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30 de noviembre de 2017

PELIGROS DE LA GIMNASIA PASIVA Y LA ELECTROESTIMULACIÓN.

Se trata de una técnica corporal que utiliza aparatos con un sistema de electrodos de bajo voltaje sobre los diferentes grupos musculares (glúteos, piernas, abdomen). Así logra, a través de la estimulación eléctrica, corregir la flacidez, reducir los depósitos grasos y en algunos casos aumentar el tamaño de la zona tratada, es el caso de los glúteos.
Esta gimnasia pasiva puede no resultar peligrosa y es recomendada SOLO bajo supervisión médica.
Este tipo de máquinas sólo se encuentran en centros de rehabilitación o estética corporal. Suele haber varias, una para cada zona muscular (glúteos, piernas o abdominales), y funcionan mediante programas creados según las características personales de cada individuo y supervisadas por un médico o experto en el tema
Inicialmente estos equipos fueron diseñados, paradójicamente, para el manejo del dolor, en especial en enfermedades terminales; y para dolor de origen neurítico.

RESTRICCIONES DEL USO DE LA GIMNASIA PASIVA Y LA ELECTROESTIMULACIÓN:
No se puede usar en mujeres embarazadas. (y mucho menos en el abdomen)
Tampoco debe realizarse después de comer, durante la digestión.
No se debe usar con señal de ALTO voltaje.
NO DEBEN colocarse los electrodos en Cercanía de la nariz o los ojos, En la boca, En la parte anterior del cuello, Sobre piel lesionada, Sobre las heridas, En la cara y mucho menos coloque electrodos en el corazón.
No usarlo si tiene tumores o metástasis, si tiene varices pronunciadas, si tiene trombosis, si tiene procesos hemorrágicos.
Tampoco usarlo si tiene fiebre, si tiene alteraciones de la sensibilidad, Si hay antecedentes de ”culebrilla”.
Está prohibido utilizarlo del cuello para arriba. Nunca en la cabeza.
No usarlo en el trayecto de la arteria carótida
No usarlo si tienes hernia en abdomen o región inguinal
Nunca usarlo si tiene algún tipo de enfermedad cardiaca o arritmia
Al utilizarlo NO debe verse contracción muscular.
No usar en personas con epilepsia
No usar si hay colocado un marcapasos.
Puede causar daño en los tejidos externos e internos, e incluso la muerte.
Aun con una corriente baja y voltaje bajos, existe el riesgo de electrocución con fallo cardíaco.
De ninguna manera deben utilizare equipos de fabricación casera, sino exclusivamente los diseñados para el fin propuesto.
Consulte con un médico y utilice el equipo profesional adecuado, respetando las precauciones mencionadas.
Si no se dispone de ese equipo, ni del concepto médico, NO debe realizarse la práctica.
Realice la sesión de gimnasia pasiva siempre bajo la supervisión y presencia de los especialistas del lugar en donde se practica esta actividad.
La electroestimulación tiene muchas contraindicaciones y peligros.

Es mejor que consulte siempre a un médico, un fisioterapeuta, o un especialista para que te valore y de su opinión. Él será quien tenga la última palabra.

COSAS QUE NO SE DICEN ANTES DE VIVIR EN PAREJA

Después de mucha reflexión o después de un amor intempestivo y apasionado han decidido que van a juntar caminos y se van a vivir juntos. Pura ilusión y más emoción.

Solo para que no digan que nadie les advirtió, aquí dejamos una lista de cosas que suelen pasar cuando se conforma un nido de amor y para las que tal vez nadie nos prepara.

1- La clave está en empezar de cero
Una de las cosas más importantes es que puedan armar espacios y recuerdos nuevos para los dos. Si deciden que se mudarán a la casa que ya le pertenece a alguno es probable que el proceso de adaptación sea más complicado pues uno se sentirá invadiendo y el otro (así nunca lo acepte) se sentirá un poco invadido. Para evitar comentarios del tipo “yo aquí estoy acostumbrado/a a hacerlo así”, es mejor buscar un espacio neutral.

2- Las finanzas son de cuidado
Mientras cada quien tiene su casa el dinero en pareja suele ser una cuestión de ocio y esparcimiento: comidas, viajes, invitaciones… nada de qué preocuparse. Ahora que viven juntos, las finanzas y el dinero se pueden llegar a convertir en un tema delicado. ¿Quién paga qué y cómo repartimos los gastos? Lo único que les podemos decir es que independientemente de su situación económica o de las posibilidades de cada uno, lo realmente importante es asegurarse de que ambos estén cómodos y conformes con el acuerdo al que lleguen.

Por si acaso, conoce estos tips para manejar tus finanzas y que la vida en pareja o las compras no te arruinen

3- Dime qué comes y te diré cuánto me afecta
Una simple ida al supermercado puede terminar en pelea o al menos en disgusto silencioso: “¿Quién diablos considera que 3 paquetes de salchichas grasosas, chips y salsa cheddar más falsa que la Barbie son todo lo que se necesita para sobrevivir?” Cuando vemos a nuestra pareja introduciendo en el carrito cosas que jamás se nos pasarían por la cabeza, podemos seriamente llegar a replantear el origen de nuestra relación.

