31 de marzo de 2018

PRINCIPALES CLASES DE ENFERMEDADES

Los seres humanos estamos expuestos a miles de enfermedades que se pueden clasificar de distintas maneras. Una forma de hacerlo es de acuerdo con sus causas; siguiendo este criterio, existen 11 tipos fundamentales de enfermedades:

1) bacterianas, grupo que abarca padecimientos tan diversos como la fiebre reumática, la tifoidea, la tuberculosis, el cólera y el botulismo;

2) virales, entre ellas la polio, la rubeola, la gripe y el resfriado;

3) parasitarias, producidas por hongos, gusanos y protozoarios como las amibas responsables de la disentería amibiana. Todas estas enfermedades son causadas por agentes externos.

Derivada principalmente de la pobreza es

4) la desnutrición, que varía desde una deficiencia vitamínica hasta el kwashiorkor, grave carencia de proteínas en la dieta que consume al organismo y mina seriamente la salud de los niños.

Las enfermedades de origen interno incluyen:

5) las alteraciones neoplásicas, fundamentalmente tumores y cáncer;

6) los trastornos autoinmunitarios debidos a que el cuerpo pierde la capacidad de reconocer sus propias células, como es el caso de la artritis reumatoide;

7) los desarreglos endocrinos producidos por la disfunción de alguna glándula de secreción interna que deja de segregar las hormonas adecuadas en la cantidad necesaria, por ejemplo, la diabetes;

8) las anomalías genéticas heredadas en el momento de la concepción, como el síndrome de Down (un tipo de retraso mental) o la anemia drepanocítica (alteración de los glóbulos rojos de la sangre);

9) las enfermedades degenerativas como consecuencia generalmente del envejecimiento, como la sordera o la pérdida gradual de la vista.

Entre las dolencias originadas por agentes físicos y químicos se cuentan

10) los envenenamientos, las quemaduras y otros accidentes.

11) Se llaman enfermedades iatrogénicas las que resultan del tratamiento médico; unas veces son accidentales, pero generalmente se trata de riesgos calculados: se prescriben, por ejemplo, medicamentos que causan trastornos momentáneos para poder curar o aliviar males mayores.


12) Otra fuente de enfermedades es el abuso del alcohol o de ciertos medicamentos y el consumo de drogas.

PERDIÓ SU PUESTO POR MENTIROSO

El Ministro Británico liberaldemócrata Chris Huhne, conocido por su carácter ambicioso y sus escándalos, dimitió hoy como ministro de Energía tras conocerse que será procesado por intentar ocultar en mayo de 2003 una infracción de tráfico.

La mentira le ha costado el cargo, pues supuestamente fingió que su exesposa Vicky Pryce era quien conducía para evitar perder el carné de conducir por superar el límite de velocidad mientras viajaba del aeropuerto londinense de Stansted a su casa de Clapham, sur de Londres


NOTA: ¿ DEBERÍA SER ASI EN TODOS LOS PAISES?  

UN EJEMPLO DE LO QUE NOS LLEVA A TRIUNFAR

Puedes aprender mucho de los atletas que brillan en los Juegos Olímpicos porque ellos son dechados de altos valores.

Ninguno de ellos se deja dominar por la pereza, fuma marihuana, se embriaga o se deja tentar por lo fácil.

Los que son de países en desarrollo han enfrentado la pobreza y con una fe imbatible han superado incontables obstáculos.

Algunos como Catherine Ibarguen y Óscar Figueroa le han ganado la batalla a la pobreza o las lesiones graves.

Sus triunfos son el fruto de estos valores; Pasión, confianza, dedicación, compromiso, disciplina y perseverancia, no de la buena suerte.

Si tú o yo seguimos su senda logramos lo mejor en el trabajo, las relaciones y las metas o retos de la vida.

Ahí están ellos como un ejemplo de lo que nos lleva a triunfar, la clave está en amar lo que se hace y dar lo mejor sin desfallecer.


La clave siempre está en el tesón, el entusiasmo, la disciplina, y en algo más: El trabajo en equipo. Nadie triunfa solo. "Nada valioso se logra en solitario" Nelson Mandela. 

POR TENER MÁS DINERO NO DISFRUTAS EL QUE TIENES

El pensador inglés Alan Watts, cristiano y budista, insistía mucho en la sabiduría del aquí y el ahora.

Lo hacía pintando la escena de alguien que deja de disfrutar atrapado por el miedo a una operación futura.

Así se pierde todas las alegrías del presente preocupado por la intervención quirúrgica del mañana.

Algo triste, pero es bien común usar el poder de recordar o anticipar para dejar de vivir.

Para muchos el ayer y el mañana son más reales que el hoy, y su vida está atrás y adelante.

Por eso le decía un sabio a una persona bastante adinerada y atareada: “Por tener más dinero no disfrutas el que tienes”.

Ojalá tú no seas de esos que por obtener ganancias están perdiendo la vida. ¡Terrible!

La vida está en el ahora y algunos no la aprovechan alimentando recuerdos o sembrando fantasías.

30 de marzo de 2018

REMEDIOS CASEROS PARA LOS MALES FEMENINOS

La naturaleza nos brinda miles de recursos que podemos utilizar en la curación de dolores menores o enfermedades, evitando el consumo de medicamentos que contienen químicos y que en la mayoría de casos, mejoran un dolor pero nos causan otros. A continuación, algunos consejos para que te cures sin salir de casa.

Entre los males femeninos más comunes encontramos los cólicos menstruales, el estreñimiento, la migraña y el molesto acné.

La dismenorrea o mejor conocido como cólico menstrual, puede mejorarse si utilizamos 5 gramos de caléndula, 5 gramos de manzanilla, 5 gramos de jengibre pelado y una taza de agua hirviendo. Se utiliza el método de infusión, que consiste en poner los ingredientes dentro del agua hirviendo sin cocinarlos, tapando el recipiente para obtener una bebida que calmará los molestos dolores. Debes tomarla desde que aparecen los primeros síntomas del periodo menstrual hasta su terminación, en dosis de dos a tres tazas al día.

