Gracias por su visita.

16 de octubre de 2016

UNA VASO DE AGUA A LA HORA DE DORMIR PUEDE EVITAR UN ATAQUE CARDÍACO


¿Cuántas personas conoce usted que dicen: No quiero beber agua antes de irme a la cama, porque voy a tener que levantarme durante la noche..?

¡Yo no sabía esto!

Le pregunté a mi doctor porqué la gente orina mucho durante la noche.  El doctor me contestó, que una gravedad cardíaca retiene el agua en la parte inferior del cuerpo y cuando se encuentra en posición vertical las piernas se hinchan. Cuando te acuestas, la parte inferior del cuerpo (Piernas, etc.) Están a la altura de los riñones, y es entonces cuando los riñones eliminan el agua porque es más fácil.

Yo sabía que se necesita el mínimo de agua para ayudar a eliminar las  toxinas del cuerpo. lo que No sabia es, qué el agua potable en un momento determinado maximiza su eficacia en el cuerpo, y el tiempo correcto para beberlo es:

2 vasos de agua después de despertar; ayuda a activar los órganos internos.

1 vaso de agua 30 minutos antes de una comida, ayuda a la digestión.

1 vaso de agua antes de tomar un baño, ayuda a bajar la presión arterial.

1 vaso de agua antes de irse a la cama, evita derrame cerebral o ataque al corazón.

El agua a la hora de dormir también ayudará a prevenir en la noche los calambres en las piernas. Los músculos de las piernas están buscando hidratación y  de ahí que los calambres te despiertan.

El Dr. Virend Somers, es un cardiólogo de la Clínica Mayo, quien es el autor principal del informe del 29 de julio de 2008 en el Journal of  the American College of Cardiology.

*y dice :*

La mayoría de los ataques cardíacos se producen en el día; por lo general entre las 6 am y el medio día. Sufrir uno en la noche, cuando el corazón debe estar en el mayor  reposo, significa que algo raro pasó.  Somers y sus colegas han estado trabajando durante una década para demostrar que la apnea del sueño y el roncar son los culpables.

Hay otros síntomas de un ataque al corazón, además del dolor en el pecho y en el  brazo izquierdo. También hay que tener en cuenta un intenso dolor en  la mandíbula derecha y/o en el cuello, así como náuseas y mucha sudoración; sin embargo, estos síntomas también pueden no ocurrir con frecuencia. Tal vez no haya dolor en el pecho durante un ataque al corazón.

La mayoría de las personas (aproximadamente 60%), que tuvo un ataque al corazón durante el sueño no se despertarón.

Sin embargo, si éste se  produce con dolor en el pecho, éste puede despertarlo de su sueño  profundo. Entonces Llame al teléfono de un vecino o de un miembro de la familia que viva muy cerca. Diga :  "ataque al corazón". Siéntese en una silla o en un sofá cerca de la puerta principal, espere su llegada y...  Ojo ... ¡ NO se acueste!

Este mensaje. ¡Puede salvar una vida!

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

Por favor, escriba aquí sus comentarios