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11 de abril de 2018

QUE HACER SI EL PERFECCIONISMO LO OBSESIONA

Si el perfeccionismo lo obsesiona decide ya mismo curarte de este virus por tu bien y el de los que amas.

El siquiatra David Burns trabaja con seres perfeccionistas y pide a las personas que respondan a fondo estas preguntas:

¿Cree usted que lo que hace solo vale la pena si es excelente?
¿Tiende a subestimar sus logros?
¿Después de un éxito se concentra inmediatamente en el próximo sin dejar tiempo al descanso y el disfrute?
¿Tiende a aplazar o abandonar tareas porque van a ser juzgadas?

Si tus respuestas son positivas estás en serio peligro y también lo están tu salud y tus relaciones.

Haz un plan de trabajo personal que te lleve a ser realista y flexible, tolerante y paciente.

Cuenta con los errores y sé más compasivo y menos competitivo.
Tu alma y tus seres queridos te lo agradecerán.

En la vida y en clamor hay que presupuestar errores y abandonar tantas expectativas que solo traen frustración.

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