También puedes tomar 10 gramos de hojas de sauce, 50 gramos de manzanilla, 50 gramos de caléndula, 50 gramos de jengibre pelado y 250 ml de brandy o vodka. Se colocan todas las plantas troceadas en el licor, se agita dos veces al día durante 15 días y se obtiene así una preparación siempre lista para cuando se necesite.  La dosis consiste en tomar 30 gotas de tres a cuatro veces al día, según la intensidad de los síntomas, mientras dure el periodo.

Estreñimiento: Los inadecuados hábitos alimentarios y el estrés han generado una enfermedad muy de moda en los últimos tiempos, común tanto en hombres como en mujeres. Hablamos del estreñimiento o constipación. Es importante no acostumbrarse a los laxantes y cambiar los hábitos alimenticios, implementando el consumo de líquidos y alimentos ricos en fibra, así como una rutina de ejercicios y aprender a manejar el estrés.

Una preparación que puede ayudar mucho para disminuir esta patología es utilizar una cucharada de semillas de linaza, una papaya pequeña y dos vasos de agua. Se trituran las semillas de linaza, se prepara el jugo de papaya sin semillas en agua y se mezcla con la linaza. Debes tomar un vaso en la mañana y otro en la tarde mientras se regulariza la deposición, ten cuidado de no consumirlo por más de quince días.

Otra preparación efectiva consiste en utilizar 4 hojas de malva, 4 hojas de verbena y 2 hojas de boldo. Se colocan las hojas en medio litro de agua caliente, se deja reposar y se cuela. Debes tomar una taza tres veces al día.

Es posible que no a todas las personas les funcionen todas las fórmulas por lo que puedes probar todas hasta que encuentres la más adecuada para tu caso.

Utilizar 1 pera blanda y madura, 7 ciruelas pasas, 1 cucharada de aceite de oliva y un vaso de agua, puede ayudarte también. Para esta preparación debes lavar muy bien la pera, partirla y sacarle las semillas, colocar un vaso de agua dentro de la licuadora, agregar las ciruelas pasas y la cucharada de aceite de oliva, licuar vigorosamente, no colar y consumir de dos a tres vasos entre comidas por día. Una vez se regule la deposición, debes disminuir la toma a un vaso diario.

Migraña: Para la común migraña, estos expertos médicos recomiendan 10 ml de tintura de manzanilla, 10 ml de tintura de hojas de menta, 10ml de tintura de raíz de jengibre y un frasco gotero ámbar. Debes mezclar los ingredientes en el gotero y tomar 30 gotas de tres a seis veces al día, dependiendo de la intensidad.

Acné: Para el acné, puedes realizar un baño facial con jabón de caléndula, agua tibia-fría, sacar suavemente y aplicar la siguiente mascarilla de tres a cinco veces por semana, preferiblemente en la noche: Hervir dos tazas de agua, dejar reposar de tres a cinco minutos, agregar tres cucharadas de pétalos de caléndula, colar después de cinco minutos e integrar tajadas de pepino cohombro, cortadas de tres a cuatro milímetros de espesor. Después de un par de minutos, poner en la cara las tajadas de pepino sobre la frente, pómulos, mentón y nariz por cinco a siete minutos y se repite la operación dos a tres veces por sesión.

También puedes poner la ralladura de una naranja común en una taza de agua hirviendo, 2 cucharadas de cilantro y tapar el recipiente, dejando reposar el agua. Colar y agregar 4 cucharadas de avena. Aplicar en la cara de izquierda a derecha, sin tocar el área de los ojos y dejar secar. Retirar con agua tibia. Esta mascarilla puedes usarla de dos a tres veces por semana.


Recuerda en todos los casos, que si los síntomas de cualquiera de estas patologías no mejoran debes consultar a tu médico, pues siempre es necesario estar atento a cualquier molestia para evitar complicaciones futuras

NO TE DEJES HECHIZAR POR UN CONSUMISMO AVASALLANTE O POR LAS ANSIAS DE PODER

Siéntate algún día a leer las Meditaciones de Marco Aurelio, 121-180 d.C. y quedarás perplejo con su actualidad.

Es asombroso constatar cómo ese bien emperador y filósofo romano se adentró tanto en el alma humana.

Nacido en el 121 y muerto en el 180 d.C., Marco Aurelio fue fiel a la austeridad y la disciplina de su maestro Epicteto y de los estoicos.

De su cosecha es el siguiente pensamiento que nos invita a la vida interior y a aprovechar la soledad:
Que tu alma sea para ti el refugio más dulce y sosegado, entra en la intimidad y halla tranquilidad en la contemplación de lo sublime. En esa soledad recobrarás tus fuerzas”.

Para lograr esa paz interior y calmar el vértigo existencial no te dejes hechizar por un consumismo avasallante o por las ansias de poder.

En el libro El Sendero del espíritu aprendes a ser más espiritual y tu corazón te agradece el sosiego que encuentras.


Siempre comprobarás que cuando te aquietas descubres otros horizontes y aprendes a tejer bien la trama de la vida, sin perder la calma en las crisis o cuando arrecian las críticas venenosas y los juicios ácidos.

DESEO, DEDICACIÓN Y DISCIPLINA

El inventor Thomas Edison desarrolló muchos dispositivos que influyeron de modo muy positivo en la vida en el siglo XX.

Edison está considerado como uno de los inventores más prolíficos de la historia, con hasta 1.093 patentes a su nombre.

Sin embargo, cuando era un niño, su profesor le dijo que era demasiado estúpido para aprender cualquier cosa.