3- El baño pasa de ser tu templo de paz a un campo de batalla
Bueno, esto tal vez si te lo habían dicho, pero nunca sobra recordártelo. A menos de que tengan la suerte de contar con baños separados prepárate para que la rutina de acicalamiento diaria sea fuente de discordia. La afeitada, el maquillaje, el tiempo que cada uno le dedica a su ducha diaria y una infinidad de pequeños detalles que nunca consideraste posibles empiezan a emerger como potenciales peleas.


4- Entenderás el verdadero significado de “durmiendo con el enemigo”
Nada que hacer. Hasta las parejas más sanas tienen desacuerdos y momentos en que queremos matar al otro. Lastimosamente, los días de “me voy a mi casa y hablamos en un par de días” ya no existen y toca resoplar y patalear sabiendo que no hay escapatoria posible. A afrontar los problemas como adultos que esta noche también dormimos juntos.

5- Si antes no tenías espacio para tu ropa, ahora ni lo sueñes
Ceder y compartir: las dos palabras que definen la convivencia también aplican para tu preciado clóset. Lo sentimos mucho, pero así es.

6- A veces querrás huir y mandar todo al diablo
Si después de un largo día de trabajo el hogar te recibe con platos sucios hasta más no poder, una toalla aún mojada encima de la cama y un hombre que te dice “no hay nada de comer”, lo más probable es que quieras volver a cerrar la puerta y nunca más volver. Paciencia, de eso también se trata el convivir.

7- Dormir sola se vuelve un pequeño lujo
Nada tiene que ver con el amor, el cariño o la delicia de dormir abrazados, pero a veces dormir sola es será un bien muy preciado y bastante escaso. Una noche de toda la cama para nosotras y de ningún ronquido, movimientos ajenos o paradas al baño puede ser una mini versión de las vacaciones.

8- Sí. Tú también tienes muchas mañas y manías insoportables
Adiós a creer que somos perfectas y todo lo hacemos bien. Así como tú no soportarás que él deje su ropa tirada en el baño, él también te hará notar una cantidad de cosas que para ti eran muy normales pero pueden sacar a otra persona de quicio. Such is life…

9- Entenderás de verdad su relación con su familia
Y no siempre te encantará. Puedes descubrir que es más dependiente de sus padres de lo que creías y te empezarás a involucrar más en sus problemas familiares lo cual puede resultar muy complicado. Así mismo, el también verá a tu familia con otro lente, tal vez ese que siempre quisimos ocultar. Prudencia y comunicación.

10- Verás que no eres tan egoista como siempre pensaste
Tal vez una de las cosas más bonitas de vivir con alguien es darse cuenta de que también podemos desprendernos del ego y comprobar que a veces no nos cuesta nada pensar en otra persona primero que en nostros mismos. Dar sin esperar nada a cambio, sentir absoluta felicidad por la felicidad del otro y aprender a ser feliz con los pequeños pero muy grandes detalles de la vida construida en dos, hacen que todo valga la pena.

EL TERMÓMETRO DE LA FAMILIA

El "termómetro de la familia” es una encuesta en la que participaron 1.527 personas mayores de edad de diferentes regiones del país.

En su mayoría padres de familia (79%) que respondieron sobre la opción de tener más hijos y la situación socioeconómica para tenerlos.

Un resultado llama la atención: 59% de los encuestados no quiere tener hijos, y si ya los tienen no quieren más.

Una de las razones son las deficientes (17%), insuficientes (44%) y aceptables (34%) condiciones socioeconómicas para procrear en el país.

Esa razón tiene su validez, pero las personas en una encuesta acostumbran callar motivaciones personales más profundas.

Y dos de ellas, apoyadas por diversos estudios, son el miedo al compromiso y el deseo de una vida independiente y sin ataduras.

Hay personas que ven en los hijos una carga y otros o ellos mismos desean una libertad que un matrimonio supuestamente les quita.

Nota: Desde una óptica espiritual un espíritu elige si viene o no a este mundo y escoge sin problemas un hogar con penurias para pulirse.
 

LAS FRASES DEL PAPA FRANCISCO EN SU VISITA A COLOMBIA

Las frases del papa Francisco que conquistaron el corazón de los colombianos
A su paso por Colombia el papa Francisco pronunció significativas frases que le llegaron al corazón a los millones de feligreses que escucharon con devoción cada una de sus predicas sobre el perdón, la paz, la corrupción, la alegría y hasta la cizaña.

"No se dejen vencer, ni engañar, ni pierdan la alegría, ni la esperanza ni la sonrisa", expresó a los jóvenes que lo esperaban en la Nunciatura Apostólica y entre quienes había antiguos indigentes rescatados de la calle y las drogas.

Al día siguiente, la agenda del pontífice comenzó en la Casa de Nariño, sede del Ejecutivo, en donde invitó a los colombianos a "huir de toda tentación de venganza y búsqueda de intereses sólo particulares y a corto plazo".

