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RELAJARSE Y MEDITAR TIENE MARAVILLOSOS EFECTOS EN EL CEREBRO DE NIÑOS Y JÓVENES

Lo han demostrado numerosos estudios.

Los niños y jóvenes que practican eso son más capaces de gestionar situaciones de estrés y de ponerse en el lugar de los demás.

Toman decisiones más conscientes, no se dejan llevar por las emociones conflictivas y reaccionan con tranquilidad.

Esa práctica aporta una nueva manera de atender y mirar la realidad con asombro, paz y atención a lo que ocurre en su mundo interior y exterior.

Los estudios muestran estos grandes beneficios en los que dedican tiempo a relajarse y a meditar:

Mejoran su atención, concentración, creatividad y rendimiento académico.

Controlan sus emociones, se sienten más seguros y son más pacientes, alegres y compasivos.

En Youtube encuentras buenos videos con relajaciones dirigidas. Elige bien, date ese regalo y educa a niños y jóvenes para que lo aprovechen.


En países como India, Tailandia, Vietnan, Camboya o Tíbet los niños meditan buen tiempo diario desde pequeños y en general reflejan serenidad.

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