Falso su curiosidad era insaciable, era estudioso, perseverante y tenía una fuerza que distingue a los triunfadores: Pasión.

Antes de crear la primera bombilla de luz con éxito, realizó más de 9.000 experimentos. Dijo que no eran fracasos sino aprendizajes.

En cierta ocasión le dijo a un periodista: Mis inventos se deben a 3D: Deseo, Dedicación y Disciplina.

En otra ocasión le hablaron de su inspiración y afirmó: Mis inventos son el fruto de un 1% de inspiración y 99% de traspiración.


Edison de niño hacía experimentos y uno le quitó la audición de un oído. Lo vio así: Oyendo menos me concentro más en mi trabajo.

PARA ESTAR EN PAZ Y SER FELIZ RENUNCIA A TENER LA RAZÓN

Una persona atada al pasado le preguntó a un sabio. ¿Qué puedo hacer para estar en paz y ser feliz?

“Renuncia a tener la razón y a pensar que los otros están equivocados”, le dijo el maestro.

Correcto o incorrecto son etiquetas que nosotros mismos creamos y casi siempre somos esclavos de ellas.

Con pocas excepciones vemos algo como correcto o equivocado, movidos por lo que nos conviene o nos gusta.

Por lo mismo, un excelente ejercicio es dedicarse una semana a anotar lo que juzgas como bueno o malo.

Hazlo y en cada caso escucha tu voz interior y examina la validez de las etiquetas que pones.

Descubrirás razones ocultas y exigencias que has trazado y que puedes cambiar.

Cuestionar tus paradigmas pide valentía y te convierte en un ser tolerante, sereno y compasivo.

29 de marzo de 2018

JOSÉ, GOBERNADOR DE EGIPTO

Biblia cristiana > Antiguo Testamento > Pentateuco > Génesis > José, gobernador de Egipto (1:41:37 - 1:41:57)

El plan le pareció bien al faraón y a todos sus servidores.

Entonces el faraón dijo a sus servidores: —¿Podremos hallar otro hombre como éste, en quien esté el espíritu de Dios?

El faraón dijo a José: —Puesto que Dios te ha hecho saber todo esto, no hay nadie tan entendido ni sabio como tú.

Tú estarás a cargo de mi casa, y todo mi pueblo será gobernado bajo tus órdenes. Solamente en el trono seré yo superior a ti.

—El faraón dijo además a José—: He aquí, yo te pongo a cargo de toda la tierra de Egipto.

Entonces el faraón se quitó el anillo de su mano y lo puso en la mano de José. Le vistió con vestiduras de lino fino y puso un collar de oro en su cuello.

Luego lo hizo subir en su segundo carro, y proclamaban delante de él: “¡Doblad la rodilla!” Así lo puso a cargo de toda la tierra de Egipto,

y el faraón dijo a José: —Yo soy el faraón, y sin tu autorización ninguno alzará su mano ni su pie en toda la tierra de Egipto.

El faraón llamó a José Zafenat-panéaj, y le dio por mujer a Asenat hija de Potifera, sacerdote de On. Y José salió a recorrer toda la tierra de Egipto.

José tenía 30 años cuando empezó a servir al faraón, rey de Egipto. Saliendo José de la presencia del faraón, recorrió toda la tierra de Egipto.

La tierra produjo a montones en aquellos siete años de abundancia.

El juntó todas las provisiones de aquellos siete años en la tierra de Egipto y almacenó los alimentos en las ciudades, llevando a cada ciudad las provisiones de los campos cercanos.

José acumuló trigo como la arena del mar, tantísimo que dejó de calcularlo, porque era incalculable.

Antes del primer año de hambre, le nacieron a José dos hijos, los cuales le dio a luz Asenat hija de Potifera, sacerdote de On.

José llamó el nombre del primogénito Manasés, porque dijo: “Dios me ha hecho olvidar todo mi sufrimiento y toda la casa de mi padre.”

Al segundo lo llamó Efraín, porque dijo: “Dios me ha hecho fecundo en la tierra de mi aflicción.”

Se terminaron los siete años de abundancia que hubo en la tierra de Egipto,

y comenzaron a llegar los siete años de hambre, tal como José había anunciado. Había hambre en todos los países, pero en toda la tierra de Egipto había qué comer.

Pero cuando el hambre se sentía en toda la tierra de Egipto, el pueblo clamaba al faraón por alimentos. Entonces el faraón dijo a todos los egipcios: “Id a José y haced lo que él os diga.”

El hambre se extendió a todos los rincones del país. Entonces José abrió todos los depósitos de grano y vendía provisiones a los egipcios, porque el hambre se había intensificado en la tierra de Egipto.


También de todos los países venían a Egipto para comprar provisiones a José, porque el hambre se había intensificado en toda la tierra.

TÚ SÓLO ERES EL ARCO POR MEDIO DEL CUAL TUS HIJOS SON DISPARADOS COMO FLECHAS VIVAS.

Tus hijos no son tus hijos, son los hijos y las hijas de los anhelos que la vida tiene de sí misma.

Vienen a través de ti, mas no de ti y, aunque vivan contigo, no te pertenecen.

Puedes darles tu amor, mas no tus pensamientos, pues ellos tienen sus propios pensamientos.

Puedes albergar sus cuerpos, mas no sus almas, porque sus almas moran en la casa del mañana, que ni aun en sueños logras visitar.

Puedes esforzarte por ser como ellos, mas no intentes hacerlos como tú, porque la vida no marcha hacia atrás.

Tú sólo eres el arco por medio del cual tus hijos son disparados como flechas vivas.

Deja que tus hijos vuelen solos del nido cuando llegue la hora y no les reclames para que vuelvan".


Ámalos con libertad, no apagues el fuego de su hoguera, entonces siempre te querrán. Sabio texto de Jalil Gibrán.

