¿CUAL ES LA MEJOR DIETA PARA ESTAR RADIANTE?

Hay dietas para muchas cosas, pero si te decimos que puedes hacer una que aumente tu potencial con los demás, seguro que quieres hacerla. Toma nota de estos alimentos que, además de adelgazar, te harán estar radiante e irresistible.

. Manzana. No te olvides de comer manzana una vez al día. Esta fruta aumenta las defensas y facilita la digestión, con lo que estarás más dispuesta a lo que surja cada día y con muchas energías.

. Aguacate. Su contenido nutricional es elevado: rico en vitaminas A y E, así como en aceites naturales, proteínas, hidratos de carbono y minerales que resultan esenciales para la generación de hormonas.

. Chocolate. Consumido con moderación es ideal para una dieta. El chocolate previene la tensión alta y calma el síndrome premenstrual. Por supuesto, de sobra conocido es su efecto afrodisíaco.

. Fresa. Otra fruta muy buena para la salud, porque favorece el flujo sanguíneo. Debido a esta cualidad se piensa que las fresas alimentan la capacidad y el deseo.

. Espinaca. Que son ricas en hierro ya lo sabemos, pero además fortalecen los huesos y ayudan a que la sangre coagule mejor. Son las perfectas aliadas para subirnos el ánimo y estar alegres y de buen humor.

. Huevos. Muchas virtudes encierran los huevos, que nos harán sentir mucho más guapas. Además de reforzar los huesos y las articulaciones, refuerzan las uñas y el pelo, dos lugares muy femeninos y que en perfecto estado nos hacen sentirnos más atractivas.

. Miel. Poderoso nutriente natural que proporciona energía y vitalidad en general, pero además contiene boro en abundancia, mineral que ayuda a aumentar las hormonas directamente relacionadas con el deseo.

. Zanahoria. Esta verdura ayuda a prevenir las quemaduras solares, y tiene muchos beneficios para el aparato respiratorio. Es uno de los mejores bronceadores que hay, por tanto te ayudará a estar guapa.

. Avena. Este cereal restituye la energía perdida por desgaste físico, particularmente para quienes viven estrés constante. Resulta especialmente indicado porque fomenta el aumento de testosterona en la sangre.

. Salmón. Un pescado multiusos para tener una apariencia bella. El salmón refuerza y aumenta el tono muscular y mantiene la piel más firme y elástica. Presume de un cuerpo tonificado al máximo con este alimento.

. Mariscos. Las propiedades afordisíacas de estos frutos del mar son muy conocidas pero, además contienen unos minerales que mejoran el funcionamiento del sistema cerebral y nervioso.

. Nuez moscada. Los expertos aseguran que sus propiedades afrodisicas son reales, ya que estimulan las células nerviosas y la circulación salguínea. Incopora esta especia a tus comidas y verás el resultado.

. Melón. Esta fruta está llena de vitamina B, por lo que ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso. El melón calmará nuestra ansiedad y sobre todo mantiene en niveles regulares la producción de hormonas