su padre que cuando podría  Él utilizar el coche.

El padre le dijo que hicieran un trato:          
"Tú mejoras las notas de 7 a 8, estudias la Biblia un poco y te cortas el pelo, entonces hablaremos sobre prestarte el coche.

Como seis semanas después, le dijo el padre:
Hijo, has mejorado tus notas y he visto que has estado estudiando la Biblia, pero me decepciona ver que no te has cortado el pelo.

El muchacho contestó:          

Sabes Papá, he estado viendo en mis estudios de la Biblia, que Sansón llevaba el pelo largo, Juan el Bautista llevaba el cabello largo, Moisés también lo llevaba largo, y hasta existen evidencias de que, ¡Jesús llevaba el pelo largo...!

A lo que el padre contestó: 
¿Y no te fijaste TONTO que todos ellos iban a pie a todas partes...?```

LA FELICIDAD NO ESTÁ EN TENER PAREJA E HIJOS, SINO EN AMAR LA VIDA Y A LOS DEMÁS


La persona con buena autoestima suele ser extrovertida, lanzada, segura, sosegada, amable, pacífica y poco o nada celosa.

La autoestima se aprende a partir de las interacciones y de un buen sistema de valores que te vas forjando.

Estás bien si crees que tú y todas las personas son igualmente maravillosas por su capacidad de amar y sus dones.

Si te amas no te dejas influenciar por personas que tienen un mal sistema de valores y quieren bajonearte.

Hay quienes, si no tienes pareja o hijos, te miran con lástima. ¡No te lo creas! La felicidad no está en tener pareja e hijos, sino en amar la vida y a los demás.

Autoestima es amarte mucho sin que eso dependa de lo externo: origen color, raza, familia, bienes, títulos, logros.

Una fe profunda y la espiritualidad aumentan el amor a ti mismo y la confianza. Un ser muy espiritual ama mucho y se ama.

Una buena autoestima te da felicidad aunque afrontes pruebas y tengas días difíciles, ya que felicidad y facilidad no son lo mismo.

TE HAZ CONVERTIDO EN EL SER MAS ESPECIAL EN MI VIDA

Hola Nena:

 Es esto una amistad, no lo se...  otra clase de relación, poco me detengo a pensarlo... la verdad no me importa el nombre que la gente le de, para mi desde ahora mismo te haz convertido en el ser mas especial en mi vida. Sin darme cuenta lo eres todo sin medida y condición.

 Acepto todo adjetivo que nos quieran dar, en como nos ven los demás, lo único cierto es que a cada instante te extraño mas y mas. Si todo esto es una locura, bienvenida sea. De todo esto que sentimos ahora, solo me importa que seas siempre mi cómplice e incondicional en todas mis cosas.

 Si estás dispuesta en aceptarme, no deseo límites entre los dos, amo los extremos por ser pasional, detesto la M por estar en la Mitad del alfabeto, odio los Medios, la Mediocridad, el Más o Menos, detesto la Mentira.

 Te invito a que vivamos la aventura de entrar a disfrutar la complicidad mutua, donde mi mano te arrastre por lo senderos mas inóspitos, pero siempre te sientas segura y orgullosa de estar junto a mi.

 Déjame sentirte en el calor de la noche, déjame oler tu cuerpo bañado en sudor, déjame ser tuyo.
 Espero que te des cuenta de como me tienes, que delicia sentir todo esto que haz despertado en mi.
 
Besos

CUIDA A TUS AMIGOS.


La amistad no es alguien a quien conoces hace mucho tiempo, sino es alguien que llega y se queda por siempre a tu lado...

A los amigos hay que quererlos y cultivarlos.
A ellos hay que dedicarles tiempo y dinero, porque valen mas de lo que piensas

RESPUESTAS Y CONSEJOS DE OSCAR FRESE


Tengo 68 años. Soy Oscar Frese, médico de Monterrey, México. Catedrático de Medicina en TecSalud. Estoy casado y tengo tres hijos y cuatro nietos. Soy un liberal respetuoso.

*A qué edad nos morimos?*
- A los 82 años las mujeres, a los 79 años los hombres. Pero se puede prolongar esta edad con calidad de vida, mejorando alimentación,hábito de actividad física y manejando el estrés. Se trata de llegar a ese final sin depender de otros.

*Sin molestar*
- ¡Eso es ser generoso! Cuidarse y prepararse para no molestar a los demás. "Envejece bien, quien ha vivido bien", dijo Pitágoras. Y vives bien si piensas en los demás.

*¿Qué es envejecer?*
- Ir perdiendo capacidades, pero mientras puedas valerte... ¡envejeces bien!

*Pues envejezco bien*
- Es el envejecimiento normal: vas adaptándote a paulatinas pérdidas. ¡Lo indeseable es el envejecimiento patológico!

*¿Qué es un envejecimiento patológico?*
- Un envejecimiento prematuro que te conduce a la dependencia.

*¿Es muy frecuente?*
- Se da en el 12% de los mayores de 65 años: consume muchos recursos públicos.