QUE HACER PARA LIBERAR LA MENTE

Cuando los pensamientos nos ahogan y disparan en contra de nuestra realidad llenándonos de dudas, miedos, tensiones, preocupaciones, frustraciones, necesidades de control, imposiciones, puede resultar verdaderamente difícil ponerles freno.

La psicóloga y arte-terapeuta Victoria Nazarevich explica como el acto de pintar o dibujar permite conectar con nuestro interior, crear nuestra realidad, olvidarnos de las cargas que la mente crea y sin exigencias ni imposiciones ni auto-juicios (“debo calmarme”, “tengo que cambiar forma de ser o pensar”, “así no puedo seguir”, etc.).

A raíz de esto, Victoria sugiere unos métodos sencillos para liberar la mente y recuperar el equilibrio psico-físico-emocional:

Si estás cansado, dibuja flores.
Si estás enojado, dibuja líneas.
Si te duele algo, esculpe.
Si estás aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.
Si estás triste, dibuja un arcoíris.
Si tienes miedo, teje macramé o elabora aplicaciones de telas.
Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo.
Si estás indignado, rompe el papel en pedazos pequeños.
Si estás preocupado, practica origami.
Si estás tenso, dibuja patrones diferentes.
Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.
Si estás decepcionado, haz una réplica de una pintura.
Si estás desesperado, dibuja caminos.
Si necesitas entender algo, dibuja mándalas.
Si necesitas restablecer las energías, dibuja paisajes.
Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.
Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores.
Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.
Si quieres entender tus deseos, haz un collage.
Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.
Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos.
Si sientes que estás estancado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.
Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco.


Si eres capaz de contar tus pensamientos, es que realmente vives en un estado de quietud y conexión en tu interior, donde la mente cumple con su función y no estorba con un exceso de pensamientos tóxicos.

Pero si eres entre los que, al intentar contar los pensamientos no puede llegar ni siquiera a 20 sin perder la cuenta, pues estas en el mundo de las personas neuróticamente normales que se levantan cada día intentando hacerlo lo mejor posible y luchando para lograr ser si mismas.

RENUNCIA YA MISMO A QUERER DOMESTICAR A TU PAREJA

En tus relaciones de pareja siempre tendrás problemas domésticos por querer domesticar a tu pareja o tus hijos.

Renuncia ya mismo a ese afán egoísta que te impele a controlar a los demás y a imponerles tus gustos y tus reglas.

Acepta que son autónomos y tienen su propio proceso, aunque vaya en contravía de tus anhelos o caprichos. 

Sin respeto el amor es un engaño, sin respeto manipulas, presionas o impones, sufres y haces sufrir.

Respetar es valorar la inmensa dignidad de cada ser y aceptar que es libre para aprender con aciertos y errores.

¿Acaso tú no aprendiste con muchos yerros? Entonces acalla los miedos que te mueven a proteger y amarrar.

Dios nos dio libre albedrío y tú pretendes anularlo y lograr que los demás hagan lo que tú quieres.


En tu erróneo padrenuestro los demás te deben decir: “Hágase tu voluntad en la casa, afuera y en todas partes”. ¡Qué Ego!

28 de marzo de 2018

EL VIDEO DE LAS CARAS QUE SE MEZCLAN

Espectacular video en:

LICUADO ANTI ESTRÉS PARA UN BUEN INICIO DE SEMANA

Prepara esta bebida que podrá ayudarte a disminuir tus niveles de estrés para comenzar tus actividades del día.

Ideal para preparar antes de salir de casa, antes de ir al trabajo o la escuela, y por supuesto, para después de un día de actividades. Considéralo.

Causas de estrés
Las actividades laborales, aunado a factores ambientales y personales, van afectando poco a poco nuestra salud emocional y estabilidad causando estrés.
El estrés no es más que una forma que tiene el cuerpo de responder a factores externos con el fin de adaptarse al entorno.

La receta anti estrés
Aquí te compartimos una receta para preparar un licuado anti-estrés, ideal para preparar al regresar a casa, después de un día de actividades.

Licuado anti-estrés

Ingredientes
1 cdita. de jeinjibre molido
100 g de dátiles sin hueso
350 ml de leche de arroz
3 almendras molidas

Preparación

Mezcla todos los ingredientes y listo. Puedes espolvorear un poco de canela y tendrás una sana y deliciosa opción para relajarte y ayudar a estabilizar tu cuerpo.

COMO CURAR LAS ENCÍAS SANGRANTES

Muchas personas cuando se lavan los dientes observan un poco de sangre cuando se enjuagan lo cual constituye el primer signo de gingivitis que conduce a la enfermedad de las encías o periodontal.

La gingivitis consiste en la inflamación, hinchazón y sangrado del tejido de la encía causado por la placa, que es una película transparente y pegajosa de desechos de alimentos y bacterias que, si no recibe la limpieza adecuada, se convierte en una sustancia amarillenta llamada sarro o tártaro dental (cálculos dentales).

La gingivitis es una enfermedad bucal generalmente bacteriana que provoca inflamación y sangrado de las encías, causada por los restos alimenticios que quedan atrapados entre los dientes.

La gingivitis hace que nuestros dientes se aflojen, pues cuando el sarro se acumula va creando capas las cuales irritan la encía y provocan una infección que erosiona hasta llegar al hueso y de esta manera se separan nuestros dientes de las encías y provoca que estos se aflojen y posiblemente se caigan.

Las causas de la gingivitis son:

Higiene bucal inapropiada (cepillado o pasado del hilo dental de forma incorrecta o poco frecuente).

Tensión emocional.

Desequilibrios hormonales como el embarazo, la menstruación, y el cambio hormonal de la adolescencia.

Deficiencias nutricionales.

Enfermedades como la diabetes y la osteoporosis.