En la Plaza de Armas del palacio presidencial el obispo se refirió al proceso de paz entre el Gobierno y las FARC y alentó a los presentes al sostener: "No están solos. Somos muchos los que queremos acompañarlos en este paso. Este viaje quiere ser un aliciente para ustedes, un aporte que en algo allane el camino hacia la reconciliación y la paz".

Ese mismo día, ante unos 22.000 jóvenes que lo esperaban en la Plaza de Bolívar de la capital colombiana, Francisco dijo desde el balcón del palacio cardenalicio: "No se dejen robar la alegría ni la esperanza".

Ante la expectación del juvenil público, que en repetidas oportunidades lo ovacionó, el papa reflexionó que en Colombia, país dividido tras el acuerdo de paz, son "las nuevas generaciones las únicas capaces de cambiar esta sociedad", por lo que les recomendó: "¡No le teman al futuro! ¡Atrévanse a soñar a lo grande!".

Las lágrimas se apoderaron entonces de los rostros de los jovencitos, cuando antes de partir el papa les pidió: "Vayan adelante, no tengan miedo porque solo así se animarán a descubrir el país que se encuentra detrás de Colombia".

Ya el 8 de septiembre, en Villavicencio, segunda estación del viaje apostólico, se vivió uno de los momentos más emotivos durante la misa que celebró en el recinto ferial Catama, hasta donde llegaron víctimas del conflicto armado y exmiembros de grupos alzados en armas.

"La reconciliación se concreta y consolida con el aporte de todos, permite construir el futuro y hace crecer la esperanza. Todo esfuerzo de paz sin un compromiso sincero de reconciliación será un fracaso", aseveró en la homilía.

Reconciliarse, agregó, "es abrir una puerta a todas y a cada una de las personas que han vivido la dramática realidad del conflicto", por lo que "cuando las víctimas vencen la comprensible tentación de la venganza se convierten en las protagonistas más creíbles de los procesos de construcción de la paz".

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En dos ocasiones Francisco repitió: "Basta una persona buena para que haya esperanza, y cada uno de nosotros puede ser esa persona", lo que generó una enérgica y positiva respuesta del público.

En su tercer destino en Colombia, Medellín, alertó el 9 de septiembre a 14.000 religiosos que se dieron cita en el centro de eventos La Macarena, de la facilidad de caer en la corrupción.

"Como he dicho ya en otras ocasiones, el diablo entra por el bolsillo. Todos tenemos que estar atentos porque la corrupción en los hombres y mujeres que están en la Iglesia empieza así, poco a poco, se enraíza en el corazón y acaba desalojando a Dios de la propia vida", advirtió.

Igualmente, denunció a los "sicarios de la droga", en alusión a narcotraficantes como Pablo Escobar, que "destruyeron las ilusiones de tantos jóvenes" y pidió orar por ellos para que alcancen "el perdón de Dios".

En su incesante discurso en favor del cambio de mentalidad en este país, el obispo de Roma reclamó que "en este enorme campo que es Colombia, todavía hay espacio para la cizaña. Ustedes estén atentos a los frutos, cuiden el trigo y no pierdan la paz por la cizaña".

Finalmente, en Cartagena, donde el papa ofició la última misa de su visita a Colombia, volvió a hacer énfasis en la importancia de avanzar, juntos, en el proceso de transformación nacional.

"Se trata de un acuerdo para vivir juntos, de un pacto social y cultural. A la cultura de la muerte, de la violencia, respondamos con la cultura de la vida, del encuentro", dijo sobre la firma de la paz.


Ya para despedirse y terminar de conquistar a todo un país que literalmente se paralizó durante su estadía, puntualizó con contundencia: "Colombia, tu hermano te necesita, ve a su encuentro llevando el mensaje de la paz, libre de toda violencia, esclavos de la paz para siempre".

29 de noviembre de 2017

CEGADO POR LA SOBERBIA

En los anales de la aviación los pilotos saben qué pasó el 27 de marzo de 1977 en las Islas Canarias.

En un accidente terrible chocaron en la pista dos aviones Jumbo y murieron 179 personas debido a fallas humanas.

Lo más grave es que el error lo cometió un piloto experimentado de KLM, cegado por la soberbia.

Como se creía el chacho del paseo, desobedeció a la Torre de control y provocó una colisión monstruosa.

Desde entonces se tomaron medidas para implantar un trabajo de equipo en las cabinas y mejorar así la seguridad.

Hoy en día el comandante de un avión no puede actuar como un déspota y tiene que crear sinergia con el copiloto.

Una tragedia pasa para enseñarnos algo y ser solidarios.


NO VEMOS EN LOS DEMÁS NUESTROS DEFECTOS

La mayoría de las veces, los defectos que vemos en los demás son nuestros propios defectos.

