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16 de noviembre de 2016

UNA ACTITUD EMOCIONAL Y MENTAL POSITIVA NOS DA ENERGÍA


La Dra. Karina Davidson y un equipo de la Columbia University observaron 10 años a 1.739 hombres y mujeres en Canadá.
 
Evaluaron el riesgo de enfermedad cardíaca y midieron emociones negativas como depresión, hostilidad y ansiedad.
 
También emociones positivas como alegría, felicidad, entusiasmo y satisfacción, conocidas como 'afecto positivo'. 

Clasificaron el 'afecto positivo' en cinco niveles desde 'ninguno' hasta 'extremo'. En cada nivel el riesgo de un mal cardíaco caía 22%. 

Según Davidson sería posible ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca incrementando las emociones positivas. 

Se cree que las personas que están más felices tienden a tener períodos más largos de descanso.
 
Un ser positivo se recupera más rápidamente de eventos estresantes y no pasa mucho tiempo 'reviviéndolos'. 


Una actitud emocional y mental positiva nos da energía y alientos para estar bien cuando otros sucumben. 

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