Consumo de medicamentos como antibióticos, anticoagulantes, antihipertensivos, antiepilépticos e inmuno-depresores.

Uso de algunos anticonceptivos.


Los primeros síntomas de la gingivitis son:
Sangrado de las encías
Inflamación en las encías
Ulceras en la boca
Encías sensibles al tacto
Encías color rojo brillante
Para tratar la gingivitis de manera natural vamos a utilizar algunos remedios naturales muy efectivo y fácil de realizar.

CONSEJO #1: Bicarbonato de sodio
Necesitamos Bicarbonato de sodio, sal y agua y procedemos a calentar el agua, hasta que ésta se encuentre tibia, agregar sal y bicarbonato de sodio. Nos quedaremos con un poco del agua en la boca sin tragar por lo menos 30 segundos y luego haremos un enjuague con esta agua. Esto lo realizaremos por lo menos tres veces al día, hasta que desaparezca la gingivitis.

CONSEJO #2: Jugo natural
Lavar y picar dos zanahorias, una manzana, un trozo de raíz de jengibre y un puñado de perejil. Lo licuamos y le agregamos el zumo de un limón. Nos tomamos un vaso diariamente.

CONSEJO #3: Menta
Se necesita un manojo de hojas de menta frescas, remojarlas en un poco de agua tibia durante al menos media hora. Con el líquido enjuaga tu boca después del cepillado, al menos tres veces al día.

CONSEJO #4: Aloe Vera
Si tienes una planta de aloe vera en casa, esta puede convertirse en tu mejor aliada para curar la gingivitis de forma natural. Corta una hoja y retira su pulpa, con este gel masaje tus encías al menos tres veces al día, luego cepilla con normalidad. El aloe te ayudará a disminuir la inflamación y mejorar los síntomas.

CONSEJO #5: Alimentación adecuada
Además de mantener una higiene bucal completa, existen alimentos que pueden ayudarnos a combatir la gingivitis de manera natural y sencilla como la piña, el jenjibre, las espinacas o la remolacha (betabel) así como los tomates, la col o las fresas (alimentos ricos en flavonoides) tienen propiedades antiinflamatorias y fomentan la absorción de vitamina C, por lo que están especialmente indicados para tratar la gingivitis.

Evitar el consumo de alimentos que contenga abundantes azúcares simples, ya que el azúcar inhibe el funcionamiento de los glóbulos blanco lo que puede propiciar la aparición de las caries dentales. Evitar el consumo de alimentos que contenga abundantes azúcares simples, ya que el azúcar inhibe el funcionamiento de los glóbulos blanco lo que puede propiciar la aparición de las caries dentales.


Igualmente, la cebolla y el ajo son alimentos con propiedades antibacterianas, por lo que están muy recomendados para combatir este problema.

LA MEDITACIÓN ES UNA OPERACIÓN QUIRÚRGICA DE LA MENTE SIN ANESTESIA

El interés por la meditación no deja de crecer, así como el número de personas que la practican. Sin embargo, a veces se despiertan muchas dudas sobre el tema, debido a que el mismo término es ambiguo y a que hay numerosos métodos y técnicas de meditación. Aunque hay una meditación propiamente analítica (utilizando el pensamiento de modo consciente, voluntario y bien dirigido), la mayoría de los ejercicios de meditación evitan el discurso mental, frenan o ignoran los pensamientos y entrenan metódicamente la atención mental pura, que es aquella que se limita a captar, libre de juicios, prejuicios, comparaciones o etiquetas.

Para poder adiestrar la mente y desarrollar la atención, se recurre a buen número de apoyos o soportes, que sirven de ayuda para calmar, estabilizar y esclarecer la mente.

Los apoyos o soportes son de lo más variado, entre otros:

La respiración.
La postura corporal.
Las sensaciones corporales
La fijación de la mente en un soporte como una figura geométrica, un color, un punto de luz o un disco de color.
La contemplación atenta e inafectada de los contenidos (pensamientos y emociones) de la mente.
La atención alerta y serena aquí y ahora, atenta a todo pero a nada en concreto.
La erradicación de pensamientos, evitando dejarse pensar por ellos y cortando el discurso mental.
Determinadas visualizaciones.
La recitación de un mantra.
La observación alerta y ecuánime de todos los procesos psicosomáticos que se vayan produciendo, captando cómo surgen y como se desvanecen.
La irradiación de compasión, benevolencia y amor.
Los procedimientos de interiorización y ensimismamiento, conectando con el silencio interior y la presencia de ser.
Y la ya mencionada meditación analítica, donde se escoge un tema para penetrar en el mismo y dilucidarlo a través del pensamiento ordenado y el discernimiento.

La meditación no es fácil y se aprender a meditar, meditando. Surgen distintos obstáculos: molestias corporales, tedio, desosiego, desgana, agitación mental, somnolencia y otros. Hay que encararlos con ánimo firme y ecuanimidad. Cada vez que la mente burla la voluntad del meditador y evada el ejercicio, hay que tomarla con paciencia y firmeza y reconducirla al mismo, una y otra vez, cuantas veces sea necesario y sin exasperarse.


Mediante la práctica de la meditación, van intensificándose los denominados factores de iluminación o autodesarrollo: energía, atención, ecuanimidad, contento interior, sosiego, visión de la realidad, lucidez y otros. Todo ello va modificando los viejos modelos de pensamiento y desarrollando una manera de ver más cabal y penetrativa.

La meditación no es relajación ni tiene por qué ser placentera. Hay meditaciones tormentosas, que drenan el “pus” del inconsciente y en las que hay que emplearse a fondo para mantener la ecuanimidad. En esos casos la meditación es como una operación quirúrgica de la mente y sin anestesia. El mismo Aurobindo declaró: “Durante años he limpiado el fango de mi subconsciente”.