¿Por qué algunas personas suelen trasladar sus propios errores a otros, y no aceptarlos como propios?
Algunas personas caen dentro de un mecanismo de defensa llamado proyección, que les permite ver en otras personas sus propios defectos o virtudes y tienden a sentirse amenazados por inseguridad o baja autoestima.
El ser humano siempre ha replicado comportamientos dentro de su círculo social y por esta razón algunas personas regidas por la caracterización de su personalidad tienden a criticar en los demás lo que saben y reconocen como sus propios defectos.
De lo que se trata es de darnos cuenta que es una caracterización muy constante en nuestra sociedad actual, para justificar los propios actos como un supuesto acto de venganza o de presunta igualdad, cuando en realidad es la falta de reconocimiento y aceptación entre el propio ser y los demás.

¿Por qué puede una persona convencerse de los errores del otro cuando son los propios? ¿Este comportamiento es consciente o inconsciente?
La primera crianza en la vida es la que se produce en la familia; por eso cuando un niño comete un error debe ser corregido por sus padres. Si es el caso se le debe castigar, pero no podemos justificar los errores o fallas del niño en aspectos ajenos a él, puesto que esto creará más adelante la posibilidad de que todo lo que él haga no sea su culpa y que tiene derecho a fallar, pues los demás son los responsables.
Este comportamiento que a veces parece inconsciente no lo es dentro de un cerebro sano, puesto que una de las características del hombre es la de razonar y entender cuando falla y cuando acierta, si sus esquemas sociales y humanos  están bien organizados en su mente y su pensamiento.

¿Le ha pasado con un compañero de trabajo?
Esa persona no trabaja en equipo, no es responsable, no delega, entrega tarde, y a la hora de hacer el balance, es capaz de decir ante su jefe que las fallas que se dan en el grupo son precisamente culpa de los otros. No es capaz de admitir que él al igual que sus compañeros hacen parte de su dinámica de trabajo y que su descuido frena a los demás.
En este tipo de casos, la mejor actitud a tomar como compañero es la del respeto, y con ese mismo respeto decirle que quien tiene el problema o comparte el problema con otros es él. “Si nos damos cuenta el perfil de estas personas se caracteriza por su inseguridad y la falta de confianza hacia los demás”, enfatizó el psicólogo social Freddy Cristancho.

¿Alguna vez le ha pasado con su pareja?
“Es que solo vives celándome”, “es que no eres capaz de sentarte un segundo a escucharme”, “es que solo te la pasas viendo en mí eso que tú no haces por ti misma”.
Después de ser emitidas estas frases, usted se detiene y se da cuenta que todo lo anterior es su pareja, alguien que vive celándola, que poco escucha y que a cambio acude a los gritos, a los reclamos, pero no a la reflexión. Tanto así que todo lo que él es, se lo traslada a usted, como si fuera mérito propio.
Así que la pregunta a hacerse es: ¿cómo decirle a su pareja que solo se está reflejando en usted y no está siendo consecuente con lo que dice?

El psicólogo social Freddy Hernando Cristancho explica que “cada pareja pasa por diferentes etapas dentro de su proceso de enamoramiento y sostenimiento de la relación, y que  lo  importante es darse el tiempo para  conocerse bien y poder comprender el porqué de los comportamientos del uno y el otro. Ese conocimiento de la pareja sumado al conocimiento previo nos ayudará a entender y comprender si hemos caído dentro un mecanismo de defensa, al no ser capaces de corregir o aceptar nuestros propios errores”.

Hecho el análisis, el paso a seguir es no discutir por quién tiene la razón y quién no.
“Realmente la mayoría de personas no aceptan que es por sus propios defectos que actúan de esa manera y se requiere de mucha confianza para poder entrar en el campo de la autoculpabilidad. Se necesita hablar mucho, intentar por todos los medios no confrontar y menos revivir momentos del pasado, en estos casos los momentos del pasado son navajas que abren heridas, puesto que son ventanas abiertas a una realidad del presente”, agregó Cristancho.
El método más eficaz, según el profesional, es lograr una gran confianza para abordar acertadamente el diálogo constructivo y eficaz donde la pareja tenga la oportunidad de enriquecer la relación y fortalecer la falta de seguridad en los dos.

Cómo no culpar al otro paso a paso...

¿Cuál debe ser el proceso a elaborar para no caer en ese señalamiento de los propios defectos en otros?
Estas son algunas reflexiones a llevar a cabo, según explicó el profesional consultado, para que no termine señalando a los demás de sus propios actos.

1 El primer y quizás único camino es aprender a reconocerse a sí mismo. Muchas personas pasan su vida sin saber siquiera quiénes son, de qué son capaces y qué sería de una vida donde ellos fueran los verdaderos artistas y artífices de sus propia decisiones.

2 Del autoconocimiento debe pasar a la aceptación. Aprenda a ver con otros ojos las situaciones de la vida, a saber que nadie tendrá siempre la razón, pues cada persona vive en su propio mundo, un mundo donde no hay personas perfectas pero sí personas y momentos que le alegran la vida.


3 Recuerde que la madurez no está relacionada con la edad de las personas. La madurez radica en el momento en que aprende a entender el papel que tiene en su vida, cuando es capaz de asumir las riendas de sus propios actos y cuando es capaz de sembrar amor y cosechar un amor más grande en un mundo de sueños cumplidos.

