Envíanos tus artículos a enpazyarmonia@gmail.com.
Google Ads
MEDITAR CON LOS 5 SENTIDOS
Un buen
ritual para meditar es lo que podemos llamar "Convocar tus cinco
sentidos".
Puedes hacer este ejercicio con un solo sentido o
con todos. Si haces esto último, presta atención:
Busca un lugar calmado y lleva contigo algo que te guste oler, comer,
escuchar, ver y palpar.
Pide guía a tus ángeles antes de empezar y agudiza tus sentidos, uno a uno,
como si los usaras por vez primera.
Si aspiras un aroma hazlo despacio, siéntelo y piensa qué aprendes de esa
experiencia.
Si escuchas una linda melodía deja que toque las
fibras más íntimas y escudriña qué evocas o imaginas.
Saborea algo con deleite y deja que el gusto te reconcilie con lo mejor de la
vida.
Al final quédate en silencio, da gracias y decide disfrutar
más tus sentidos lejos de una rutina que anestesia.
Suscribirse a:
Comentarios de la entrada (Atom)
No hay comentarios.:
Publicar un comentario
Por favor, escriba aquí sus comentarios