A través de la meditación regular el practicante va modificando muchas de sus actitudes y cambiando estados de ofuscación mental por otros de lucidez y perspicacia. La meditación es un adiestramiento mental para ir reorganizando la vida psíquica y obtener otra manera de percibir y manifestarse. Pero no basta con la meditación sentada y hay que tratar de complementarla con la meditación en la acción, es decir, tratando de permanecer en la acción más atento y ecuánime.

La práctica de la meditación tiene que irse apoyando en la ética genuina y en el entendimiento correcto o sabiduría. Hay que tratar de incorporarla a la vida diaria como cualquier otra actividad más y no sentirla como un deber, sino como una preciosa oportunidad para estar con uno mismo en paz en medio de un mundo agitado y convulso.


Mediante la meditación uno conecta con lo más real de sí mismo y por eso Babaji Shibananda de Benarés declaraba: La meditación es el camino mas directo hacia el ser.

27 de marzo de 2018

LETRA DE LA CANCIÓN ACÉRCATE

En el ultimo latido de mi corazón
en el ultimo respiro de mí inspiración
en el ultimo minuto que quedaba ya
abro los ojos te miro y vuelvo a soñar
cuando poco me faltaba para renunciar
cuando casi me decido no volver a amar
cuando poco me quedaba y me iba a caer
llega tu luz ilumina y me vuelvo a encender
Acércate que te voy a explicar
que eres tu la razón por la que estoy sonriendo
aunque no sepas lo que pasa yo te lo confieso
me haces vibrar y recordar porque amaba la vida
me rescataste de extinguirme en el ultimo día
te doy las gracias aunque pienses que es locura mía
Se que nunca hiciste nada para provocar
que mi vida reviviera en nuevo lugar
pero llega tu perfume y no hace falta mas
cuando el amor tiene cuerpo lo quieres amar

Acércate que te voy a explicar
que eres tu la razón por la que estoy sonriendo
aunque no sepas lo que pasa yo te lo confieso
me haces vibrar y recordar porque amaba la vida
me rescataste de extinguirme en el ultimo día
yo te voy a explicar que eres tu razón por la que estoy sonriendo
aunque no sepas lo que pasa yo te lo confieso
me haces vibrar y recordar porque amaba la vida
me rescataste de extinguirme en el ultimo día
te doy las gracias aunque pienses que es locura mía
no es locura mia
eres ya mi vida...
no es locura mia..

Acércate que te voy a explicar
que eres tu la razón por la que estoy sonriendo
aunque no sepas lo que pasa yo te lo confieso
me haces vibrar y recordar porque amaba la vida
me rescataste de extinguirme en el ultimo día
yo te voy a explicar que eres tu razón por la que estoy sonriendo
aunque no sepas lo que pasa yo te lo confieso
me haces vibrar y recordar porque amaba la vida
me rescataste de extinguirme en el ultimo día
te doy las gracias aunque pienses que es locura mía

Que es locura mía
eres ya mi vida
no es locura mía
eres ya mi vida
no es locura mía...

¿CUAL ES EL TEOREMA DE GÖDEL?

¿Demuestra que la verdad es inalcanzable?

Desde los tiempos de Euclides, hace ya dos mil doscientos años, los matemáticos han intentado partir de ciertos enunciados llamados "axiomas" y deducir luego de ellos toda clase de conclusiones útiles.

En ciertos aspectos es casi como un juego, con dos reglas. En primer lugar, los axiomas tienen que ser los menos posibles. En segundo lugar, los axiomas tienen que ser consistentes. Tiene que ser imposible deducir dos conclusiones que se contradigan mutuamente.

Cualquier libro de geometría de bachillerato comienza con un conjunto de axiomas:
-Por dos puntos cualesquiera sólo se puede trazar una recta
-El total es la suma de las partes, etc.

Durante mucho tiempo se supuso que los axiomas de Euclides eran los únicos que podían constituir una geometría consistente y que por eso eran "verdaderos".

Pero en el siglo XIX se demostró que modificando de cierta manera los axiomas de Euclides se podían construir geometrías diferentes, "no euclidianas". Cada una de estas geometrías difería de las otras, pero todas ellas eran consistentes. A partir de entonces no tenía ya sentido preguntar cuál de ellas era "verdadera". En lugar, de ello había que preguntar cuál era útil.

De hecho, son muchos los conjuntos de axiomas a partir de los cuales se podría construir un sistema matemático consistente: todos ellos distintos y todos ellos consistentes.

En ninguno de esos sistemas matemáticos tendría que ser posible deducir, a partir de sus axiomas, que algo es a la vez así y no así, porque entonces las matemáticas no serían consistentes, habría que desecharlas. ¿Pero qué ocurre si establecemos un enunciado y comprobamos que no podemos demostrar que es o así o no así?

Supongamos que digo: "El enunciado que estoy haciendo es falso."
¿Es falso? Si es falso, entonces es falso que esté diciendo algo falso y tengo que estar diciendo algo verdadero. Pero si estoy diciendo algo verdadero, entonces es cierto que estoy diciendo algo falso y sería verdad que estoy diciendo algo falso. Podría estar yendo de un lado para otro indefinidamente. Es imposible demostrar que lo que he dicho es o así o no así.

Supongamos que ajustamos los axiomas de la lógica a fin de eliminar la posibilidad de hacer enunciados de ese tipo. ¿Podríamos encontrar otro modo de hacer enunciados del tipo "ni así ni no así"?
En 1931 el matemático austriaco Kurt Gödel presentó una demostración válida que para cualquier conjunto de axiomas siempre es posible hacer enunciados que, a partir de esos axiomas, no puede demostrarse ni que son así ni que no son así.

En ese sentido, es imposible elaborar jamás un conjunto de axiomas a partir de los cuales se pueda deducir un sistema matemático completo.

¿Quiere decir esto que nunca podremos encontrar la "verdad"? ¡Ni hablar!