ENSEÑAR A PENSAR

Enseñar a pensar ideas de Simon Rodriguez

Instruir no es educar. Enseñen, y tendrán quien sepa; eduquen, y tendran quien haga.

Mandar recitar de memoria lo que no se entiende, es hacer papagayos.

No se mande, en ningún caso, hacer a un niño nada que no tenga su "porque" al pie.

Acostumbrado el niño a ver siempre la razón respaldando las órdenes que recibe, la echa de menos cuando no la ve, y pregunta por ella diciendo: "¿Por qué?".

Enseñen a los niños a ser preguntones, para que, pidiendo el porqué de lo que se les manda hacer, se acostumbren a obedecer a la razón: no a la autoridad, como los limitados, ni a la costumbre como los estúpidos.

Al que no sabe, cualquiera lo engaña. Al que no tiene, cualquiera lo compra.

LA ASPIRINA PODRIA AYUDAR A REPARAR LAS CARIES

La caries está causada normalmente por la actividad de la placa bacteriana, que genera ácidos que dañan el esmalte de los dientes.

¿Te imaginas un futuro sin empastes?
Esa es la visión de un equipo de científicos de la Universidad Queen, en Belfast, Irlanda del Norte, que acaba de descubrir que la aspirina podría revertir el efecto de la caries sobre los dientes.

Los investigadores encontraron en ensayos en laboratorio que la aspirina, compuesta por el fármaco ácido acetilsalicílico, puede estimular las células madre de los dientes y así favorecer la regeneración de los mismos.

Las caries son la enfermedad dental más común en todo el mundo. Se caracteriza por la destrucción de los tejidos del diente y puede generar una inflamación del nervio dental que causa dolor.

Los dientes tienen naturalmente una cierta capacidad regenerativa: pueden producir una fina capa de dentina cuando la pulpa dental se queda expuesta.

La dentina es el tejido intermedio entre el esmalte y la pulpa (en la ilustración en amarillo).

La dentina, también llamada marfil o sustancia ebúrnea, es el tejido intermedio entre el esmalte dental, la capa externa más fuerte, y la pulpa, el tejido conectivo en el interior del diente.

Pero esa capacidad regenerativa natural es limitada: no puede reparar una gran cavidad.
¿Un futuro sin empastes?
Ikhlas El Karim, profesora de la facultad de Medicina, Odontología y Ciencias Biomédicas de la Queen´s University de Belfast, centró su trabajo de investigación en las células madre que hay en los dientes, que pueden utilizarse para la regeneración de tejidos.

La capacidad de regeneración natural de los dientes es limitada.

Sus resultados muestran que el ácido acetilsalicílico puede potenciar la función de esas células madre y contribuir así a la autorreparación de las estructuras del diente.

Según sus conclusiones, que acaban de ser presentadas en la conferencia anual de la Sociedad Británica para la Investigación Oral y Dental, en el futuro quizás no haya necesidad de hacer tantos empastes, el tratamiento actual para rellenar la cavidad dental causada por la caries.
"Esperamos poder desarrollar una terapia para que los dientes se puedan autorreparar", dijo la doctora que lideró la investigación.

"Pero esto va a ser algo gradual, no se van a acabar los empastes enseguida", matizó.

Seis hábitos frecuentes que estropean tus dientes
Mediante el análisis de estudios anteriores, los investigadores identificaron que el compuesto de la aspirina puede inducir la firma genética necesaria para que se genere más dentina.
Después los científicos trataron las células madre con aspirina en una placa de Petri y encontraron "evidencias genéticas y materiales de que podían producir dentina".
El siguiente paso, según la doctora El Karim, será desarrollar con expertos en farmacología una manera de aplicar el fármaco. Aplicarlo sobre la cavidad o directamente sobre el diente afectado no sería eficaz porque se lavaría enseguida. "Hay una manera científica de hacerlo", matizó.
"Hay que hacerlo de manera que pueda ser liberado durante un período de tiempo largo", explica la especialista, que desaconseja que los pacientes lo hagan por su cuenta.
Y una vez desarrollado ese vehículo para el fármaco, habrá que hacer ensayos clínicos con pacientes.

Pero en este caso no estamos hablando de muchos años de espera: según El Karim el hecho de que la aspirina es un medicamento que ya tiene licencia para uso humano debería agilizar el desarrollo del tratamiento.

"Nuestros resultados iniciales en laboratorio sugieren que el uso de aspirina, un fármaco ya con licencia para consumo humano, podría ofrecer una solución innovadora e inmediata que permitiría que nuestros dientes se autorreparen", dijo El Karim.

Esta nueva estrategia de tratamiento podría incrementar la vida de los dientes y potencialmente ahorrarle mucho dinero a los sistemas de salud de todo el mundo, ya que la aspirina es un fármaco muy barato y los empastes necesitan ser reemplazados con frecuencia.


