LA RELACIÓN ENTRE EL ESTRÉS Y EL MALESTAR FÍSICO.
El orador (jefe de psiquiatría en Stanford) dijo, entre
otras cosas, que una de
las mejores actividades que un hombre puede hacer por su salud es casarse con
una mujer. Mientras que una mujer, una de las mejores cosas que puede hacer por
su salud es cultivar la relación con sus amigas. Al principio, todo el mundo se
rió, pero hablaba en serio.
Las
mujeres conectan entre ellas de manera diferente y se proporcionan sistemas de
apoyo que las ayudan a lidiar con el estrés y las experiencias difíciles de la
vida.
Físicamente, esta cualidad "tiempo para las
amigas" nos ayuda a fabricar más serotonina -un neurotransmisor que ayuda a combatir la depresión y
puede producir una sensación general de bienestar.
Las mujeres comparten sus sentimientos, mientras que los
hombres a menudo se relacionan en torno a actividades. Ellos raramente se sientan con un amigo a hablar
de cómo se sienten acerca de cualquier cosa o cómo va su vida personal.
¿Trabajo? Sí. ¿Deportes? Sí. ¿Coches? Sí. ¿Pesca, caza, golf? Sí.
Pero ¿sus sentimientos? Muy pocas veces. Las mujeres lo
hacen todo el tiempo. Nosotras compartimos desde nuestra alma con nuestras
hermanas y, evidentemente, es muy bueno para nuestra salud. El orador dijo que dedicar
tiempo con una amiga es tan importante para nuestra salud general como el ir al
gimnasio.
Hay una tendencia a pensar que cuando "hacemos
ejercicio" estamos haciendo algo bueno para nuestro cuerpo. Y es cierto.
Pero, hay quienes piensan que
cuando hablamos con nuestras amigas, estamos perdiendo el tiempo y deberíamos
estar ocupadas de forma más productiva. No es cierto.
De hecho, dijo, que el no crear y mantener relaciones
personales de calidad con otras personas, es tan nocivo para nuestra salud
física como fumar.
Por
lo tanto, cada vez que nos sentamos a conversar con amigas, date unos
golpecitos en la espalda y felicitate por estar haciendo algo útil para tu
salud.
¡Vivan los
"cafecitos" con las amigas y los chats
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