Primero: el que un sistema matemático no sea completo no quiere decir que lo que contiene sea "falso". El sistema puede seguir siendo muy útil, siempre que no intentemos utilizarlo más allá de sus límites.

Segundo: el teorema de Gödel sólo se aplica a sistemas deductivos del tipo que se utiliza en matemáticas. Pero la deducción no es el único modo de descubrir la "verdad". No hay axiomas que nos permitan deducir las dimensiones del sistema solar.
Estas últimas fueron obtenidas mediante observaciones y medidas, otro camino hacia la "verdad". 

¿EN QUÉ NECESITO MEJORAR? 

Ninguna emoción es mala, es necesaria, y todo fluye si la amas, la aceptas y eliges aprender algo valioso de ella.

Jamás pelees con el miedo, la culpa, el rencor o la tristeza, ya que están contigo para enseñarte algo y para que hagas buenos cambios.

Saluda cada emoción, decide abrazarla con amor, relájate, ora e imagina como la envuelves con una luz divina que es radiante.

Libera esa emoción y hazte preguntas como estas: ¿Qué me enseñas? ¿Qué me conviene cambiar? ¿En qué necesito mejorar?

El miedo, por ejemplo, es un amigo que te previene de algún peligro o simplemente te invita a confiar sin titubeos.

No es tu enemigo, es un regalo, es una oportunidad para examinar tu conducta y centrarte más en el amor y tener una fe firme.

Un sabio Maestro Espiritual dijo: “El miedo es el motor de la vida y te enriquece si lo sabes manejar y no batallas con él”.


Muchas buenas cosas han surgido del miedo y si no fuera por él no tendríamos el fuego y hogares para abrigarnos y sentirnos protegidos.

LAS PRUEBAS PARA MEDIR FERTILIDAD PODRÍAN NO SER IDÓNEAS

Michele K. Bourquin, ejecutiva de cuentas de Atlanta, tenía 36 años y era divorciada cuando investigó por primera vez cómo congelar sus óvulos.

“Sabía que yo no estaba rejuveneciendo y que mis óvulos estaban envejeciendo”, comentó Bourquin.

Así que visitó a un médico que le hizo el análisis de sangre que a menudo se utiliza para verificar la reserva ovárica de una mujer. Su funcionamiento consiste en identificar la hormona antimülleriana, o HAM, que secretan los folículos ováricos, los sacos que albergan cada óvulo.

Le dijeron que los resultados no eran satisfactorios. Su nivel de HAM era demasiado bajo y el de la hormona estimulante del folículo era demasiado alto; ambos indicaban una disminución en la producción de óvulos. En otras palabras, lo más probable era que requiriera muchos procedimientos para reunir suficientes óvulos que pudiera congelar.

El costo de 15.000 dólares por cada procedimiento era exorbitante, y su seguro médico no cubría tratamientos de congelación ni de fertilidad. Una enfermera le sugirió mejor utilizara los óvulos de alguna donante.

“Me sentía devastada”, dijo Bourquin.

Dos años después, se casó de nuevo. Y prácticamente la primera vez que lo intentaron, Bourquin y su esposo concibieron de forma natural. Su médico estaba “pasmado”, afirmó Bourquin.

La HAM no determina el potencial reproductivo de una mujer. Y aunque esa prueba es una de las formas más comunes que tienen los médicos de evaluar la fertilidad de una mujer (es especialmente importante para las que batallan con la infertilidad), el valor de este estudio no es determinante.

 “Solo se necesita un óvulo de cada ciclo”, aseveró. “La HAM no es un marcador que defina si puedes embarazarte o no”.

La edad es más que un número

Para las mujeres que aún no intentan tener hijos y se preguntan si son fértiles, conocer el nivel de la HAM “no será de ayuda en ese contexto”, dijo Esther Eisenberg, directora del programa del Programa de Salud Reproductiva e Infertilidad del Instituto Nacional de Salud, que contribuyó a financiar el estudio. Además, “la HAM no es por necesidad un buen marcador que te indique el momento idóneo para congelar tus óvulos”.

Los médicos todavía no tienen una forma de predecir la calidad de los óvulos ni la capacidad a largo plazo que tiene una mujer de concebir, pero la edad es uno de los factores más importantes.

“De verdad siento que es todo lo que tenemos por ahora”, comentó Anne Z. Steiner, investigadora que dirige el estudio y profesora de endocrinología reproductiva e infertilidad de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill.

Su estudio dio seguimiento a 750 mujeres de entre 30 y 44 años de edad que llevaban tres meses o menos tratando de concebir. Durante el periodo de observación de un año, aquellas mujeres con niveles de HAM por debajo del 0,7 no tuvieron menos probabilidades de concebir que aquellas que tenían niveles normales de la hormona.

“La cantidad [de óvulos] no significa nada, sino la calidad, y no existe una prueba para la calidad”.

No obstante, el estudio tiene varias limitaciones. Los investigadores solo incluyeron a mujeres sin antecedentes de infertilidad, pues quienes recurrieron a tratamientos de fertilidad (alrededor del 6 por ciento) fueron descartadas. Y solo el 12 por ciento de las mujeres se encontraban en el rango de edad de entre los 38 y los 44 años. Además, no se tenía el dato de la cantidad de nacimientos de un bebé vivo. Steiner dice que el siguiente paso es investigar si un nivel bajo de la HAM se asocia a un mayor riesgo de aborto espontáneo entre las mujeres que concebían.

La hija de Bourquin ya tiene dos años y ahora espera poder tener un segundo hijo. Pero a los 41 años las cosas ya no son tan fáciles.

Ella y su esposo intentaron concebir de manera natural, durante meses, sin éxito. Luego de tres intentos fallidos de inseminación intrauterina, o IIU, y una recuperación de óvulo fallida, están intentando otra IIU.