El Karim dijo que todavía están en vías de publicar todos los detalles de su investigación en una revista especializada y revisada por pares.

28 de noviembre de 2017

LA PARADOJA DE LA EXCELENCIA

¿Por qué será que tantos profesionales ambiciosos son menos productivos y están menos satisfechos de lo esperado? En nuestra experiencia, este tipo de personas dejan que la ansiedad repercuta en su rendimiento. Dado que están acostumbradas a que todo les salga fácilmente, tienden a evitar cualquier situación que realmente los ponga a prueba y que los obligue a aprender nuevas habilidades. Deben cuidar su imagen; así que, en vez de aceptar el riesgo, se encierran en sus rutinas a expensas de su crecimiento personal. Algunos de estos profesionales prefieren hacer algo incorrecto mal que hacer bien lo correcto. Además, es raro que admitan sus errores y que pidan ayuda.

Sin embargo, es posible acabar con este ciclo y dar un primer paso hacia el crecimiento profesional. Primero, es preciso identificar aquello que nos produce ansiedad y que, por tanto, reduce nuestra productividad. Luego, debemos asumir algunas prácticas que nos saquen de nuestra zona de comodidad. Esto no sucederá de la noche a la mañana. Más bien supondrá que reconozcamos nuestra vulnerabilidad; algo que los profesionales exitosos detestan, pues es contrario a su obsesión de mantener una imagen impoluta.

1. Dejar el pasado atrás: no hay duda que es posible pasar por malas experiencias al asumir nuevos retos. Los estudios señalan que la mayoría de nosotros tiende a hacer comparaciones irracionales entre malas experiencias en el pasado y situaciones actuales. Pero los recuerdos dolorosos no tienen por qué convertirse en un obstáculo. Un buen ejercicio para distinguir entre realidad y percepción es pensar en una situación pasada en la que el resultado haya sido decepcionante. ¿Por qué asumimos esta tarea? ¿Por qué fue tan difícil? ¿Pedimos ayuda? ¿Nuestra percepción es igual a la de los colegas? ¿Qué hubiéramos hecho diferente? Luego, debemos escribir en dos columnas las similitudes y las diferencias que hay entre un riesgo que estemos a punto de asumir y esta experiencia pasada. Identificar las diferencias clave nos permitirá seguir adelante.

2. Aprovechar nuestra red de contactos: los profesionales más exitosos suelen ser muy independientes, aparte de que no les gusta pedir ayuda. Además, evitan las opiniones ajenas cuando consideran que su trabajo no está a la altura de lo esperado. Este tipo de comportamiento es autodestructivo. Una manera de salir de esta situación es imponernos el reto de desarrollar una red de contactos para pedirles a estos su opinión acerca de lo que estamos haciendo.

3. Volvernos vulnerables: debemos tratar de admitir nuestros errores ante nuestros allegados, sobre todo cuando se trate de proyectos que no sean fundamentales dentro de nuestra identidad profesional. No admitir nuestra vulnerabilidad puede traer consecuencias devastadoras. Pero con sólo hablar un poco sobre nuestra ansiedad lograremos obtener un cierto alivio.

4. Concentrarnos en el largo plazo: los objetivos más importantes pueden soportar reveses parciales. Cuando vemos todo el panorama solemos ser menos rígidos ante los pequeños errores.

LETRA DE LA CANCIÓN LA DESPEDIDA.

Amor mio, y es la ultima vez que te digo amor mio
te dejo estas palabras como regalo de despedida

te has convertido en una despreciable represora
has traicionado todos los cantos de libertad
que cantaste durante tantos años y a cualquier hora
eres en el fondo el verdugo de tu corazon

lo has condenado a la desdicha por desacato
por decirte lo que siente y lo que piensa
porque me sigue amando contra tu voluntad
lo estas torturando al pobre como torturaba la inquisición
los corazones mas nobles e independientes

quieres que abjure que niegue su convencido amor
y estas azotando tu cuerpo por la misma causa
porque todavia me desea y me reclama a tu pesar
te has propuesto quemar en la hoguera del amor legal
las palabras mas libres que nos hemos dicho
el libro inconcluso de nuestra historia
como si fuese una historia de pecados y herejías

no te mereces vivir en este tiempo de reivindicaciones
en cualquier dictadura habrias tenido un mejor espacio
le habrias pedido los documentos a las concubinas
y encarcelado a los amantes mas apasionados

que te ha sucedido? quien te lavo el pelo y tambien el cerebro
a donde fue a parar la bandera de la revolución femenina
y aquello de que el matrimonio es la tumba del amor
y el amor libre el aquí y ahora?