*¿Qué ocasiona ese envejecimiento prematuro?*
- Una enfermedad acelerada... o que esa persona no se ha cuidado bien. ¡Y esto depende de cada uno, es perfectamente evitable!

*No tanto si soy pobre...*
- Es verdad que el poder económico y un buen sistema sanitario público palían el envejecimiento prematuro. ¡Pero hay muchas otras cosas que puedes hacer!

*Le escucho*
- Haz ejercicio. Come de todo, en horas regulares y poca cantidad. Evita el sobrepeso. Duerme siete horas. No fumes ni te intoxiques. Mantén la presión arterial entre 8 y 12. Mantén el colesterol bajo...
Factores fisiológicos y psicológicos: hay circunstancias que pueden envejecerte mucho, como la muerte de un ser querido, el desempleo, las penurias económicas...

*¿Algún consejo al respecto?*
- Ahorrar un fondo de retiro
Procura mantener siempre una actitud activa y positiva. Sonreír, reír. ¡Un día no reído es un día perdido!

*Otro consejo*
- Cultiva tus amistades. Construye tu propia red social. Será tu soporte cuando seas mayor. ¡Esto es fundamental!

*¿Por qué?*
- Porque la soledad es la peor compañera: ensimisma, entristece, deprime, produce erosión cognitiva... ¡Te envejece!

*¿Tener amigos rejuvenece, pues?*
- Sí. Y también tener siempre un proyecto: estudiar algo, practicar un deporte...Colaborar en una actividad solidaria.

*¿Envejeces mejor si eres solidario?*
- Sí, porque eso genera paz interior, tranquiliza el ánimo, te sientes bien íntimamente. ¡Trata bien a la gente de tu entorno, sé amable! Una mala cara no soluciona nada.

*¿Por qué se da entre ancianos el síndrome de Diógenes?*
- Acumulan como si así fuesen a vivir más. La lección es que sólo existe el presente: ¡vive el día de hoy! ("Carpe diem ").
"Con la mochila ligera".

*¿Con pocas cosas?*
- Sí, y en un espacio sencillo, luminoso, alegre, cómodo. No recargado.

*¿Cómo juegan amor y sexo en la vejez?*
- El amor es imprescindible: permite vivir más intensamente. Importa la complicidad en la pareja, la ternura, ¡y tocarse...! El sexo puede expresarse en una caricia, un beso, no en aquel que tuvimos.

*Cite un peligro al acecho del anciano*
- Una caída. El anciano arrastra los pies... y ahí está la alfombra. ¡Fuera alfombras! Y desniveles, escalones, bañeras. Plato de ducha a ras de suelo.

*¿Por qué es tan peligrosa la caída?*
- A esas edades, una operación por rotura de fémur comporta riesgo de infección hospitalaria, urinaria, respiratoria, fiebre... y entrar en la cascada de la dependencia.

*Prevengamos caídas, pues*
- Calzado cómodo. Al levantarse, hacerlo despacio para evitar cambios de presión y mareos. Y empuñaduras en el baño.

*¿Jubilarse envejece?*
- Sólo si esperas reconocimientos, recompensas, visibilidad: hay que acogerse a la propia red de amigos. Y no sentirse un estorbo ni caer en el "síndrome del mayordomo".

*Explíquese*
- No permitir que te haga nadie tus gestiones: ¡preserva tu autonomía! Y vive en tu propio espacio, o estorbarás. Y sufrirás: eso envejece. Por mucho que te quieran y te adoren... procura cuidarte tú.

*Algunos se deprimen al constatar su decadencia física*
- Preocuparse demasiado de la apariencia externa es infructuoso: lo mejor es velar por el interior, por un espíritu activo y positivo.

*¿Cómo prepara usted su vejez?*
- Voy despejando todo lo que pueda estresarme y me pregunto: "¿Qué quiero hacer?".

*¿Y qué se responde?*
- Seguir recibiendo a pacientes y ayudar a otros con mi experiencia.

*Resuma qué hacer para envejecer bien*
- Cuida de la propia salud, mima a la red de amigos, sé optimista, sé solidario, respeta a la gente del entorno. Y déjalo todo planificado para tu final: ceremonia, entierro, testamento. Dejar eso a los que se quedan es egoísta. Que nadie tenga que estresarse por tu causa ¡es la máxima generosidad!

*COLABORA CON LA NATURALEZA, NO DESTRUYAS LOS BIENES DE LA VIDA, PONTE A SU DISPOSICIÓN PARA QUE TE SIRVAN*
La vida en la tierra es un paso, el amor un espejismo, pero la amistad es un "hilo de oro" que sólo se rompe con la muerte. ¿Tu sabes? La infancia pasa, la juventud la sigue, la vejez la reemplaza, la muerte la recoge. La más bella flor del mundo pierde su belleza, pero una amistad fiel dura para la eternidad. Vivir sin amigos es morir sin dejar recuerdos.

Gracias por su visita.

EnPazyArmonia