Uno de los primeros estudios de Steiner, publicado en junio del año pasado, demuestra que las mujeres experimentan una reducción importante de la fertilidad conforme se acercan al final de sus treinta años.

“No hay una edad específica en la que una mujer deje de ser fértil”, comenta Steiner, pero hay ligeros declives en la fertilidad pasados los 35 años, y después se presentan descensos más pronunciados.

“La diferencia entre los 30 y los 33 años es casi imperceptible”, agregó. “pero la diferencia entre los 37 y los 40 será bastante drástica”.

En búsqueda del “óvulo de oro”

Aunque la prueba HAM no está diseñada para una medición general de la fertilidad de la mujer, sí puede ofrecer información valiosa, en especial para las “mujeres que son infértiles y buscan tratamiento”, aseguró Rosenwaks.

Puede ser de ayuda en el diagnóstico del síndrome de ovario poliquístico y para identificar cuando una mujer se acerca a la menopausia.

Investigaciones previas también demuestran que la HAM es muy buena para predecir la respuesta a la estimulación ovárica para la fertilización in vitro (FIV), señaló Steiner, y puede predecir la probabilidad de concebir mediante este procedimiento.

En un caso, Lauren Donato, de 37 años, gastó aproximadamente 50.000 dólares intentando concebir, principalmente mediante la FIV, luego de enterarse el año pasado de que sus niveles de HAM eran muy bajos. Hace poco se mudó de nuevo a casa de sus padres para no endeudarse.

Pensó en congelar sus óvulos hace una década. En aquel momento, recordó, le dijeron que no tenía de qué preocuparse.

“Mi ginecobstetra seguía diciendo ‘Eres muy joven’”, añade Donato. “Pero yo seguía pensando que debía haber una especie de prueba”.

A medida que pasaron los años, Donato, consejera de salud mental en Brooklyn y quien es soltera, siguió pensando en tener hijos. El año pasado, cuando cumplió 36, uno de sus médicos le practicó finalmente la prueba de la HAM.

Le dijeron que cualquier nivel menor a 1 se considera, por lo general, bajo para una mujer de su edad. El suyo era de 0,1. Donato visitó a un endocrinólogo reproductivo, que le sugirió que intentara una FIV de inmediato.

“A grandes rasgos, el médico dijo: ‘O tienes un bebé ya o no vas a tener ninguno’”, recuerda Donato. Eligió a un donador de esperma y desde entonces ha estado tratando de encontrar su “óvulo de oro”, aquel que pueda ser fecundado para un embarazo.

La calidad de los óvulos disminuye conforme envejece una mujer, de modo que encontrarlo es más complicado de lo que podía haber sido hace diez años. “La cantidad no significa nada, sino la calidad”, dijo. “Y no existe una prueba para la calidad”

26 de marzo de 2018

LOS MEJORES CONSEJOS PARA LIMPIAR LA PLATA

Aunque yo soy partidaria de comprar la mezcla ya preparada, porque los productos especiales para limpieza de plata, funcionan bien y para las veces que los hay que utilizar no considero que salgan demasiado caros, vamos a empezar con otros preparados caseros que pueden servir para el mismo efecto.

1. Uno de los más tradicionales consiste en forrar con papel aluminio el interior de un recipiente, llenar el recipiente con agua caliente en la que se disuelve sal, en una proporción de uno a veinte más o menos. Este método está bien para cubiertos y objetos de pequeños tamaño en general.

2. También se habla mucho del uso de vinagre mezclado con bicarbonato de sodio, hay gente que prefiere el limón. Con esta mezcla hay que tener cuidado por la reacción que produce y sus vapores, se va mojando un paño en ambas cosas y con el se frota la plata.

3. Se puede utilizar también para limpiar la plata, pasta de dientes, antes hay que lavar el objeto con agua y jabón, después se unta el dentífrico y se frota intensamente con un paño, después se vuelve a lavar con agua y jabón y se seca.

4. Una opción rápida para sacar brillo, consiste en echar unas gotas de aguarrás sobre un trozo de algodón y flotar los objetos con él, obviamente después habrá que aclarar.
Además de estos productos caseros como posible opción para limpiar, hay algunos otros detalles que debemos tener en cuenta.

5. Para frotar las zonas más complicadas, sobre todo en plata labrada, podemos usar un cepillo de dientes suave o bastoncillos de algodón, cuidado con que no sea algo duro que pueda rayar la plata.

6. Además de la limpieza en si, es fundamental el uso de paños para abrillantar, hay que frotar bastante, pero es un buen ejercicio y muy relajante.

7. No dejar residuos del producto de limpiar en la plata, porque se manchará mucho antes.

Cuando estamos limpiando plata, debemos proteger nuestras manos con guantes.

Es conveniente limpiar en uan zona ventilada, porque los vapores que emite al limpiarse, son malos para la salud.

SER FUERTE...

Ser fuerte es amar a alguien en silencio. Ser fuerte es irradiar felicidad cuando se es infeliz.

Ser fuerte es intentar perdonar a alguien a quien nos cuesta perdonar.

Ser fuerte es esperar cuando no se cree en el retorno.

Ser fuerte es mantenerse en calma en momentos de desesperación

Ser fuerte es demostrar alegría cuando no se siente.

Ser fuerte es sonreír cuando se desea llorar.

Ser fuerte es hacer a alguien feliz cuando se tiene el corazón hecho pedazos.

Ser fuerte es callar cuando lo ideal sería gritar a todos su angustia.

Ser fuerte es consolar cuando se precisa de consuelo.

Ser fuerte es elogiar cuando se desea maldecir.

Ser fuerte es tener fe en aquello que no se cree.

Por eso, por más difícil que tu vida pueda parecer:

Ámala y sé Fuerte!

Gracias por su visita.

EnPazyArmonia