de cualquier modo en esta represion sucumbirá solo tu amor
le tiraras a quemarropa solamente a tus sentimientos
estoy seguro que tu sexo quedará desparramado
por las calles de un futuro sordido y confortable

ningún arrepentimiento te salvará de la maldicion de tu alma
viviras acosada por las demandas de tu corazon
y tu cuerpo te echara en cara el goce y la dicha que le privaste
yo saldré ileso de todo esto; con algunos golpes y un par de heridas pero ileso
listo para volver al mar donde me conociste

no podras prohibirme todo el amor que siento por ti

y que repartire de puerto en puerto a cada mujer que me espera

GRANDES MENTIRAS

·         No hay mentiras grandes ni pequeñas, solo una persona mentirosa.
·         "No me llego ningún mensaje"
·         Decir que te gusta algo que te regalaron cuando en realidad es horrible. Todos alguna vez lo hicimos
·         A mi también me dijeron "Jamás te haría algo así" y me lo hicieron.
·         "Mañana comienzo la dieta".
·         Sígueme y te sigo.
·         Amo a mi profesora de matematica
·         Es tan bueno que parece nuevo.
·         'Eres el amor de mi vida''.
·         Chicos, felíces vacaciones, aprovechen porque no van a tener que hacer muchas tareas.
·         "Para siempre", "Lo prometo", "Puedes confiar en mi" y así.
·         Adoro mi suegra!!!!
·         "solo nos tomamos uno"
·         La próxima yo invito.
·         No soy celosa, te lo juro.
·         ¿Tenes más chicles? -No, era el ultimo.
·         "No puedo vivir sin ti" y cuando los dejas no se mueren.
·         "He leído y acepto los terminos y condiciones".
·         La comida va a estar lista en 2 minutos.
·         —¿Qué te pasa? —Nada —¿Segura? —Sí —Ok, Bueno adiós —Haz lo que se te dé la gana como siempre —¿Qué te pasa? —Nada.
·         No estoy borracho 2. Nunca te haré daño 3. Siempre seremos amigos 4. Sólo somos amigos 5. Mañana empiezo la dieta.
·         Hijo ¿Ya hiciste la tarea?- Si Mamá.
·         Este año estudiaré.
·         "Eres el amor de mi vida" "Juntos para toda la vida"
·         ''Si no comes, engordas''.
·         Te quiero pero necesito tiempo
·         Estamos a salvo de la crisis financiera
·         Si mama, mañana arreglo el cuarto.
·         "Todos los hombres son iguales"
·         "Mañana empiezo la dieta."
·         Profesor: Lo habeis entendido todo?? Alumnos: Siiii !!!!
·         Ya vote por ti jaja.
·         Las mentiras más grandes son: 1: No gracias, ya me llene 2: Si, estoy bien 3: Te juro, no me gusta nadie.
·         Profesor: ¿Entendieron? - SIIIIIII, ¿che entendiste algo?- ¿No vos?- No AJAJAJAJAJAJA...
·         Ese "Te amo" al poco tiempo de conocerse.
·         Te odio, me caes mal, no te extraño, odio estar estar contigo.
·         Sigue mamando que yo te aviso, jajajajajajaja ojo lo copie x ahí!
·         ¿estas enojada? -- ¡NO!
·         "Siempre vamos a estar juntos"
·         Solo quiero verte feliz...-
·         Te juro que es mi primera vez.
·         Las mentiras siempre salen a la luz..
·         En una entrevista de trabajo "nosotros te llamamos"
·         Que las mujeres digan "No tengo nada para ponerme" y el ropero se cae de tanta ropa que hay..
·         Tranquilo, no se lo diré a nadie
·         El lunes empiezo la dieta !!!
·         No me voy a reír, te lo prometo.
·         Te digo la pura verdad Estoy bien.
·         "Estoy lista en cinco minutos" y "No tengo nada que ponerme"
·         Estoy de tu lado
·         "Sin ti me muero" Todavía estoy esperando el funeral.
·         Dale, yo te llamo.
·         Los "Abre Facil" en los productos siempre terminas usando cuchillo, los dientes, pistola, alicate ,espada laser.
·         No me pasa nada, no vuelvo a tomar, nunca lo haré, estoy saliendo de mi casa, voy a hacer trabajo en equipo.
·         Ya no pienso en el, ya lo supere.
·         He leído y acepto los Términos y Condiciones de uso
·         "Profesora, yo hice la tarea pero se me quedo, mañana se la traigo"
·         "No vale.. ese mensaje nunca me llegó por eso no te escribí"
·         "No me gusta nadie", "No estoy celoso", "No estoy borracho". Esas 3 cosas no se pueden disimular.
·         Ya ya llego!!...estoy a 2 cuadras!!.. (todavia ni saliste de tu casa).
·         "Yo no sabía nada de esos contratos".
·         Amor ella es la que me busca.

·         'Eres todo para mi''.

EL PERDÓN SINCERO SANA  

Ejemplar el hermoso gesto de perdón de Alexis Viera, exarquero uruguayo, quien en 2015 perdió parte de la movilidad de su cuerpo tras un atraco en Cali.

Se reunió en la cárcel con su agresor y perdonó al hombre que en 2015 le disparó en un atraco y le limitó gravemente la movilidad.

Dijo que necesitaba eso como "cura" para su alma: "El perdón es la cura que todos necesitamos para nuestra alma.

Hoy me tocó perdonar a la persona que me hizo mucho daño. Dios es perdón y amor". Alexis le dio un cálido abrazo a Anderson Lozano su agresor.

