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25 de mayo de 2016

PRINCIPALES BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO REGULAR


Los beneficios del deporte y de hacer ejercicio de manera regular son más que conocidos. Una vida sana es sinónimo de mejor estado de salud y eso, indudablemente, repercute en el físico.

Hemos hablado muchas veces de que la práctica deportiva hace que se liberen endorfinas y éstas son las encargadas de generar sensación de bienestar, y todas sabemos que cuando estamos felices y nos encontramos bien, nos vemos, además, mucho más guapas.

Dejando la piel a un lado, obviamente, hacer ejercicio ayuda a tonificar el cuerpo. ¿Sabías que el ejercicio también reduce las ojeras?

Acné
Según un estudio publicado por la Universidad Eberhard-Karls, en Alemania, el sudor contiene un antibiótico natural que destruye las bacterias alojadas en la piel y ayuda a eliminar el acné.

Piel
Al hacer ejercicio sudamos y el sudor hidrata y limpia la piel, eliminando células muertas y bacterias que se quedan en los poros.

Arrugas
Una piel hidratada es una piel con más elasticidad y sin sequedad, por lo que es una buena forma de prevenir la aparición de arrugas prematuras.

Bienestar y felicidad
Al hacer deporte se liberan endorfinas, que son las responsables de generar sensación de bienestar y felicidad. Todas sabemos que cuando nos sentimos bien y contentas, nos vemos más guapas e irradiamos más belleza. Además de que nos esmeramos más por sacar partido a nuestos puntos fuertes.

Cuerpo definido
El ejercicio define y tonifica el cuerpo, dando mayor proporcionalidad al mismo.

Ojeras

La falta de ejercicio provoca falta de flujo linfático, que tiene, como una de sus consecuencias directas, la aparición de ojeras.

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