Un 5 de agosto dos impactos de bala le afectaron el pulmón izquierdo y la movilidad de las piernas, por lo que camina con ayuda de muletas.

El exfutbolista de 38 años visitó a su agresor en la cárcel y dijo que espera que Lozano pueda "cambiar" con la ayuda de Dios:

"Fui a la cárcel a estrecharle la mano a Anderson Lozano y sé que Dios lo va ayudar a cambiar. En mi corazón solo hay gozo y alegría del amor de Dios".

Solo con perdón hay paz en el alma y se sale de la prisión emocional del odio y la venganza. El perdón sincero sana, hace alquimia, libera y alegra.
 

LA CAJA DE PANDORA.

La caja de Pandora, en la mitología griega, era un recipiente al que tradiciones más modernas han llamado “caja”, aunque se trata más seguramente de un ánfora o una jarra.

Según el mito este recipiente contenía todos los males que aquejaban a la humanidad.

En la mitología griega, Pandora fue la primera mujer, hecha por orden de Zeus para introducir males en la vida de los hombres, después de que Prometeo, yendo en contra de su voluntad, les otorgara el don del fuego.

Las dos primeras apariciones de Pandora en la literatura griega tienen lugar en “La Teogonía” y en “Trabajos y días”, ambas obras de Hesíodo.

Según la versión de este poeta, la creación de la primera mujer está ligada estrechamente con el incidente de Mecona. Cuando los mortales e inmortales se separaron, Prometeo preparó un engaño para que, en adelante, cuando los hombres sacrificaran a los dioses, solo les reservaran los huesos y pudieran aprovechar para sí mismos la carne y las vísceras. Zeus, irritado por el ardid, les negó el fuego a los hombres, pero Prometeo, hurtándolo, se los restituyó.

Zeus ordenó que Hefesto modelara una imagen con arcilla, con figura de encantadora doncella, semejante en belleza a las inmortales, y le infundiera vida. Pero, mientras que a Afrodita le mandó otorgarle gracia y sensualidad, y a Atenea concederle el dominio de las artes relacionadas con el telar y adornarla, junto a las Gracias y las Horas con diversos atavíos, a Hermes le encargó sembrar en su ánimo mentiras, seducción y un carácter inconstante. Ello, con el fin de configurar un "bello mal", un don tal que los hombres se alegren al recibirlo, aceptando en realidad un sinnúmero de desgracias.

Los poemas presentan de distinta forma la introducción de los males por Pandora. En Teogonía, el poeta la presenta como la primera de entre las mujeres, que en sí mismas traen el mal: en adelante, el hombre debe optar por huir del matrimonio, a cambio de una vida sin carencias materiales, pero sin descendencia que lo cuide y que mantenga después de su muerte su hacienda; o bien casarse, y vivir constantemente en la penuria, corriendo el riesgo incluso de encontrar a una mujer desvergonzada, mal sin remedio.

En Trabajos y días, Hesíodo indica que los hombres habían vivido hasta entonces libres de fatigas y enfermedades, pero Pandora abrió un ánfora que contenía todos los males (la expresión «caja de Pandora» en lugar de jarra o ánfora es una deformación renacentista) liberando todas las desgracias humanas. El ánfora se cerró justo antes de que la esperanza fuera liberada.

En esta última versión es cuando se menciona por primera vez el nombre de "Pandora", y su vínculo con Epimeteo: Prometeo le había advertido no aceptar ningún regalo de Zeus, de lo contrario les sobrevendría una gran desgracia a los mortales, pero no escuchó a su hermano y la aceptó, dándose cuenta muy tarde de la astucia del padre de los dioses.

Otras versiones del mito relatan que en realidad la jarra contenía bienes y no males. La apertura de la jarra ocasionó que los bienes volaran regresando a las mansiones de los dioses, sustrayéndose de la vida de los hombres, que en adelante solo viven afligidos por males. Lo único que pudieron conservar de aquellos bienes es la esperanza.

La Biblioteca mitológica menciona que Epimeteo y Pandora fueron padres de Pirra, esposa de Deucalión, hijo de Prometeo. Deucalión y Pirra son considerados por el mito como antepasados de la mayor parte de los pueblos de Grecia.

Etimológicamente se ha dado a la palabra «Pandora» un significado con distintos matices: Unos la han interpretado como "el regalo de todos"; para otros significa "la que da todo". Con ese nombre (Pandora) se estaría ante la precursora griega de la Eva bíblica, puesto que Pandora es quien, como aquélla, trae la desgracia a la humanidad.

El rol de mito de Pandora en el texto hesiódico es el de la justificación teológica de la presencia de fuerzas oscuras en el mundo humano. Al intentar Prometeo obtener para los hombres más de lo que debían recibir, arrastra a la humanidad a la desgracia: Zeus le da a los mortales un don ambiguo, mezcla de bien y mal, una peste difícil de tolerar pero de la que no se puede prescindir. Es el engaño mismo disfrazado de amante.

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